Homepage » Beauty & Lifestyle » În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă

În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 17.01.2024 la 13:23 Actualizat pe 17.01.2024 la 13:23

Sunt câteva lucruri pe care trebuie să le iei în considerare atunci când te cântărești și care te pot ajuta să îți atingeți obiectivele. Cu toate acestea, ar trebui să încetezi să te cântărești dacă acest lucru îți declanșează simptome negative, cum ar fi anxietatea. În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă.

vedere detaliată a picioarelor unei femei

Cel mai bun moment pentru a vă cântări este primul lucru dimineața, după ce ați mers la toaletă, dar înainte de a mânca sau bea ceva

Profimediaimages.ro

  • Momentul din zi în care e recomandat să te urci pe cântar
  • Așa îți vei putea afla greutatea corectă

Când începi un plan de slăbire, adoptarea unor strategii simple despre care s-a dovedit că funcționează te pot pregăti pentru succes și pentru a atinge rezultatele dorite. O astfel de tactică este utilizarea unui cântar precis care să te ajute să îți urmărești greutatea și să te concentrezi asupra obiectivului tău. Pentru a obține rezultate, studiile sugerează că ar trebui să te cântărești zilnic, nu doar ocazional sau o dată pe săptămână. De asemnea, este important să faci acest lucru corect.

Momentul din zi în care e recomandat să te urci pe cântar

Potrivit specialiștilor, cel mai bun moment din zi pentru a te cântări este dimineața, după ce ai mers la toaletă, dar înainte de a mânca sau bea ceva. De ce? Ei bine, corpul tău a avut suficient timp pentru a digera toate alimentele și băuturile pe care le-ai consumat cu o zi înainte, în timp ce te-ai odihnit.

Mai multe studii arată că dacă te cântărești în mod regulat, acest lucru duce la cele mai mari modificări ale greutății. Unora le place să se cântărească o zi pe săptămână, în timp ce altora le place să se cântărească în fiecare dimineață. Cât de des preferi să te urci pe cântar depinde nuami de alegerea ta, însă este important să fii consecvent.

Un studiu din 2019 sugerează că măsurătorile zilnice duc la o pierdere mai mare în greutate în comparație cu cele mai puțin frecvente, scrie health.clevelandclinic.org.

Ce zi a săptămânii este cea mai bună pentru a te cântări?

Unii spun că cea mai bună zi a săptămânii pentru a te cântări este miercurea, în timp ce alții cred că vinerea poate fi o opțiune mai bună.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, specialiștii spun că este normal ca greutatea ta să fluctueze într-un interval de 5 kilograme, dar dacă te-ai îngrășat „peste noapte” și te simți umflat, ar putea fi din cauza reținerii de apă din cauza: consumului de alimente bogate în sodiu, consumului de alcool, călătoriilor, inclusiv zborul sau călătoriile lungi, sindromul premenstrual (PMS) sau ciclul menstrual. Constipația se poate adăuga și la creșterea bruscă în greutate.

Citește și: Compania aeriană care a început să își cântărească pasagerii înainte de a urca în avion. Motivul pentru care a fost luată această decizie

În articolul
În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Fiul Andei din Mureș, în lacrimi la mormântul mamei sale! Cum arată locul de veci al tinerei pe care Emil Gânj, încă dispărut,  a ucis-o
Stiri interne • la 10:43
Fiul Andei din Mureș, în lacrimi la mormântul mamei sale! Cum arată locul de veci al tinerei pe care Emil Gânj, încă dispărut, a ucis-o
  • Fiul Andei din Mureș îi duce dorul mamei sale
  • Chiar dacă au trecut aproape șase luni de la crima din Miheșu de Câmpie, Emil Gânj este tot liber
Oana Monea de la Insula Iubirii, declarație de dragoste pentru iubitul polițist. Cum l-a numit ispita supremă
Showbiz intern • la 10:43
Oana Monea de la Insula Iubirii, declarație de dragoste pentru iubitul polițist. Cum l-a numit ispita supremă
  • Oana Monea, declarații emoționante pentru iubit
  • Cum s-a postat ispita supremă alături de polițist
Bogdan de la Ploiești suferă după Cristina Pucean?! Mesajul care îi trădează artistului sentimentele
Showbiz intern • la 10:10
Bogdan de la Ploiești suferă după Cristina Pucean?! Mesajul care îi trădează artistului sentimentele
  • Bogdan de la Ploiești pare că trece prin clipe grele după despărțire
  • Artistul a postat exact ceea ce simte
Fenomen meteo extrem de periculos pentru România. Ce este, de fapt, "confuzia ciclului vegetativ"
Meteo • la 10:00
Fenomen meteo extrem de periculos pentru România. Ce este, de fapt, "confuzia ciclului vegetativ"
  • Ce este "confuzia ciclului vegetativ"
  • Fenomenul, periculos pentru țara noastră
Suferința neștiută prin care ar fi trecut Bianka și Tony, tinerii morți în mașină, în Harghita! Are legătură cu una dintre familii
Stiri interne • la 09:33
Suferința neștiută prin care ar fi trecut Bianka și Tony, tinerii morți în mașină, în Harghita! Are legătură cu una dintre familii
  • Ce s-a întâmplat în familiile din care proveneau Bianka și Tony, cu câteva zile înainte să moară
  • Tinerii ar fi primit o lovitură dură
Noul trend în materie de viață de cuplu. Gestul neobișnuit pe care mulți îl fac pentru a-și menține relația. Acest obicei ar reduce conflictele
Beauty & Lifestyle • la 09:25
Noul trend în materie de viață de cuplu. Gestul neobișnuit pe care mulți îl fac pentru a-și menține relația. Acest obicei ar reduce conflictele
  • Obiceiul care ajută cuplurile să nu se mai certe
  • A apărut un nou trend în materie de viața de cuplu
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close