Dieta „the Zone”, preferata vedetelor! Este regimul cu care cel mai gras om din lume a slăbit 200 kg

• CITEȘTE ȘI Produsul foarte ieftin care tratează zeci de boli și te ajută să slăbești. Îl ai mereu în frigider

Exemplu de meniu

Mic dejun:

• o linguriță de ulei extravirgin de măsline cu o felie de pâine integrală
• 60 g de brânzică slabă de vaci
• 2 albușuri de ou
• 1 kiwi

Prânz:

• 1 lipie mică integrală umplută cu 90 g de ton din conservă, bine scurs, amestecat cu o lingură de maioneză light
• 150 g de spanac proaspăt
• 1 nucă de macadamia + 1 iaurt natural de 125 ml

Cină:

• 1 castravete asezonat cu o linguriță de ulei de măsline
• 90 g de carne slabă de porc cu 80 g de linte
• 40 g de piure de cartofi dulci
• Băutură de soia cu prune + 10 g de migdale crude

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.P.