Homepage » Beauty & Lifestyle » E benefic pentru siluetă să mănânci pepene galben cu brânză? Sfaturile oferite de Carmen Brumă: "Grăsimea și proteinele..."

E benefic pentru siluetă să mănânci pepene galben cu brânză? Sfaturile oferite de Carmen Brumă: "Grăsimea și proteinele..."

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 23.08.2023 la 23:28 Actualizat pe 23.08.2023 la 23:28

Pepenii galbeni sunt un produs natural preferat de multe persoane, mai ales vara. Este cunoscut pentru aroma dulce, delicioasă și caracteristicile răcoritoare. Fie că alegi să îi consumi într-o salată de fructe, amestecat într-un smoothie, sau combinat cu brânză, nu poți nega că pepenii galbeni sunt un plus delicios și hrănitor pentru orice regim alimentar. Ce spune Carmen Brumă despre combinația pepene galben - brânză.

colaj din doua poze cu carmen bruma si pepene galben

E benefic pentru siluetă să mănânci pepene galben cu brânză?

colaj spynews / facebook / profimediaimages,ro

  • Foarte multe persoane tind să consume pepenele galben cu brânză
  • Este această combinație benefică pentru siluetă?

Pepenii galbeni au un conținut scăzut de calorii și apă, ceea ce îi face o alegere excelentă pentru pierderea în greutate. Ei conțin, de asemenea, multe suplimente, cum ar fi acidul L-ascorbic, vitamina A și potasiul, care pot menține bunăstarea și sănătatea generală.

E benefic pentru siluetă să mănânci pepene galben cu brânză?

Pepenii galbeni sunt săraci în sodiu și foarte săraci în grăsimi saturate și colesterol. Sunt o sursă bună de fibre alimentare, vitamina K, potasiu și cupru și o sursă foarte bună de vitamina C și vitamina B6. Multe persoane consumă acest fruct în combinație cu brânză. Potrivit nutriționistului Carmen Brună, această combinație are mai multe avantaje decât dezavantaje.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

Ulterior, Carmen Brumă a vorbit și despre beneficiile pe care le ai dacă alegi să consumi o astfel de combinație menționând însă că, ca în orice, și aici e nevoie de limite. Cantitatea recomandată de pepene și brânză pe care o poți consuma la o masă fiind: ”porția de brânză nu ar trebui să depășească 30 de grame, iar pepenele o felie.”

„1. Grăsimea și proteinele din brânză, asociate cu pepenele galben, vor scădea indicele glicemic al acestuia, care este destul de mare.

2. Vom avea o gustare mult mai densă din punct de vedere nutritiv. Avem proteine și grăsimi din brânză, tot biotice în brânză, probiotice și Omega 3 și fibre în pepenele galben, o sursă bună de potasiu și de betacaroten. Putem să mâncăm pepenele galben cu brânză, dar atenție la cantitate. Porția de brânză nu ar trebui să depășească 30 de grame, iar pepenele o felie.”, a mai spus Carmen Brumă.

Care sunt plăcerile vinovate ale nutriționistului Carmen Brumă

În urmă cu ceva vreme, într-un interviu pentru Xtra Night Show, Carmen Brumă a spus care sunt plăcerile ei vinovate. Partenera de viață a lui Mircea Badea a recunoscut că este o mare amatoare de dulciuri.

"Dulcele, sunt o mare amatoare de dulciuri. Nu îmi permit să le mănânc atât de des pe cât mi-aș dori, dar am ajuns la un compromis rezonabil cu mine. Pot să mănânc dulce o dată pe săptămână. Înghețată, amandină....", a spus Carmen Brumă.

