Homepage » Beauty & Lifestyle » Legumele care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos

Legumele care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 06.03.2025 la 17:26 Actualizat pe 06.03.2025 la 17:26

Unele dintre cele mai bune alimente pentru creșterea părului sunt alimentele cu valoare nutritivă ridicată, precum ouăle și peștele gras. Există însă și legume pe care le poți consuma pentru a preveni căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos.

Legumele care previn căderea părului

Legumele care previn căderea părului

Profimediaimages.ro

  • Ce legume previn căderea părului
  • Dacă le consumi zilnic părul tău va deveni mai mătăsos

Anumite substanțe nutritive sunt necesare pentru a regla ciclul de creștere al părului. Alimentele pentru creșterea și grosimea părului pot include avocado, pulberea de colagen, verdele cu frunze închise și somonul. Aceste alimente sunt bogate în nutrienți precum folat, magneziu, proteine și vitaminele E și C.

Ce legume previn căderea părului

O dietă sănătoasă îți poate ajuta părul să rămână puternic și strălucitor. De asemenea, ceea ce mănânci poate împiedica și căderea lui.

Fasolea verde și broccoli sunt două legume puternice care joacă un rol esențial în lupta împotriva căderii părului. Conțin vitamine, minerale și antioxidanți, și, potrivit specialiștilor, aceste legume contribuie semnificativ la sănătatea părului și a scalpului tău.

Fasolea verde este o sursă excelentă de biotină, care este un nutrient cheie pentru promovarea creșterii părului. Biotina ajută la întărirea foliculilor de păr și îmbunătățește calitatea generală a părului.

Broccoli, pe de altă parte, este bogat în vitamina A, vitamina C și folat. Vitamina A ajută scalpul să rămână sănătos prin reglarea producției de sebum, care este uleiul natural care menține părul hidratat.

Cartofi dulci sunt buni pentru sănătatea părului

Cartofii dulci sunt o sursă bună de beta-caroten. Organismul transformă acest compus în vitamina A, care este legată de sănătatea părului.

Un cartof dulce mediu (aproximativ 114 grame) conține suficient betacaroten pentru a furniza până la 160% din necesarul zilnic de vitamina A. Cercetările au arătat că vitamina A poate afecta producția de sebum, care ajută la menținerea sănătății părului. Deficitul de vitamina A poate duce la căderea părului.

Citește și: Cât a ajuns să coste salata verde în piață, la început de primăvară. Legumele, un lux pentru mulți români

