Homepage » Beauty & Lifestyle » Legumele care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos

Legumele care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 06.03.2025 la 17:26 Actualizat pe 06.03.2025 la 17:26

Unele dintre cele mai bune alimente pentru creșterea părului sunt alimentele cu valoare nutritivă ridicată, precum ouăle și peștele gras. Există însă și legume pe care le poți consuma pentru a preveni căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos.

Legumele care previn căderea părului

Legumele care previn căderea părului

Profimediaimages.ro

Ce legume previn căderea părului
Dacă le consumi zilnic părul tău va deveni mai mătăsos

Anumite substanțe nutritive sunt necesare pentru a regla ciclul de creștere al părului. Alimentele pentru creșterea și grosimea părului pot include avocado, pulberea de colagen, verdele cu frunze închise și somonul. Aceste alimente sunt bogate în nutrienți precum folat, magneziu, proteine și vitaminele E și C.

Ce legume previn căderea părului

O dietă sănătoasă îți poate ajuta părul să rămână puternic și strălucitor. De asemenea, ceea ce mănânci poate împiedica și căderea lui.

Fasolea verde și broccoli sunt două legume puternice care joacă un rol esențial în lupta împotriva căderii părului. Conțin vitamine, minerale și antioxidanți, și, potrivit specialiștilor, aceste legume contribuie semnificativ la sănătatea părului și a scalpului tău.

Fasolea verde este o sursă excelentă de biotină, care este un nutrient cheie pentru promovarea creșterii părului. Biotina ajută la întărirea foliculilor de păr și îmbunătățește calitatea generală a părului.

Broccoli, pe de altă parte, este bogat în vitamina A, vitamina C și folat. Vitamina A ajută scalpul să rămână sănătos prin reglarea producției de sebum, care este uleiul natural care menține părul hidratat.

Cartofi dulci sunt buni pentru sănătatea părului

Cartofii dulci sunt o sursă bună de beta-caroten. Organismul transformă acest compus în vitamina A, care este legată de sănătatea părului.

Un cartof dulce mediu (aproximativ 114 grame) conține suficient betacaroten pentru a furniza până la 160% din necesarul zilnic de vitamina A. Cercetările au arătat că vitamina A poate afecta producția de sebum, care ajută la menținerea sănătății părului. Deficitul de vitamina A poate duce la căderea părului.

Citește și: Cât a ajuns să coste salata verde în piață, la început de primăvară. Legumele, un lux pentru mulți români

În articolul

Legumele care previn căderea părului. Consumul lor zilnic îl va face mai mătăsos

:

Știri

Saveta Bogdan și unul dintre vecinii din America, protagoniștii unui conflict. Cântăreața a fost la un pas de a fi amendată. Ce a urmat după ceartă

Emisiuni TV • ieri la 23:48

Saveta Bogdan și unul dintre vecinii din America, protagoniștii unui conflict. Cântăreața a fost la un pas de a fi amendată. Ce a urmat după ceartă

Saveta Bogdan și unul dintre vecinii din America, scandal de proporții, în grădina
Ce a urmat după ceartă

Insula Iubirii. Bianca Dan, devastată după ce a văzut imaginile cu iubitul ei, domul Marian, și ispita Teodora: "Se vede că o place..."

Emisiuni TV • ieri la 23:41

Insula Iubirii. Bianca Dan, devastată după ce a văzut imaginile cu iubitul ei, domul Marian, și ispita Teodora: "Se vede că o place..."

Bianca Dan, cu ochii în lacrimi
Concurenta, devastată după ce a văzut imaginile cu iubitul ei, domul Marian, și ispita Teodora

Insula Iubirii. Cum a reacționat Ella Vișan după ce a văzut imaginile cu iubitul ei și ispita Andreea. Cum l-a descris pe logodnicul ei: "Se fâstâcește..."

Emisiuni TV • ieri la 23:13

Insula Iubirii. Cum a reacționat Ella Vișan după ce a văzut imaginile cu iubitul ei și ispita Andreea. Cum l-a descris pe logodnicul ei: "Se fâstâcește..."

