Homepage » Beauty & Lifestyle » Dieta care te ajută să îți crească părul. 11 alimente îți vor fi de folos

Dieta care te ajută să îți crească părul. 11 alimente îți vor fi de folos

Publicat pe 26.03.2023 la 10:26 Actualizat pe 26.03.2023 la 10:26

Multe femei se confruntă cu căderi ale părului și au un scalp deteriorat, motiv pentru care ne-am gândit să vă oferim o dietă care vă va ajuta părul să crească, să nu se mai rupă și să fie sănătos. Există 11 alimente care cu siguranță vă sunt de folos pentru această problemă. Iată despre ce produse este vorba, dar și ce face fiecare!

Păr crescut, bogat și sănătos

Câteva alimente care te ajută la creșterea părului

profimediaimages.ro

  • Dieta care te ajută să îți crească părul
  • Alimentele care îți sunt de folos

Dieta care te ajută să îți crească părul. Ce alimente îți vor fi de folos

Pește

Peștele are o sursă importantă de proteine. Peștii de apă rece, cum ar fi macroul, somonul, sardinele și tonul sunt bogați în acizi grași omega-3. Acizii grași din pește oferă o sursă naturală de ulei scalpului, dar și corpului, pielii.

Semințe și nuci

Alunele, nucile, migdalele și semințele te vor ajuta să-ți crească părul, asta doar datorită grăsimilor sănătoase omega-3. Nucile au o sursă importantă de vitamina E și biotină, care acționează ca o protecție solară naturală pentru păr și scalp.

Legume care au frunze verzi

Legumele care au frunze verzi, cum ar fi pătrunjeșul, produsele vegetale și spanacul vă ajută la creșterea părului. Acestea sunt bogate în fier și vor previne căderea, dar și ruperea părului.

Morcovi

Știm deja că morcovii sunt buni pentru vedere, însă ei sunt buni și pentru păr, deoarece sunt bogați în beta-carotenei, care mai apoi se transformă în vitamina A. Lipsa vitaminei A duce la ruperea și căderea părului.

Ouă

Ouăle au o sursă importantă de zinc, fier, sulf și seleniu.Ele sunt bogate în vitamina B7 și biotină, motiv pentru care te vor ajuta la creșterea părului. Este important să consumați mai multe ouă de găina, asta dacă vă doriți să aveți un ppr bogat și sănătos.

Iaurt

Iaurtul este un tratament benefic pentru tratarea problemelor cu părul, deoarece este bogat în vitamina B12, iod, calciu și proteine. Iaurtul ajută la îmbunătățirea sănătății foliculilor de păr, însă acesta trebuie aplicat pe scalp.

Boabele din fructe

Boabele din fructe, cum ar fi căpșuni, zmeură și altele sunt bogate în vitamina C. Aceste fructe, dar și legumele cu boabe promovează creșterea părului. De asemenea, ele îți vor ajuta părul să nu mai cadă.

Fasole și leguminoase

Fasolea și leguminoasele sunt foarte bune pentru păr. Acestea sunt bogate în proteine, conțin biotină, care este deficitară și te va ajuta să nu-ți mai cadă părul și, de asemenea, îl va face să crească.

Prune uscate

Prunele uscate sunt bogate în fier, iar dacă aveți un păr uscat, înțepenit și rar, atunci acesete fructe vă vor ajuta. Ele îți îmbunătățesc calitatea părului și îl fac să fie mai des, să nu se mai rupă.

Creveți

Creveții ajută la creșterea părului. Aceștia au o sursă bogată și importantă de proteine și conțin o cantitate mare de vitamina B12, fier și zinc, care îți vor face părul să nu se mai rupă.

Apă

Cu toate că nu îți vine să crezi, apa este foarte importantă atât pentru piele, cât și pentru corp. Trebuie să bei suficientă apă pentru a-ți menține pielea și scalpul hidratate și pentru a oferi părului o umiditate naturală.

