Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Publicat pe 26.04.2023 la 09:11 Actualizat pe 26.04.2023 la 09:11

Și, pentru că vine vara, toate doamnele sunt pregătite să se apuce de regimurile alimentare. Pe internet există o mulțime de diete cu ajutorul cărora poți scăpa de kilogramele acumulate la mesele de sărbători. Printre acestea se numără și dieta cu apă plată. În ce const acest regim, mai axact.

Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Dieta cu apă plată

profimediaimages.ro

  • Dieta cu apă plată
  • Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos

Dieta cu apă este una dintre cele mai cunoscute diete din întreaga lume. Acest regim alimentar, pe bază de consum de apă plată, presupune consumul a cel puțin nouă pahare de apă pe zi.

În acest fel, imediat după trezire și înainte de culcare bea un pahar de apă plată cu lămâie.

Dieta cu apă plată

Această dietă cu apă plată este o soluție la îndemâna pentru aceia care vor să slăbească sănătos, rapid și fără să se înfometeze prea mult.

Cu toate acestea, acest regim nu se bazează pe consumul exclusiv de apă, ci presupune și consumul alimentor cu un conținut bogat în acest element chimic.

Ca durată de timp, dietă cu apă plată trebuie urmată pe parcursul a trei săptămâni, timp în care poți slabi aproximativ 7-8 kg.

Beneficiile consumului de apă plată cu lămâie

Totuși, dieta pe bază de apă aduce mai multe beneficii organismului nostru. Așadar, pe lângă topirea kilogramelor în plus, există și alte beneficii ale consumului ridicat de apă.

În acest fel, această dietă accelerează digestia, previne balonarea și constipația, reduce celulita, menține sănătatea rinichilor, detoxifică organismul, îmbunătățește circulația sângelui.

Specialiștii recomandă, să consumi apă plată, de preferabil, în detrimentul apei de la robinet deoarece consumul de apă de la robinet poate antrena anumite riscuri: infecțioase (virale, bacteriene sau parazitare) sau non-infecțioase (ex. toxicitatea nitratilor).

Însă, pe de altă parte, apa minerală carbogazoasă prezintă dezavantajul „bulelor”, care pot avea efect iritativ. Astfel, acest tip de apă nu este recomandată celor care se confruntă cu reflux acid, arsuri stomacale, balonări.

Cum se ține dieta cu apă plată

Pentru a urma această dietă cu apă plată trebuie să știi că ea presupune consumul a cel puțin nouă pahare de apă zilnic. Cel ami important este ca, imediat după trezire și înainte de culcare să bei un pahar de apă plată cu lămâie. Pe parcursul zilei, mai bea încă șapte pahare, dintre care cinci înainte cu 30 de minute de mesele principale și de gustări.

Pentru rezultate optime în cazul acestei diete pe bază de apă plată, renunta la consumul de mezeluri, de carne grasă, de produse care conțin zahăr sau făină.

Totuși, dacă nu poți renunta complet la carne pe parcursul acestei diete, limitează consumul la două-trei mese pe săptămână. Mai mult decât atât, tot de două-trei ori pe săptămână poți consuma și produse lactate, ouă, cereale integrale și pâine integrală.

