ÎNTREBAREA ZILEI: De ce ar trebui să mănânci mai des pere?

Te-ai întrebat vreodată câteva beneficii aduc perele organismului uman? Ei bine, trebui să le ştii! Reprezintă un mare ajutor pentru oamenii care au nevoie de vitamina C, K, dar şi pentru cei care suferă de diabet.

Perele au foarte mulţi nutrienţi şi puţine calorii, de aceea sunt atât de dulci şi parfumate. Sunt o sursă excelentă de fibre, vitamina C, cupru şi vitamina K, potrivit Antena Stars.

De regulă, perele sunt primele fructe administrate copiilor deoarece sunt moi, dulci, zemoase şi foarte uşor de digerat. Datorită indicelui glicemic scăzut şi capacităţii de a regla nivelul glucozei din sânge, perele sunt recomandate spre consum diabeticilor, dar şi persoanelor care doresc să slăbească şi care au nevoie de energie la birou. Scad riscul de accident vascular cerebral şi de cancer pulmonar graţie antioxidanţilor.