Citește și: 5 alimente care îți distrug metabolismul. De ce nu ar trebui să le consumi

În articolul
Dieta care te ajută să îți crească părul. 11 alimente îți vor fi de folos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Românii riscă amenzi de până la 10.000 de lei dacă nu vor respecta legea. Ce presupune noua modificare legislativă
Stiri interne • ieri la 23:33
Românii riscă amenzi de până la 10.000 de lei dacă nu vor respecta legea. Ce presupune noua modificare legislativă
  • Românii riscă amenzi de până la 10.000 de lei dacă nu vor respecta legea
  • Cum presupune noua modificare legislativă
Dorința Iuliei Albu este poruncă pentru iubitul ei! Ce pofte a avut designerul în plină zi! / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 22:59
Dorința Iuliei Albu este poruncă pentru iubitul ei! Ce pofte a avut designerul în plină zi! / PAPARAZZI
  • Dorința Iuliei Albu este poruncă pentru iubitul ei!
  • Ce pofte a avut designerul în plină zi!
Care este cea mai mare dorință, dar și cel mai mare regret al Adrianei Trandafir! Actrița, confesiuni exclusive / VIDEO
Showbiz intern • ieri la 22:59
Care este cea mai mare dorință, dar și cel mai mare regret al Adrianei Trandafir! Actrița, confesiuni exclusive / VIDEO
  • Cea mai mare dorință a actriței
  • Ce regretă Adrianei Trandafir
  • Confesiuni exclusive
„Fiara din Balcani”, mutare neașteptată, ca să scape din pușcărie / Konstantinos Passaris nu se lasă
Stiri interne • ieri la 22:59
„Fiara din Balcani”, mutare neașteptată, ca să scape din pușcărie / Konstantinos Passaris nu se lasă
  • Passaris a luat penitenciarele la rând, căutând o „portiță”
  • După Gherla și Arad, criminalul a ajuns la Craiova
  • Din noul loc de detenție, Passaris a cerut liberarea condiționată
Horoscop duminică, 15 septembrie 2024: Scorpionii au parte de multe evenimente
Horoscop zilnic • ieri la 22:25
Horoscop duminică, 15 septembrie 2024: Scorpionii au parte de multe evenimente
  • Horoscopul zilei de duminică, 15 septembrie 2024
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Ce să nu faci după ce ai mâncat. Obiceiul nociv care îți poate distruge sănătatea
Beauty & Lifestyle • ieri la 21:36
Ce să nu faci după ce ai mâncat. Obiceiul nociv care îți poate distruge sănătatea
  • Ce să nu faci după ce ai mâncat
  • Obiceiul nociv care îți poate distruge sănătatea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
În satul Corod din Galaţi, o bătrână luată de viitură a fost găsită moartă la poarta casei. Biata femeie n-a mai apucat să fugă
recomandare pe observatornews.ro
În satul Corod din Galaţi, o bătrână luată de viitură a fost găsită moartă la poarta casei. Biata femeie n-a mai apucat să fugă
Dieta minune a lui Ilie Dumitrescu. Ce mănâncă la miezul nopţii şi ce băuturi alcoolice consumă
recomandare pe as.ro
Dieta minune a lui Ilie Dumitrescu. Ce mănâncă la miezul nopţii şi ce băuturi alcoolice consumă
Ora de iarnă nu se mai schimbă în weekend. Decizie de la Comisia Europeană
Romania TV
Ora de iarnă nu se mai schimbă în weekend. Decizie de la Comisia Europeană
Bomba bombelor în showbiz. Fiul Andreei Esca rupe tăcerea despre relaţia cu Laura Giurcanu. Avem imaginile
Romania TV
Bomba bombelor în showbiz. Fiul Andreei Esca rupe tăcerea despre relaţia cu Laura Giurcanu. Avem imaginile
Divorțul anului în Italia. Scandal între Chiara Ferragni și Fedez cu privire la imperiul financiar și la custodia copiilor
recomandare pe antena3.ro
