Dulciurile nu sunt interzise în dietă! Cât zahăr ai voie să mănânci într-o zi, ca să nu te îngrași
Publicat pe 24.08.2018 la 22:41 Actualizat pe 24.08.2018 la 22:43
Dieta nu trebuie să te limiteze din a-ți face micile plăceri și, recunoaște, dulciurile reprezintă o parte din acestea.
Dulciuri in timpul dietei
Pixabay
Dieta nu trebuie să te limiteze din a-ți face micile plăceri și, recunoaște, dulciurile reprezintă o parte din acestea.
În funcție de alimentația ta, există anumite reguli de care dacă ți-i cont, cu siguranță nu vor exista mari modificări pe cântar dacă mai guști și din alimentele interzise.
Cantitatea maximă de dulciuri pe care o puteți consuma într-o zi nu trebuie să depășească 300 de calorii. Astfel, la desert, e suficientă o prăjitură, o plăcintă sau o clătită de dimensiune mică, scrie doctorulzilei.ro.
Articolul continuă după recomandări
Pe de altă parte, dacă vrei să renunți la pofta de dulce cât timp ești la dietă află că există multe alimente care pot înlocui dulciurile. Spre exemplu, roșiile în compoziţie triptofan, un aminoacid esențial care face să dispară pofta de dulce, dar reduce, de asemenea, şi pofta de mâncare. Și merel îţi vor reduce şi pofta de dulce datorită conţinutului de fibre.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
