Homepage » Beauty & Lifestyle » Laptele de migdale - proprietăți, contraindicații și beneficii

Laptele de migdale - proprietăți, contraindicații și beneficii

De Razvan Paltin.
Publicat pe 01.11.2021 la 11:42 Actualizat pe 01.11.2021 la 11:42

Auzim tot mai des de laptele de migdale, însă puțini știu că acesta are multe proprietăți, iar majoritatea dintre ele sunt comune cu cele ale lapteului de soia. Laptele de migdale conține un număr foarte mic de calorii, însă are o gramdă de fibre solubuile și insolubile care ajută la prejecarea pereților intestinali și a colonului.

lapte de migdale pe masa

Cum se face laptele de migdale în casă

captura youtube

  • Cum se face laptele de migdale
  • Ce proprietăți are acest tip de lapte

Ce este laptele de migdale și cum se face

După cum îi spune chiar numele, laptele de migdale se prepară din...migdale, iar el are o mulțime de beneficii, asta deoarece conține foarte multe fibre ce ajută organismul la o bună funcționare.

Nu e deloc greu să prepari lapte de migdale acasă, deși îl poți găsi rapid și în comerț. Ai nevoie de prepararea sa de o cană de migdale crude, trei căni cu apă, sare și zahăr.

Mai întâi se vor lăsa migdalele la înumuiat peste noapte, aproximativ 8 ore, apoi dimineața se vor strecura și se vor curăța cu apă. Ele se introduc în mixer și se amensteacă cu apa timp de 10 minute.

În momentul în care se obține un lichid de culoare alb omogen, se pune zahăr sau miere pentru ca această compoziție să fie aromată. Se strecoară amestecul într-un tifon, iar laptele de migldale e gata.

Proprietăți și beneficii

Laptele de migdale poate fi folosit chiar și în locul celui de vacă, asta deoarece are o mulțime de proprități și beneficii asemănătate ca a celui de vacă.

El e considerat un elixir al tinereții deoarece conține un mare complex de vitamine pentru ten, păr, oase și unghii. Acesta e lipsit de colesterol, gluten și lactonează.

Laptele de migdale are foarte multă vitamina E și e un antioxidat natural care poate să prevină cancerul. El conține și vitamina A și are și proteine, Omega-6, azici grași, zinc, fier, postasiu, magneziu, dar și calciu.

Ce contraindicații are laptele de migdale

Deoarece migdalele sunt alimente goitrogenice, asta înseamnă că ele conțin chimicale naturale ce pot împiedica organismul să absoarbă iodul și să-l utilizeze, astfel că poate afecta tiroida.

El nu trebuie consumat foarte des și nu în exces, asta deoarece poate duce la formarea de tumori de tiroidă în cazul consumului exagerat.

Dacă tiroida ta e hipoactivă, atunci se recomandă să eviți laptele de migdale, iar de asemenea acest tip de lapte nu e recomandat bebelușilor.

Câte calorii are laptele de migdale

Chiar dacă are proprități comune cu laptele de soia, laptele de migdale are un număr mult mai mic de calorii.

Un pahar de lapte de vacă are aproximativ 140 de calorii, iar un pahar de lapte de orez are 120, asta în timp ce unul de soia are doar 80 de calorii. Iată că laptele de migdale are doar 40 de calorii sau 30, atunci când nu conține deloc zahar.

Laptele de migdale e și extrem de hrănitor și de sățios și se recomandă persoanelor care nu au probleme cu glanda tiroidă. El se poate consuma și în preparate precum se poate folosi și laptele de vacă sau cel de soia.

Citește și: Cele două ingrediente din bucătărie care fac minuni pentru pielea ta. Toată lumea le are!

