Slăbești 10 kg în maxim 2 săptămâni! Aceasta este dieta care te face să arăți de milioane
Publicat pe 25.04.2018 la 13:30 Actualizat pe 07.05.2018 la 15:25
Multe femei se confruntă cu o problemă extrem de veche, și anume kilogramele în plus. Dacă pe interne circulă diverse variante de diete-minune, trebuie să avem mare pe mâna cui ne lăsăm și în cine ne punem încrederea, pentru a arăta așa cum ne dorim. Cel mai bine este să ne încredem în noi și să începem să slăbim chiar acasă!
Galerie (2)
Slăbește 10 kilograme în 2 săptămâni
pixabay.com
Multe femei se confruntă cu o problemă extrem de veche legată de kilogramele în plus. Dacă pe internet circulă diverse variante de diete-minune, trebuie să avem mare atenție pe mâna cui ne lăsăm și în cine ne punem încrederea, pentru a arăta așa cum ne dorim. Cel mai bine este să ne încredem în noi și să începem să slăbim chiar acasă!
Una dintre cele mai sănătoase și eficiente diete are la bază un aliment banal, care poate fi găsit aproape în orice bucătărie. Este vorba de nuca de cocos. Bogată în vitamine, substanțe minerale precum fier, potasiu, magneziu, seleniu și cupru, nuca de cocos reprezintă un adevărat aliat în lupta cu kilogramele în plus. Mai mult, uleiul de cocos este și el un prieten de nădejde!
Dieta pe bază de ulei de cocos inhibă apetitul, ceea ce reduce constant senzația de foame continuă și redă sațietatea necesară organismului. Aceasta senzatie de satietate iti permite sa mananci mai putin si deci sa uiti de rontaielile nesanatoase dintre mese.
Pe lângă aceasta, dieta pe bază de ulei de cocos activează metabolismul, facilitand astfel arderea accelerata a grasimilor.
Articolul continuă după recomandări
Iată cum arată dieta:
Micul dejun: ouă și șuncă, cu sote de vegetale în ulei de cocos.
Gustarea de dimineață: 6 nuci de Macadamia.
Prânz: salată de spanac cu alune și avocado.
Gustarea de după-amiază: țelină și brânză de capră.
Cina: pește la grătar și orez brun, salată cu dressing de cocos.
Gustarea de seară: 12 migdale crude.
Este de reținut faptul că, pe lângă această dietă, specialiștii recomandă să facem exerciții de cardio dar și de aerobic, pentru cel puțin 15 minute pe zi, scrie elle.ro.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
R.D.
