Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Publicat pe 21.04.2023 la 12:55 Actualizat pe 21.04.2023 la 16:10

Vine vara, iar doamnele sunt pregătite să se apuce de regim. Pe internet există o mulțime de diete care te pot ajuta să scapi de kilogramele acumulate la mesele de sărbători, însă, un singurul lucru trebuie să știi: trebuie să iei în calcul și vârsta. Care sunt cele mai folosite 11 diete pentru slăbit și ce presupune fiecare.

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit

profimediaimages.ro

  • Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit
  • Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cu toții știm că există o mulțime de diete care circulă pe internet și care dau roade atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus. Iată că acum îți propunem 11 diete cu care sigur nu vei da greș când vine vorba de pierderea în greutate.

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit

Există câteva diete cunoscute în toată lumea, pe care multe doamnele dar și domnii iau în considerare în momentul în care vor să scape rapid de kilogramele în plus.

Dietele de slăbit sunt folosite în întreaga lume. Aceste regimuri reprezintă planuri alimentare special concepute pentru a ajuta persoanele să piardă în greutate. Concret, acest lucru se face prin reducerea numărului de calorii consumate și stimularea metabolismului.

1. Dieta Rina

Dieta Rina este o dietă de 90 de zile. Acest regim se bazează pe un ciclu de 4 zile, în care se consumă alimente bogate în proteine, amidon, carbohidrați și vitamine, exact în ordinea menționată. Dieta Rina promovează un stil de viață sănătos și o pierdere în greutate treptată.

2. Fasting dieta

Regimul de timp fasting dieta, numită și postul intermitent, implică perioade regulate de abstinență alimentară, urmate de perioade de alimentație normală.

Astfel, aceasta poate contribui la pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății și chiar la creșterea nivelului de energie.

3. Dieta Dukan

Dieta Dukan este una dintre cele mai folosite din întreaga lume. Aceste regim este foarte bogat în proteine și săracă în carbohidrați. Dietă Dukan se bazează pe consumul a 100 de alimente permise, dintre care 68 sunt bogate în proteine și 32 sunt legume.

Concret, dieta se desfășoară în patru faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

4. Dieta disociată

Dieta disociată este un tip de regim ce presupune separarea alimentelor pe grupe și consumul acestora în zile diferite, pentru a facilita digestia și a stimula pierderea în greutate.

Mai exact, regimul alimentar se bazează pe ideea că unele combinații de alimente pot încetini procesul de digestie și pot duce chiar la acumularea kilogramelor în plus.

5. Dieta indiană

Dacă vorbim despre dieta indiană aceasta este un plan alimentar bazat pe principiile tradiționale ale Ayurvedei. acest regim se concentrează pe alimente bogate în fibre, proteine și carbohidrați complecși.

În acest fel, regimul în cauză promovează consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și produse lactate degresate.

6. Dieta mediteraneană

Cât despre dieta mediteraneană, ea este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare și a longevității. Și aceasta se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, pește și ulei de măsline.

Nu sunt interzise nici carnea roșie și produsele procesate, însă ele sunt consumate în cantități reduse.

7. Dieta ketogenică

O altă dietă este și cea care se intitulează drept dieta ketogenică. Acest regim este un unul alimentar bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați, care vizează inducerea stării de cetoză, în care organismul arde grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.

Datorită acestei proceduri de alimentație poți pierde ușor în greutate în greutate, îți poți îmbunătăți controlului glicemia și iei poți chiar crește energia.

8. Dieta balerinei

Una dintre cele mai grele diete este dietă balerinei. Acest regim alimentar se concentrează pe consumul de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale.

9. Dieta militară

Cât despre dieta militară, ea este un regim cu un plan alimentar strict de 3 zile, care promite o pierdere în greutate rapidă de până la 4,5 kg.

10. Dieta fix la fix

Cu ajutorul dietei fix la fix, care este un plan alimentar de 13 zile, poți pierdere în greutate de până la 7-10 kg. Concret, această dietă se bazează pe o combinație de alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți, și necesită respectarea unui program strict de masă.

11. Dieta daneză

Și ultima, dar nu cea din urmă este dieta daneză. Acesta este un regim alimentar de 13 zile, care presupune un consum foarte redus de calorii și se concentrează, totodată, pe alimente bogate în proteine.