În articolul
Laptele de migdale - proprietăți, contraindicații și beneficii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Horoscop sâmbătă, 27 noiembrie: Gemenii află ce își dorește omul iubit
Horoscop zilnic • la 00:21
Horoscop sâmbătă, 27 noiembrie: Gemenii află ce își dorește omul iubit
  • Horoscopul zilei de 27 noiembrie 2021.
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă.
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc.
Cuza și Emi, mândri de parcursul lor în Asia Express. Declarațiile finaliștilor la Xtra Night Show: „Nu ne așteptam” / VIDEO
Emisiuni TV • la 00:08
Cuza și Emi, mândri de parcursul lor în Asia Express. Declarațiile finaliștilor la Xtra Night Show: „Nu ne așteptam” / VIDEO
  • Emi și Cuza au ajuns în finala Asia Express.
  • Confesiunile celor doi la Xtra Night Show.
Bianca Drăgușanu și fiica sa, la cumpărături de Crăciun. Diva sexy și Sofia se pregătesc să împodobească bradul: "Să facem frumos" / FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:47
Bianca Drăgușanu și fiica sa, la cumpărături de Crăciun. Diva sexy și Sofia se pregătesc să împodobească bradul: "Să facem frumos" / FOTO
  • Bianca Drăgușanu, la cumpărături cu Sofia
  • Cele două vor să împodobească bradul
Cristina, reacție neașteptată în momentul în care s-a privit în oglindă. Tânăra, schimbare de look radicală în cadrul emisiunii I.A Cu Stil: "Mor, jur, nu cred" / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:23
Cristina, reacție neașteptată în momentul în care s-a privit în oglindă. Tânăra, schimbare de look radicală în cadrul emisiunii I.A Cu Stil: "Mor, jur, nu cred" / VIDEO
  • Cristina, reacție incredibilă!
  • Ce a spus când s-a văzut în oglindă
Codin Maticiuc, dezvăluiri la Xtra Night Show despre timpul petrecut alături de Nuțu Cămătaru. Cum a scris cartea: „Am vorbit 6 minute” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:14
Codin Maticiuc, dezvăluiri la Xtra Night Show despre timpul petrecut alături de Nuțu Cămătaru. Cum a scris cartea: „Am vorbit 6 minute” / VIDEO
  • Cum a scris Codin Maticiuc cartea despre Nuțu Cămătaru
  • Actorul l-a vizitat ani la rând la închisoare.
Bogdan Mocanu, primele declarații după ce i-au fost sparte toate roțile de la mașină. Artistul vrea să se răzbune: "Nu trebuia să facă asta" / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:55
Bogdan Mocanu, primele declarații după ce i-au fost sparte toate roțile de la mașină. Artistul vrea să se răzbune: "Nu trebuia să facă asta" / VIDEO
  • Bogdan Mocanu, despre cine i-a spart roțile la mașină
  • Ce a crezut artistul inițial
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Garduri instalate în mai multe supermarketuri din ţară pentru a-i separa pe vaccinați de nevaccinați
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan putea afla mult mai repede de amanta lui Laurenţiu Reghecampf. „Aveam parolele la comun. Nu i-am controlat telefoanele!”. Atac de o duritate ieşită din comun
Romania TV
Păruială în showbiz! Anamaria Prodan o distruge pe amanta lui Reghe
Romania TV
Cea mai importantă vitamină în sezonul rece. Românii trebuie să aibă mare grijă! Lipsa ei din organism favorizează slăbirea imunității!
recomandare pe antena3.ro
Fără vaccinați într-o biserică din Botoșani. Preoții le-au smuls măștile de pe față enoriașilor
recomandare pe antena3.ro
Amalia Năstase, blocată mai bine de o oră pe Aeroportul Otopeni. "E plin avionul și stăm ca proștii în el"
recomandare pe antena3.ro
Profesorul Constantin Dulcan: "Ura este cancerul fiinţei. Suntem ceea ce gândim"
recomandare pe playtech.ro
Meteo ANM 25-27 noiembrie. Ultimul weekend extrem de călduros. Surpriza CRUNTĂ se petrece de luni
recomandare pe playtech.ro
ATENȚIE! Îți miroase urât baia? Trucurile geniale care te scapă rapid de această problemă
recomandare pe substantial.ro
Ce spune un medic psihiatru despre comportamentul lui George Burcea. Vlad Stroescu: „Un caz de feminism narcisism”
recomandare pe substantial.ro
Scandal la unul dintre evenimentele lui Bogdan de la Ploiești. Ce a declarat artistul: „Dumnezeu ne iubește!”
recomandare pe substantial.ro
Câte kilograme a slăbit Tudor Ionescu de la Fly Project, în ultimii 4 ani: „Nu mai vreau să fiu obez”
recomandare pe redactia.ro
Tatăl Andreei Bălan, mesaj tăios pentru fostul ginere, George Burcea! Ce l-a scos din minți
recomandare pe redactia.ro
Ce diferență de vârstă e între Nicole Cherry și iubitul ei? Puțini au crezut că vor rămâne împreună
recomandare pe Impact.ro
Zodiile astea nu au încredere în ele. Pot fi păcălite de oricine. Nu au curaj deloc!
recomandare pe Ciao.ro
Măruță și-a făcut un alt mare dușman în showbiz: ”Este un om pervers și viclean”
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Corina Bud, apariție incendiară la 41 de ani! Cum s-a lăsat pozată cântăreața
recomandare pe Jurnalul.ro
Povestea satului care înjură 112 și alungă urșii cu muzica populară
recomandare pe bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
recomandare pe romaniatv.net
Sile Cămătaru era sa moară în închisoare de Covid. Nuţu Cămătaru: A avut plămânii afectaţi 90%
recomandare pe romaniatv.net
Veste uriaşă pentru milioane de pensionari. În ianuarie se va acorda a 13-a pensie
recomandare pe a1.ro
O echipă a părăsit Asia Express, pierzând locul în marea finală: „Este imposibil!”