Dieta cu ardei iute! Dai jos până la 5 kilograme într-o lună

• 1 ceașcă de ceai verde
• iaurt degresat cu câteva linguri de ovăz

Prânz:

• 1 porție de supă de ardei iute

Cină:

• 1 salată de legume în care să adăugați ardei iute

Reguli:

• Beți multă apă!
• Nu mâncați după ora 19.30.
• Faceți mișcare cel puțin 20 de minute în fiecare zi.

Rețetă supă de ardei iute:

Ingrediente

• 1,5 litri de apă
• jumătate de ceapă
• jumătate de varză
• 2 morcovi
• 1 ardei roșu capia
• 2-3 ardei iuți
• 1 păstârnac
• 1 roșie
• 1 rădăcină de pătrunjel

Mpd de preparare

Umpleți o oală cu apă, tocați toate legumele, apoi adăugați-le înăuntru. Fierbeți timp de 50 minute, apoi adăugați sare și piper.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.