Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

De Bianca Matei.
Publicat pe 01.02.2023 la 11:00 Actualizat pe 01.02.2023 la 11:00

Aproape majoritatea persoanelor mănâncă fructe și legume destul de des, pentru că ele sunt bogate în vitamine și aduc un plus de sănătate pentru organismul uman. Ei bine, află că există câteva fructe și legume care se mănâncă cu tot cu coajă. Cu siguranță și tu le-ai consumat greșit până acum!

Fructe și legume curățate

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă

profimediaimages.ro

  • Câteva fructe și legume se mănâncă cu tot cu coajă
  • Și tu le-ai consumat greșit până acum

Potrivit nutriționiștilor, câteva legume și fructe se mănâncă cu tot cu coajă. În coaja acestor fructe și legume există cele mai multe substanțe bune pentru sănătatea organismului uman, astfel că ele nu trebuie aruncate, ci consumate.

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă

Nu mai curăța aceste legume și fructe de coajă, pentru că ele sunt bogate în vitamine și aduc o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Morcov

Nu mai arunca coaja de la morcov, deoarece ea are cea mai mare concentrație de fitonutrienți. Din cauza faptului că el crește în pământ, acesta trebuie spălat cu mare grijă, dar nu curățat de coajă.

Castravete

Castravetele are în coajă cei mai mulți antioxidanți. În coaja castravetelui mai există și multe beneficii de fibre și potasiu. Persoanele care se confruntă cu probleme digestive pot întreba doctorul dacă pot mânca castravetele cu coajă sau nu.

Vinete

Nici coaja de la vinete nu trebuie curățată și aruncată, deoarece ea conține un compus pe nume nasunină, care protejează creierul împotriva cancerului. De asemenea, acest compus reduce semnificativ efectele îmbătrânirii.

Cartof

Nu curăța coaja cartofilor, chiar dacă până acum era obișnuit să faci asta. Coaja cartofului este bogată în nutrienți. Știm că nu vrei să mănânci cartofii prăjiți cu coajă, dar cei fierți sau făcuți la cuptor îi poți consuma așa cu ușurință.

Măr

Nu mai arunca coaja mărului, deoarece ea aduce foarte multe beneficii pentru sănătatea organismului uman. Astfel, jumătate din cantitatea de fibre ale mărului se află în coaja acestuia și de aceea nu trebuie aruncată.

Citește și: Cele trei fructe care îți curăță pielea. Luptă eficient împotriva problemelor tenului

