Homepage » Beauty & Lifestyle » Laptele de migdale - proprietăți, contraindicații și beneficii

Laptele de migdale - proprietăți, contraindicații și beneficii

Razvan Paltin

De Razvan Paltin.
Publicat pe 01.11.2021 la 11:42 Actualizat pe 01.11.2021 la 11:42

Auzim tot mai des de laptele de migdale, însă puțini știu că acesta are multe proprietăți, iar majoritatea dintre ele sunt comune cu cele ale lapteului de soia. Laptele de migdale conține un număr foarte mic de calorii, însă are o gramdă de fibre solubuile și insolubile care ajută la prejecarea pereților intestinali și a colonului.

lapte de migdale pe masa

Cum se face laptele de migdale în casă

captura youtube

  • Cum se face laptele de migdale
  • Ce proprietăți are acest tip de lapte

Ce este laptele de migdale și cum se face

După cum îi spune chiar numele, laptele de migdale se prepară din...migdale, iar el are o mulțime de beneficii, asta deoarece conține foarte multe fibre ce ajută organismul la o bună funcționare.

Nu e deloc greu să prepari lapte de migdale acasă, deși îl poți găsi rapid și în comerț. Ai nevoie de prepararea sa de o cană de migdale crude, trei căni cu apă, sare și zahăr.

Mai întâi se vor lăsa migdalele la înumuiat peste noapte, aproximativ 8 ore, apoi dimineața se vor strecura și se vor curăța cu apă. Ele se introduc în mixer și se amensteacă cu apa timp de 10 minute.

În momentul în care se obține un lichid de culoare alb omogen, se pune zahăr sau miere pentru ca această compoziție să fie aromată. Se strecoară amestecul într-un tifon, iar laptele de migldale e gata.

Proprietăți și beneficii

Laptele de migdale poate fi folosit chiar și în locul celui de vacă, asta deoarece are o mulțime de proprități și beneficii asemănătate ca a celui de vacă.

El e considerat un elixir al tinereții deoarece conține un mare complex de vitamine pentru ten, păr, oase și unghii. Acesta e lipsit de colesterol, gluten și lactonează.

Laptele de migdale are foarte multă vitamina E și e un antioxidat natural care poate să prevină cancerul. El conține și vitamina A și are și proteine, Omega-6, azici grași, zinc, fier, postasiu, magneziu, dar și calciu.

Ce contraindicații are laptele de migdale

Deoarece migdalele sunt alimente goitrogenice, asta înseamnă că ele conțin chimicale naturale ce pot împiedica organismul să absoarbă iodul și să-l utilizeze, astfel că poate afecta tiroida.

El nu trebuie consumat foarte des și nu în exces, asta deoarece poate duce la formarea de tumori de tiroidă în cazul consumului exagerat.

Dacă tiroida ta e hipoactivă, atunci se recomandă să eviți laptele de migdale, iar de asemenea acest tip de lapte nu e recomandat bebelușilor.

Câte calorii are laptele de migdale

Chiar dacă are proprități comune cu laptele de soia, laptele de migdale are un număr mult mai mic de calorii.

Un pahar de lapte de vacă are aproximativ 140 de calorii, iar un pahar de lapte de orez are 120, asta în timp ce unul de soia are doar 80 de calorii. Iată că laptele de migdale are doar 40 de calorii sau 30, atunci când nu conține deloc zahar.

Laptele de migdale e și extrem de hrănitor și de sățios și se recomandă persoanelor care nu au probleme cu glanda tiroidă. El se poate consuma și în preparate precum se poate folosi și laptele de vacă sau cel de soia.

Citește și: Cele două ingrediente din bucătărie care fac minuni pentru pielea ta. Toată lumea le are!

