Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit. Se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon

Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit. Se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.02.2024 la 09:55 Actualizat pe 14.02.2024 la 09:55

Un fruct delicios are efecte miraculoase în organism. Acesta are beneficii uimitoare pentru sănătate, dar rezolvă și una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor. Te ajută să ai parte de un somn liniștit și să te calmezi în momentele tensionate. Vestea bună este că se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon.

mai multe fructe pe o farfurie

Un fruct are efecte miraculoase.

Unsplash

  • Un fruct are beneficii incredibile pentru organism
  • Cât de mult te ajută când vrei să dormi

Fructele sunt foarte benefice pentru organism și au efecte uimitoare, mai ales dacă sunt consumate regulat. Dincolo de faptul că îți dau energie, un fruct foarte cunoscut te ajută să ai un somn liniștit și să te trezești dimineața mai odihnit ca niciodată. Este foarte ieftin și poate fi adăugat și în alte preparate.

Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit

Din diferite cauze, oamenii reușesc din ce în ce mai greu să aibă parte de un somn liniștit, iar dimineața să se trezească odihniți. În acest caz, specialiștii le recomandă să consume kiwi înainte să se pună în pat, căci în acest fel vor avea parte de liniștea de care au nevoie pentru a adormi cât mai repede.

Știm cu toții cât de dăunătoare sunt unele pastile pentru somn, motiv pentru care acest fruct îți vine în ajutor. S-a descoperit că acest fruct conține serotonină și îți îmbunătățește calitatea somnului.

Kiwi are foarte multe beneficii pentru organism, iar cel mai potrivit mod de a-l consuma este în stare crudă, fără a fi adăugat în alte deserturi, astfel încât să nu beneficiezi doar de gustul său delicios, ci și de vitaminele pe care le conține.

Alte sfaturi pentru a te trezi odihnit

Specialiștii recomandă câteva trucuri pentru a avea parte de un somn liniștit, dincolo de fructele pe care le consumi. Ceaiurile sunt un adevărat ajutor în acest sens. Acestea îți elimină stresul din organism, iar astfel vei avea parte de un somn liniștit, la ora la care îți dorești.

Cele mai utile ceaiuri în acest sens sunt cele de mentă sau de ghimbir, consumate alături de o felie de lămâie. De asemenea, nu trebuie să treci cu vederea ceaiul de mușețel, căci și acesta te ajută să dormi liniștit, fără să te trezești de multe ori pe timpul nopții.

Citește și: Ce temperatură e indicat să ai în dormitor pentru un somn odihnitor. La câte grade să îți setezi termostatul

În articolul
Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit. Se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bianca Purcărea și soțul ei, experiență de coșmar în vacanță în Cipru! Ce nu știu majoritatea turiștilor despre marea de acolo
Showbiz intern • la 14:56
Bianca Purcărea și soțul ei, experiență de coșmar în vacanță în Cipru! Ce nu știu majoritatea turiștilor despre marea de acolo
  • Bianca Purcărea și soțul ei au avut probleme în vacanța din Cipru
  • Ce s-a întâmplat când au intrat în apă
Val de mesaje negative pentru Nicole Cherry după ce a cântat în deschiderea show-ului lui Jennifer Lopez. Ce spune artista: „O să continui să fac ce iubesc”
Showbiz intern • la 14:40
Val de mesaje negative pentru Nicole Cherry după ce a cântat în deschiderea show-ului lui Jennifer Lopez. Ce spune artista: „O să continui să fac ce iubesc”
  • Val de mesaje negative pentru Nicole Cherry după ce a cântat în deschiderea show-ului lui Jennifer Lopez
  • Ce spune artista la două zile după concert
Vești proaste pentru români! Se scumpesc biletele de tren de la 1 august 2025
Stiri interne • la 14:05
Vești proaste pentru români! Se scumpesc biletele de tren de la 1 august 2025
  • Cu cât se scumpesc biletele de tren
  • Românii vor scoate mai mulți bani din buzunar
Tragedie în Spania! Cinci români, dintre care trei copii, au murit, după ce mașina în care se aflau s-a ciocnit cu un alt vehicul
Actualitate • la 13:52
Tragedie în Spania! Cinci români, dintre care trei copii, au murit, după ce mașina în care se aflau s-a ciocnit cu un alt vehicul
  • Tragedie în Spania!
  • Cinci români, dintre care trei copii, au murit, după ce mașina în care se aflau s-a ciocnit cu un alt vehicul
Judecătorii au decis! Iasmina Halas e bună de plată. Suma pe care blondina e obligată să o plătească
Showbiz intern • la 13:32
Judecătorii au decis! Iasmina Halas e bună de plată. Suma pe care blondina e obligată să o plătească
  • Iasmina Halas e bună de plată
  • Instanța o obligă să plătească
  • Informații exclusive
Emil Gânj ar fi fugit din România! Polițiștii nu reușesc să îl găsească de aproape o lună: ”Se deplasează cu o viteză neobișnuită pentru un om”
Stiri interne • la 13:13
Emil Gânj ar fi fugit din România! Polițiștii nu reușesc să îl găsească de aproape o lună: ”Se deplasează cu o viteză neobișnuită pentru un om”
  • Emil Gânj este căutat de aproape o lună de oamenii legii
  • Polițiștii schimbă strategia de căutare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
recomandare pe observatornews.ro
Teribilişti filmaţi gonind cu o viteză ameţitoare pe Transfăgărăşan. Speriaţi, alţi şoferi au sunat la 112
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii, dezvăluiri şocante! Ce s-a întâmplat în biroul său: “Nu e bine să mă apuc acum să vorbesc”
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
recomandare pe antena3.ro
Șoc pentru o tânără care a crezut că face baie în apa „spumoasă și sărată” a mării. După ce a postat filmarea a aflat unde era, de fapt
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
recomandare pe antena3.ro
Răsturnare de situație în cazul morţii lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit după ce au fost vizionate imaginile de pe camera lui
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
recomandare pe antena3.ro
Copiii lui Nicușor Dan au atras toate privirile în Austria. Sâmbătă, cei mici au rămas la hotel. Mirabela Grădinaru: „Le-a plăcut mult”
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
recomandare pe redactia.ro
Detaliul care schimbă totul în cazul morții lui Felix Baumgartner. Ce s-a descoperit pe camera video a austriacului
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
recomandare pe redactia.ro
Cât costă rochia purtată de Prima Doamnă, Mirabela Grădinaru, la Salzburg?
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
recomandare pe bzi.ro
Medicul care a încercat să-l salveze pe Felix Baumgartner rupe tăcerea. „S-a prăbușit ca o rachetă”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
recomandare pe dailybusiness.ro
A apărut o nouă plajă în România. Are nisip fin și atrage mii de oameni în weekenduri. Unde se află
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
recomandare pe dailybusiness.ro
Aliatul din bucătărie la care nu te-ai fi gândit. Cum poți curăța rapid vasele arse cu un truc simplu
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
recomandare pe Jurnalul.ro
Săptămână de aur: Top 5 zodii norocoase între 28 Iulie și 3 August 2025
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent
recomandare pe a1.ro
Îți amintești de ispita Mădălina Maricuț din sezonul trecut Insula Iubirii? E de nerecunoscut. Cum arată în prezent
Close