Homepage » Beauty & Lifestyle » În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă

În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 17.01.2024 la 13:23 Actualizat pe 17.01.2024 la 13:23

Sunt câteva lucruri pe care trebuie să le iei în considerare atunci când te cântărești și care te pot ajuta să îți atingeți obiectivele. Cu toate acestea, ar trebui să încetezi să te cântărești dacă acest lucru îți declanșează simptome negative, cum ar fi anxietatea. În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă.

vedere detaliată a picioarelor unei femei

Cel mai bun moment pentru a vă cântări este primul lucru dimineața, după ce ați mers la toaletă, dar înainte de a mânca sau bea ceva

Profimediaimages.ro

  • Momentul din zi în care e recomandat să te urci pe cântar
  • Așa îți vei putea afla greutatea corectă

Când începi un plan de slăbire, adoptarea unor strategii simple despre care s-a dovedit că funcționează te pot pregăti pentru succes și pentru a atinge rezultatele dorite. O astfel de tactică este utilizarea unui cântar precis care să te ajute să îți urmărești greutatea și să te concentrezi asupra obiectivului tău. Pentru a obține rezultate, studiile sugerează că ar trebui să te cântărești zilnic, nu doar ocazional sau o dată pe săptămână. De asemnea, este important să faci acest lucru corect.

Momentul din zi în care e recomandat să te urci pe cântar

Potrivit specialiștilor, cel mai bun moment din zi pentru a te cântări este dimineața, după ce ai mers la toaletă, dar înainte de a mânca sau bea ceva. De ce? Ei bine, corpul tău a avut suficient timp pentru a digera toate alimentele și băuturile pe care le-ai consumat cu o zi înainte, în timp ce te-ai odihnit.

Mai multe studii arată că dacă te cântărești în mod regulat, acest lucru duce la cele mai mari modificări ale greutății. Unora le place să se cântărească o zi pe săptămână, în timp ce altora le place să se cântărească în fiecare dimineață. Cât de des preferi să te urci pe cântar depinde nuami de alegerea ta, însă este important să fii consecvent.

Un studiu din 2019 sugerează că măsurătorile zilnice duc la o pierdere mai mare în greutate în comparație cu cele mai puțin frecvente, scrie health.clevelandclinic.org.

Ce zi a săptămânii este cea mai bună pentru a te cântări?

Unii spun că cea mai bună zi a săptămânii pentru a te cântări este miercurea, în timp ce alții cred că vinerea poate fi o opțiune mai bună.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, specialiștii spun că este normal ca greutatea ta să fluctueze într-un interval de 5 kilograme, dar dacă te-ai îngrășat „peste noapte” și te simți umflat, ar putea fi din cauza reținerii de apă din cauza: consumului de alimente bogate în sodiu, consumului de alcool, călătoriilor, inclusiv zborul sau călătoriile lungi, sindromul premenstrual (PMS) sau ciclul menstrual. Constipația se poate adăuga și la creșterea bruscă în greutate.

Citește și: Compania aeriană care a început să își cântărească pasagerii înainte de a urca în avion. Motivul pentru care a fost luată această decizie

În articolul
În ce moment al zilei e recomandat să te urci pe cântar. Așa vei putea afla greutatea ta corectă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Antena Stars, lider de piață cu „Mireasa. Direct din culise”
Emisiuni TV • la 12:10
Antena Stars, lider de piață cu „Mireasa. Direct din culise”
  • „Mireasa. Direct din culise”, lider detașat de audiență
  • A ocupat locul 1 la nivelul întregii piețe de televiziune
Minodora, transformare spectaculoasă! Vedeta a reușit să slăbească 40 de kg: "Nu a fost ușor..." | FOTO
Showbiz intern • la 12:04
Minodora, transformare spectaculoasă! Vedeta a reușit să slăbească 40 de kg: "Nu a fost ușor..." | FOTO
  • Minodora, transformare impresionantă
  • Artista a slăbit 40 de kilograme și se simte mai bine ca niciodată
Fotografia care a pus pe jar Internetul! Cine este bruneta focoasă care s-a afișat alături de Dan Alexa
Showbiz intern • la 12:04
Fotografia care a pus pe jar Internetul! Cine este bruneta focoasă care s-a afișat alături de Dan Alexa
  • Dan Alexa, alături de o brunetă focoasă
  • Imagine care a pus pe jar Internetul
Dana Roba nu mai vrea să audă de iubitul infidel! Ce gest a făcut make-up artistul, după despărțire: „Tăcerea este o armă”
Showbiz intern • la 11:23
Dana Roba nu mai vrea să audă de iubitul infidel! Ce gest a făcut make-up artistul, după despărțire: „Tăcerea este o armă”
  • Dana Roba și iubitul american erau împreună de câteva luni
  • Make-up artistul nu vrea să mai audă de fostul partener
De ce nu a botezat Gigi Becali copilul lui Ianis și al Elenei Hagi. Cum a explicat latifundiarul din Pipera: "Nu e așa cum ziceți ..."
Showbiz intern • la 11:17
De ce nu a botezat Gigi Becali copilul lui Ianis și al Elenei Hagi. Cum a explicat latifundiarul din Pipera: "Nu e așa cum ziceți ..."
  • Gigi Becali, despre botezul copilului lui Ianis Hagi
  • De ce nu a fost el naș
Greta Thunberg și alți activiști, reținuți de armata israeliană. Flotila umanitară care transporta ajutoare spre Gaza a fost interceptată
Stiri internationale • la 10:56
Greta Thunberg și alți activiști, reținuți de armata israeliană. Flotila umanitară care transporta ajutoare spre Gaza a fost interceptată
  • Greta Thunberg, reținută de armata israeliană
  • Se afla pe flotila care urma să ducă ajutoare spre Gaza
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
recomandare pe observatornews.ro
Atenție la capcanele online. Cum recunoaştem o fraudă digitală
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
recomandare pe as.ro
Florin Piersic a anunţat, la 89 de ani, care e piesa de teatru în care a jucat de peste 1.280 de ori în carieră
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
Romania TV
Se dau bani de la stat, câte 710 de lei de familie. Când se alimenteazîă cardurile
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
recomandare pe playtech.ro
Cod portocaliu de ninsori și lapoviță. Vreme severă şi în Bucureşti
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
recomandare pe playtech.ro
Pensia alimentară, în 2025. 'Dacă soţia se recăsătoreşte, eu mai plătesc?'
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
recomandare pe redactia.ro
Ce este Tylenolul, medicamentul despre care Donald Trump a spus că ar putea provocca autismul dacă este folosit de o femeie însărcinată.
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
recomandare pe redactia.ro
La cine va rămâne averea Ioanei Popescu. Cunoscuta jurnalistă a murit la doar 45 de ani și nu avea moștenitori
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Serena Williams, mai slabă ca oricând! N-a arătat niciodată așa
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
recomandare pe dailybusiness.ro
Avertisment AFM: Înscrierile la Rabla Auto 2025 sunt gratuite și se fac doar pe site-ul oficial
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
recomandare pe dailybusiness.ro
Cât a plătit un turist român pentru un cannoli în Veneția. Nu i-a venit să creadă când a văzut nota de plată
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
recomandare pe Jurnalul.ro
Alege o floare și află ce spune despre personalitatea ta
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei
recomandare pe a1.ro
Imaginea rară cu Irina Columbeanu alături de mama și mătușa ei. Cum s-au filmat cele trei
Close