Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele

Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele

De Mihaela Ioana.
Publicat pe 20.01.2023 la 18:22 Actualizat pe 20.01.2023 la 18:23

Multe persoane aleg să înlocuiască unele preparate cu fructele pentru a scăpa de kilogramele în plus. Ele sunt sănătoase pentru organismul uman, însă unele dintre ele au mai mult zahăr decât te-ai fi gândit. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele.

Fructele care conțin cel mai mult zahăr

Fructele care conțin cel mai mult zahăr

profimedia

  • Fuctele care au mult zahăr
  • Stai departe de ele dacă vrei să slăbești

Fructele sunt sănătoase și bogate în vitamine de care organismul uman are mare nevoie. Multe persoane care își doresc să se bucure de un trup de invidiat își bazează dietele pe ele, însă zahărul, unul dintre cei mai mari inamici, îți poate face mai mult rău decât bine.

Fuctele care conțin cel mai mult zahăr

Dacă își dorești să slăbești, trebuie să eviți să consumi unele fructe care sunt de-a dreptul delicioase. Iată o listă completă cu cele ce conțin cea mai mare cantitate de zahăr și nu sunt recomandate pentru dietă.

Cireșe

Mulți români iubesc cireșele, însă puțini știu că numai o porție mică ajunge la 18 grame de zahăr. Ele au multe beneficii pentru sănătate, dar nu sunt potrivite dacă îți dorești cu adevărat să scapi de kilogramele în plus.

Mango

Cu siguranță că multe persoane mănâncă des mango. Un fruct de dimensiuni medii poate conține 45 de grame de zahăr, iar specialiștii nu îl recomandă pentru persoanele care vor să țină diete.

Struguri

Strugurii sunt foarte populari în România și mulți mănâncă pentru a scăpa de kilograme în plus. Ei bine, o cană poate conține 24 grame de zahăr și ar fi bine să îi consumi cât mai rar dacă vrei să slăbești.

Pepene verde

În topul fructelor cu cel mai mult zahăr este și pepenele verde, o adevărată plăcere a românilor, mai ales pe perioada verii. O singură felie conține 17 grame de zahăr.

Pere

Perele au multe beneficii, însă una singură ajunge să conțină aproximativ 17 grame de zahăr. În ciuda proprietăților, ar fi indicat să încerci să mănânci cât mai puține.

Banane

O banană pote conține 14 grame de zahăr, iar specialiștii nu le recomandă persoanelor care vor să lupte cu greutatea. Medicii ne sfătuiesc să mâncăm cel mult o jumătate din fruct.

Smochine

Chiar dacă au mult calciu și ajută la digestie, trebuie să stai departe de smochine dacă ții dietă. Numai două conțin aproximativ 16 grame de zahăr.

Citește și: Fructul cu cel mai urât miros din lume. De ce i se spune ”regele fructelor” și ce beneficii miraculoase are

