Homepage » Beauty & Lifestyle » Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta

Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 24.05.2023 la 20:36 Actualizat pe 24.05.2023 la 20:36

După cum știe deja toată lumea, cafeaua nu este printre cele mai sănătoase băuturi, însă este motivul de dependență al multor oameni. Ei bine, acest lucru se poate schimba, dacă afli acește trucuri foarte utile. Iată cum poți să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism cu doar câteva ingrediente.

cafea într-o ceașcă și praf de cafea pe două tăvi de lemn.

Ingredientele pe care trebuie să le adaugi dacă vrei să obții o cafea sănătoasă.

Unsplash

  • Cafeaua poate să fie o băutură sănătoasă
  • Ce trebuie să schimbi la modul în care o prepari

Mulți oameni nu pot să își înceapă ziua fără o cafea băută dimineața, iar acest lucru a devenit tot mai frecvent. Însă, la fel de mulți încearcă să elimine acest obicei din rutina lor, de frică că le va fi afectată sănătatea. Specialiștii au descoperit cum poți să o transformi într-o băutură sănătoasă, care să vina cu beneficii pentru organismul tău.

Cum trebuie să prepari cafeaua ca să fie benefică pentru organism

Cafeaua poate să fie chiar și o băutură eșențială pentru organismul tău, iar savoarea și aroma ei vor rămâne la fel. Tot ce trebuie să faci este să urmezi câteva sfaturi importante și să adaugi câteva ingrediente pe care nu obișnuiai să le folosești până acum. Însă, va trebui să și renunți la câteva, mai ales dacă vrei să pierzi în greutate.

Cel mai prețios sfat al specialiștilor este ca oamenii să renunțe la zahărul din cafea. Acesta poate fi înlocuit cu alte ingrediente care să o îndulcească, astfel încât să nu îți începi ziua cu un aport semnificativ de calorii, o cantitate mare de zahăr și alte probleme care vin în același timp. Chiar dacă devine mult mai delicioasă, se transformă într-o băutură nocivă.

În schimb, specialiștii recomandă să adaugi scorțișoara. Acest ingredient este util mai ales pentru persoanele care folosesc arome în cafea. Aromele conțin o mulțime de ingrediente nocive și o cantitate mare de zahăr, motiv pentru care acestea pot fi înlocuite cu scorțișoară. Aceasta îi va da cafelei o aromă delicioasă, cu mai puține efecte negative.

O altă recomandare importantă este renunțarea la laptele praf. Oamenii îl folosesc pentru a obține o cafea mai cremoasă, însă acesta are o mulțime de efecte negative, printre care faptul că neutralizează antioxidanții din cafea. Poți să îl înlocuiești cu lapte vegetal, lapte de vacă sau lapte de migdale.

Cum se prepară corect cafeaua

Ingredientele din cafea sunt extrem de importante pentru a obține o băutură sănătoasă, însă la fel de important este și modul în care este preparată. Așadar, trebuie să te asiguri că nu folosești multă presiune și temperaturi mari atunci când o prepari, deoarece, în acest fel, antioxidanții vor dipărea din cafea. Acest lucru înseamnă că nu vei mai beneficia de efectele pozitive cu care vin în organismul tău.

Citește și: De ce e bine să bei cafea de ghinde. Cum se prepară și ce beneficii are

În articolul
Cum să îți transformi cafeaua într-o băutură benefică pentru organism. Trei trucuri care te vor ajuta
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Visul românesc – Succes international. Povestea incredibilă a lui Marius. De la depresie și probleme financiare, românul a devenit milionar în Londra: ”Nu mai puteam”
Emisiuni TV • la 18:32
Visul românesc – Succes international. Povestea incredibilă a lui Marius. De la depresie și probleme financiare, românul a devenit milionar în Londra: ”Nu mai puteam”
  • Cum a început cariera lui Marius Spătaru
  • Românul s-a lovit de o mulțime de obstacole în Londra
Dezastru pe șosea în Argeș! Patru persoane au murit într-un accident rutier devastator
Stiri interne • la 17:47
Dezastru pe șosea în Argeș! Patru persoane au murit într-un accident rutier devastator
  • Accident infiorător cu patru morți în Argeș
  • Autoritățile au intervenit de urgență în comuna Albeștii de Muscel
A murit fostul ambassador Ioan Donca. Când va fi condus pe ultimul drum
Stiri interne • la 17:26
A murit fostul ambassador Ioan Donca. Când va fi condus pe ultimul drum
  • Ioan Donca a murit la vârsta de 85 de ani
  • Unde pot să își ia românii rămas bun de la el
Cum se simte Bianca TRS, după operația de transplant de măduvă prin care a trecut. Vești noi direct din spital: ”Nu pot să descriu în cuvinte”
Showbiz intern • la 16:46
Cum se simte Bianca TRS, după operația de transplant de măduvă prin care a trecut. Vești noi direct din spital: ”Nu pot să descriu în cuvinte”
  • Bianca TRS a făcut declarații despre starea ei de sănătate
  • Cum a decurs operația de transplat de măduvă
Bianca Dan, declarații emoționante despre Insula Iubirii: „M-am învățat cu Marian și mi-e foarte greu!”
Showbiz intern • la 16:43
Bianca Dan, declarații emoționante despre Insula Iubirii: „M-am învățat cu Marian și mi-e foarte greu!”
  • Atașamentul față de Marian
  • Protejarea limitelor personale
Imagini superbe din vacanța Laurei Cosoi! Vedeta și familia ei consideră Bali a doua casă | FOTO
Emisiuni TV • la 16:25
Imagini superbe din vacanța Laurei Cosoi! Vedeta și familia ei consideră Bali a doua casă | FOTO
  • Laura Cosoi, imagini superbe din vacanță, în Bali
  • Vedeta și familia ei au avut parte și de peripeții
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close