Ella Vișan, reacție sinceră după ce l-a văzut pe Andrei Lemnaru cu ispita Andreea
Ce a declarat concurenta

Oana Roman, o nouă situație neplăcută în aeroport. După ce a cumpărat alte două bilete, s-a trezit că avionul are întârziere. Cât a trebuit să mai aștepte

Emisiuni TV • ieri la 23:01

Oana Roman, o nouă situație neplăcută în aeroport. După ce a cumpărat alte două bilete, s-a trezit că avionul are întârziere. Cât a trebuit să mai aștepte

Oana Roman, o nouă situație neplăcută la întoarcerea din vacanță
Cât a avut de așteptat pe aeroport

Insula Iubirii. Andrei Lemnaru și-a ieșit din minți după ce a văzut imaginile cu logodnica lui și Teo. Iubitul Ellei Vișan nu a mai ținut cont de nimic: "Îl joc în picioare..."

Emisiuni TV • ieri la 22:29

Insula Iubirii. Andrei Lemnaru și-a ieșit din minți după ce a văzut imaginile cu logodnica lui și Teo. Iubitul Ellei Vișan nu a mai ținut cont de nimic: "Îl joc în picioare..."

Andrei Lemnaru a clacat
Ce a făcut după ce și-a văzut logodnica în pat cu Teo

Cu tatăl celor doi copii la închisoare, Cristina Cioran: ‘Nu mă las aşa uşor’! Actriţa aproape şi-a pierdut părul din cap de la stres

Showbiz intern • ieri la 22:28

Cu tatăl celor doi copii la închisoare, Cristina Cioran: ‘Nu mă las aşa uşor’! Actriţa aproape şi-a pierdut părul din cap de la stres

Cristina Cioran, probleme după naștere
Cu ce situație se confruntă vedeta

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare

recomandare pe observatornews.ro

Tragedie în drum spre Thassos. 3 morţi după ce un TIR a intrat cu 100 km/h în 2 maşini, la bariera de taxare

“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere

recomandare pe as.ro

“Prinţişorul Craiovei”, înconjurat de lux şi opulenţă. Destinaţia aleasă pentru a-şi sărbători ziua de naştere

Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei

Cum arată Lucy Ewing din Dallas la 66 de ani. Are doi nepoți și locuiește împreună cu fiica ei

O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!

O învățătoare a murit din cauza măsurilor Guvernului. A făcut AVC, după ce a aflat că i s-a desființat postul!

Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania

recomandare pe antena3.ro

Scene rare cu Leonardo DiCaprio și iubita lui mult mai tânără în costume de baie, în timpul vacanței din Spania

Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede

recomandare pe antena3.ro

Lumea a rămas umită când l-a auzit pe Vladimir Putin vorbind în engleză. De fapt, o face mai des decât s-ar crede

Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz

recomandare pe antena3.ro

Sfârșit teribil pentru un fotomodel celebru, la câteva luni după nuntă. Mergea spre casă când un elan i-a intrat prin parbriz

Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor

recomandare pe playtech.ro

Programul de spălare care prelungește viața hainelor tale. Recomandarea specialiștilor

Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul

recomandare pe playtech.ro

Ce se întâmplă dacă uzi plantele de grădină în plin soare. Grădinarii profesioniști au dat verdictul

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

recomandare pe redactia.ro

Anunț important de la stat pentru preoți, călugări și călugărițe. Ce nu mai au voie să facă de la 1 septembrie

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

recomandare pe ProSport.ro

Interzis cardiacilor! Cea mai frumoasă prezentatoare TV s-a filmat în timp ce făcea duș la piscină

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

recomandare pe bzi.ro

Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

recomandare pe bzi.ro

Scandalul moștenirii lui Felix Baumgartner! Noi dezvăluiri despre conflictul Mihaelei Rădulescu cu familia sportivului

România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată

recomandare pe dailybusiness.ro

România trece la rovinieta după kilometri parcurși. Plata devine automatizată

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

recomandare pe dailybusiness.ro

Fructele au devenit un motiv major pentru care România a văzut o creștere a inflației în iulie

Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop septembrie 2025 pentru toate zodiile. Surprize astrale, noi oportunități și decizii importante

Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum

recomandare pe a1.ro

Ce meserie avea Ella Visan inainte de a participa la Insula Iubirii sezonul 9 și cu ce se ocupă acum