În articolul
Legumele care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Clipe grele pentru Carmen Tănase după moartea mamei sale. Ce a postat actrița la câteva zile după ce s-a stins femeia care i-a dat viață / FOTO
Showbiz intern • la 18:23
Clipe grele pentru Carmen Tănase după moartea mamei sale. Ce a postat actrița la câteva zile după ce s-a stins femeia care i-a dat viață / FOTO
  • Clipe grele pentru Carmen Tănase după moartea mamei sale
  • Ce a postat actrița la câteva zile după ce s-a stins femeia care i-a dat viață 
Acces Direct. Declarațiile care pot schimba cursul anchetei în cazul bebelușului dispărut din maternitatea Bacău. Ana regretă decizia: ”Mereu i-am dat bani”
Emisiuni TV • la 18:21
Acces Direct. Declarațiile care pot schimba cursul anchetei în cazul bebelușului dispărut din maternitatea Bacău. Ana regretă decizia: ”Mereu i-am dat bani”
  • Tânăra de 19 ani, acuzată de furtul copilului din Bacău, a făcut noi acuzații
  • Câți bani ar fi luat mama Dana de la ea
Bianca TRS de la iUmor i-a tulburat cu fani cu ultima apariție, la două luni după ce a aflat că are leucemie! Urmează cea mai grea operație: ”Mi-e puțin frică” | FOTO
Showbiz intern • la 17:27
Bianca TRS de la iUmor i-a tulburat cu fani cu ultima apariție, la două luni după ce a aflat că are leucemie! Urmează cea mai grea operație: ”Mi-e puțin frică” | FOTO
  • Bianca TRS urmează să se opereze
  • Când ar trebui să se vindece de leucemie
Fiica fostei ispitei de la Insula Iubirii, Bianca Pop, a împlinit doi ani. Mesajul emoționant publicat pentru micuța sa: “Am descoperit ce e iubirea”
Showbiz intern • la 17:10
Fiica fostei ispitei de la Insula Iubirii, Bianca Pop, a împlinit doi ani. Mesajul emoționant publicat pentru micuța sa: “Am descoperit ce e iubirea”
  • Fiica fostei ispitei de la Insula Iubirii, Bianca Pop, a împlinit doi ani
  • Mesajul emoționant publicat pentru micuța sa
Diana Gureșoaie, transformare incredibilă! Nu mai arată deloc cum o știai! Imaginile cu care și-a lăsat fără cuvinte fanii | FOTO
Showbiz intern • la 16:49
Diana Gureșoaie, transformare incredibilă! Nu mai arată deloc cum o știai! Imaginile cu care și-a lăsat fără cuvinte fanii | FOTO
  • Cum arată Diana Gureșoaie, după ce s-a apucat de sală
  • Fosta iubită a lui Dodel i-a lăsat fără cuvinte pe fani
Cum a aflat Roxana Nemeș că va avea gemeni, fetiță și băiețel. Ce reacție a avut soțul ei, Călin Hagima
Showbiz intern • la 16:09
Cum a aflat Roxana Nemeș că va avea gemeni, fetiță și băiețel. Ce reacție a avut soțul ei, Călin Hagima
  • Roxana Nemeș este însărcinată pentru prima dată
  • Cum a primit viitoarea mămică vestea că va avea gemeni
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Locuri de muncă bine plătite pe care nu le vrea nimeni. Unele salarii pot ajunge până la 100.000 de euro pe an
recomandare pe observatornews.ro
Locuri de muncă bine plătite pe care nu le vrea nimeni. Unele salarii pot ajunge până la 100.000 de euro pe an
Celebrul milionar român care a ajuns de nerecunoscut, după ce a slăbit 40 de kilograme! „Am făcut slim gastric”
recomandare pe as.ro
Celebrul milionar român care a ajuns de nerecunoscut, după ce a slăbit 40 de kilograme! „Am făcut slim gastric”
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Prințesa Ingrid Alexandra a Norvegiei se mută în Australia. Anunțul Casei Regale
recomandare pe antena3.ro
Prințesa Ingrid Alexandra a Norvegiei se mută în Australia. Anunțul Casei Regale
Mai mulți muncitori au găsit o comoară ascunsă pe un șantier și au primit fiecare o recompensă de 15.000 de dolari
recomandare pe antena3.ro
Mai mulți muncitori au găsit o comoară ascunsă pe un șantier și au primit fiecare o recompensă de 15.000 de dolari
Cea mai recentă descoperire de pe șantierul Neom pune lumea în alertă. Ar putea crea un dezechilibru pe Pământ
recomandare pe antena3.ro
Cea mai recentă descoperire de pe șantierul Neom pune lumea în alertă. Ar putea crea un dezechilibru pe Pământ
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
recomandare pe playtech.ro
Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
recomandare pe playtech.ro
Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
recomandare pe redactia.ro
Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Ce a făcut Irinel Columbeanu cu ultimii bani. Pe ce a cheltuit fostul milionar 600.000 de euro: ”Știam că e ultima sursă, dar nu mi-a păsat”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ce a făcut Irinel Columbeanu cu ultimii bani. Pe ce a cheltuit fostul milionar 600.000 de euro: ”Știam că e ultima sursă, dar nu mi-a păsat”
Concediu plătit de 45 de zile despre care puţini români ştiu. Orice angajator este obligat să-l achite!
recomandare pe dailybusiness.ro
Concediu plătit de 45 de zile despre care puţini români ştiu. Orice angajator este obligat să-l achite!
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
recomandare pe Jurnalul.ro
5 zodii predispuse să ia decizii proaste
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close