În articolul
Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum arată Bryan Johnson, bărbatul care plătește 2 milioane de dolari pe an ca să rămână tânăr. Mulți spun că e degeaba
Showbiz international • la 19:15
Cum arată Bryan Johnson, bărbatul care plătește 2 milioane de dolari pe an ca să rămână tânăr. Mulți spun că e degeaba
  • Bryan Johnson, bărbatul care plătește 2 milioane de dolari pe an ca să rămână tânăr
  • Cine este Bryan Johnson
7 alimente care te fac mai inteligent. Ce trebuie să mănânci ca să îți îmbunătățești sănătatea creierului
Beauty & Lifestyle • la 19:15
7 alimente care te fac mai inteligent. Ce trebuie să mănânci ca să îți îmbunătățești sănătatea creierului
  • Alimentele care te fac mai inteligent
  • Specialiștii le-au recomandat pentru un creier sănătos
Reacția Alexandrei Dinu, după ce s-a spus că i s-ar fi făcut rău și ar fi leșinat la birou. Declarațiile vedetei: „Mă întreba lumea ce s-a întâmplat..” / VIDEO
Emisiuni TV • la 19:09
Reacția Alexandrei Dinu, după ce s-a spus că i s-ar fi făcut rău și ar fi leșinat la birou. Declarațiile vedetei: „Mă întreba lumea ce s-a întâmplat..” / VIDEO
  • Alexandra Dinu, detalii despre starea sa de sănătate
  • Vedeta ar fi trecut printr-o episod neplăcut
Acces Direct. Crimă misterioasă! David a murit la 23 de ani, după ce a fost bătut și aruncat în râu. Cine sunt vinovații? / VIDEO
Emisiuni TV • la 18:47
Acces Direct. Crimă misterioasă! David a murit la 23 de ani, după ce a fost bătut și aruncat în râu. Cine sunt vinovații? / VIDEO
  • Cine sunt vinovații pentru moartea lui David?
  • Iată noi detalii din caz!
Modificări majore în structura anul școlar 2023-2024! Se introduce o nouă materie pentru o parte dintre elevii din România
Stiri interne • la 18:24
Modificări majore în structura anul școlar 2023-2024! Se introduce o nouă materie pentru o parte dintre elevii din România
  • Modificări majore în structura anul școlar 2023-2024
  • Se introduce o nouă materie pentru o parte dintre elevii din România
Cine este Dinu Gavril, fratele lui Jean Gavril de la “America Express”
Showbiz intern • la 18:19
Cine este Dinu Gavril, fratele lui Jean Gavril de la “America Express”
  • Cine este Dinu Gavril de la America Express
  • Fratele lui Jean a ales o cu totul altă meserie
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Vremea 6 februarie - 6 martie 2023. Cât durează episodul de ger și când se încălzește
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan, comparaţie uluitoare între presupusul amant şi Laurenţiu Reghecampf: „Lecţie de bărbăţie!”
Romania TV
Boala nemiloasă de care suferă Delia: "N-o pot controla!". Diagnostic teribil pus de medici!
Romania TV
Anunțul momentului despre Simona Halep! Decizia luată de antrenor în plin scandal de dopaj
recomandare pe antena3.ro
Schimbări la buletine pentru români. Procedura de obţinere a fost simplificată
recomandare pe antena3.ro
Declaraţia unică 2023 pentru ANAF. Ghid de completare pentru formularul 212
recomandare pe antena3.ro
Vouchere Materna 2023 pentru femeile însărcinate. Ce acte ai nevoie şi unde le poţi folosi
recomandare pe playtech.ro
De ce să bei cafeaua cu lapte în fiecare dimineaţă. Studiul care schimbă tot ce ştiai până acum
recomandare pe playtech.ro
Afacerea neaşteptată în care Gabi Cristea a investit o avere de curând! Din ce vrea să facă bani frumoşi
recomandare pe redactia.ro
Fata de 25 de ani s-a căsătorit cu bătrânul de 70 pentru bani, dar în noaptea nunții a primit mai mult decât se aștepta. A doua zi a cerut: ,,Divorț. Imediat!”. Ce s-a întâmplat în noaptea nunții
recomandare pe redactia.ro
Confesiunea unei soții: ”Am un amant de patru ani, iar soțul știe de el”. De ce acceptă bărbatul situația
recomandare pe Ciao.ro
Larisa Iordache, poziții de infarct demne de OnlyFans! Din copila inocentă, în femeia senzuală!
recomandare pe shtiu.ro
De ce susțin ungurii că Transilvania le aparține?
recomandare pe ProSport.ro
Scandal la nivel înalt după ce Chris Evert a intervenit pentru Simona Halep în cazul de dopaj: „Să arate fișele medicale!” Fanii Mariei Sharapova au luat foc
recomandare pe bzi.ro
Povestea sfâșietoare a lui Nea Mihai. Bătrânul își duce veacul pe o bancă din Gara de Nord
recomandare pe bzi.ro
Ce a pățit tânărul din imagine, după ce a mâncat 40 de pui rotisați în 40 de zile consecutive
recomandare pe dailybusiness.ro
VESTE BUNĂ pentru șoferii din România! Din martie, vor primi bani de la Guvern
recomandare pe dailybusiness.ro
LOVITURĂ majoră pentru toți românii. Aceștia trebuie să se aștepte la amenzi usturătoare
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 6-12 februarie 2023. Taurii află un secret. Racii sunt cumpătați. Scorpionii ies în evidență.
recomandare pe a1.ro
Gabriela Cristea a făcut anunțul mult așteptat de fani. Ce veste a dat în mediul online: „În sfârșit vă dezvălui”