Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Publicat pe 21.04.2023 la 12:55 Actualizat pe 21.04.2023 la 16:10

Vine vara, iar doamnele sunt pregătite să se apuce de regim. Pe internet există o mulțime de diete care te pot ajuta să scapi de kilogramele acumulate la mesele de sărbători, însă, un singurul lucru trebuie să știi: trebuie să iei în calcul și vârsta. Care sunt cele mai folosite 11 diete pentru slăbit și ce presupune fiecare.

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit

profimediaimages.ro

  • Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit
  • Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cu toții știm că există o mulțime de diete care circulă pe internet și care dau roade atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus. Iată că acum îți propunem 11 diete cu care sigur nu vei da greș când vine vorba de pierderea în greutate.

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit

Există câteva diete cunoscute în toată lumea, pe care multe doamnele dar și domnii iau în considerare în momentul în care vor să scape rapid de kilogramele în plus.

Dietele de slăbit sunt folosite în întreaga lume. Aceste regimuri reprezintă planuri alimentare special concepute pentru a ajuta persoanele să piardă în greutate. Concret, acest lucru se face prin reducerea numărului de calorii consumate și stimularea metabolismului.

1. Dieta Rina

Dieta Rina este o dietă de 90 de zile. Acest regim se bazează pe un ciclu de 4 zile, în care se consumă alimente bogate în proteine, amidon, carbohidrați și vitamine, exact în ordinea menționată. Dieta Rina promovează un stil de viață sănătos și o pierdere în greutate treptată.

2. Fasting dieta

Regimul de timp fasting dieta, numită și postul intermitent, implică perioade regulate de abstinență alimentară, urmate de perioade de alimentație normală.

Astfel, aceasta poate contribui la pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății și chiar la creșterea nivelului de energie.

3. Dieta Dukan

Dieta Dukan este una dintre cele mai folosite din întreaga lume. Aceste regim este foarte bogat în proteine și săracă în carbohidrați. Dietă Dukan se bazează pe consumul a 100 de alimente permise, dintre care 68 sunt bogate în proteine și 32 sunt legume.

Concret, dieta se desfășoară în patru faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

4. Dieta disociată

Dieta disociată este un tip de regim ce presupune separarea alimentelor pe grupe și consumul acestora în zile diferite, pentru a facilita digestia și a stimula pierderea în greutate.

Mai exact, regimul alimentar se bazează pe ideea că unele combinații de alimente pot încetini procesul de digestie și pot duce chiar la acumularea kilogramelor în plus.

5. Dieta indiană

Dacă vorbim despre dieta indiană aceasta este un plan alimentar bazat pe principiile tradiționale ale Ayurvedei. acest regim se concentrează pe alimente bogate în fibre, proteine și carbohidrați complecși.

În acest fel, regimul în cauză promovează consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și produse lactate degresate.

6. Dieta mediteraneană

Cât despre dieta mediteraneană, ea este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare și a longevității. Și aceasta se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, pește și ulei de măsline.

Nu sunt interzise nici carnea roșie și produsele procesate, însă ele sunt consumate în cantități reduse.

7. Dieta ketogenică

O altă dietă este și cea care se intitulează drept dieta ketogenică. Acest regim este un unul alimentar bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați, care vizează inducerea stării de cetoză, în care organismul arde grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.

Datorită acestei proceduri de alimentație poți pierde ușor în greutate în greutate, îți poți îmbunătăți controlului glicemia și iei poți chiar crește energia.

8. Dieta balerinei

Una dintre cele mai grele diete este dietă balerinei. Acest regim alimentar se concentrează pe consumul de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale.

9. Dieta militară

Cât despre dieta militară, ea este un regim cu un plan alimentar strict de 3 zile, care promite o pierdere în greutate rapidă de până la 4,5 kg.

10. Dieta fix la fix

Cu ajutorul dietei fix la fix, care este un plan alimentar de 13 zile, poți pierdere în greutate de până la 7-10 kg. Concret, această dietă se bazează pe o combinație de alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți, și necesită respectarea unui program strict de masă.

11. Dieta daneză

Și ultima, dar nu cea din urmă este dieta daneză. Acesta este un regim alimentar de 13 zile, care presupune un consum foarte redus de calorii și se concentrează, totodată, pe alimente bogate în proteine.

