Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele pe care nu trebuie să le consumi dacă vrei să slăbești. Au un conținut ridicat de zahăr

Fructele pe care nu trebuie să le consumi dacă vrei să slăbești. Au un conținut ridicat de zahăr

Publicat pe 24.04.2023 la 21:40 Actualizat pe 24.04.2023 la 21:40

Fructele sunt recomandate pentru nutrienții și vitaminele pe care le conțin. Acestea ajută la o dietă sănătoasă, având grijă să scăpați cât mai repede de kilogramele în plus, dar există și unele care nu sunt recomandate în acest timp, fiind pline de zahăr.

Fructele pe care nu trebuie să le consumi dacă vrei să slăbești. Au un conținut ridicat de zahăr

Pixabay

Fructele pe care nu trebuie să le consumi dacă vrei să slăbești
Au un conținut ridicat de zahăr

Fructele sunt recomandate de toată lumea, mai ales că oferă o mulțime de beneficii organismului tău. Sunt pline de vitamine, minerale și chiar te ajută să slăbești, dar unele dintre ele, îți pot strica dieta, fără să-ți dai seama. Conțin o cantitate ridicată de zahăr și nu sunt potrivite în momentul în care îți dorești să scapi de câteva kilograme.

Ce fructe trebuie să eviți

Specialiștii în nutriție fac multiple recomandări privind dietele sau modul în care ne alimentăm. Pentru a scăpa de kilogramele în plus, ai nevoie de o alimente hranitoare, care să nu aibă multe calorii și cât mai puțin zahăr. Cu toate astea, există câteva fructe care au o cantitate uriașă de zahăr și nu trebuie să le consumi în timpul dietei.

Astfel că fructele confiate sau cele tropicale sunt interzise de specialiști în această perioadă. Fructele confiate au parte de o cantitate uriașă de zahăr, fiind extrem de prelucrate, adăugând și mai multe calorii, precum: stafide, curmale, mere, banane, smochine, caise sau merișoare.

Fructele tropicale nu ajută la pierderea în greutate

Pe lângă fructele confiate, nici cele tropicale nu sunt recomandate.Mango sau papaya nu se vor consuma în timpul unui diete, având un conținut ridicat de zahăr, față de alte fructe, precum căpșunile sau fructele de pădure. Dacă avem pofte pentru astfel de fructe, ideal ar fi să ne rezumăm la o singură porție, ca dieta să fie una echilibrată.

CITEȘTE ȘI: 6 fructe care ajută la digestie. Ce trebuie să consumi după masa de Paște

În articolul

Fructele pe care nu trebuie să le consumi dacă vrei să slăbești. Au un conținut ridicat de zahăr

:

Știri

Sora lui Gabi Bădălău și soțul ei și-au botezat fiul. Imagini superbe de la eveniment. Și Bianca Drăgușanu a fost prezentă

Showbiz intern • ieri la 23:32

Sora lui Gabi Bădălău și soțul ei și-au botezat fiul. Imagini superbe de la eveniment. Și Bianca Drăgușanu a fost prezentă

Sora lui Gabi Bădălău și soțul ei și-au botezat fiul
Imagini de la eveniment

În plin scandal cu influencerița Daniela, Iuliana Beregoi nu a uitat-o nici pe Andreea Bostănică. Reacția ei explozivă: „N-am fost cu un bărbat de vârsta tatălui meu”

Showbiz intern • ieri la 23:07

În plin scandal cu influencerița Daniela, Iuliana Beregoi nu a uitat-o nici pe Andreea Bostănică. Reacția ei explozivă: „N-am fost cu un bărbat de vârsta tatălui meu”

Iuliana Beregoi a reacționat, după scandalul cu Andreea Bostănică
Cântăreața și-a pus la punct rivala

Scene incredibile în Bacău. O femeie a aruncat mai multe obiecte de la balcon, printre care și o masă

Stiri interne • ieri la 22:39

Scene incredibile în Bacău. O femeie a aruncat mai multe obiecte de la balcon, printre care și o masă

Scene șocante seara trecută, în Bacău
O femeie a aruncat de la balcon mai multe obiecte

Gabi Tamaș nu s-a mai abținut. De ce și-a criticat dur colegii, în timpul jocului, la Survivor: „Eu sunt fraierul echipei”

Emisiuni TV • ieri la 22:04

Gabi Tamaș nu s-a mai abținut. De ce și-a criticat dur colegii, în timpul jocului, la Survivor: „Eu sunt fraierul echipei”

Gabi Tamaș, reacție nervoasă, în timpul jocului la Survivor
Concurentul și-a criticat dur colegii

Probleme pentru Adrian Beleuț la Survivor, înainte de confruntarea cu Faimoșii. Ce i s-a întâmplat, după ce a vrut să aducă mâncare pentru colegi

Emisiuni TV • ieri la 21:37

Probleme pentru Adrian Beleuț la Survivor, înainte de confruntarea cu Faimoșii. Ce i s-a întâmplat, după ce a vrut să aducă mâncare pentru colegi

Adrian Beleuț de la Survivor, probleme înainte de confruntarea cu Faimoșii
Ce i s-a întâmplat

Marian Godină, părere sinceră despre colegii de la Survivor. De ce nu îi place pe Cristian Boureanu și Naba Salem: „Nici nu știam cine este ea”

Emisiuni TV • ieri la 21:07

Marian Godină, părere sinceră despre colegii de la Survivor. De ce nu îi place pe Cristian Boureanu și Naba Salem: „Nici nu știam cine este ea”

Marian Godină a spus ce crede despre Faimoși
De ce nu îi place pe Cristian Boureanu și Naba Salem

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple