Homepage » Beauty & Lifestyle » VIDEO / Capcana dietelor de vară! Cum să slăbeşti cu ajutorul fructelor în sezonul cald

VIDEO / Capcana dietelor de vară! Cum să slăbeşti cu ajutorul fructelor în sezonul cald

Publicat pe 03.08.2018 la 10:24 Actualizat pe 03.08.2018 la 11:09

E vară, e cald, iar organismul nostru are nevoie de şi mai multe lichide! Vă plac fructele? Avem o veste bună! Consumate aşa cum trebuie ele vă pot ajuta să vă întăriţi sistemul imunitar, dar şi să slăbiţi.

VIDEO / Capcana dietelor de vară! Cum să slăbeşti cu ajutorul fructelor în sezonul cald

Capcana dietelor de vară

fotografie simbol - pixabay

E vară, e cald, iar organismul nostru are nevoie de şi mai multe lichide! Vă plac fructele? Avem o veste bună! Consumate aşa cum trebuie ele vă pot ajuta să vă întăriţi sistemul imunitar, dar şi să slăbiţi.

Un specialist invitat în cadrul emisiunii "Star Matinal" de la Antena Stars a explicat cum trebuie consumate fructele şi care sunt beneficiile pe care le aduc.

"În perioada verii este foarte bine să mâncăm fructe deoarece este foarte cald şi ne putem deshidrata dacă nu avem grijă. Avem vară, avem aceste produse care sunt de sezon, sunt proapete, sunt pline de tot felul de substanţe. Pepenele roşu... ştiaţi că poate să vă ajute în momentul în care faceţi mişcare şi aveţi febră musculară? Pepenele galben este un foarte bun antiinflamator, antioxidant, ne ajută foarte mult în ceea ce facem vară. Noi ne curăţăm organismul în această perioadă de subtanţele acumulate în exces", a povestit specialistul invitat la Antena Stars.

Ar fi foarte bine să nu consumăm fructele ca desert! Acestea trebuie să fie separate de masă sau pot fi chiar înlocuitoare unei mese dacă vă doriţi să daţi câteva kilograme jos.

"Pepenele nu conţine multe calorii, are zahăr dar nu suficient de mult. Noi trebuie să ţinem cont de un lucru: nu putem să încărcăm organismul cu o cantitate foarte mare de zahăr la o singură masă. Noi avem tendinţa de a consuma desertul, inclusiv fructele, după masă. Este total greşit. Venind cu un mare plus după carbohidraţi nu ne facem bine. Aici este greşeala. Dacă separăm fructele de mesele principale cu siguranţă o să fie bine. Vara o dietă bazată pe fructe înseamnă să alternăm mâncare normală cu fructe şi dacă consumăm fructele la distanţă de mesele principală facem bine. Putem să înlocuim o masă principală cu fructe. Nu e bine să consumăm mai mult de 400-500 de grade pe fructe deodată. Pulpa fructului este farte uşor digerabilă, deci nu văd scopul de a mânca seara. Mai degrabă un iaurt sau o salată", a mai spus specialistul.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

În articolul
VIDEO / Capcana dietelor de vară! Cum să slăbeşti cu ajutorul fructelor în sezonul cald
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Zi cu ghinion pentru Teodora Stoica. Ce i s-a întâmplat fiicei lui Meme Stoica: "Azi nu e ziua mea clar"
Showbiz intern • la 20:53
Zi cu ghinion pentru Teodora Stoica. Ce i s-a întâmplat fiicei lui Meme Stoica: "Azi nu e ziua mea clar"
  • Ce i s-a întâmplat Teodorei Stoica
  • S-a ales cu un mare cucui în frunte
Alertă în centrul Bucureștiului! A fost semnalat miros puternic de gaze. Se intervine de urgență
Stiri interne • la 20:09
Alertă în centrul Bucureștiului! A fost semnalat miros puternic de gaze. Se intervine de urgență
  • O nouă alertă de scurgeri de gaze în București
  • Pompierii intervin de urgență
Cine este bărbatul care a murit după ce a sărit de la etaj în Râmicu Vâlcea, sub privirile terifiate ale salvatorilor! Ar fi avut probleme mari
Stiri interne • la 20:00
Cine este bărbatul care a murit după ce a sărit de la etaj în Râmicu Vâlcea, sub privirile terifiate ale salvatorilor! Ar fi avut probleme mari
  • Bărbatul care s-a aruncat de la etajul al patrulea al blocului din Râmnicu Vâlcea s-ar fi confruntat cu probleme
  • Pompierii nu au reușit să umfle salteaua gonflabilă la timp pentru a-l salva
Bogdan de la Ploiești s-a filmat alături de o brunetă misterioasă. Să fie oare Cristina Pucean?
Showbiz intern • la 19:58
Bogdan de la Ploiești s-a filmat alături de o brunetă misterioasă. Să fie oare Cristina Pucean?
  • Cine este bruneta cu care s-a filmat BDLP
  • Fanii "și-au dat cu presupusul"
Fiica lui Miraj Tzunami naște în curând! Iasmina a dezvăluit abia acum sexul bebelușului
Showbiz intern • la 19:23
Fiica lui Miraj Tzunami naște în curând! Iasmina a dezvăluit abia acum sexul bebelușului
  • Când va naște fiica lui Miraj Tzunami
  • Iasmina a dezvăluit sexul bebelușului
Simona Gherghe, vacanță cu copiii ei într-un oraș de poveste din Italia! Prezentatoarea a fost vrăjită de peisaje
Showbiz intern • la 19:22
Simona Gherghe, vacanță cu copiii ei într-un oraș de poveste din Italia! Prezentatoarea a fost vrăjită de peisaje
  • Ce destinație de vacanță a ales Simona Gherghe
  • Prezentatoarea Mireasa se află într-unul dintre cele mai frumoase orașe din Europa
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
“M-a bufnit plânsul şi am plecat”. Momentul în care Gigi Becali a cedat la sfinţirea Catedralei Mântuirii Neamului
recomandare pe as.ro
“M-a bufnit plânsul şi am plecat”. Momentul în care Gigi Becali a cedat la sfinţirea Catedralei Mântuirii Neamului
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Unde trebuie amplasat gardul? Care este limita de proprietate
recomandare pe playtech.ro
Unde trebuie amplasat gardul? Care este limita de proprietate
Cât ar trebui să fie umiditatea ideală în casă: valorile recomandate de specialiști pentru un aer sănătos
recomandare pe playtech.ro
Cât ar trebui să fie umiditatea ideală în casă: valorile recomandate de specialiști pentru un aer sănătos
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close