Dieta cu chia. Slăbești garantat 10 kilograme
Publicat pe 08.09.2018 la 12:00 Actualizat pe 08.09.2018 la 11:59
Semințele de chia sunt foarte sănătoase, folosite în diverse rețele și te ajută garantat să slăbești și să îți subțiezi talia.
Dieta cu chia
captura video
Semințele de chia sunt foarte sănătoase, folosite în diverse rețele și te ajută garantat să slăbești și să îți subțiezi talia.
Cine nu știe cât de greu este să ții o dietă, mai ales atunci când tentațiile sunt tot pasul. Există însă soluții simple care te vor ajuta să ții sub control greutatea. Semințele de chia taie pofta de mâncare și sunt bogate în omega-3. Acestea se mănâncă mai ales la micul-dejun, în diverse combinații alimentare.
Timp de trei săptămâni, include semințele de chia în alimentația ta și ai grijă să te hidratezi. Semințele de chia te ajută și în lupta cu celulita și slăbești până la 10 kilograme.
Articolul continuă după recomandări
În cereale. În bolul în care pui cerealele preferate, adaugă și o linguriță de semințe de chia, pentru a da un plus de sațietate micului-dejun.
În iaurt. Iaurtul îl poți consuma ca gustare între mese și, pe lângă fructe proaspete, adaugă și semințe de chia, ce îi vor da o textură crocantă.
Ca desert. Poți face o budincă delicioasă din semințele de chia. Amesteca semințele de chia cu apă, lapte sau lapte vegetal și lasă-le să stea se umfle. Dacă vrei, poți să adaugi și o lingură de miere. De asemenea, le poți pune și în compoziția de clătite.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
