Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele

Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele

De Mihaela Ioana.
Publicat pe 20.01.2023 la 18:22 Actualizat pe 20.01.2023 la 18:23

Multe persoane aleg să înlocuiască unele preparate cu fructele pentru a scăpa de kilogramele în plus. Ele sunt sănătoase pentru organismul uman, însă unele dintre ele au mai mult zahăr decât te-ai fi gândit. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele.

Fructele care conțin cel mai mult zahăr

Fructele care conțin cel mai mult zahăr

profimedia

  • Fuctele care au mult zahăr
  • Stai departe de ele dacă vrei să slăbești

Fructele sunt sănătoase și bogate în vitamine de care organismul uman are mare nevoie. Multe persoane care își doresc să se bucure de un trup de invidiat își bazează dietele pe ele, însă zahărul, unul dintre cei mai mari inamici, îți poate face mai mult rău decât bine.

Fuctele care conțin cel mai mult zahăr

Dacă își dorești să slăbești, trebuie să eviți să consumi unele fructe care sunt de-a dreptul delicioase. Iată o listă completă cu cele ce conțin cea mai mare cantitate de zahăr și nu sunt recomandate pentru dietă.

Cireșe

Mulți români iubesc cireșele, însă puțini știu că numai o porție mică ajunge la 18 grame de zahăr. Ele au multe beneficii pentru sănătate, dar nu sunt potrivite dacă îți dorești cu adevărat să scapi de kilogramele în plus.

Mango

Cu siguranță că multe persoane mănâncă des mango. Un fruct de dimensiuni medii poate conține 45 de grame de zahăr, iar specialiștii nu îl recomandă pentru persoanele care vor să țină diete.

Struguri

Strugurii sunt foarte populari în România și mulți mănâncă pentru a scăpa de kilograme în plus. Ei bine, o cană poate conține 24 grame de zahăr și ar fi bine să îi consumi cât mai rar dacă vrei să slăbești.

Pepene verde

În topul fructelor cu cel mai mult zahăr este și pepenele verde, o adevărată plăcere a românilor, mai ales pe perioada verii. O singură felie conține 17 grame de zahăr.

Pere

Perele au multe beneficii, însă una singură ajunge să conțină aproximativ 17 grame de zahăr. În ciuda proprietăților, ar fi indicat să încerci să mănânci cât mai puține.

Banane

O banană pote conține 14 grame de zahăr, iar specialiștii nu le recomandă persoanelor care vor să lupte cu greutatea. Medicii ne sfătuiesc să mâncăm cel mult o jumătate din fruct.

Smochine

Chiar dacă au mult calciu și ajută la digestie, trebuie să stai departe de smochine dacă ții dietă. Numai două conțin aproximativ 16 grame de zahăr.

Citește și: Fructul cu cel mai urât miros din lume. De ce i se spune ”regele fructelor” și ce beneficii miraculoase are