În articolul
Laptele de migdale - proprietăți, contraindicații și beneficii
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Mara Bănică, petrecere cu fast de ziua ei de naștere. Primele declarații de la marele eveniment
Emisiuni TV • ieri la 23:41
Mara Bănică, petrecere cu fast de ziua ei de naștere. Primele declarații de la marele eveniment
  • Petrecere fastuoasă de ziua de naștere a Marei Bănică
  • Vedeta are peste 170 de invitați
Horoscop sâmbătă, 23 noiembrie 2024: Fecioarele se vor strădui să valorifice o șansă ce nu apare prea des
Horoscop zilnic • ieri la 23:31
Horoscop sâmbătă, 23 noiembrie 2024: Fecioarele se vor strădui să valorifice o șansă ce nu apare prea des
  • Horoscopul zilei de sâmbătă, 23 noiembrie 2024
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Adriana Bahmuțeanu a cerut instanței să se mute în vila lui Silviu Prigoană. Când se va stabili unde vor locui cei doi băieți pe care vedeta îi are cu regretatul afacerist
Emisiuni TV • ieri la 23:12
Adriana Bahmuțeanu a cerut instanței să se mute în vila lui Silviu Prigoană. Când se va stabili unde vor locui cei doi băieți pe care vedeta îi are cu regretatul afacerist
  • Luni, 25 noiembrie, instanța va decide unde vor locui copiii Adrianei Bahmuțeanu
  • Vedeta a cerut instanței să se mute în vila lui Silviu Prigoană dacă băieții nu vor vrea să se mute
Fiul unui lăutar celebru, prima aniversare fără tatăl lui: „Anul ăsta e un an greu”. Și-a pierdut părintele în urmă cu opt luni, după lupta cu o boală gravă
Showbiz intern • ieri la 22:25
Fiul unui lăutar celebru, prima aniversare fără tatăl lui: „Anul ăsta e un an greu”. Și-a pierdut părintele în urmă cu opt luni, după lupta cu o boală gravă
  • Zi de naștere umbrită de tristețe pentru fiul unui lăutar
  • Tatăl lui a murit în opt cu luni, răpus de o boală gravă
Anunț ANM de ultim moment! Meteorologii au emis cod roșu de viscol și cod portocaliu de ninsori. Care sunt zonele vizate 
Meteo • ieri la 22:22
Anunț ANM de ultim moment! Meteorologii au emis cod roșu de viscol și cod portocaliu de ninsori. Care sunt zonele vizate 
  • Cod roșu de viscol și cod portocaliu de ninsori
  • Anunțul de ultimă oră făcut de specialiștii Administrației Naționale de Meteorologie
  • Care sunt zonele vizate 
Mesajul tranșant transmis de Babasha după ce imaginile indecente cu el au devenit virale. Ce a transmis artistul: "Să te pregătești de ce este mai rău" 
Showbiz intern • ieri la 22:04
Mesajul tranșant transmis de Babasha după ce imaginile indecente cu el au devenit virale. Ce a transmis artistul: "Să te pregătești de ce este mai rău" 
  • Babasha, mesaj tranșant transmis pe rețelele de socializare
  • Ce spune artistul după ce imaginile indecente cu el au devenit virale
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina
recomandare pe observatornews.ro
Cât de puternică este "Oreșnik", misterioasa rachetă nouă cu care Rusia a lovit Ucraina
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
recomandare pe as.ro
Cu ce se ocupă noua iubită a lui Bănel Nicoliţă! Tânără este o frumuseţe uimitoare
Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”
Romania TV
Zodiac chinezesc 2025. Marian Golea, previziuni sumbre pentru noul an: „Războaie, epidemii, trădări, certuri”
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
Romania TV
Vestea MOMENTULUI în showbiz. Culiță Sterp și Daniela Iliescu fac nuntă. Primele declarații. ''Ne-am hotărât de pe o zi pe alta''
O profesoară a fost arestată după ce elevul ei i-a întins o capcană. Ce le-a mărturisit acesta polițiștilor
recomandare pe antena3.ro
O profesoară a fost arestată după ce elevul ei i-a întins o capcană. Ce le-a mărturisit acesta polițiștilor
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
recomandare pe antena3.ro
Șoc în timpul unei execuții, în SUA. Ce a făcut un bărbat chiar înainte de a muri
Bunica Gherghina din Teleorman, vedetă pe TikTok, va juca în noul film „Nosferatu”, alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp
recomandare pe antena3.ro
Bunica Gherghina din Teleorman, vedetă pe TikTok, va juca în noul film „Nosferatu”, alături de Bill Skarsgard și fiica lui Johnny Depp
Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat
recomandare pe playtech.ro
Secretul pentru cele mai pufoase clătite de post. Ies mult mai gustoase dacă adaugi acest ingredient în aluat
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
recomandare pe playtech.ro
2025, anul marilor realizări pentru aceste zodii. Scapă de ghinion, le merge pe toate planurile
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
recomandare pe redactia.ro
A murit unul dintre cei mai apropiați oameni ai lui Nicolae Ceaușescu
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
recomandare pe redactia.ro
Care este numele real al lui Culiță Sterp. Ce apare în buletinul lui, de fapt
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
recomandare pe Ciao.ro
Încă o tragedie în familia lui Silviu Prigoană! A făcut AVC după ce omul de afaceri a murit
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
recomandare pe shtiu.ro
Concidența coincidențelor: Doi frați au murit la un an distanță, călcați de același taxi care transporta același pasager
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară!
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
recomandare pe bzi.ro
Dan Diaconescu aruncă bomba! „Silviu Prigoană a fost ucis?!“
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată casa lui Valerie Lungu: Fanii au rămas uimiți când au văzut imaginile postate de influenceriță – GALERIE FOTO
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
recomandare pe dailybusiness.ro
ANPC continuă controalele! Este ILEGAL!
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
recomandare pe dailybusiness.ro
Elevii care vor primi 1.100 de lei! Care sunt CONDIȚIILE pentru a primi banii
Horoscop săptămânal, 25 noiembrie-1 decembrie 2024. Racii au parte  de surprize. Leii se distrează. Scorpionii câștigă mai mulți bani
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 25 noiembrie-1 decembrie 2024. Racii au parte de surprize. Leii se distrează. Scorpionii câștigă mai mulți bani
Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă
recomandare pe a1.ro
Cel mai scump obiect din garderoba Iulianei Pepene. Câți bani a dat prezentatoarea Observator pe o geantă
Close