Citește și: La ce apelează Carmen Brumă pentru a arăta mereu bine. Care sunt secretele nutriționistei: „Un ritual de la care nu trebuie să te abați!” / VIDEO

În articolul
E benefic pentru siluetă să mănânci pepene galben cu brânză? Sfaturile oferite de Carmen Brumă: "Grăsimea și proteinele..."
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Petrecere în familia lui Sorin Copilul de Aur! Fratele lui mai mic a împlinit 18 ani. Ce cadou a primit Carlos
Showbiz intern • la 17:14
Petrecere în familia lui Sorin Copilul de Aur! Fratele lui mai mic a împlinit 18 ani. Ce cadou a primit Carlos
  • Fratele cel mic al lui Sorin Copilul de Aur a împlinit 18 ani
  • Carlos a avut parte de o petrecere de vis
  • Ce cadou a primit
Lista completă a neregulilor găsite de autorități la spitalul privat din Constanța, unde a murit Mădălina. Materiale medicale expirate, paturi ATI improvizate
Stiri interne • la 17:07
Lista completă a neregulilor găsite de autorități la spitalul privat din Constanța, unde a murit Mădălina. Materiale medicale expirate, paturi ATI improvizate
  • Ce au descoperit autoritățile la clinica de lux din Constanța care funcționa într-un fost hotel
  • Totul a ieșit la iveală
  • Lista completă a neregulilor
Ce a apărut la mormântul gravidei ucise de explozia din Rahova! Tânăra a fost condusă pe ultimul drum astăzi, 22 octombrie | FOTO
Stiri interne • la 16:39
Ce a apărut la mormântul gravidei ucise de explozia din Rahova! Tânăra a fost condusă pe ultimul drum astăzi, 22 octombrie | FOTO
  • Imagini sfâșietoare de la mormântul gravidei ucise de explozia din Rahova
  • Ce a apărut în locul unde tânăra își doarme somnul de veci
Butoanele de panică, obligatorii în spitalele de stat și private. Ce mai prevede legea promulgată de Nicușor Dan
Stiri interne • la 16:35
Butoanele de panică, obligatorii în spitalele de stat și private. Ce mai prevede legea promulgată de Nicușor Dan
  • Butoanele de panică devin obligatorii în spitalele de stat și private
  • Ce mai prevede legea promulgată de Nicușor Dan
Iustina Loghin de la Insula Iubirii a împlinit 28 de ani! Vedeta a petrecut alături de Cornel Luchian la un local de lux
Showbiz intern • la 16:18
Iustina Loghin de la Insula Iubirii a împlinit 28 de ani! Vedeta a petrecut alături de Cornel Luchian la un local de lux
  • Imagini superbe de la aniversarea Iustinei Loghin
  • Fosta concurentă de la Insula Iubirii a avut o apariție sexy
S-au plătit primele despăgubiri după explozia din Rahova. O parte dintr-o proprietari au primit bani
Stiri interne • la 15:33
S-au plătit primele despăgubiri după explozia din Rahova. O parte dintr-o proprietari au primit bani
  • Cine a primit bani după explozia din Rahova
  • Anchetele la locul exploziei continuă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
recomandare pe observatornews.ro
Cum a inventat un bărbat o unitate SRI falsă și a convins civili să devină "agenți secreți"
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar s-a căsătorit cu “cea mai frumoasă femeie de pe planetă”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
recomandare pe playtech.ro
De ce trebuie să schimbi mai devreme anvelopele de iarnă: noile compoziţii modifică regulile siguranţei
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
recomandare pe playtech.ro
Cât a încasat Ioana Ginghină pe proiectele cu Primăria și ce relație are cu primarul George Tuță. Declarațiile EXCLUSIVE ale actriței
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
recomandare pe ProSport.ro
Ce se întâmplă în Dubai nu rămâne doar în Dubai! Imaginile cu Aryna Sabalenka și Paula Badosa în costum de baie au încins imaginația fanilor
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Aroganță de milionar din partea Irinei Columbeanu! S-a afișat cu o geantă care costă cât o garsonieră! – GALERIE FOTO
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
recomandare pe dailybusiness.ro
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
recomandare pe dailybusiness.ro
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close