Uită de diete! Acestea sunt cele 2 lucruri esențiale pe care trebuie să le faci, pentru a slăbi rapid

Publicat pe 13.03.2019 la 12:45 Actualizat pe 13.03.2019 la 12:45

Dacă și tu ai probleme cu kilogramele în plus și vrei să întorci toate privirile la plajă sau la piscină, la vară, află că nu dietele sunt rezolvarea problemei tale.

Uită de diete! Acestea sunt cele 2 lucruri esențiale pe care trebuie să le faci, pentru a slăbi rapid

Uită de diete! Acestea sunt cele 2 lucruri esențiale pe care trebuie să le faci, pentru a slăbi rapid

pixabay.ro

Dacă și tu ai probleme cu kilogramele în plus și vrei să întorci toate privirile la plajă sau la piscină, la vară, află că nu dietele sunt rezolvarea problemei tale.

Vara se apropie, așa că toate doamnele și domnișoarele își doresc să aibă un corp de invidiat și niște forme apetisante. Dar ce ne facem când există câteva kilograme în plus, care oferă un aspect inestetic corpului nostru? Ei bine, află că există 2 lucruri esențiale pe care trebuie să le faci, pentru ca toată lumea să te admire și pentru a slăbi rapid, fără eforturi.

Un mic dejun copios zi de zi!

Probabil ați auzit acest sfat de o mie de ori: pentru a slăbi, pentru silueta dorită, dar și pentru o stare bună de sănătate nu trebuie să săriți peste micul dejun! Un studiu efectuat la Imperial College din Londra a demonstrat că persoanele care sar peste micul dejun sunt predispuse la a mânca nesănătos (produse cu exces de grăsimi și de carbohidrați răi) pe parcursul zilei. Un alt studiu efectuat în 2013 a arătat că femeile care obișnuiesc să mănânce copios, consistent la micul dejun au o secreție mai scăzută de grelina (hormonul foamei) pe parcursul zilei, decât cele care mănâncă foarte puțin sau chiar deloc la micul dejun.

Mereu ceva dulce după micul dejun

În cadrul unui studiu efectuat la Tel Aviv University Medical Center, un grup de persoane a primit, zilnic, un mic dejun de 304 calorii din care 10 grame de carbohidrați, iar un alt grup a primit un mic dejun de 600 de calori din care 60 de grame de carbohidrați, provenit, de regulă, din ceva dulce: puțină ciocolată, o jumătate de gogoașă, o prăjitură mică, trei biscuiți etc. După 8 luni de mâncat astfel la micul dejun, participanții din ambele grupuri au slăbit, în medie de persoană, 14 kilograme!

R.D.

În articolul

Uită de diete! Acestea sunt cele 2 lucruri esențiale pe care trebuie să le faci, pentru a slăbi rapid

:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cele mai bune uleiuri naturale pentru păr. Te ajută să îți salvezi părul uscat sau deteriorat de produsele cosmetice
Beauty & Lifestyle • la 12:30
Cele mai bune uleiuri naturale pentru păr. Te ajută să îți salvezi părul uscat sau deteriorat de produsele cosmetice
  • Cele mai bune uleiuri naturale pentru păr!
  • Te ajută să îți salvezi părul uscat sau deteriorat de produsele cosmetice!
  • Cele mai bune uleiuri pentru creșterea și regenerarea părului!
Ana-Maria Mocanu a încheiat definitiv orice relație cu Rareș: ”Nu vom mai forma niciodată un cuplu”
Showbiz intern • la 00:12
Ana-Maria Mocanu a încheiat definitiv orice relație cu Rareș: ”Nu vom mai forma niciodată un cuplu”
  • Ana-Maria Mocanu a încheiat definitiv orice relație cu Rareș!
  • Fosta asistentă TV a dat cărțile pe față!
  • De ce s-au despărțit cei doi?
Daniela Crudu, cu posteriorul bombat la vedere, într-o ipostază de infarct. Bruneta s-a fotografiat de la spate, în cea mai sexy pereche de bikini / FOTO
Showbiz intern • la 00:01
Daniela Crudu, cu posteriorul bombat la vedere, într-o ipostază de infarct. Bruneta s-a fotografiat de la spate, în cea mai sexy pereche de bikini / FOTO
  • Daniela Crudu, apariție de infarct pe rețelele de socializare.
  • Bruneta și-a sortat lenjeria intimă cu o haină de blană și tocuri amețitoare.
Stare de urgență în Republica Moldova până pe 15 ianuarie! Ce restricții dure au fost impuse din cauza crizei sanitare
Stiri internationale • ieri la 23:50
Stare de urgență în Republica Moldova până pe 15 ianuarie! Ce restricții dure au fost impuse din cauza crizei sanitare
  • Stare de urgență în Republica Moldova
  • Ce restricții se vor aplica de la sfârștul lunii
  • Până când se va menține măsura stării de urgență în snătate
Reacția Loredanei Chivu, după ce s-a spus că ar fi în război cu Cristina Pucean: ”E fiecare cu activitatea ei” 
Emisiuni TV • ieri la 23:33
Reacția Loredanei Chivu, după ce s-a spus că ar fi în război cu Cristina Pucean: ”E fiecare cu activitatea ei” 
  • Reacția Loredanei Chivu, după ce s-a spus că ar fi în război cu Cristina Pucean!
  • Ce a declarat blondina?
  • Care este, de fapt, relația dintre cele două acum?
Vizită-surpriză din partea surorii și fiicei lui Giani Kiriță! Fostul sportiv are planuri mari pentru femeile din viața lui: „Roxi, tată, știi ce te așteaptă”
Emisiuni TV • ieri la 23:27
Vizită-surpriză din partea surorii și fiicei lui Giani Kiriță! Fostul sportiv are planuri mari pentru femeile din viața lui: „Roxi, tată, știi ce te așteaptă”
  • Sora și fiica lui Giani, vizită surpriză acasă la sportiv
  • Pentru ce s-au pregătit femeile din viața fostului fotbalist
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Speak s-a pozat fără sutien! Ștefania a apărut într-o ipostază provocatoare
recomandare pe a1.ro
Andrada Precup, momentul care va intra în istoria X Factor. Emoțiile l-au copleșit pe Ștefan Bănică!
recomandare pe observator.tv
Bătaie în trafic, la Galaţi. Doi şoferi s-au dezbrăcat, apoi şi-au împărţit pumni şi picioare
recomandare pe observator.tv
O tânără mamă și-a purtat bebelușul mort în pântece 10 săptămâni, ca sora geamănă să aibă șanse la viață
recomandare pe antena3.ro
Horoscop săptămâna 29 noiembrie - 5 decembrie 2020 cu Mariana Cojocaru. Fecioarele - probleme în dragoste, Balanțele - evoluție în carieră
recomandare pe antena3.ro
Alertă: Dezinfectanţi periculoşi vânduţi în România
recomandare pe playtech.ro
Lidia Buble i-a ȘOCAT pe toți. Ce a decis să facă acum e uluitor! Nimeni n-a văzut-o așa!
recomandare pe playtech.ro
Cătălin Măruță a rămas cu gura căscată. Cine i-a spus că vrea să stea o noapte cu Andra
recomandare pe redactia.ro
Care este numele de domnişoară al Danei Budeanu? A păstrat de ruşine numele fostului soţ, după divorţ
recomandare pe redactia.ro
În lumea arabă, femeile fac altceva în dormitor. Dezvăluirea unui ginecolog
recomandare pe romaniatv.net
Ce studii superioare are Dorian Popa. Nimeni nu se aștepta la asta!
recomandare pe romaniatv.net
Ce mâncăm în perioada postului? Cele mai indicate opțiuni alimentare și ce ar trebui să evităm
recomandare pe romaniatv.net
ULTIMA ORA! Abia a devenit mama, iar vedeta noastra anunta ca e din nou gravida!
recomandare pe bzi.ro
A murit tatăl Laurei Cosoi! A fost răpus de COVID-19. Vedeta a confirmat decesul – EXCLUSIV / UPDATE
recomandare pe bzi.ro
Cine este amantul Ralucăi Pastramă. Cei doi ar fi petrecut de curând o vacanță la munte
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 30 noiembrie - 6 decembrie. O săptămână plină de speranță
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop lunar, decembrie 2020. O lună a schimbărilor și a romantismul