Homepage » Beauty & Lifestyle » Diete » Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Publicat pe 21.04.2023 la 12:55 Actualizat pe 21.04.2023 la 16:10

Vine vara, iar doamnele sunt pregătite să se apuce de regim. Pe internet există o mulțime de diete care te pot ajuta să scapi de kilogramele acumulate la mesele de sărbători, însă, un singurul lucru trebuie să știi: trebuie să iei în calcul și vârsta. Care sunt cele mai folosite 11 diete pentru slăbit și ce presupune fiecare.

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit

profimediaimages.ro

  • Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit
  • Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte

Cu toții știm că există o mulțime de diete care circulă pe internet și care dau roade atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus. Iată că acum îți propunem 11 diete cu care sigur nu vei da greș când vine vorba de pierderea în greutate.

Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit

Există câteva diete cunoscute în toată lumea, pe care multe doamnele dar și domnii iau în considerare în momentul în care vor să scape rapid de kilogramele în plus.

Dietele de slăbit sunt folosite în întreaga lume. Aceste regimuri reprezintă planuri alimentare special concepute pentru a ajuta persoanele să piardă în greutate. Concret, acest lucru se face prin reducerea numărului de calorii consumate și stimularea metabolismului.

1. Dieta Rina

Dieta Rina este o dietă de 90 de zile. Acest regim se bazează pe un ciclu de 4 zile, în care se consumă alimente bogate în proteine, amidon, carbohidrați și vitamine, exact în ordinea menționată. Dieta Rina promovează un stil de viață sănătos și o pierdere în greutate treptată.

2. Fasting dieta

Regimul de timp fasting dieta, numită și postul intermitent, implică perioade regulate de abstinență alimentară, urmate de perioade de alimentație normală.

Astfel, aceasta poate contribui la pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății și chiar la creșterea nivelului de energie.

3. Dieta Dukan

Dieta Dukan este una dintre cele mai folosite din întreaga lume. Aceste regim este foarte bogat în proteine și săracă în carbohidrați. Dietă Dukan se bazează pe consumul a 100 de alimente permise, dintre care 68 sunt bogate în proteine și 32 sunt legume.

Concret, dieta se desfășoară în patru faze: atac, croazieră, consolidare și stabilizare.

4. Dieta disociată

Dieta disociată este un tip de regim ce presupune separarea alimentelor pe grupe și consumul acestora în zile diferite, pentru a facilita digestia și a stimula pierderea în greutate.

Mai exact, regimul alimentar se bazează pe ideea că unele combinații de alimente pot încetini procesul de digestie și pot duce chiar la acumularea kilogramelor în plus.

5. Dieta indiană

Dacă vorbim despre dieta indiană aceasta este un plan alimentar bazat pe principiile tradiționale ale Ayurvedei. acest regim se concentrează pe alimente bogate în fibre, proteine și carbohidrați complecși.

În acest fel, regimul în cauză promovează consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase și produse lactate degresate.

6. Dieta mediteraneană

Cât despre dieta mediteraneană, ea este recunoscută pentru beneficiile sale asupra sănătății cardiovasculare și a longevității. Și aceasta se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase, nuci, pește și ulei de măsline.

Nu sunt interzise nici carnea roșie și produsele procesate, însă ele sunt consumate în cantități reduse.

7. Dieta ketogenică

O altă dietă este și cea care se intitulează drept dieta ketogenică. Acest regim este un unul alimentar bogat în grăsimi și sărac în carbohidrați, care vizează inducerea stării de cetoză, în care organismul arde grăsimi pentru energie în loc de carbohidrați.

Datorită acestei proceduri de alimentație poți pierde ușor în greutate în greutate, îți poți îmbunătăți controlului glicemia și iei poți chiar crește energia.

8. Dieta balerinei

Una dintre cele mai grele diete este dietă balerinei. Acest regim alimentar se concentrează pe consumul de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale.

9. Dieta militară

Cât despre dieta militară, ea este un regim cu un plan alimentar strict de 3 zile, care promite o pierdere în greutate rapidă de până la 4,5 kg.

10. Dieta fix la fix

Cu ajutorul dietei fix la fix, care este un plan alimentar de 13 zile, poți pierdere în greutate de până la 7-10 kg. Concret, această dietă se bazează pe o combinație de alimente sărace în calorii, dar bogate în nutrienți, și necesită respectarea unui program strict de masă.

11. Dieta daneză

Și ultima, dar nu cea din urmă este dieta daneză. Acesta este un regim alimentar de 13 zile, care presupune un consum foarte redus de calorii și se concentrează, totodată, pe alimente bogate în proteine.

CITEȘTE ȘI: Ce tip de fasting ți se potrivește ca să slăbești mai repede în funcție de vârsta pe care o ai. Cum te ajută postul intermitent

În articolul
Cele mai folosite 11 diete pentru slăbit. Ce presupune fiecare cură de slăbire în parte
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
Showbiz intern • la 21:45
Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia. Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă: „Aș opri timpul”
  • Bogdan Vlădău, tată implicat în creșterea fiicei sale, Katia
  • Cât de atent este cu micuța sa, după divorțul de Gina Chirilă
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
Showbiz intern • la 20:50
Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei. Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți | FOTO
  • Alexia Eram, o nouă imagine cu iubitul ei
  • Cum s-au afișat împreună cei doi îndrăgostiți
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Retete • la 19:28
Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului. Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
  • Cele mai bune deserturi pe care să le faci în timpul postului
  • Sunt delicioase și îi vei surprinde pe cei dragi
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
Stiri interne • la 18:49
Ai fost mușcat de căpușă? Simptomele care pot indica boala Lyme
  • Ai fost mușcat de căpușă?
  • Simptomele care pot indica boala Lyme
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
Showbiz intern • la 18:06
Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă! Ce destinație europeană au ales pentru distracție | FOTO
  • Selly și Smaranda Ștîrbu, vacanță exclusivistă!
  • Ce destinație europeană au ales pentru distracție
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
Horoscop • la 17:03
Zodiile care se vor despărți în luna august. Nativii vor avea de suferit
  • Zodiile care se vor despărți în luna august
  • Nativii vor suferi nespus
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
recomandare pe observatornews.ro
Angelica, una din victimele tragediei din Deltă, visa de mult la acest concediu. Mărturia sfâşietoare a mamei
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
recomandare pe antena3.ro
Cum arată pe interior casa veche de 100 de ani a baronului Neuman din Arad, care se vinde cu 2,4 milioane € 
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
recomandare pe antena3.ro
O rusoaică spune cum a fost la mare, în resortul lui Kim Jong Un: Au anulat avionul, ne-au dus cu trenul. Un tren pentru 13 oameni
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
recomandare pe playtech.ro
Răsturnare de situație în cazul Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu a angajat un avocat, descoperirea care....
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Suma neașteptată pe care David Popovici  o încasează după aurul mondial la natație
recomandare pe redactia.ro
Suma neașteptată pe care David Popovici o încasează după aurul mondial la natație
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
recomandare pe dailybusiness.ro
Locuri de muncă pentru români în ţările UE. Ce posturi sunt disponibile şi ce salarii se oferă
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
recomandare pe dailybusiness.ro
Salariile şi sporurile vor fi îngheţate în 2026. Ce alte beneficii vor fi restrânse de Guvernul Bolojan
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
recomandare pe a1.ro
Ionela Coșa și George Vornicu sunt noii concurenți de la Insula Iubirii sezonul 9. Cu ce se ocupă și cum a început povestea lor de dragoste
Close