Homepage » Beauty & Lifestyle » De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei

Andreea Stancescu

De Andreea Stancescu.
Publicat pe 19.08.2024 la 19:03 Actualizat pe 19.08.2024 la 19:03

Deși poate fi tentant să combini masa cu vizionarea programelor preferate, este important să fii conștient de efectele negative ale acestui obicei. Adoptarea unei rutine în care mâncatul este un act conștient și desfășurat fără distrageri poate îmbunătăți sănătatea ta fizică și mentală pe termen lung.

televizor telecomanda

Mâncatul la televizor poate fi nociv pentru sănătate

Pixabay

  • De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor
  • Cât de nociv este acest obicei

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate părea inofensiv, dar acest obicei are mai multe efecte nocive asupra sănătății și bunăstării tale. Află care sunt problemele cu care te ăoți confrunta dacă vei continua astfel:

Supraalimentarea și creșterea în greutate

Când mănânci în timp ce te uiți la televizor, atenția ta este divizată, iar creierul tău nu se concentrează pe semnalele de sațietate. Aceasta înseamnă că este posibil să mănânci mai mult decât ai nevoie, deoarece nu ești conștient de cât de mult ai consumat. În timp, acest lucru poate duce la creșterea în greutate și obezitate.

Alegerea alimentelor nesănătoase

Când te uiți la televizor, ai tendința de a alege gustări rapide și nesănătoase, cum ar fi chipsuri, dulciuri sau fast food. Aceste alimente sunt de obicei bogate în calorii, grăsimi și zahăr, ceea ce contribuie la problemele de sănătate, inclusiv diabetul și bolile de inimă.

Tulburări digestive

Când ești distras în timp ce mănânci, procesul de masticație și digestie este perturbat. Nu mesteci alimentele suficient, ceea ce poate duce la probleme digestive, cum ar fi indigestia, balonarea și alte tulburări gastrointestinale.

Legătura emoțională cu mâncarea

Mâncatul în timp ce te uiți la televizor poate crea o legătură emoțională nesănătoasă cu mâncarea. Ai putea ajunge să folosești mâncarea ca un mod de a face față stresului, anxietății sau plictiselii, ceea ce poate duce la mâncatul compulsiv și la alte tulburări alimentare.

Reducerea calității interacțiunilor sociale

Dacă obiceiul de a mânca în fața televizorului devine regulat, acesta poate afecta negativ interacțiunile sociale, în special în timpul meselor. Mesele în familie, de exemplu, sunt ocazii importante pentru a construi relații și a comunica. Mâncatul în fața televizorului poate limita aceste oportunități de conexiune.

Impactul asupra sănătății mentale

Studiile arată că obiceiul de a mânca în fața televizorului poate contribui la o creștere a sentimentelor de anxietate și depresie. Aceasta se datorează în parte lipsei de conștientizare și a ritualurilor alimentare sănătoase, precum și a influenței negative a conținutului vizualizat, care poate induce stres.

