Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

Publicat pe 01.02.2023 la 11:00 Actualizat pe 01.02.2023 la 11:00

Aproape majoritatea persoanelor mănâncă fructe și legume destul de des, pentru că ele sunt bogate în vitamine și aduc un plus de sănătate pentru organismul uman. Ei bine, află că există câteva fructe și legume care se mănâncă cu tot cu coajă. Cu siguranță și tu le-ai consumat greșit până acum!

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă

profimediaimages.ro

Câteva fructe și legume se mănâncă cu tot cu coajă
Și tu le-ai consumat greșit până acum

Potrivit nutriționiștilor, câteva legume și fructe se mănâncă cu tot cu coajă. În coaja acestor fructe și legume există cele mai multe substanțe bune pentru sănătatea organismului uman, astfel că ele nu trebuie aruncate, ci consumate.

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă

Nu mai curăța aceste legume și fructe de coajă, pentru că ele sunt bogate în vitamine și aduc o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Morcov

Nu mai arunca coaja de la morcov, deoarece ea are cea mai mare concentrație de fitonutrienți. Din cauza faptului că el crește în pământ, acesta trebuie spălat cu mare grijă, dar nu curățat de coajă.

Castravete

Castravetele are în coajă cei mai mulți antioxidanți. În coaja castravetelui mai există și multe beneficii de fibre și potasiu. Persoanele care se confruntă cu probleme digestive pot întreba doctorul dacă pot mânca castravetele cu coajă sau nu.

Vinete

Nici coaja de la vinete nu trebuie curățată și aruncată, deoarece ea conține un compus pe nume nasunină, care protejează creierul împotriva cancerului. De asemenea, acest compus reduce semnificativ efectele îmbătrânirii.

Cartof

Nu curăța coaja cartofilor, chiar dacă până acum era obișnuit să faci asta. Coaja cartofului este bogată în nutrienți. Știm că nu vrei să mănânci cartofii prăjiți cu coajă, dar cei fierți sau făcuți la cuptor îi poți consuma așa cu ușurință.

Măr

Nu mai arunca coaja mărului, deoarece ea aduce foarte multe beneficii pentru sănătatea organismului uman. Astfel, jumătate din cantitatea de fibre ale mărului se află în coaja acestuia și de aceea nu trebuie aruncată.

Citește și: Cele trei fructe care îți curăță pielea. Luptă eficient împotriva problemelor tenului

În articolul

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

Știri

Emisiuni TV • la 16:34

Brigitte Pastramă reacționează după divorțul dintre Ioana și Ilie Năstase: „Ea caută să se victimizeze tot timpul”. Cum îl descrie pe fostul tenismen

Ioana și Ilie Năstase divorțează după cinci ani de la nuntă
Brigitte Pastramă reacționează după vestea că fostul tenismen și soția lui s-au despărțit

Showbiz intern • la 15:52

Alina și Valentin de la Mireasa, sezonul 5, divorțează? Cum s-a afișat fostul concurent la tribunal, alături de fiul lor / FOTO

Alina și Valentin de la Mireasa, sezonul 5, au împreună un fiu de doi ani
Valentin a mers la tribunal, alături de băiețelul lor

Beauty & Lifestyle • la 15:04

Topul țărilor celor mai puțin vizitate. Locurile cu peisaje spectaculoase, dar deloc populare

Topul țărilor celor mai puțin vizitate
Una dintre ele primește mai puțin de 4.000 de turiști în fiecare an

Showbiz intern • la 14:18

„CINE NU E GATA” - Filmul care transformă burnout-ul în comedie neagră ajunge în cinematografe din 18 iulie

Filmul se vede în cinematografe din 18 iulie
Din distribuție face parte și Loredana Groza

Stiri interne • la 14:11

Tinerii care i-ar fi furnizat droguri lui Rareș Ion au fost trimiși în judecată. Maru și Pika se află în continuare în arest preventiv

Rareș Ion a murit în urmă cu două luni
Maru și Pika, o tânără de 27 de ani, sunt acuzați că i-ar fi furnizat substanțele interzise
Cei doi au fost trimiși în judecată