Homepage » Beauty & Lifestyle » Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Publicat pe 25.09.2022 la 22:17 Actualizat pe 25.09.2022 la 22:17

Apa trebuie să fie nelipsită din consumul zilnic al tuturor oamenilor. Însă, când vine vorba de sare părerile sunt împărțite. Sarea este un aliment destul de periculos pentrtu organismul uman, asta dacă este consumată în mod greșit.

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat

arhivă

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat
Ce spun specialiștii

Însă, aceasta are și un rol benefic, dar poate să și crească volumul de sânge și presiunea din artere. Și contrazicerile pot continua lista. Medicii specialiști susțin că este necesar să consumăm sare. Însă, cum putem face asta fără să ne imbolnavim.

Motivul pentru care trebuie să bem apă și să consumăm sare

Sodiu și potasiu sunt două elemente mențin echilibrul electrolitic. Este important să ținem cont de consumul de apă zilnic. Acesta trebnuie să fie de cel puțin 2 litri în fiecare zi. Însă, dacă organismul nu este obișnuit, o modalitate este consumul acesteia în cantități mici pe tot parcursul zilei.

Lipsa apei în organism poate declanșa anumite dureri ale organelor. Inima este un exemplu de organ care, atunci când simte nevoie de apă, începe să cauzeze disconfort.

Efortul intens aduce nevoie de apă în organism. Datorită acestuia, tensiunea arterială crește semnificativ. Medicii susțin că nu este bine să consumăm apă imediat după ce am depus făcut sport.

Sarea și înlocuitorul acesteia

Consumată în cantități moderate, sarea ajută la reglarea presiunii sanguine și a contracției musculare. Pe lângă beneficii, acest aliment este unul dintre cei mai eficienți și răspândiți conservanți. Însă, din cauza consumului exagerat de sare, România se situează printre primele trei locuri idin Europa la numărul cazurilor de boli cardiovasculare.

După lungi căutări s-a descoperit o plantă care poate să înlocuiască sarea, potrivit Fundaţiei Bulgare pentru Biodiversitate. Aceasta este o nouă alternativă a produsul tradiţional. Ea se numește „sparanghel de mare” și este recoltată ce aparține zonei lacului Atanasovo de lângă Burgas. Cu atât mai mult, planta este folosită de cei mai mari bucătari din lume.

CITEȘTE ȘI: Cu ce să înlocuiești sarea. Este un aliment care are multe beneficii pentru sănătate

În articolul

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

:

Știri

Irina Loghin, victima unei înșelătorii! Avocata artistei a făcut un anunț important, de teamă că i-ar putea fi afectată imaginea

Emisiuni TV • la 10:59

Irina Loghin, victima unei înșelătorii! Avocata artistei a făcut un anunț important, de teamă că i-ar putea fi afectată imaginea

Irina Loghin trece printr-o situație neplăcută
Artista a fost șocată când a făcut descoperirea

Afacerea controversată pe care ar fi vrut să o deschidă Monica Tatoiu! Mulți ar fi judecat-o crunt!

Showbiz intern • la 10:46

Afacerea controversată pe care ar fi vrut să o deschidă Monica Tatoiu! Mulți ar fi judecat-o crunt!

Afacere controversată, pe care și-a dorit-o Monica Tatoiu
Detalii din relația de cuplu

Focuri de armă în campusul unei universități! Poliția a intervenit de urgență. Studenții, văzuți în timp ce fugeau să se salveze

Stiri internationale • la 10:19

Focuri de armă în campusul unei universități! Poliția a intervenit de urgență. Studenții, văzuți în timp ce fugeau să se salveze

Este alertă la o universitate cunoscută
Poliția a intervenit de urgență

Oana Radu nu s-a căsătorit cu Șerban Balaban! Ce a fost, de fapt, evenimentul despre care toată lumea credea că este nuntă

Showbiz intern • la 09:34

Oana Radu nu s-a căsătorit cu Șerban Balaban! Ce a fost, de fapt, evenimentul despre care toată lumea credea că este nuntă

