Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele care previn diabetul. Care sunt recomandările specialiștilor

Fructele care previn diabetul. Care sunt recomandările specialiștilor

Bianca Cimpoi

De Bianca Cimpoi.
Publicat pe 04.03.2023 la 14:03 Actualizat pe 04.03.2023 la 14:03

Specialiștii spun că un stil de viață echilibrat te poate feri de mai multe boli. De aceea, experții susțin că există mai multe fructe care au multe beneficii pentru organism, printre care acela de a preveni apariția diabetului.

Fructele care previn diabetul

Fructele care previn diabetul

Profimediaimages.ro

  • Fructele care previn diabetul
  • Care sunt recomandările specialiștilor

Studiile arată că există mai multe alimente care previn anumite probleme de sănătate, printre care diabetul.

Cei care se confruntă cu această situație au tendința de a consuma mai mulți carbohidrați, substanțe pe care, în general, oamenii le iau din mâncarea nesănătoasă.

Fructele care previn diabetul

Specialiștii spun că dacă consumi în cea mai mare parte a timpului carbohidrați din produsele de tip fast-food riști să te confrunți cu probleme de sănătate.

De aceea, experții recomandă integrarea în alimentația a nucilor, care pot fi consumate între mese, ca o gustare.

Reduce senzația de foame pentru mai multe ori și cumva reușește să „păcălească” organismul, astfel încât să nu aibă nevoie de alte surse de carbohidrați.

De altfel, nucilor sunt recomandate și celor care suferă de această boală, pentru că au un conținut mare de grăsimi polinesaturate.

La fel de populare sunt și alte fructe, printre care merele, citricile ori fructele de pădure. Este dovedit științific faptul că merele au o mulțime de beneficii, printre care acela de a preveni diabetul.

În plus, are un conținut ridicat de proteine, fibre și foarte puține zaharuri. Conțin antioxidanți și au un rol important în creșterea imunității. De aceea, specialiștii recomandă ca merele să fie consumate cu coajă.

Fie că este vorba despre lămâi, grepfuit sau portocale, beneficiile acestor fructe asupra organismului sunt numeroase, începând de la cele legate de imunitate.

La fel ca merele, conțin antioxidanți care ajută organismul să lupte împotriva virusurilor. În plus, previne îmbătrânirea și oferă un aspect sănătos tenului.

Fructele de pădure au un conținut ridicat de vitamina A și vitamina C, antioxidanți și previn mai multe afecțiuni, printre care bolile de inimă ori cancerul.

Studiile mai arată că fructele de pădure au efecte și asupra procesului de îmbătrânire. În plus, specialiștii mai spun că ajută la menținerea energiei.

Citește și: Fructul care îți dă energie dimineața. Este mai puternic decât cafeaua și are un preț mic

În articolul
Fructele care previn diabetul. Care sunt recomandările specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Plănuiești să mergi în vacanță în Grecia? Atenție! O nouă taxă a intrat în vigoare chiar de astăzi, 1 iulie
Stiri interne • la 16:41
Plănuiești să mergi în vacanță în Grecia? Atenție! O nouă taxă a intrat în vigoare chiar de astăzi, 1 iulie
  • Plănuiești să mergi în vacanță în Grecia?
  • O nouă taxă a intrat în vigoare chiar de astăzi, 1 iulie
Ultimele cuvinte ale lui Marlon Brando. Ce i-a spus prietenului său înainte să moară
Monden • la 16:31
Ultimele cuvinte ale lui Marlon Brando. Ce i-a spus prietenului său înainte să moară
  • S-au împlinit 21 de ani de la moartea lui Marlon Brando
  • Cauza morții legendarului actor
  • Ultimele cuvinte ale lui Marlon Brando
Ce se întâmplă cu Elena Udrea, după ce a aflat că va fi eliberată condiționat. Avocatul fostului ministru, primele declarații
Stiri interne • la 16:24
Ce se întâmplă cu Elena Udrea, după ce a aflat că va fi eliberată condiționat. Avocatul fostului ministru, primele declarații
  • Elena Udrea va fi eliberată condiționat
  • Avocatul ei face primele declarații
Judecătorii au decis eliberarea Elenei Udrea! Fostul politician a aflat vestea pe patul de spital
Stiri interne • la 15:47
Judecătorii au decis eliberarea Elenei Udrea! Fostul politician a aflat vestea pe patul de spital
  • Judecătorii au decis eliberarea Elenei Udrea
  • Decizia nu este definitivă
Elena Udrea așteapă răspunsul judecătorilor pe patul de spital! Avocatul fostului politician a făcut declarații. Ce șanse are să fie eliberată
Emisiuni TV • la 15:36
Elena Udrea așteapă răspunsul judecătorilor pe patul de spital! Avocatul fostului politician a făcut declarații. Ce șanse are să fie eliberată
  • Elena Udrea așteaptă să afle dacă va fi sau nu eliberată
  • Ce se întâmplă cu fostul politician
Guvernul din Marea Britanie a cerut englezilor pregătirea pentru situații de urgență. De ce trebuie să își facă stoc de baterii
Stiri internationale • la 15:31
Guvernul din Marea Britanie a cerut englezilor pregătirea pentru situații de urgență. De ce trebuie să își facă stoc de baterii
  • Guvernul din Marea Britanie a cerut englezilor pregătirea pentru situații de urgență
  • De ce trebuie să își facă stoc de baterii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
recomandare pe observatornews.ro
Viața unui român în orașul din Alaska unde toată comunitatea locuiește într-un singur bloc. Cum a ajuns aici
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
recomandare pe as.ro
Meniu “regesc” la nunta Kirei Hagi! Preparatele extravagante primite de invitați
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
Romania TV
ALERTĂ meteo! Ciclonul din Europa lovește direct în țara noastră. Se anunță PRĂPĂD în orele următoare. Nu a mai fost așa ceva de mult timp!
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Romania TV
ULTIMA ORĂ! România va fi lovită vineri de un ciclon. Ploi cu găleata, grindină și vijelii. Doar în filme ai mai văzut așa ceva
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
recomandare pe antena3.ro
Mădălina Ghenea a furat toate privirile la un eveniment, la Taormina. Cum a apărut îmbrăcată pe scenă
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
recomandare pe antena3.ro
Un oraș cocoțat în vârful unui munte este, de fapt, una dintre cele mai mici și mai neobișnuite țări din Europa
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
recomandare pe antena3.ro
Lista prețurilor care cresc de la 1 iulie. De astăzi, vom plăti mai mult pentru energie, RCA, carburanți și rovinietă
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a îmbrăcat soția lui Ianis Hagi la nunta Kirei. Elena radiază de când e însărcinată
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
recomandare pe playtech.ro
Cum arată Alexandra, nepoata lui Nicolae Ceaușescu. Cu ce se ocupă moștenitoarea fostului dictator român
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
recomandare pe redactia.ro
Zodiile cu noroc scris în stele în iulie 2025. Totul se schimbă în favoarea lor
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
recomandare pe redactia.ro
Povestea de dragoste dintre ministrul Finanțelor și o îndrăgită cântăreață de muzică populară. Ce diferență de vârstă există între eiv
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
recomandare pe dailybusiness.ro
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
recomandare pe dailybusiness.ro
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul eliberării: 3 zodii scapă de belele înainte de 6 iulie 2025
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase
recomandare pe a1.ro
Horoscop luna iulie 2025. Ce schimbări apar în viața zodiilor de foc. Astrele arată care sunt zodiile norocoase
Close