Homepage » Beauty & Lifestyle » Legumele care sunt periculoase pentru siluetă. Îngrașă mai rău decât shaorma

Legumele care sunt periculoase pentru siluetă. Îngrașă mai rău decât shaorma

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 12.01.2024 la 19:47 Actualizat pe 12.01.2024 la 19:47

Orice persoană care duce un stil de viață sănătos știe că integrarea legumelor în dietă este un aspect esențial. Există însă anumite legume care ar trebui să fie evitate în cazul în care o persoană își dorește să slăbească, deoarece sunt bogate în calorii și amidon.

Hrana creierului uman. Vitamina dietetică proaspătă.

Dacă vrei să slăbești, porumbul ar trebui eliminat din dieta ta

Profimediaimages.ro

  • Integrarea legumelor în dietă este un aspect esențial
  • Există însă anumite legume care ar trebui să fie evitate

Deși pentru unii poate părea greu de crezut, uu toate legumele sunt recomandate când vine vorba de menținerea greutății. Dacă îți dorești să slăbești, trebuie să știi că sunt câteva legume pe care e de preferat să le eviți, pentru că ele conțin amidon și sunt bogate în calorii.

Legumele care sunt periculoase pentru siluetă

Cartofii sunt printre cele mai versatile legume. Pot fi mâncați sub formă de piure, prăjiți, ca chipsuri sărate și coapte. Sigur, cartofii sunt gustoși, dar aceasta este o legumă care nu trebuie consumată în exces, mai ales când probabil îi mâncați într-una dintre multele lor forme modificate, cu o mulțime de toppinguri. Aceste legume bogate în amidon te pot face să acumulezi kilograme și nicidecum să scapi de ele. O porție de 100 de grame de cartofi fiți conține între 80 și 100 de calorii, în funcție de modul în care sunt preparați, ceea ce îi face dificil de inclus într-o dietă sănătoasă de slăbire.

Și țelina și păstârnacul sunt legume cunoscute pentru conținutul scăzut de fibre și nivelul lor ridicat de calorii. O porție de 100 de grame de țelină poate conține 15 calorii, iar aceeași cantitate de păstârnac poate avea aproximativ 50 de calorii. De asemenea, fasolea este deosebit de densă din punct de vedere caloric, conținând 200 de calorii la 100 de grame. Un castron de ciorbă de fasole conține aproximativ 400 de calorii, ceea ce o face o opțiune proastă pentru o masă ușoară și sănătoasă.

Morcovii se numără printre legumele care probabil te vor face să te îngrași

Dacă te gândești că ronțăitul morcovilor te va ajuta să slăbești rapid, gândește-te din nou. Potrivit specialiștilor, datorită conținutului lor de zahăr, morcovii se numără printre legumele care probabil te vor face să te îngrași dacă mănânci cantități excesive.

De asemenea, dacă vrei să slăbești, porumbul ar trebui eliminat din dieta ta. Porumbul dulce ar putea face consumul de legume mai plăcut, dar această dulceață înseamnă zahăr – catalizatorul creșterii în greutate. „Zahărul vă dezechilibrează hormonii, inclusiv insulina și cortizolul, care semnalează corpului dumneavoastră să stocheze calorii sub formă de grăsime. De aici și creșterea în greutate”, spune Dr. Dunston, scrie rd.com.

Citește și: Cum să folosești bicarbonatul de sodiu pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen, spate, brațe și coapse. Trucurile care te ajută să slăbești

În articolul
Legumele care sunt periculoase pentru siluetă. Îngrașă mai rău decât shaorma
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cutremur în Grecia, în regiunea în care este Simona Gherghe! Prezentatoarea a făcut declarații | FOTO
Showbiz intern • la 16:03
Cutremur în Grecia, în regiunea în care este Simona Gherghe! Prezentatoarea a făcut declarații | FOTO
  • Cutremur în Grecia, duminică seară
  • Ce magnitudine a avut seismul
Rețetă de fasole cu ciolan la ceaun. Chef Horia Manea a gătit un preparat perfect pentru vară
Emisiuni TV • la 15:33
Rețetă de fasole cu ciolan la ceaun. Chef Horia Manea a gătit un preparat perfect pentru vară
  • Cum gătești cea mai delicioasă fasole cu ciolan
  • Horia Manea a gătit un preparat savuros de vară
Natalia Mateuț, imagini sexy în costum de baie! Prezentatoarea TV a încins plaja din Ibiza cu un corp impecabil | FOTO
Showbiz intern • la 15:19
Natalia Mateuț, imagini sexy în costum de baie! Prezentatoarea TV a încins plaja din Ibiza cu un corp impecabil | FOTO
  • Cum arată Natalia Mateuț în costum de baie
  • Prezentatoarea TV este una dintre cele mai sexy vedete
Andrew Tate, sărut pasional cu o blondă misterioasă în mijlocul orașului! Imagini incendiare cu milionarul britanic | FOTO
Showbiz intern • la 14:43
Andrew Tate, sărut pasional cu o blondă misterioasă în mijlocul orașului! Imagini incendiare cu milionarul britanic | FOTO
  • Andrew Tate a fost filmat alături de o domnișoară
  • Cine este blonda cu care s-a sărutat
Mara Bănică, vacanță de vis în Creta, împreună cu familia. Cum arată vila unde s-a cazat vedeta | VIDEO
Showbiz intern • la 14:31
Mara Bănică, vacanță de vis în Creta, împreună cu familia. Cum arată vila unde s-a cazat vedeta | VIDEO
  • Mara Bănică, vacanță de vis în Creta
  • Vila unde s-a cazat jurnalista împreună cu familia e absolut superbă
Unde va fi înmormântat Felix Baumgartner! Familia lui mai are o ultimă dorință
Showbiz intern • la 13:48
Unde va fi înmormântat Felix Baumgartner! Familia lui mai are o ultimă dorință
  • Felix Baumgartner urmează să fie înmormântat
  • Ce dorință are familia lui legat de funeralii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close