Homepage » Beauty & Lifestyle » Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit. Se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon

Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit. Se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon

Ilinca Lunca

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 14.02.2024 la 09:55 Actualizat pe 14.02.2024 la 09:55

Un fruct delicios are efecte miraculoase în organism. Acesta are beneficii uimitoare pentru sănătate, dar rezolvă și una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor. Te ajută să ai parte de un somn liniștit și să te calmezi în momentele tensionate. Vestea bună este că se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon.

mai multe fructe pe o farfurie

Un fruct are efecte miraculoase.

Unsplash

  • Un fruct are beneficii incredibile pentru organism
  • Cât de mult te ajută când vrei să dormi

Fructele sunt foarte benefice pentru organism și au efecte uimitoare, mai ales dacă sunt consumate regulat. Dincolo de faptul că îți dau energie, un fruct foarte cunoscut te ajută să ai un somn liniștit și să te trezești dimineața mai odihnit ca niciodată. Este foarte ieftin și poate fi adăugat și în alte preparate.

Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit

Din diferite cauze, oamenii reușesc din ce în ce mai greu să aibă parte de un somn liniștit, iar dimineața să se trezească odihniți. În acest caz, specialiștii le recomandă să consume kiwi înainte să se pună în pat, căci în acest fel vor avea parte de liniștea de care au nevoie pentru a adormi cât mai repede.

Știm cu toții cât de dăunătoare sunt unele pastile pentru somn, motiv pentru care acest fruct îți vine în ajutor. S-a descoperit că acest fruct conține serotonină și îți îmbunătățește calitatea somnului.

Kiwi are foarte multe beneficii pentru organism, iar cel mai potrivit mod de a-l consuma este în stare crudă, fără a fi adăugat în alte deserturi, astfel încât să nu beneficiezi doar de gustul său delicios, ci și de vitaminele pe care le conține.

Alte sfaturi pentru a te trezi odihnit

Specialiștii recomandă câteva trucuri pentru a avea parte de un somn liniștit, dincolo de fructele pe care le consumi. Ceaiurile sunt un adevărat ajutor în acest sens. Acestea îți elimină stresul din organism, iar astfel vei avea parte de un somn liniștit, la ora la care îți dorești.

Cele mai utile ceaiuri în acest sens sunt cele de mentă sau de ghimbir, consumate alături de o felie de lămâie. De asemenea, nu trebuie să treci cu vederea ceaiul de mușețel, căci și acesta te ajută să dormi liniștit, fără să te trezești de multe ori pe timpul nopții.

Citește și: Ce temperatură e indicat să ai în dormitor pentru un somn odihnitor. La câte grade să îți setezi termostatul

În articolul
Fructul care te ajută să ai parte de un somn liniștit. Se găsește în toate magazinele, indiferent de sezon
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cele mai independente zodii. Nu au nevoie de nimeni pentru a reuși
Horoscop zilnic • la 23:22
Cele mai independente zodii. Nu au nevoie de nimeni pentru a reuși
  • Cele mai independente zodii
  • Nu au nevoie de nimeni pentru a reuși
Chefi la cuțite, 28 mai 2025. Tensiuni în echipa lui Bogdan Iancu! Preparatul său, la un pas de a fi distrus: ”Încep sabotajele”
Emisiuni TV • la 23:15
Chefi la cuțite, 28 mai 2025. Tensiuni în echipa lui Bogdan Iancu! Preparatul său, la un pas de a fi distrus: ”Încep sabotajele”
  • Bogdan Iancu a avut probleme la Chefi la cuțite
  • Ce s-a întâmplat în finală
Un show păcătos. Robert Lele, noi dezvăluiri despre scandalul cu soția sa, Andra Volos. Cine crede că le-ar dori răul: „Nu aș da cu piciorul”
Emisiuni TV • la 23:01
Un show păcătos. Robert Lele, noi dezvăluiri despre scandalul cu soția sa, Andra Volos. Cine crede că le-ar dori răul: „Nu aș da cu piciorul”
  • Robert Lele, noi dezvăluiri despre scandalul cu soția sa, Andra Volos
  • Cine crede că le-ar dori răul
Codul roșu de inundații s-a extins în România, miercuri seară! Alertă de ultimă oră pentru șoferi. Ce zone sunt în pericol
Stiri interne • la 22:44
Codul roșu de inundații s-a extins în România, miercuri seară! Alertă de ultimă oră pentru șoferi. Ce zone sunt în pericol
  • Codul roșu de inundații a fost extins
  • Ce zone sunt vizate
Chefi la cuțite, 28 mai 2025. Provocare uriașă pentru cei patru finaliști din sezonul 15. Regulamentul s-a schimbat. Ce vor găti
Emisiuni TV • la 22:08
Chefi la cuțite, 28 mai 2025. Provocare uriașă pentru cei patru finaliști din sezonul 15. Regulamentul s-a schimbat. Ce vor găti
  • Ce gătesc finaliștii de la Chefi la cuțite
  • Cei patru concurenți au primit cea mai așteptată veste
Delia, probleme serioase de sănătate. Durerile cervicale nu îi dau pace: „Mă pregătesc să mor”
Showbiz intern • la 22:05
Delia, probleme serioase de sănătate. Durerile cervicale nu îi dau pace: „Mă pregătesc să mor”
  • Delia, probleme serioase de sănătate
  • Durerile cervicale nu îi dau pace
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Locuri de muncă bine plătite pe care nu le vrea nimeni. Unele salarii pot ajunge până la 100.000 de euro pe an
recomandare pe observatornews.ro
Locuri de muncă bine plătite pe care nu le vrea nimeni. Unele salarii pot ajunge până la 100.000 de euro pe an
Celebrul milionar român care a ajuns de nerecunoscut, după ce a slăbit 40 de kilograme! „Am făcut slim gastric”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar român care a ajuns de nerecunoscut, după ce a slăbit 40 de kilograme! „Am făcut slim gastric”
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Prințesa Ingrid Alexandra a Norvegiei se mută în Australia. Anunțul Casei Regale
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Ingrid Alexandra a Norvegiei se mută în Australia. Anunțul Casei Regale
Mai mulți muncitori au găsit o comoară ascunsă pe un șantier și au primit fiecare o recompensă de 15.000 de dolari
recomandare pe antena3.ro
Mai mulți muncitori au găsit o comoară ascunsă pe un șantier și au primit fiecare o recompensă de 15.000 de dolari
Cea mai recentă descoperire de pe șantierul Neom pune lumea în alertă. Ar putea crea un dezechilibru pe Pământ
recomandare pe antena3.ro
Cea mai recentă descoperire de pe șantierul Neom pune lumea în alertă. Ar putea crea un dezechilibru pe Pământ
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
recomandare pe playtech.ro
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Ce a făcut Irinel Columbeanu cu ultimii bani. Pe ce a cheltuit fostul milionar 600.000 de euro: ”Știam că e ultima sursă, dar nu mi-a păsat”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ce a făcut Irinel Columbeanu cu ultimii bani. Pe ce a cheltuit fostul milionar 600.000 de euro: ”Știam că e ultima sursă, dar nu mi-a păsat”
Concediu plătit de 45 de zile despre care puţini români ştiu. Orice angajator este obligat să-l achite!
recomandare pe dailybusiness.ro
Concediu plătit de 45 de zile despre care puţini români ştiu. Orice angajator este obligat să-l achite!
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close