În articolul
Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct. Elev, amenințat și bătut la școală? Și profesorii s-ar teme de agresori: „I s-a cerut taxă de protecție” / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:32
Acces Direct. Elev, amenințat și bătut la școală? Și profesorii s-ar teme de agresori: „I s-a cerut taxă de protecție” / VIDEO
  • Elev, bătut și amenințat la școală?
  • Părinții fac acuzații grave
5 semne că Dumnezeu te ferește de o relație toxică. La ce trebuie să fii atent ca să ai liniște sufletească
Beauty & Lifestyle • la 17:12
5 semne că Dumnezeu te ferește de o relație toxică. La ce trebuie să fii atent ca să ai liniște sufletească
  • Semnelele care îți arată că ești ținut departe de o relație toxică de către divinitate
  • Detaliile pe care majoritatea oamenilor le trec cu vederea
Adelina Nica, cadou de zeci de mii de euro din partea noului iubit. Bărbatul i-a cumpărat un bolid de lux: „Viitorul sună bine” / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:06
Adelina Nica, cadou de zeci de mii de euro din partea noului iubit. Bărbatul i-a cumpărat un bolid de lux: „Viitorul sună bine” / VIDEO
  • Adelina Nica, cadou de zeci de mii de euro din partea noului iubit
  • Bărbatul i-a cumpărat un bolid de lux
Acces Direct. Imagini cu "Casa-Picasso” a Anei Gherase. Zeița tablourilor, interviu despre carieră: “M-am dus către drumul…” / VIDEO
Emisiuni TV • la 17:00
Acces Direct. Imagini cu "Casa-Picasso” a Anei Gherase. Zeița tablourilor, interviu despre carieră: “M-am dus către drumul…” / VIDEO
  • Ana Gherase, detalii despre carieră
  • Iată ce a mărturisit la Acces Direct!
Ce ar trebui să ținem în portofel să atragem banii. Obiceiurile care îți pot schimba viața
Beauty & Lifestyle • la 16:58
Ce ar trebui să ținem în portofel să atragem banii. Obiceiurile care îți pot schimba viața
  • Cum atragi mai mulți bani
  • Ce obiecte trebuie să ții în portofel
Care este starea de sănătate a Papei Francisc. Suveranul pontif are un plămân parțial extirpat
Stiri internationale • la 16:32
Care este starea de sănătate a Papei Francisc. Suveranul pontif are un plămân parțial extirpat
  • Vaticanul, anunț despre starea de sănătate a Papei Francisc
  • Suveranul pontif are un plămân parțial extirpat
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Facturile la gaze vor creşte de la 1 aprilie. Cu cât se vor majora
recomandare pe as.ro
Ce pensie ia Nadia Comăneci de la statul român. Are o casă de vacanță de 2 milioane de dolari și o avere uriașă
Romania TV
S-a aflat motivul divorțului dintre Deea și Dinu Maxer. Cine este bărbatul care le-ar fi spart casa
Romania TV
Om de afaceri român PRĂBUŞIT cu avionul. Se pare că miliardarul se afla la manşă
recomandare pe antena3.ro
Modificări pentru românii care primesc bonuri de masă începând cu luna aprilie 2023
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 31 martie 2023. Balanţele manipulează cu eleganţă, Leii sunt în lumina reflectoarelor
recomandare pe antena3.ro
Vacanța de Paşte în 2023. Școala se încheie joi, iar elevii revin în bănci într-o zi de miercuri
recomandare pe playtech.ro
Ce spune Armin Nicoară despre Georgiana Lobonţ, artista nu va fi mulţumită. Ce s-a întâmplat, de fapt, în vacanţă
recomandare pe playtech.ro
Chec de post, doar aşa va ieşi pufos. Nici nu zici că nu are ouă şi lapte în el
recomandare pe redactia.ro
Cu cine rămân copiii Deei și ai lui Dinu Maxer? Puține vedete au ajuns la așa aranjament după separare
recomandare pe redactia.ro
Primul mesaj al Deei Maxer după ce s-a despărțit de Dinu Maxer. Vedeta a spus lucrurilor pe nume: „Toate rănile or să treacă”
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Laurette de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine + ce tarif are
recomandare pe shtiu.ro
Ce semnifică 'crița' din expresia 'beat criță'? Cine a fost Popa Crițu, cel care ar fi dat sens expresiei?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Transformarea incredibilă a Alinei Vidican, fosta soție a lui Cristi Borcea și fina lui Gigi Becali! Cum a ajuns să arate acum
recomandare pe bzi.ro
O mămică a arătat mai mult decât trebuia când și-a dus copilul la școală. Ce a făcut când și-a dat seama
recomandare pe bzi.ro
Eva Măruţă câștigă bani frumoși din TikTok. Cât încasează pentru o simplă postare
recomandare pe dailybusiness.ro
SITUAȚIA DRAMATICĂ a pensiilor din România! Județele au mai mulți pensionari decât angajați
recomandare pe dailybusiness.ro
SALARIILE intră mai devreme în luna aprilie! Decizia luată de Ministerul Finanțelor aduce un motiv de bucurie românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Fosta „vice” din ANRP, dealer de informații de milioane de euro din dosarele de restituire
recomandare pe a1.ro
Ce relație au părinții Doinei Teodoru cu Cătălin Scărlătescu. Actrița a spus cum se înțeleg aceștia