Homepage » Beauty & Lifestyle » Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului

Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 04.07.2025 la 13:16 Actualizat pe 04.07.2025 la 13:16

Persoanele care se confruntă frecvent cu coșmaruri riscă să moară mai repede - este avertismentul cercetătorilor. Coșamururile ar putea avea o legătură foarte strânsă cu riscul de deces precoce. Află cum poți să eviți acest lucru.

Coșmarurile sunt un pericol pentru sănătate.

Profimedia

Cum te afectează coșmarurile frecvente
Ce legătură pot avea cu riscul de deces precoce

O mulțime de persoane se confruntă cu coșmaruri. Unele dintre ele par foarte realiste, iar atunci când te trezești, riști să fii foarte stresat și înspăimântat. Dacă acest lucru se întâmplă frecvent, poate deveni o reală problemă pentru sănătate.

Cum îți pot afecta sănătatea coșmarurile frecvente

După cum se știe deja, stresul este cauza principală pentru multe probleme de sănătate cu care se confruntă oamenii. Având în vedere că un coșmar provoacă mult stres pe tot parcursul zilei, putem spune că există o legătură strânsă între deces și vise urâte.

Același lucru îl spun și cercetătorii, care au descoperit, bazat pe niște date, că persoanele care se confruntă săptămânal cu coșmaruri au de trei ori mai multe șanse să moară înainte de vârsta de 70 de ani.

Coșmarurile ar putea fi mai nocive decât fumatul sau obezitatea, provocând reale dezechilibre în organism. Așadar, este important să știi cum să gestionezi stresul, astfel încât să nu îți afecteze sănătatea.

Cum să gestionezi stresul provocat de coșmaruri

Coșmarurile afectează calitatea somnului, motiv pentru care oamenii nu pot să se odihnească corect pe timpul nopții - un element important când vine vorba despre sănătate. De asemenea, cercetătorii spun că, în timpul somnului, creierul nu poate distinge visele de realitate, motiv pentru care de cele mai multe ori ne trezim foarte speriați după un coșmar și cu pulsul crescut.

Pentru o mai bună gestionare a stresului este recomandat să faci des exerciții fizice, plimbări prin aer curat, menținerea unei alimentații sănătoase. Dacă aceadtă problemă presistă, este recomandată consultarea unui specialist în domeniul somnului.

Citește și: Ce înseamnă când visezi şoareci. Mesajul de care ar trebui să țină cont toată lumea

În articolul

Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului

:

Știri

Giulia Anghelescu a trecut prin momente de coșmar! S-au detectat scurgeri de gaze în complexul în care locuiește

Showbiz intern • ieri la 23:36

Giulia Anghelescu a trecut prin momente de coșmar! S-au detectat scurgeri de gaze în complexul în care locuiește

Scurgeri de gaze în complexul în care locuiește Giulia Anghelescu
Vedeta a anunțat care este situația acum

Cum a ajuns Anastasia Soare la Oprah în emisiune: “A fost my Oscar moment!”

Emisiuni TV • ieri la 22:48

Cum a ajuns Anastasia Soare la Oprah în emisiune: “A fost my Oscar moment!”

Cum a ajuns Anastasia Soare în emisiunea lui Oprah Winfrey
Regina sprâncenelor a povestit despre "momentul ei de Oscar"

Cum a reușit, de fapt, Anastasia Soare să își construiască o carieră de succes. Regina sprâncenelor, mărturisiri neștiute despre familia ei

Emisiuni TV • ieri la 21:58

Cum a reușit, de fapt, Anastasia Soare să își construiască o carieră de succes. Regina sprâncenelor, mărturisiri neștiute despre familia ei

Cui i se datorează succesul Anastasiei Soare
Regina sprâncenelor a făcut declarații emoționante

Sfârșit tragic pentru doi turiști! Au murit după ce au căzut sute de metri pe o pantă, în Munții Făgăraș. Trupurile neînsuflețite nu au fost recuperate din cauza vremii

Stiri interne • ieri la 21:06

Sfârșit tragic pentru doi turiști! Au murit după ce au căzut sute de metri pe o pantă, în Munții Făgăraș. Trupurile neînsuflețite nu au fost recuperate din cauza vremii

Turiști morți după ce au căzut pe o pantă
Tragedia s-a petrecut în Munții Făgăraș

Ayana, fiica Ioanei Grama, surpriză pentru mama ei. Influencerița s-a întors acasă

Showbiz intern • ieri la 20:49

Ayana, fiica Ioanei Grama, surpriză pentru mama ei. Influencerița s-a întors acasă

Ce surpriză i-a făcut Ayana mamei sale
Ioana Grama, emoționată profund

Cum le-a răspuns Bogdan de la Ploiești celor care l-au acuzat că încearcă să-și promoveze piesa. A vorbit despre certurile cu Cristina Pucean: "Tot ce contează..."

Showbiz intern • ieri la 20:07

Cum le-a răspuns Bogdan de la Ploiești celor care l-au acuzat că încearcă să-și promoveze piesa. A vorbit despre certurile cu Cristina Pucean: "Tot ce contează..."

Bogdan de la Ploiești, mesaj pentru cei care l-au pus la zid
S-a despărțit sau nu de Cristina Pucean

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor

recomandare pe observatornews.ro

Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor

Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”

recomandare pe as.ro

Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient

Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!

Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele

recomandare pe playtech.ro

Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele

Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu

recomandare pe playtech.ro

Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu

Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor

recomandare pe redactia.ro

Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor

Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil

recomandare pe redactia.ro

Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“

recomandare pe bzi.ro

Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO

Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera

recomandare pe dailybusiness.ro

Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera

Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare

recomandare pe dailybusiness.ro

Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare

Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii

recomandare pe Jurnalul.ro

Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta

recomandare pe a1.ro

Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta