Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta

Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 24.05.2023 la 20:36 Actualizat pe 24.05.2023 la 20:36

După cum știe deja toată lumea, cafeaua nu este printre cele mai sănătoase băuturi, însă este motivul de dependență al multor oameni. Ei bine, acest lucru se poate schimba, dacă afli acește trucuri foarte utile. Iată cum poți să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism cu doar câteva ingrediente.

cafea într-o ceașcă și praf de cafea pe două tăvi de lemn.

Ingredientele pe care trebuie să le adaugi dacă vrei să obții o cafea sănătoasă.

Unsplash

  • Cafeaua poate să fie o băutură sănătoasă
  • Ce trebuie să schimbi la modul în care o prepari

Mulți oameni nu pot să își înceapă ziua fără o cafea băută dimineața, iar acest lucru a devenit tot mai frecvent. Însă, la fel de mulți încearcă să elimine acest obicei din rutina lor, de frică că le va fi afectată sănătatea. Specialiștii au descoperit cum poți să o transformi într-o băutură sănătoasă, care să vina cu beneficii pentru organismul tău.

Cum trebuie să prepari cafeaua ca să fie benefică pentru organism

Cafeaua poate să fie chiar și o băutură eșențială pentru organismul tău, iar savoarea și aroma ei vor rămâne la fel. Tot ce trebuie să faci este să urmezi câteva sfaturi importante și să adaugi câteva ingrediente pe care nu obișnuiai să le folosești până acum. Însă, va trebui să și renunți la câteva, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate.

Cel mai prețios sfat al specialiștilor este ca oamenii să renunțe la zahărul din cafea. Acesta poate fi înlocuit cu alte ingrediente care să o îndulcească, astfel încât să nu îți începi ziua cu un aport semnificativ de calorii, o cantitate mare de zahăr și alte probleme care vin în același timp. Chiar dacă devine mult mai delicioasă, se transformă într-o băutură nocivă.

În schimb, specialiștii recomandă să adaugi scorțișoara. Acest ingredient este util mai ales pentru persoanele care folosesc arome în cafea. Aromele conțin o mulțime de ingrediente nocive și o cantitate mare de zahăr, motiv pentru care acestea pot fi înlocuite cu scorțișoară. Aceasta îi va da cafelei o aromă delicioasă, cu mai puține efecte negative.

O altă recomandare importantă este renunțarea la laptele praf. Oamenii îl folosesc pentru a obține o cafea mai cremoasă, însă acesta are o mulțime de efecte negative, printre care faptul că neutralizează antioxidanții din cafea. Poți să îl înlocuiești cu lapte vegetal, lapte de vacă sau lapte de migdale.

Cum se prepară corect cafeaua

Ingredientele din cafea sunt extrem de importante pentru a obține o băutură sănătoasă, însă la fel de important este și modul în care este preparată. Așadar, trebuie să te asiguri că nu folosești multă presiune și temperaturi mari atunci când o prepari, deoarece, în acest fel, antioxidanții vor dipărea din cafea. Acest lucru înseamnă că nu vei mai beneficia de efectele pozitive cu care vin în organismul tău.

Citește și: De ce e bine să bei cafea de ghinde. Cum se prepară și ce beneficii are

În articolul
Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
„Oxicomana lui Vlad Pascu”, în fața judecătorilor, pentru drogurile lui Maru / DIICOT a folosit martori sub acoperire
Stiri interne • la 22:57
„Oxicomana lui Vlad Pascu”, în fața judecătorilor, pentru drogurile lui Maru / DIICOT a folosit martori sub acoperire
  • Rebecca L. riscă să fie dusă cu duba în fața instanței
  • Judecătorii au amânat proceul lui Maru din cauza ei
  • În procesul respectiv, Maru a cerut reducerea condamnării de patru ani și trei luni
Olivia Steer, și umilită, și cu banii luați / Curtea Supremă a decis
Stiri interne • la 22:56
Olivia Steer, și umilită, și cu banii luați / Curtea Supremă a decis
  • Olivia Steer a pierdut definitiv procesul cu politiciana care a jignit-o
  • Curtea supremă a respins recursul soției lui Andi Moisescu
  • Olivia Steer a fost numită „imbecilă” pentru că îndemna lumea să nu se vaccineze împotriva Covid-19
Delia ştie să îşi trăiască viaţa aşa cum vrea şi simte! Dovada clară că artista nu ţine cont de ce spune lumea | PAPARAZZI
Paparazzi • la 22:56
Delia ştie să îşi trăiască viaţa aşa cum vrea şi simte! Dovada clară că artista nu ţine cont de ce spune lumea | PAPARAZZI
  • Delia demonstrează că nu este afectată de gura lumii
  • Ce ținută a ales pentru o ieșire în oraș
Răsturnare de situație! Radu Ille și soția sa NU mai divorțează! Ce s-a întâmplat cu cei doi
Showbiz intern • la 22:56
Răsturnare de situație! Radu Ille și soția sa NU mai divorțează! Ce s-a întâmplat cu cei doi
  • Răsturnare de situație
  • Radu Ille și soția sa nu mai divorțează
  • Ce s-a întâmplat cu cei doi
Ce lecție importantă i-a transmis Loredana Groza fiicei sale! Artista face declarații exclusive / VIDEO
Showbiz intern • la 22:56
Ce lecție importantă i-a transmis Loredana Groza fiicei sale! Artista face declarații exclusive / VIDEO
  • Lecție importantă pentru fiica sa
  • Care sunt sfaturile pe care le-a dat
  • Artista face declarații exclusive
A slăbit peste 30 de kilograme și nu se oprește! Răzvan Babană, fostul concurent de la Chefi la cuțite, de nerecunoscut după operația de micșorare de stomac. Declarații exclusive
Showbiz intern • la 22:56
A slăbit peste 30 de kilograme și nu se oprește! Răzvan Babană, fostul concurent de la Chefi la cuțite, de nerecunoscut după operația de micșorare de stomac. Declarații exclusive
  • Răzvan Babană slăbește de la zi la zi și nu se oprește
  • S-a despărțit de mâncare și nu vrea să mai audă de ea
  • Declarații exclusive despre transformarea sa
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close