În articolul
Fructele care au cel mai mult zahăr. Dacă vrei să slăbești, trebuie să te ferești de ele
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cum gestionează Adela Popescu certurile cu soțul ei. Vedeta a mărturisit secretul relației lor: „Împreună până la moarte” / VIDEO
Emisiuni TV • la 11:14
Cum gestionează Adela Popescu certurile cu soțul ei. Vedeta a mărturisit secretul relației lor: „Împreună până la moarte” / VIDEO
  • Adela Popescu, despre cum gestionează certurile cu soțul
  • Care este secretul relației lor
O mașină Google Street View a fost implicată într-un grav accident, în Constanța. Autoturismul nu ar fi acordat prioritate
Stiri interne • la 10:58
O mașină Google Street View a fost implicată într-un grav accident, în Constanța. Autoturismul nu ar fi acordat prioritate
  • O mașină Google Street View a fost implicată într-un grav accident, în Constanța
  • Autoturismul nu ar fi acordat prioritate
Oana Roman, primele declarații după cearta cu sora ei. Ce a spus vedeta despre Catinca Roman: „Nici nu mai...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:54
Oana Roman, primele declarații după cearta cu sora ei. Ce a spus vedeta despre Catinca Roman: „Nici nu mai...” / VIDEO
  • Oana Roman, despre cearta cu sora ei
  • Ce a mărturisit vedeta
Cristi Borcea, la Antena 1! La ce emisiune va participa și când îl poți vedea
Showbiz intern • la 10:51
Cristi Borcea, la Antena 1! La ce emisiune va participa și când îl poți vedea
  • Cristi Borcea, la Antena 1
  • La ce emisiune va participa afaceristul
  • Când îl poți vedea
Paula Chirilă, relație specială cu fiica ei! Prezentatoarea TV este o mamă modernă: ”Nu o forțez să îmi spună nimic” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:50
Paula Chirilă, relație specială cu fiica ei! Prezentatoarea TV este o mamă modernă: ”Nu o forțez să îmi spună nimic” / VIDEO
  • Paula Chirilă este cea mai bună prietenia a fiicei sale
  • Prezentatoarea TV are o relație perfectă cu cea mică
Amna a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit artista: „Aici am vrut să fiu de ziua mea” / FOTO
Showbiz intern • la 10:22
Amna a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit artista: „Aici am vrut să fiu de ziua mea” / FOTO
  • Amna și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Artista a împlinit 39 de ani
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
"De două zile tot umbla să se arunce în faţa trenului". Tragedie în București, un bărbat a murit spulberat de tren pe Şoseaua Industriilor
recomandare pe as.ro
Cătălin Scărlătescu a dezvăluit câte kilograme a slăbit la America Express: "Mi-am dat sufletul. Uitaţi-vă la mine cum sunt!"
Romania TV
Secretul pe care Oana Lis i l-a ascuns lui Viorel timp de două decenii. Fostul primar a aflat întâmplător 😟 Cum s-a justificat Oana în fața lui
Romania TV
Anamaria Prodan: „Pentru noi a fost un vis urât, s-a terminat. Domnul Reghecampf a cerut și acest lucru judecătorilor”
recomandare pe antena3.ro
Recunoşti băieţelul cu guleraş alb din dantelă? "Mamă, pot să le spun că sunt român? Să nu creadă că mă laud!"
recomandare pe antena3.ro
Trucul cu care românii pot scăpa mai repede de credite, fără să plătească dobânda la bancă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 24 martie 2023. Vărsătorii întorc pagina, Taurii trag lozul câştigător
recomandare pe playtech.ro
Anunţul făcut de mama Antoniei după debutul fiicei sale în filme de acţiune! Nu te aşteptai la aşa ceva, clar
recomandare pe playtech.ro
Anamaria Prodan, detalii importante despre noul iubit. Cum au reacționat copiii când l-au cunoscut
recomandare pe redactia.ro
Ce înseamnă acest simbol ca un pește pe care îl vedem tot mai des pe maşini
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan a ajuns la 56 de kg după despărțirea de Reghecampf. Vedeta s-a uscat pe picioare: „M-am consumat” FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Laurette de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine + ce tarif are
recomandare pe shtiu.ro
Conducătorul României a vrut o femeie măritată! Ce i-a promis soțului că-i dă în schimbul femeii!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mama copilului „Prințului” Cristea arată incredibil la 39 de ani!
recomandare pe bzi.ro
Catinca Roman, dezvăluiri tulburătoare despre Petre Roman! Ce i-a făcut tatăl vitreg, în copilărie
recomandare pe bzi.ro
Bula imobiliară din Iași s-a spart. Cât mai costă un apartament cu 2 camere în Iași
recomandare pe dailybusiness.ro
BOMBĂ! Milioane de români primesc noi vouchere de la Guvern!
recomandare pe dailybusiness.ro
Este știrea zilei! Se dau de 4 ori mai mulți bani pentru aceste persoane
recomandare pe Jurnalul.ro
„Părintele” județului Giurgiu, într-o legătură stranie cu minora A. de la casa de copii
recomandare pe a1.ro
Femeia care nu și-a spălat bebelușul mai bine de o lună după ce l-a născut natural. Care e motivul uluitor