Homepage » Beauty & Lifestyle » Legumele care sunt periculoase pentru siluetă. Îngrașă mai rău decât shaorma

Legumele care sunt periculoase pentru siluetă. Îngrașă mai rău decât shaorma

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 12.01.2024 la 19:47 Actualizat pe 12.01.2024 la 19:47

Orice persoană care duce un stil de viață sănătos știe că integrarea legumelor în dietă este un aspect esențial. Există însă anumite legume care ar trebui să fie evitate în cazul în care o persoană își dorește să slăbească, deoarece sunt bogate în calorii și amidon.

Hrana creierului uman. Vitamina dietetică proaspătă.

Dacă vrei să slăbești, porumbul ar trebui eliminat din dieta ta

Profimediaimages.ro

  • Integrarea legumelor în dietă este un aspect esențial
  • Există însă anumite legume care ar trebui să fie evitate

Deși pentru unii poate părea greu de crezut, uu toate legumele sunt recomandate când vine vorba de menținerea greutății. Dacă îți dorești să slăbești, trebuie să știi că sunt câteva legume pe care e de preferat să le eviți, pentru că ele conțin amidon și sunt bogate în calorii.

Legumele care sunt periculoase pentru siluetă

Cartofii sunt printre cele mai versatile legume. Pot fi mâncați sub formă de piure, prăjiți, ca chipsuri sărate și coapte. Sigur, cartofii sunt gustoși, dar aceasta este o legumă care nu trebuie consumată în exces, mai ales când probabil îi mâncați într-una dintre multele lor forme modificate, cu o mulțime de toppinguri. Aceste legume bogate în amidon te pot face să acumulezi kilograme și nicidecum să scapi de ele. O porție de 100 de grame de cartofi fiți conține între 80 și 100 de calorii, în funcție de modul în care sunt preparați, ceea ce îi face dificil de inclus într-o dietă sănătoasă de slăbire.

Și țelina și păstârnacul sunt legume cunoscute pentru conținutul scăzut de fibre și nivelul lor ridicat de calorii. O porție de 100 de grame de țelină poate conține 15 calorii, iar aceeași cantitate de păstârnac poate avea aproximativ 50 de calorii. De asemenea, fasolea este deosebit de densă din punct de vedere caloric, conținând 200 de calorii la 100 de grame. Un castron de ciorbă de fasole conține aproximativ 400 de calorii, ceea ce o face o opțiune proastă pentru o masă ușoară și sănătoasă.

Morcovii se numără printre legumele care probabil te vor face să te îngrași

Dacă te gândești că ronțăitul morcovilor te va ajuta să slăbești rapid, gândește-te din nou. Potrivit specialiștilor, datorită conținutului lor de zahăr, morcovii se numără printre legumele care probabil te vor face să te îngrași dacă mănânci cantități excesive.

De asemenea, dacă vrei să slăbești, porumbul ar trebui eliminat din dieta ta. Porumbul dulce ar putea face consumul de legume mai plăcut, dar această dulceață înseamnă zahăr – catalizatorul creșterii în greutate. „Zahărul vă dezechilibrează hormonii, inclusiv insulina și cortizolul, care semnalează corpului dumneavoastră să stocheze calorii sub formă de grăsime. De aici și creșterea în greutate”, spune Dr. Dunston, scrie rd.com.

Citește și: Cum să folosești bicarbonatul de sodiu pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen, spate, brațe și coapse. Trucurile care te ajută să slăbești

În articolul
Legumele care sunt periculoase pentru siluetă. Îngrașă mai rău decât shaorma
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Salina Praid, în pericol să nu mai poată fi salvată niciodată. Inundațiile au creat un dezastru: ”Ar fi foarte greu”
Stiri interne • la 21:06
Salina Praid, în pericol să nu mai poată fi salvată niciodată. Inundațiile au creat un dezastru: ”Ar fi foarte greu”
  • Salina Praid a fost inundată în ultimele ore
  • Ce spun specialiștii
Acces Direct. Fiul a fost lovit mortal în fața tatălui. Părintele cere dreptate: „Nu știm unde e dosarul”
Emisiuni TV • la 20:42
Acces Direct. Fiul a fost lovit mortal în fața tatălui. Părintele cere dreptate: „Nu știm unde e dosarul”
  • Fiul a fost lovit mortal în fața tatălui
  • Părintele cere dreptate pentru băiatul său
Se căsătorește CRBL cu iubita tinerică? Cântărețul a dezvăluit dacă a cerut-o sau nu în căsătorie pe Olga
Showbiz intern • la 20:33
Se căsătorește CRBL cu iubita tinerică? Cântărețul a dezvăluit dacă a cerut-o sau nu în căsătorie pe Olga
  • Ce planuri are CRBL cu Olga Guțanu
  • Cei doi sunt un cuplu de 1 an
Tariful lui Tzancă Uraganu a explodat în 2025! Pe câte zeci de mii de euro cântă la evenimente
Showbiz intern • la 20:02
Tariful lui Tzancă Uraganu a explodat în 2025! Pe câte zeci de mii de euro cântă la evenimente
  • Pe câți bani cântă Tzancă Uraganu
  • Manelistul s-a îmbogățit din muzică
Copacul pe care să-l plantezi în luna iunie. Se spune că aduce noroc în familie
Beauty & Lifestyle • la 19:38
Copacul pe care să-l plantezi în luna iunie. Se spune că aduce noroc în familie
  • Copacul pe care să-l plantezi în luna iunie
  • Se spune că aduce noroc în familie
Trei zodii care nu te vor dezamăgi niciodată. Au un suflet mare și pun preț pe oamenii de lângă ei
Horoscop • la 19:33
Trei zodii care nu te vor dezamăgi niciodată. Au un suflet mare și pun preț pe oamenii de lângă ei
  • Trei zodii din horoscop merită să le ai alături
  • Ce le caracterizează
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
recomandare pe observatornews.ro
Dezastru la Salina Praid, din cauza inundaţiilor. Debitul pârâului Corund a ajuns la un nivel nemaiîntâlnit în ultimii 30 de ani
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
recomandare pe as.ro
Milionarul român care are 9 copii cu 4 femei a fost şofer pentru un bărbat celebru: „Îl luam de acasă”
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Romania TV
Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
Romania TV
Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
recomandare pe antena3.ro
A fost model de succes și soția unui star din Baywatch, dar a ajuns să trăiască pe străzi și să mănânce din gunoaie
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
recomandare pe antena3.ro
Revoluția orizontului începe: Arabia Saudită construiește cel mai înalt turn de pe Pământ cu o viteză uimitoare
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
recomandare pe antena3.ro
Imagini teribile din dronă cu localitatea Băcel unde totul a devenit o mare de apă și nu se mai vede nicio casă
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
recomandare pe playtech.ro
Prin ce să dai chiftelele înainte de a le prăji pentru a fi crocante. Aşa fac şi bucătarii din restaurantele tradiţionale
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
recomandare pe playtech.ro
Zodiile protejate de divinitate de Înălțarea Domnului. Nativii aceştia sunt aleşii astrali
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
recomandare pe redactia.ro
Acatistul Înălțării Domnului. Rugăciune puternică pentru luminare și ocrotire divină
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
recomandare pe bzi.ro
Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să îți faci propriul detergent de rufe acasă, natural și foarte rezistent
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
recomandare pe Jurnalul.ro
4 Zodii renasc în iunie 2025: Ce le aduce Jupiter în Rac și Venus în Taur
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
recomandare pe a1.ro
De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui
Close