Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele care aduc cele mai multe kilograme în plus. Acestea sunt printre cele mai cumpărate de către români

Fructele care aduc cele mai multe kilograme în plus. Acestea sunt printre cele mai cumpărate de către români

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.11.2022 la 12:50 Actualizat pe 14.11.2022 la 12:50

Oamenii aleg des fructele atunci când încearcă să scape de kilogramele în plus, bazându-se pe aportul pe vitamine cu care acestea vin. Însă, ce nu știu mulți oameni este că cele mai consumate fructe sunt și cele care îngrasă. Iată care sunt acestea și de ce trebuie să te ferești dacă vrei să slăbești.

Fructele care aduc cele mai multe kilograme în plus. Acestea sunt printre cele mai cumpărate de către români

Unsplash

Fructele care aduc cele mai multe kilograme în plus
Nutriționiștii nu le recomandă în timpul dietelor

Fructele se regăsesc în alimentația multor oameni care își doresc să slăbească, fiind un aport semnificativ de vitamine și nutrienți. Însă, unele dintre acestea conțin o cantitate mare de zahăr, motiv pentru care ar putea să afecteze orice dietă. Puțini oameni știu care sunt fructele care intră în această categorie, astfel că nu își dau seama de efectele negative asupra dietei lor.

Fructele care îngrașă cel mai mult

Dietele oamenilor sunt, de cele mai multe ori, bazate pe fructe. Unele dintre acestea sunt un adevărat ajutor pentru a pierde în greutate, însă majoritatea dintre cele mai consumate de către oameni atunci când vor să slăbească, conțin de fapt o cantitate mare de zahăr. Din acest motiv, pentru a reuși să ajungă la greutatea dorită, este recomandat să renunțe la acestea.

Pe lângă legumele care nu au un efect pozitiv asupra dietelor, se numără și multe fructe consumate pentru a pierde în greutate. Acestea sunt avocado, banane, nuca de cocos, și fructele confiate.

Ce fructe ajută la pierderea în greutate

Dincolo de fructele bogate în zahăr, nutriționiștii recomandă alte câteva fructe, care vin, într-adevăr, în ajutorul dietelor oamenilor. Fructele care ard grăsimile și ajută la pierderea kilogramelor sunt merele, rodia, coacăzele, grepfruit, lămâia, cireșele și fructele de pădure.

Citește și: Fructele care ajută la întărirea imunității. Ce ar trebui să consumi în sezonul rece

În articolul

Fructele care aduc cele mai multe kilograme în plus. Acestea sunt printre cele mai cumpărate de către români

Știri

Monden • la 14:18

Exercițiu SEISM 2025. Ce se va întâmpla în cazul unui cutremur de amploare România: „Stare de alertă națională”

Exercițiul SEISM 2025 este o inițiativă importantă prin care România își testează pregătirea în fața unui cutremur major. Raed Afarad a explicat, în cadrul unui comunicat de presă, despre soluțiile care se vor implementa.
Ce este exercițiul SEISM 2025
Exercițiul SEISM 2025 reprezintă cel mai amplu test național de pregătire pentru un cutremur major organizat în România în ultimii ani. Derulat în perioada 21 - 25 iunie, timp de cinci zile și patru nopți, exercițiul simulează un scenariu realist de seism devastator, cu intervenții în mai multe zone ale țării, inclusiv în Capitală.
Scopul său este de a verifica în timp real capacitatea de reacție a autorităților, de la salvatori, poliție, jandarmerie și cadre medicale, până la structurile de coordonare ale statului.
Nu este doar un test tehnic, ci și un exercițiu de conștientizare publică. Autoritățile își propun să îmbunătățească procedurile de intervenție, comunicarea cu cetățenii și coordonarea dintre instituții, inspirându-se din lecțiile învățate la edițiile anterioare. În plus, evenimentul aduce în prim-plan importanța educației civice și a pregătirii individuale: cu cât oamenii știu mai bine cum să reacționeze, cu atât șansele de salvare și reziliență ale unei comunități cresc.
Ce spunea Raed Arafat despre exercițiul SEISM
Prin acest exercițiu, România face un pas important către consolidarea capacității naționale de răspuns în situații de urgență majoră, punând accent pe prevenție, intervenție rapidă și salvarea de vieți.
„Pregătirea forțelor de intervenție pentru gestionarea optimă a unor evenimente majore, ce pot pune în pericol siguranța comunităților, este esențială. Întrucât executarea misiunilor cu forțe și mijloace în teren pot genera disconfort în rândul opiniei publice, facem un apel de susținere si de înțelegere din partea populației, în perioada alocată exercițiului, care să permită punerea în aplicare a procedurilor de răspuns și furnizarea răspunsului integrat din partea personalului operativ”, au transmis autoritățile.