În articolul
De ce nu trebuie să mănânci în timp ce te uiți la televizor. Cât de nociv este acest obicei
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Geanina Ilieș se vede mamă pentru a doua oară! Cât de specială este relația cu fiul ei, Patrick: ”Învăț foarte multe lucruri de la el”
Emisiuni TV • la 23:03
Geanina Ilieș se vede mamă pentru a doua oară! Cât de specială este relația cu fiul ei, Patrick: ”Învăț foarte multe lucruri de la el”
  • Geanina Ilieș are un fiu de care este foarte mândră
  • Cum reușește să aibă o relație foarte apropiată cu Patrick
Viviana Sposub s-a afișat cu o burtică suspectă pe Internet! Cum a răspuns vedeta, după ce fanii au felicitat-o | FOTO
Showbiz intern • la 22:25
Viviana Sposub s-a afișat cu o burtică suspectă pe Internet! Cum a răspuns vedeta, după ce fanii au felicitat-o | FOTO
  • Viviana Sposub și-a pus fanii pe gânduri
  • Ce a spus vedeta despre burtica misterioasă cu care s-a afișat
Lună Plină în 15 noiembrie 2024. Fenomenul cunoscut și ca ”Luna Castorului” va avea un impact puternic în viața profesională a zodiilor
Horoscop • la 21:27
Lună Plină în 15 noiembrie 2024. Fenomenul cunoscut și ca ”Luna Castorului” va avea un impact puternic în viața profesională a zodiilor
  • Ce influențe va avea Luna Plină din 15 noiembrie 2024
  • Zodiile trebuie să ia decizii
În culisele celebrității. Cum o răsfață Tj Miles pe Francisca! Vedeta a dezvăluit ce apreciază la iubitul ei
Emisiuni TV • la 20:59
În culisele celebrității. Cum o răsfață Tj Miles pe Francisca! Vedeta a dezvăluit ce apreciază la iubitul ei
  • Tj Miles și Francisca au o relație frumoasă
  • Cum își exprimă TJ Miles dragostea față de ea
Nadd Hu și-a sărbătorit ziua de naștere! Influencerița, apariție incendiară la petrecerea de Halloween | VIDEO
Showbiz intern • la 20:29
Nadd Hu și-a sărbătorit ziua de naștere! Influencerița, apariție incendiară la petrecerea de Halloween | VIDEO
  • În ce s-a costumat Nadd Hu la petrecerea de Halloween
  • Influencerița și-a sărbătorit ziua de naștere
Un român a stat în apă 4 ore, din cauza inundațiilor din Valencia. Un vecin a reușit să îl scoată cu o frânghie și l-a salvat de la moarte
Stiri internationale • la 19:04
Un român a stat în apă 4 ore, din cauza inundațiilor din Valencia. Un vecin a reușit să îl scoată cu o frânghie și l-a salvat de la moarte
  • Un român a povestit cum un vecin i-a salvat viața
  • Și-a văzut moartea cu ochii din cauza inundațiilor din Valencia
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Ce a cumpărat un român dintr-un supermarket din Germania cu 100 de euro. "În România te seacă la buzunar"
recomandare pe observatornews.ro
Ce a cumpărat un român dintr-un supermarket din Germania cu 100 de euro. "În România te seacă la buzunar"
Ce s-a putut afla despre soacra lui Cristi Borcea! Detalii unice despre mama Valentinei Pelinel
recomandare pe as.ro
Ce s-a putut afla despre soacra lui Cristi Borcea! Detalii unice despre mama Valentinei Pelinel
Ce RELIGIE are Ileana Sterp. E singura din familia ei care a decis să ia un alt drum. ”Nu regret nicio clipă”
Romania TV
Ce RELIGIE are Ileana Sterp. E singura din familia ei care a decis să ia un alt drum. ”Nu regret nicio clipă”
SCANDAL fără precedent în familia Sterp. Incredibil ce au făcut Iancu și Culiță Sterp. Acuzații foarte grave!
Romania TV
SCANDAL fără precedent în familia Sterp. Incredibil ce au făcut Iancu și Culiță Sterp. Acuzații foarte grave!
Care sunt fructele și legumele toxice. Numărul celor cu pesticide peste limitele legale s-a dublat față de anul trecut
recomandare pe antena3.ro
Care sunt fructele și legumele toxice. Numărul celor cu pesticide peste limitele legale s-a dublat față de anul trecut
Cine este Veronica, sora Maiei Sandu. Legătura incredibilă dintre cele două surori
recomandare pe antena3.ro
Cine este Veronica, sora Maiei Sandu. Legătura incredibilă dintre cele două surori
Omenirea ar putea rămâne fără La Nina, anul acesta. Ce înseamnă asta pentru economiile naționale și pentru viața oamenilor
recomandare pe antena3.ro
Omenirea ar putea rămâne fără La Nina, anul acesta. Ce înseamnă asta pentru economiile naționale și pentru viața oamenilor
Prin ce transformare uluitoare a trecut Raluca Turcan, după operațiile estetice! Nu-i mai recunoști pozele de acum 15 ani
recomandare pe playtech.ro
Prin ce transformare uluitoare a trecut Raluca Turcan, după operațiile estetice! Nu-i mai recunoști pozele de acum 15 ani
Carmen Harra i-a cucerit pe bărbați cu trupul ei. Cum s-a afișat vedeta la sala de fitness, e ireal
recomandare pe playtech.ro
Carmen Harra i-a cucerit pe bărbați cu trupul ei. Cum s-a afișat vedeta la sala de fitness, e ireal
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor  din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio șansă
recomandare pe redactia.ro
Cine sunt românii care au murit într-un garaj din cauza inundațiilor din Valencia. Oamenii nu au mai avut nicio șansă
Doliu în Biserica din România. S-a stins din viață starețul Mănăstirii Nicula
recomandare pe redactia.ro
Doliu în Biserica din România. S-a stins din viață starețul Mănăstirii Nicula
Doliu URIAȘ în România! A MURIT în urmă cu puțin timp cel mai iubit dintre...
recomandare pe Ciao.ro
Doliu URIAȘ în România! A MURIT în urmă cu puțin timp cel mai iubit dintre...
Ce țări au același imn? O melodie este împărțită de 3 state!
recomandare pe shtiu.ro
Ce țări au același imn? O melodie este împărțită de 3 state!
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!”
recomandare pe bzi.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!”
Unde vor pleca Monica Bîrlădeanu şi Valeriu Gheorghiţă în luna de miere: Actrița a divulgat ce vacanţă de lux au plănuit cei doi
recomandare pe bzi.ro
Unde vor pleca Monica Bîrlădeanu şi Valeriu Gheorghiţă în luna de miere: Actrița a divulgat ce vacanţă de lux au plănuit cei doi
Sunt vizați TOȚI ROMÂNII! Klaus Iohannis a semnat legea AZI
recomandare pe dailybusiness.ro
Sunt vizați TOȚI ROMÂNII! Klaus Iohannis a semnat legea AZI
Ai nevoie de bani pentru încălzire? Iată cum depui documentele necesare
recomandare pe dailybusiness.ro
Ai nevoie de bani pentru încălzire? Iată cum depui documentele necesare
Horoscop săptămânal, 4-10 noiembrie 2024. Gemenii sunt inspirați. Leii și Vărsătorii au succes la investiții
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 4-10 noiembrie 2024. Gemenii sunt inspirați. Leii și Vărsătorii au succes la investiții
Cum au arătat Sorin Brotnei și soția lui în ziua nunții. Imagini inedite cu mireasa la brațul nașului Nicolai Tand
recomandare pe a1.ro
Cum au arătat Sorin Brotnei și soția lui în ziua nunții. Imagini inedite cu mireasa la brațul nașului Nicolai Tand
Close