Oana Radu nu s-a căsătorit cu Șerban Balaban
Ce scop a avut evenimentul pe care l-a organizat

Primele imagini cu lunetistul care l-ar fi asasinat pe Charlie Kirk. Este căutat în continuare de FBI | FOTO

Stiri internationale • la 08:49

Primele imagini cu lunetistul care l-ar fi asasinat pe Charlie Kirk. Este căutat în continuare de FBI | FOTO

Cum arată lunetistul care l-ar fi asasinat pe Charlie Kirk
Arma crimei a fost găsită la câteva ore după tragedie

Cristina Cioran, prima reacție după ce Alex Dobrescu, tatăl copiilor ei, a fost condamnat la patru ani de închisoare cu executare: “It is what it is”

Showbiz intern • la 08:42

Cristina Cioran, prima reacție după ce Alex Dobrescu, tatăl copiilor ei, a fost condamnat la patru ani de închisoare cu executare: “It is what it is”

Primele declarații ale Cristinei Cioran, duop condamnarea lui Alex Dobrescu
Vedeta a luat o decizie importantă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

$Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa$

recomandare pe observatornews.ro

Infractor român pe lista "Most Wanted", capturat în UK şi adus în ţară. Racola tinere și le exploata în Europa

„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România

recomandare pe as.ro

„Dă-mi 3.000 de euro și fac un penalty!” Patronul străin care dă cărțile pe față despre blaturile din România

Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV

Ce studii are, de fapt, Gigi Becali. Patronul FCSB și-a scos facultatea pe care a absolvit-o din CV

Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!

Nu sunt bani de pensii şi salarii, dar Guvernul dă bani de murături. Cine primeşte!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Cum îţi dai seama că uleiul de măsline este unul de calitate, în magazin? Detaliile care trebuie să fie trecute pe etichetă

recomandare pe playtech.ro

Cum îţi dai seama că uleiul de măsline este unul de calitate, în magazin? Detaliile care trebuie să fie trecute pe etichetă

Cum menții varza murată crocantă și gustoasă dacă stai la apartament. Ce trebuie să pui în butoi

recomandare pe playtech.ro

Cum menții varza murată crocantă și gustoasă dacă stai la apartament. Ce trebuie să pui în butoi

Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare

recomandare pe redactia.ro

Cât te costă să cumperi vechime în muncă în 2025 pentru a avea o pensie mare

Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi

recomandare pe redactia.ro

Daciana Sârbu și-a găsit marea dragoste după divorțul de Victor Ponta. Cine este noul iubit ala blondei și prima poză cu cei doi

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Maria Sharapova şi-a înnebunit fanii cu apariția în costum de baie

Carmen Brumă arată senzațional la 48 de ani! Vedeta ne spune de ce trebuie să slăbim imediat ce ne întoarcem din vacanță – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Carmen Brumă arată senzațional la 48 de ani! Vedeta ne spune de ce trebuie să slăbim imediat ce ne întoarcem din vacanță – GALERIE FOTO

Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”

recomandare pe bzi.ro

Maia Morgenstern, reacție dură după valul de critici la adresa fiicei sale: „Părerea… contează cam cât contează conținutul scutecelor!”

Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent

recomandare pe dailybusiness.ro

Câți bani cheltuie un om într-o viață. Cât îi trebuie unui român ca să ducă un trai decent

Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”

recomandare pe dailybusiness.ro

Daniel David NU crede profesorii că vor boicota activitatea didactică! „Ce vor să facă?”

Toamna norocoasă: Trei zodii care vor avea parte de oportunități și succes datorită tranzitelor astrale

recomandare pe Jurnalul.ro

Toamna norocoasă: Trei zodii care vor avea parte de oportunități și succes datorită tranzitelor astrale

Cum arată fetele lui Serghei Mizil de la Asia Express Drumul Eroilor. Concurentul se mândrește cu fiicele sale

recomandare pe a1.ro

Cum arată fetele lui Serghei Mizil de la Asia Express Drumul Eroilor. Concurentul se mândrește cu fiicele sale