Dacă faci atac de panică, folosește acest truc simplu! Te poate calma instant

Specialiștii au recomandat ca oamenii să caute metode care să le distragă atenția în momentele în care fac un atac de panică. O metodă eficientă de a face acest lucru este să mănânci o bomboană foarte mentolată.

În acest fel, creierul își mută atenția de la starea de agitație a persoanei care face atacul de panică la impactul pe care aroma mentolată o are asupra creierului. Astfel de bomboane se găsesc la orice magazin alimentar și sunt destul de accesibile la preț

Cât de periculoase sunt atacurile de panică

Atacurile de panică apar pe neașteptate, când creierul transmite semnalul de alarmă fără să existe un pericol. Acestea pot fi urmări ale stresului, ale unor evenimente traumatice din trecut sau din cauza consumului unor pastile puternice.

În general, atacurile de panică nu sunt periculoase, mai ales dacă persoana în cauză nu are simptome grave. În cazul în care acestea se repetă este recomandat să apelezi la ajutorul unui psiholog, care îți poate oferi ajutor de specialitate în acest sens.

Iată câteva dintre simptomele unui atac de panică

• palpitații bruște
• amețeală puternică
• senzația de transpirație în palme
• durere în piept
• senzația de sufocare
• senzația de leșin
• amorțeală în mâini și picioare
• frica de moarte, chiar și în lipsa unui factor care să o genereze

Citește și: Cum a reușit Irina Deaconescu să gestioneze atacurile de panică. Sfaturile oferite fanilor ei: „Au fost multe episoade”