CITEȘTE ȘI: Ce tip de fasting ți se potrivește ca să slăbești mai repede în funcție de vârsta pe care o ai. Cum te ajută postul intermitent

În articolul
Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mirabela Dauer își deschide sufletul la „Viața fără filtru-Infiltrați în culise” cu Natalia Mateuț
Emisiuni TV • la 16:59
Mirabela Dauer își deschide sufletul la „Viața fără filtru-Infiltrați în culise” cu Natalia Mateuț
  • Telespectatorii sunt invitați să descopere ce se ascunde dincolo de lumina reflectoarelor
  • Mirabela Dauer își deschide sufletul la „Viața fără filtru-Infiltrați în culise” cu Natalia Mateuț
Ella Vișan de la Insula Iubirii, mesaj în lacrimi pentru Andrei Lemnaru: ”E singurul bărbat cu care mi-am făcut planuri”
Emisiuni TV • la 16:06
Ella Vișan de la Insula Iubirii, mesaj în lacrimi pentru Andrei Lemnaru: ”E singurul bărbat cu care mi-am făcut planuri”
  • Ella Vișan a făcut declarații despre relația pe care o are în prezent cu Andrei Lemnaru
  • Ce a deranjat-o la comportamentul lui
Chef Horia Manea te învață cum să prepari cea mai gustoasă mâncare de gutui. Rețeta pas cu pas
Emisiuni TV • la 15:50
Chef Horia Manea te învață cum să prepari cea mai gustoasă mâncare de gutui. Rețeta pas cu pas
  • Meniul complet propus de Chef Horia Manea
  • Cum să prepari o mâncare de gutui ca la carte
Cum și-a petrecut Marian Grozavu de la Insula Iubirii ziua de naștere. Fostul concurent a avut parte de o surpriză
Showbiz intern • la 15:45
Cum și-a petrecut Marian Grozavu de la Insula Iubirii ziua de naștere. Fostul concurent a avut parte de o surpriză
  • Ce a făcut Marian Grozavu de ziua lui
  • Fostul concurent de la Insula Iubirii a avut parte de o surpriză plăcută
Cât costă o naștere la spitalul privat din Constanța unde a murit Mădălina, tânăra de 29 de ani, la scurt timp după ce a născut
Actualitate • la 15:22
Cât costă o naștere la spitalul privat din Constanța unde a murit Mădălina, tânăra de 29 de ani, la scurt timp după ce a născut
  • Cât costă o naștere la spitalul privat din Constanța
  • Aici a murit Mădălina, tânăra de 29 de ani, după ce a născut
Soțul Mădălinei, tânăra moartă după ce a născut la spitalul privat din Constanța, a făcut declarații explozive. Bărbatul este cutremurat de durere
Stiri interne • la 15:21
Soțul Mădălinei, tânăra moartă după ce a născut la spitalul privat din Constanța, a făcut declarații explozive. Bărbatul este cutremurat de durere
  • Mădălina a murit la o clinică privată din Constanța, la scurt timp după naștere
  • Ce a declarat soțul ei, care a luat parte la naștere
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
recomandare pe observatornews.ro
Cod galben de vânt puternic în mai multe regiuni din ţară. Rafale de până la 120 km/h la munte
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
recomandare pe as.ro
Milionarul din fotbalul românesc şi-a retras echipa din campionat! “Nu mai poate să o susțină”
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Romania TV
Alina Pușcău și Dan Alexa, momente tandre la Asia Express. Au dormit împreună, s-au mângâiat și au părut că se plac. Fanii au remarcat că între ei e ceva!
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Romania TV
Ce iarnă anunţă SUPERCICLONUL din aceste zile. Elena Mateescu, Florinela Georgescu şi Roxana Bojariu au analizat hărţile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
recomandare pe playtech.ro
Cum se curăţă corect pomii în octombrie. Aşa te asiguri că vor fi plini de flori în primăvară
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
recomandare pe playtech.ro
Casă din BCA la roşu de 70 de mp, în 2025. Cât costă manopera şi materialele
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
recomandare pe redactia.ro
Alertă în Europa! Polonia ridică avioane de luptă! Aeroportul din Vilnius s-a închis
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea filmului. S-a stins un actor iubit de mulți români
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. La 24 de ani e iubita unui milionar de 73 de ani și e criticată pentru comportamentul ei
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
recomandare pe bzi.ro
Ce ar alege Irina Columbeanu între bani și iubire: „Sunt la fel de norocoasă precum mama mea!”
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
recomandare pe dailybusiness.ro
Scriitorul maghiar László Krasznahorkai este laureatul Premiului Nobel pentru Literatură în 2025
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
recomandare pe dailybusiness.ro
Ryanair elimină 1,2 milioane de locuri din programul de zboruri cu destinația Spania pentru vara 2026
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 13–19 octombrie 2025: Gemenii sunt fermecători, iar Leii sunt în centrul atenției
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
recomandare pe a1.ro
Iubita lui Toto Dumitrescu este însărcinată! Actorul are un motiv de bucurie, deși trece printr-o perioadă extrem de grea
Close