Homepage » Beauty & Lifestyle » În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă

În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 17.01.2024 la 13:23 Actualizat pe 17.01.2024 la 13:23

Sunt câteva lucruri pe care trebuie să le iei în considerare atunci când te cântărești și care te pot ajuta să îți atingeți obiectivele. Cu toate acestea, ar trebui să încetezi să te cântărești dacă acest lucru îți declanșează simptome negative, cum ar fi anxietatea. În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă.

vedere detaliată a picioarelor unei femei

Cel mai bun moment pentru a vă cântări este primul lucru dimineața, după ce ați mers la toaletă, dar înainte de a mânca sau bea ceva

Profimediaimages.ro

  • Momentul din zi în care e recomandat să te urci pe cântar
  • Așa îți vei putea afla greutatea corectă

Când începi un plan de slăbire, adoptarea unor strategii simple despre care s-a dovedit că funcționează te pot pregăti pentru succes și pentru a atinge rezultatele dorite. O astfel de tactică este utilizarea unui cântar precis care să te ajute să îți urmărești greutatea și să te concentrezi asupra obiectivului tău. Pentru a obține rezultate, studiile sugerează că ar trebui să te cântărești zilnic, nu doar ocazional sau o dată pe săptămână. De asemnea, este important să faci acest lucru corect.

Momentul din zi în care e recomandat să te urci pe cântar

Potrivit specialiștilor, cel mai bun moment din zi pentru a te cântări este dimineața, după ce ai mers la toaletă, dar înainte de a mânca sau bea ceva. De ce? Ei bine, corpul tău a avut suficient timp pentru a digera toate alimentele și băuturile pe care le-ai consumat cu o zi înainte, în timp ce te-ai odihnit.

Mai multe studii arată că dacă te cântărești în mod regulat, acest lucru duce la cele mai mari modificări ale greutății. Unora le place să se cântărească o zi pe săptămână, în timp ce altora le place să se cântărească în fiecare dimineață. Cât de des preferi să te urci pe cântar depinde nuami de alegerea ta, însă este important să fii consecvent.

Un studiu din 2019 sugerează că măsurătorile zilnice duc la o pierdere mai mare în greutate în comparație cu cele mai puțin frecvente, scrie health.clevelandclinic.org.

Ce zi a săptămânii este cea mai bună pentru a te cântări?

Unii spun că cea mai bună zi a săptămânii pentru a te cântări este miercurea, în timp ce alții cred că vinerea poate fi o opțiune mai bună.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, specialiștii spun că este normal ca greutatea ta să fluctueze într-un interval de 5 kilograme, dar dacă te-ai îngrășat „peste noapte” și te simți umflat, ar putea fi din cauza reținerii de apă din cauza: consumului de alimente bogate în sodiu, consumului de alcool, călătoriilor, inclusiv zborul sau călătoriile lungi, sindromul premenstrual (PMS) sau ciclul menstrual. Constipația se poate adăuga și la creșterea bruscă în greutate.

Citește și: Compania aeriană care a început să își cântărească pasagerii înainte de a urca în avion. Motivul pentru care a fost luată această decizie

În articolul
În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Acces Direct l-a ajutat pe Cătălin să își găsească sora mai mică! Bărbatul își caută în continuare mama biologică. Ce a aflat despre ea
Emisiuni TV • la 16:57
Acces Direct l-a ajutat pe Cătălin să își găsească sora mai mică! Bărbatul își caută în continuare mama biologică. Ce a aflat despre ea
  • Cătălin își caută mama biologică, dar a aflat că are mai mulți frați
  • A vorbit pentru prima dată cu sora lui mai mică cu doi ani
Adolescenta moartă pe autostrada A1, alături de iubitul ei, nu poate fi înmormântată! Familia este disperată
Stiri interne • la 16:56
Adolescenta moartă pe autostrada A1, alături de iubitul ei, nu poate fi înmormântată! Familia este disperată
  • De ce nu poate fi înmormântată Georgiana, tânăra moartă pe A1
  • Cu ce probleme se confruntă părinții fetei
Cum a reacționat Ionela Coșa de la Insula iubirii, după ce ispita Oana Monea a comentat despre sprâncenele ei. Ce a spus concurenta și despre Ella
Showbiz intern • la 16:36
Cum a reacționat Ionela Coșa de la Insula iubirii, după ce ispita Oana Monea a comentat despre sprâncenele ei. Ce a spus concurenta și despre Ella
  • Oana Monea i-a criticat sprâncenele Ionelei Coșa
  • Cum a reacționat concurenta
Adriana Bahmuțeanu, noi declarații referitoare la starea de sănătate a mamei sale, în platoul emisiunii Viața fară filtru: "Din păcate..."
Emisiuni TV • la 15:40
Adriana Bahmuțeanu, noi declarații referitoare la starea de sănătate a mamei sale, în platoul emisiunii Viața fară filtru: "Din păcate..."
  • Care este starea de sănătate a mamei Adrianei Bahmuțeanu
  • Mesajul pe care vedeta l-a scris pentru mama sa
"Viața fără filtru-Infiltrați în culise” cu Natalia Mateuț: detalii neștiute și povești exclusive, sâmbătă și duminică, de la ora 17.00, pe Antena Stars
Emisiuni TV • la 15:22
"Viața fără filtru-Infiltrați în culise” cu Natalia Mateuț: detalii neștiute și povești exclusive, sâmbătă și duminică, de la ora 17.00, pe Antena Stars
  • Natalia Mateuț aduce telespectatorilor povești fascinante, neștiute
  • "Viața fără filtru-Infiltrați în culise”, sâmbătă și duminică
13 artiști din Gorj, condamnați pentru declarații false. Acestia ar fi primit bani de la stat în perioada pandemiei
Stiri interne • la 15:17
13 artiști din Gorj, condamnați pentru declarații false. Acestia ar fi primit bani de la stat în perioada pandemiei
  • Artiști arestați din cauza declarațiilor false
  • Aceștia ar fi avut venituri, deși au confirmat că nu încasează nimic
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
recomandare pe observatornews.ro
Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
recomandare pe as.ro
“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
Romania TV
Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Romania TV
O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
recomandare pe antena3.ro
Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
recomandare pe antena3.ro
Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
recomandare pe antena3.ro
Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
recomandare pe playtech.ro
Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
recomandare pe redactia.ro
Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
recomandare pe ProSport.ro
Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
recomandare pe bzi.ro
Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
recomandare pe dailybusiness.ro
România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
recomandare pe dailybusiness.ro
Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
recomandare pe a1.ro
Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum
Close