CITEȘTE ȘI: Ce tip de fasting ți se potrivește ca să slăbești mai repede în funcție de vârsta pe care o ai. Cum te ajută postul intermitent

În articolul
Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Alina Pușcău, prima reacție despre presupusele apropieri de Dan Alexa, la Asia Express! Cum a reacționat fosta concurentă când a văzut speculațiile
Showbiz intern • la 23:13
Alina Pușcău, prima reacție despre presupusele apropieri de Dan Alexa, la Asia Express! Cum a reacționat fosta concurentă când a văzut speculațiile
  • Ce relație are Alina Pușcău cu Dan Alexa, după Asia Express
  • Cei doi au dormit în același pat
Regele Charles retrage un titlu nobiliar unui membru din familia regală, cu trecut controversat! Cum s-a ajuns în această situație
Stiri internationale • la 22:34
Regele Charles retrage un titlu nobiliar unui membru din familia regală, cu trecut controversat! Cum s-a ajuns în această situație
  • De ce retrage regele Charles titlul nobiliar al unui membru din familia regală
  • Decizia a produs valuri de reacții controversate
Povestea care a stârnit controverse pe Internet! Deși au fost emoționați până la lacrimi, oamenii suspectează că e făcută cu AI
Stiri interne • la 21:58
Povestea care a stârnit controverse pe Internet! Deși au fost emoționați până la lacrimi, oamenii suspectează că e făcută cu AI
  • O poveste virală pe Internet a fost pusă la îndoială de români
  • Oamenii spun că ar fi făcută cu inteligență artificială, chiar dacă exprimă o dramă îngrozitoare
Cât a mers darul la nunta lui Armin Nicoară și a Claudiei Puican! Invitații au scos bani serioși din buzunar la finalul petrecerii
Showbiz intern • la 21:57
Cât a mers darul la nunta lui Armin Nicoară și a Claudiei Puican! Invitații au scos bani serioși din buzunar la finalul petrecerii
  • Armin Nicoară și Claudia Puican, nuntă cu peste 1000 de invitați
  • Cât a mers darul la finalul petrecerii
  • Informații exclusive despre nunta momentului
Achitat pe de-o parte, judecat pe alta! Soțul lui Carmen de la Sălciua contestă acuzațiile de furt
Showbiz intern • la 21:57
Achitat pe de-o parte, judecat pe alta! Soțul lui Carmen de la Sălciua contestă acuzațiile de furt
  • Achitat pe de-o parte, judecat pe alta
  • Soțul lui Carmen de la Sălciua contestă
  • Detalii exclusive
Stresul l-a trimis direct pe masa de operație! Andrei Stoica, declarații exclusive despre problemele din ultimii ani
Showbiz intern • la 21:56
Stresul l-a trimis direct pe masa de operație! Andrei Stoica, declarații exclusive despre problemele din ultimii ani
  • Stresul l-a trimis direct pe masa de operații
  • Despre problemele din ultimii ani
  • Andrei Stoica, declarații exclusive
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături
recomandare pe observatornews.ro
Țeapă de 3.000€. A comandat o monedă veche, dar a primit un "suvenir" care i-a tăiat cheful de cumpărături
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
recomandare pe as.ro
Victor Piţurcă, dezvăluiri rare despre fiul pe care îl are cu Vica Blochina. Câţi ani are Edan şi ce pas important a făcut
Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează
Romania TV
Mama Ștefaniei Szabo, PRIMELE DECLARAȚII după moartea fiicei sale. Biata femeie, în urmă cu câțiva ani, și-a pierdut și soțul. Nicoleta Szabo are o funcție foarte importantă. Unde lucrează
Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei
Romania TV
Cutremurător! Ce este „laptele uitării”, medicamentul găsit lângă doctoriţa Ştefania Szabo. Se aşteaptă rezultatele necropsiei
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
recomandare pe playtech.ro
7 dispozitive care trebuie ţinute departe de prelungitoare sau prize multiple, conform specialiştilor
Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”
recomandare pe playtech.ro
Un brutar celebru explică de ce nu trebuie să ții pâinea în frigider: „Se strică mai repede decât crezi”
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea fotbalului! Un fost jucător, devenit director de club, s-a stins la doar 51 de ani
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
recomandare pe redactia.ro
Ce medicament ar fi luat medicul Ștefania Szabo înainte să moară. E același din cauza căruia ar fi decedat Michael Jackson. Noi detalii din ancheta de la Spitalul Județean Buzău
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
recomandare pe bzi.ro
Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital
recomandare pe Jurnalul.ro
Tragedie la Spitalul Județean Buzău: „Tot aștept să-mi spună că nu e adevărat!” – Ultimele mesaje ale medicului Ștefania Szabo, găsită moartă în spital
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close