CITEȘTE ȘI: Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

În articolul
Dieta cu apă plată. Cum te ajută acest regim să scapi de kilogramele în plus rapid și sănătos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop luni, 31 martie: Nativii Capricorn vor avea preocupari legate de bani
Monden • la 00:08
Horoscop luni, 31 martie: Nativii Capricorn vor avea preocupari legate de bani
  • Horoscopul zilei de luni, 31 martie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de luni
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Meteorologii anunță cupolă de foc peste România. Specialiștii spun că urmează cea mai fierbinte vară din toate timpurile
Meteo • ieri la 23:58
Meteorologii anunță cupolă de foc peste România. Specialiștii spun că urmează cea mai fierbinte vară din toate timpurile
  • România se pregătește pentru o vară extremă
  • Meteorologii anunță că cea mai caniculară perioadă din istorie va lovi țara
Zodiile chinezești care atrag succesul financiar în luna aprilie 2025. Nativii vor avea noroc la bani în săptămânile care urmează
Horoscop • ieri la 23:27
Zodiile chinezești care atrag succesul financiar în luna aprilie 2025. Nativii vor avea noroc la bani în săptămânile care urmează
  • Care sunt zodiile chinezești cu noroc financiar în aprilie 2025
  • Nativii vor atrage bani și oportunități
Carmen Harra, petrecere cu fast la împlinirea vârstei de 70 de ani. Cum a sărbătorit vedeta / VIDEO
Showbiz intern • ieri la 23:17
Carmen Harra, petrecere cu fast la împlinirea vârstei de 70 de ani. Cum a sărbătorit vedeta / VIDEO
  • Cum a sărbătorit Carmen Harra împlinirea vârstei de 70 de ani
  • Petrecere cu fast și eleganță
Cum să îți cureți cuptorul fără chimicale. Soluția ieftină care îl va face ca nou
Beauty & Lifestyle • ieri la 22:07
Cum să îți cureți cuptorul fără chimicale. Soluția ieftină care îl va face ca nou
  • Soluția ieftină care îți va face cuptorul ca nou
  • Cum să îndepărtezi petele fără chimicale, folosind un ingredient accesibil
Boala de care suferă Liviu Guță. Ce i-au recomandat medicii artistului
Showbiz intern • ieri la 21:22
Boala de care suferă Liviu Guță. Ce i-au recomandat medicii artistului
  • Liviu Guță se confruntă cu o problemă de sănătate
  • Ce diagnostic i-au pus medicii artistului
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
recomandare pe observatornews.ro
O femeie de 42 de ani a murit după ce maşina s-a izbit de un camion parcat, în Dolj. Şoferul nu a văzut semnalizarea
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar care şi-a tocat întreaga avere de peste 20 de milioane de euro şi nu regretă deloc: „Aş face totul la fel. Sunt fericit”
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Romania TV
Peste 10.000 de bugetari vor fi concediaţi, anunţul de la Ministerul de Finanţe
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
recomandare pe antena3.ro
Hetty Green, miliardara care a trăit ca o cerșetoare: avea o rochie și o spăla doar unde era mai murdară, ca să economisească săpun
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
recomandare pe antena3.ro
Un organism străvechi, dovedit iniţial a fi un tip de ciupercă, ar putea fi o formă necunoscută de viaţă, arată un nou studiu
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
recomandare pe antena3.ro
Rotația Pământului încetinește și asta ar putea fi explicația pentru cantitatea de oxigen pe care o avem
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
recomandare pe playtech.ro
Momente grele pentru Lidia Buble! A trebuit să ia măsuri drastice, s-au implicat și surorile ei
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
recomandare pe playtech.ro
Planta iubită de toţi românii pe care nu ai voie să o culegi în Germania. Deja s-au dat amenzi
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
recomandare pe redactia.ro
Doliu în medicina românească. A murit unul dintre cei mai importanți medici. A fost un profesionit desăvârșit
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
recomandare pe Ciao.ro
Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Îi face concurență celei mai frumoase femei din lume
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
recomandare pe dailybusiness.ro
Ora de vară 2025. Data exactă la care se trece la ora de vară. Ceasurile se vor da înainte cu o oră
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
recomandare pe dailybusiness.ro
Ciocolata care i-a fascinat pe români după căderea lui Nicolae Ceaușescu revine la raft în România
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
recomandare pe Jurnalul.ro
Top cele mai norocoase zodii. Cine se află în fruntea clasamentului
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
recomandare pe a1.ro
Filmările pentru Insula Iubirii sezon9 s-au încheiat:„Emoțiile ating cele mai înalte cote, trăirile sunt mai puternice ca oricând”
Close