Metoda simplă prin care să adormi imediat. Medicul Vlad Ciurea o folosește întotdeauna: ”Fără somnifere”
De Andreea Stancescu.
Publicat pe 26.12.2023 la 22:00
Actualizat pe 25.12.2023 la 23:53
Medicul neurochirurg Vlad Ciurea este foarte apreciat de public datorită sfaturilor pe care le oferă. Acesta apelează la o metodă simplă pentru a adormi imediat și este recomandată tuturor românilor.
Galerie (2)
Metoda simplă prin care poți să adormi imediat
Pixabay
- Metoda simplă prin care să adormi imediat
- Medicul Vlad Ciurea o folosește întotdeauna
Medicul Vlad Ciurea este foarte apreciat de public datorită numeroaselor sfaturi pe care le oferă cu privire la creierul uman. A explicat o metodă prin care poți avea un somn mai bun și să adormi rapid.
Metoda prin care poți să adormi rapid
Medicul Vlad Ciurea are un program bine pus la punct. Seara, adoarme înainte de ora 22:00, iar dimineața se trezește devreme, pentru a funcționa cât mai eficient în timpul unei zile. Neurochirurgul are o rutină de zeci de ani pe care o respectă. Acesta Încearcă să închidă televizorul la 21:45, apoi își petrece timpul citind o carte, cu geamurile deschide pentru aer curat.
Articolul continuă după recomandări
Ora de trezire este importantă
Specialistul se trezește dimineața la 5:30. A recomandat tuturor ca în momentul în care se află într-o vacanță să renunțe la telefoane și la problemele de acasă, deoarece creierul ajunge să fie perturbat.
Telefoanele ținute lângă pat, periculoase pentru sănătate
Medicul neurochirurg recomandă ca telefonul să fie ținut pe o masă, la depărtare, în niciun caz în pat sau în apropierea sa. Radiațiile emise de telefon sunt periculoase pentru sănătate și ar trebui atins cât mai puțin.