Divorțul anului în Italia. Scandal între Chiara Ferragni și Fedez cu privire la imperiul financiar și la custodia copiilor
„Zeului Haosului”, un asteroid gigant de mărimea unui „ucigaș de orașe” ar putea să lovească Pământul. Când va trece pe lângă noi
recomandare pe antena3.ro
„Zeului Haosului”, un asteroid gigant de mărimea unui „ucigaș de orașe” ar putea să lovească Pământul. Când va trece pe lângă noi
Un hoț s-a dat drept manechin și a stat ore în șir în vitrina unui magazin cu o geantă în mână ca să poate fura după închidere
recomandare pe antena3.ro
Un hoț s-a dat drept manechin și a stat ore în șir în vitrina unui magazin cu o geantă în mână ca să poate fura după închidere
Se dau 3000 de lei pentru acești angajați. Banii intră direct pe card o dată la doi ani
recomandare pe playtech.ro
Se dau 3000 de lei pentru acești angajați. Banii intră direct pe card o dată la doi ani
Când ajunge ciclonul Boris în România. Va aduce primele ninsori și ploi torențiale, de când scad temperaturile
recomandare pe playtech.ro
Când ajunge ciclonul Boris în România. Va aduce primele ninsori și ploi torențiale, de când scad temperaturile
Cum arată Antonia după ce și-a schimbat radical look-ul
recomandare pe redactia.ro
Cum arată Antonia după ce și-a schimbat radical look-ul
Distrus de durere în pușcărie. Cum a primit Gabriel Vasiliu vestea morții soției sale în Olanda
recomandare pe redactia.ro
Distrus de durere în pușcărie. Cum a primit Gabriel Vasiliu vestea morții soției sale în Olanda
Doliu imens în televiziune! A murit prezentatorul Insulei Faimoșilor în urma unui infarct
recomandare pe Ciao.ro
Doliu imens în televiziune! A murit prezentatorul Insulei Faimoșilor în urma unui infarct
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
recomandare pe shtiu.ro
60 de grade în vara anului 1931 la București. '60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi', titrau ziarele vremii
FOTO. Zeița de la Montreal, în costum de baie, la 62 de ani. Cum arată Nadia Comăneci pregătită de plajă
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Zeița de la Montreal, în costum de baie, la 62 de ani. Cum arată Nadia Comăneci pregătită de plajă
Salarii de 5.000 de lei pe lună, pentru cei fără studii superioare! Unde găsești aceste locuri de muncă
recomandare pe bzi.ro
Salarii de 5.000 de lei pe lună, pentru cei fără studii superioare! Unde găsești aceste locuri de muncă
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
recomandare pe bzi.ro
Ispita Diandra arată senzațional după ce a slăbit 8 kilograme! Ține post negru luni, miercuri și vineri
Se fac case pentru familiile sărace! Ce buget a fost alocat
recomandare pe dailybusiness.ro
Se fac case pentru familiile sărace! Ce buget a fost alocat
Primul tren electric chinezesc va circula în România. Prin ce orașe va trece
recomandare pe dailybusiness.ro
Primul tren electric chinezesc va circula în România. Prin ce orașe va trece
Calendar ortodox. Tradiții și superstiții de Înălțarea Sfintei Cruci. Sărbătoare mare pe 14 septembrie: Cârstovul Viilor și Ziua Şarpelui
recomandare pe Jurnalul.ro
Calendar ortodox. Tradiții și superstiții de Înălțarea Sfintei Cruci. Sărbătoare mare pe 14 septembrie: Cârstovul Viilor și Ziua Şarpelui
Adelina Chivu, primul interviu după anunțul că ea și Mihai Morar prezintă X Factor România. A revenit în televiziune după 16 ani
recomandare pe a1.ro
Adelina Chivu, primul interviu după anunțul că ea și Mihai Morar prezintă X Factor România. A revenit în televiziune după 16 ani
Close