Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum

Publicat pe 01.02.2023 la 11:00 Actualizat pe 01.02.2023 la 11:00

Aproape majoritatea persoanelor mănâncă fructe și legume destul de des, pentru că ele sunt bogate în vitamine și aduc un plus de sănătate pentru organismul uman. Ei bine, află că există câteva fructe și legume care se mănâncă cu tot cu coajă. Cu siguranță și tu le-ai consumat greșit până acum!

Fructe și legume curățate

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă

profimediaimages.ro

  • Câteva fructe și legume se mănâncă cu tot cu coajă
  • Și tu le-ai consumat greșit până acum

Potrivit nutriționiștilor, câteva legume și fructe se mănâncă cu tot cu coajă. În coaja acestor fructe și legume există cele mai multe substanțe bune pentru sănătatea organismului uman, astfel că ele nu trebuie aruncate, ci consumate.

Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă

Nu mai curăța aceste legume și fructe de coajă, pentru că ele sunt bogate în vitamine și aduc o mulțime de beneficii pentru sănătatea organismului uman.

Morcov

Nu mai arunca coaja de la morcov, deoarece ea are cea mai mare concentrație de fitonutrienți. Din cauza faptului că el crește în pământ, acesta trebuie spălat cu mare grijă, dar nu curățat de coajă.

Castravete

Castravetele are în coajă cei mai mulți antioxidanți. În coaja castravetelui mai există și multe beneficii de fibre și potasiu. Persoanele care se confruntă cu probleme digestive pot întreba doctorul dacă pot mânca castravetele cu coajă sau nu.

Vinete

Nici coaja de la vinete nu trebuie curățată și aruncată, deoarece ea conține un compus pe nume nasunină, care protejează creierul împotriva cancerului. De asemenea, acest compus reduce semnificativ efectele îmbătrânirii.

Cartof

Nu curăța coaja cartofilor, chiar dacă până acum era obișnuit să faci asta. Coaja cartofului este bogată în nutrienți. Știm că nu vrei să mănânci cartofii prăjiți cu coajă, dar cei fierți sau făcuți la cuptor îi poți consuma așa cu ușurință.

Măr

Nu mai arunca coaja mărului, deoarece ea aduce foarte multe beneficii pentru sănătatea organismului uman. Astfel, jumătate din cantitatea de fibre ale mărului se află în coaja acestuia și de aceea nu trebuie aruncată.

Citește și: Cele trei fructe care îți curăță pielea. Luptă eficient împotriva problemelor tenului

În articolul
Fructele și legumele care se mănâncă cu tot cu coajă. Sigur le-ai consumat greșit până acum
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Adriana Bahmuțeanu, confesiuni emoționante după ce s-a căsătorit cu George Restivan: ”Mi-aș fi dorit ca lângă noi să fie și mama”
Showbiz intern • la 21:32
Adriana Bahmuțeanu, confesiuni emoționante după ce s-a căsătorit cu George Restivan: ”Mi-aș fi dorit ca lângă noi să fie și mama”
  • Adriana Bahmuțeanu i-a dus dorul mamei sale în ziua cea mare
  • Vedeta i-a lipsit lipsa mai mult ca oricând
Larisa Udilă se gândește la cel de-al patrulea membru al familiei! Ce a spus vedeta, când l-a văzut pe fiul ei extrem de fericit: "Milan este..."
Showbiz intern • la 21:21
Larisa Udilă se gândește la cel de-al patrulea membru al familiei! Ce a spus vedeta, când l-a văzut pe fiul ei extrem de fericit: "Milan este..."
  • Familia Ogică ar putea sa se mărească, din nou
  • Larisa Udilă, despre al patrulea membru
Cât a costat rochia Elenei Hagi de la botezul fiului ei și al lui Ianis Hagi! Nu este o sumă pentru oricine
Showbiz intern • la 20:47
Cât a costat rochia Elenei Hagi de la botezul fiului ei și al lui Ianis Hagi! Nu este o sumă pentru oricine
  • Câți bani a plătit Elena Hagi pentru rochia pe care a purtat-o la botezul fiului ei
  • Soția lui Ianis Hagi are o siluetă de invidiat la o lună după naștere
Sânziana Negru, antrenament intens, alături de iubitul său. În ce ipostaze s-au postat influencerița și Ștefan Floroaica de la Asia Express | FOTO
Showbiz intern • la 20:38
Sânziana Negru, antrenament intens, alături de iubitul său. În ce ipostaze s-au postat influencerița și Ștefan Floroaica de la Asia Express | FOTO
  • Ce antrenament intens au avut Sânziana Negru și Ștefan Floroaica
  • Cum își ținea concurentul de la Asia Express iubita
Anda Adam a făcut publică dovada studiilor soțului ei! Concurenta de la Asia Express a răbufnit după comentariile negative
Showbiz intern • la 20:13
Anda Adam a făcut publică dovada studiilor soțului ei! Concurenta de la Asia Express a răbufnit după comentariile negative
  • Cum își apără Anda Adam soțul
  • Concurenta de la Asia Express a demonstrat că este adevărat ce a spus despre studiile lui Joseph
Ce mesaj special i-a transmis sora lui Carmen de la Sălciua artistei, de ziua sa de naștere. Cântăreața a împlinit 37 de ani
Showbiz intern • la 19:54
Ce mesaj special i-a transmis sora lui Carmen de la Sălciua artistei, de ziua sa de naștere. Cântăreața a împlinit 37 de ani
  • Carmen de la Sălciua a împlinit 37 de ani
  • Ce postare a făcut sora ei, Daniela Racolța
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
recomandare pe observatornews.ro
Fabrica de volane din Brad se închide după 2 decenii de activitate. Sute de hunedoreni rămân fără loc de muncă
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
recomandare pe playtech.ro
De acum vine ce e mai rău! Vremea se schimbă iar radical, ninsorile se înteţesc. Anunţ de ultimă oră de la meteo
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul iubirii: Pasiune și relații noi în Octombrie 2025
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii
recomandare pe a1.ro
David Popovici primește ajutor de la stat 1,2 milioane de euro. La ce folosesc banii
Close