Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce e bine să mănânci miere de albine înainte să te pui să dormi. Beneficiile acestui obicei

De ce e bine să mănânci miere de albine înainte să te pui să dormi. Beneficiile acestui obicei

Publicat pe 12.10.2023 la 10:55 Actualizat pe 12.10.2023 la 10:55

Mierea de albine, un elixir dulce și natural, a captat atenția cercetătorilor dornici să exploreze secretele unui somn odihnitor și revitalizant. Studiile recente au relevat o conexiune remarcabilă între consumul de miere înainte de culcare și calitatea somnului. Iată de ce acest obicei sănătos devine din ce în ce mai popular și cum poate aduce beneficii semnificative pentru cei care caută odihnă de calitate.

Miere de albine într-un borcan

Ce se întâmplă dacă mănânci miere de albine înainte să te pui să dormi

Profimedia

  • Ce se întâmplă dacă mănânci miere de albine înainte să te pui să dormi
  • Beneficii

Un experiment revoluționar a fost condus de cercetători în rândul unui grup de voluntari care se confruntau frecvent cu insomnii și treziri nocturne. În urma acestui studiu inovator, a devenit evident că mierea de albine ar putea fi cheia pentru un somn odihnitor și liniștit.

Ce se întâmplă dacă mănânci miere de albine înainte să te pui să dormi

Timp de trei luni, nu mai puțin de 700 de participanți au adoptat un ritual simplu înainte de a se retrage în pat -și anume consumul unei linguri de miere de albine. Rezultatele au fost uluitoare: 650 dintre acești indivizi au raportat îmbunătățiri semnificative ale calității somnului lor.

Cercetătorii explică această descoperire prin compoziția bogată a mierii, care conține substanțe cheie precum triptofanul. Aceasta este un aminoacid esențial în producerea serotonină, cunoscută drept "hormonul fericirii". Acest proces, în combinație cu alți compuși benefici din miere, ajută la relaxarea sistemului nervos și la crearea unui mediu propice pentru somnul odihnitor.

De asemenea, mierea de albine este cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante, care pot avea un efect benefic asupra sistemului digestiv. Aceasta poate contribui la evitarea disconfortului abdominal care, uneori, împiedică somnul odihnitor.

Ce beneficii are mierea picantă pentru sănătate

Mierea picantă, o combinație inedită de miere tradițională și condimente precum ardei iute, fulgi de ardei roșu sau sosuri ca Tabasco, devine din ce în ce mai populară în universul culinar. Această explozie de arome aduce în prim-plan o serie de variante, cu unii adăugând chiar ingrediente precum oțetul de mere sau sucul de lămâie pentru a crea un echilibru perfect între dulceața mierii și iuțeala piperului.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Unul dintre avantajele majore constă în proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene puternice ale amestecului de miere și ardei iute. Aceste componente active pot contribui la întărirea sistemului imunitar și la combaterea infecțiilor.

Citește și: Tratament cu coji de ou și miere. Cum se prepară și ce beneficii are

În articolul
De ce e bine să mănânci miere de albine înainte să te pui să dormi. Beneficiile acestui obicei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Tocăniță de vită după rețeta lui Chef Horia Manea. Ingredientele pentru un fel principal delicios
Emisiuni TV • la 14:56
Tocăniță de vită după rețeta lui Chef Horia Manea. Ingredientele pentru un fel principal delicios
  • Rețetă de tocăniță de vită după rețeta lui Chef Horia Manea
  • Ingredientele pentru un fel principal delicios
Luna Sângerie are loc în septembrie. Este a doua și ultima eclipsă totală de Lună din 2025
Horoscop • la 14:33
Luna Sângerie are loc în septembrie. Este a doua și ultima eclipsă totală de Lună din 2025
  • Luna Sângerie, ultima eclipsă totală din 2025
  • Fenomenul va avea loc în noaptea de 7 spre 8 septembrie
Declarații exclusive! Andra și Cătălin Măruță, terorizați de un bărbat care a intrat în curtea lor. Au cerut ordin de protecție: "Sunt obsesii..."
Emisiuni TV • la 14:10
Declarații exclusive! Andra și Cătălin Măruță, terorizați de un bărbat care a intrat în curtea lor. Au cerut ordin de protecție: "Sunt obsesii..."
  • Andra și Cătălin Măruță, urmăriți și hărțuiți de un bărbat necunoscut
  • Individul a intrat în curtea lor
  • Au cerut ordin de protecție
Ce schimbări aduce toamna chinezească din punct de vedere energetic, sâmbătă, de la ora 14.00, la „Lumea nevăzută” cu Dana Bălăceanu
Emisiuni TV • la 13:25
Ce schimbări aduce toamna chinezească din punct de vedere energetic, sâmbătă, de la ora 14.00, la „Lumea nevăzută” cu Dana Bălăceanu
  • Emisiunea Lumea nevăzută începe în 23 august, de la ora 14.00
  • Va aduce în prim-plan energia subtilă a toamnei și modul în care aceasta ne influențează viața
Petrecerile private, în vizorul ANAF. Cheltuielile pentru nunți și botezuri vor trebui comunicate
Stiri interne • la 13:25
Petrecerile private, în vizorul ANAF. Cheltuielile pentru nunți și botezuri vor trebui comunicate
  • Evenimentele private vor trebui comunicate la ANAF
  • Fiecare cheltuială va fi raportată până la finalul anului
Panică pe șosea! Imagini virale cu un urs care se plimbă pe o mașină parcată pe marginea drumului | VIDEO
Stiri interne • la 13:11
Panică pe șosea! Imagini virale cu un urs care se plimbă pe o mașină parcată pe marginea drumului | VIDEO
  • Panică pe marginea drumului!
  • Un urs s-a urcat pe o mașină și nu mai voia să coboare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close