Homepage » Beauty & Lifestyle » Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

De Ramona Ionescu.
Publicat pe 25.09.2022 la 22:17 Actualizat pe 25.09.2022 la 22:17

Apa trebuie să fie nelipsită din consumul zilnic al tuturor oamenilor. Însă, când vine vorba de sare părerile sunt împărțite. Sarea este un aliment destul de periculos pentrtu organismul uman, asta dacă este consumată în mod greșit.

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor

Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat

arhivă

  • Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat
  • Ce spun specialiștii

Însă, aceasta are și un rol benefic, dar poate să și crească volumul de sânge și presiunea din artere. Și contrazicerile pot continua lista. Medicii specialiști susțin că este necesar să consumăm sare. Însă, cum putem face asta fără să ne imbolnavim.

Motivul pentru care trebuie să bem apă și să consumăm sare

Sodiu și potasiu sunt două elemente mențin echilibrul electrolitic. Este important să ținem cont de consumul de apă zilnic. Acesta trebnuie să fie de cel puțin 2 litri în fiecare zi. Însă, dacă organismul nu este obișnuit, o modalitate este consumul acesteia în cantități mici pe tot parcursul zilei.

„Membrana celulelor are pori, așa numiții acva-porine, prin care circulă din exterior - apa cu nutrienți. Şi din exterior produșii de excreție. Acei pori se dechis sau se închid pe baza concentației dintre sodiu și potasiu”, a declarat Prof. univ. dr. Ștefan Voicu, Facultatea de Inginerie chimică și Biotehnologii.

Lipsa apei în organism poate declanșa anumite dureri ale organelor. Inima este un exemplu de organ care, atunci când simte nevoie de apă, începe să cauzeze disconfort.

„De regulă crește tensiunea arterială şi ne doare capul. La oamenii sănătoși mă refer. Dacă sunt sănătos, poate să fie consecința lipsa consumului optim de apă. Mă doare capul, beau apă și îmi trece durerea de cap.”, a declarat Prof. univ. dr. Ștefan Voicu, Facultatea de Inginerie chimică și Biotehnologii.

Efortul intens aduce nevoie de apă în organism. Datorită acestuia, tensiunea arterială crește semnificativ. Medicii susțin că nu este bine să consumăm apă imediat după ce am depus făcut sport.

„Crește tensiunea, dar dacă brusc beau o cantitate mare de apă după efort, scade brusc. Această scădere bruscă poate fi foarte dăuntoare orgnsimului”, a declarat Prof. univ. dr. Ștefan Voicu, Facultatea de Inginerie chimică și Biotehnologii.

Sarea și înlocuitorul acesteia

Consumată în cantități moderate, sarea ajută la reglarea presiunii sanguine și a contracției musculare. Pe lângă beneficii, acest aliment este unul dintre cei mai eficienți și răspândiți conservanți. Însă, din cauza consumului exagerat de sare, România se situează printre primele trei locuri idin Europa la numărul cazurilor de boli cardiovasculare.

După lungi căutări s-a descoperit o plantă care poate să înlocuiască sarea, potrivit Fundaţiei Bulgare pentru Biodiversitate. Aceasta este o nouă alternativă a produsul tradiţional. Ea se numește „sparanghel de mare” și este recoltată ce aparține zonei lacului Atanasovo de lângă Burgas. Cu atât mai mult, planta este folosită de cei mai mari bucătari din lume.

Această plantă conţine mai puţin sodiu. „Sarea” fără sare este noul nostru produs complet, pe bază de plante. Este produs din planta salicornia sau „Salicornia europaea”, care se găseşte în lacul Atanasovo. Planta în sine este numită şi „sparanghel de mare”. Are un gust foarte sărat, creşte pe soluri foarte sărate, iar sarea verde este planta uscată. Odată uscat, acest condiment natural este măcinat şi gata de consum.

Are mult mai puţin sodiu decât sarea obişnuită şi o cantitate mare de magneziu, potasiu, iod, vitamina D3, aminoacizi, fiind foarte potrivită pentru persoanele care au probleme cu sistemul cardiovascular, datorită cantităţii mai mici de sodiu. Este un produs sustenabil, nu are un gust la fel ca sarea obişnuită, dar este suficient de sărat. În stare proaspătă, poate fi folosită în salate.”, a subliniat Gloria Marinova de la BBF, potrivit Rador.ro.

CITEȘTE ȘI: Cu ce să înlocuiești sarea. Este un aliment care are multe beneficii pentru sănătate

În articolul
Motivul pentru care este important să bem apă și să consumăm sare moderat. Sfatul specialiștilor
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine a câștigat cea de-a treisprezecea ediție a emisiunii Te cunosc de undeva, sezonul 18. Echipa a intrat direct în finala pentru marele premiu / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:59
Cine a câștigat cea de-a treisprezecea ediție a emisiunii Te cunosc de undeva, sezonul 18. Echipa a intrat direct în finala pentru marele premiu / VIDEO
  • Câștigătorii ediției Te cunosc de undeva
  • Iată care este echipa semifinalistă!
Anastasia, transformare spectaculoasă la I.A cu Stil. Ce cadou neașteptat i-a oferit Iulia Albu de ziua ei de naștere: ''Ce frumos!” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 23:40
Anastasia, transformare spectaculoasă la I.A cu Stil. Ce cadou neașteptat i-a oferit Iulia Albu de ziua ei de naștere: ''Ce frumos!” / VIDEO
  • Anastasia, look senzațional la I.A cu Stil
  • Iată cum a reacționat mama fetiței!
Mierea care este leac pentru regenerarea celulelor hepatice. Ce spune Lidia Fecioru despre acest remediu natural: „E aur”
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:32
Mierea care este leac pentru regenerarea celulelor hepatice. Ce spune Lidia Fecioru despre acest remediu natural: „E aur”
  • Mierea care este leac pentru regenerarea celulelor hepatice
  • Lidia Fecioru, despre cest remediu natural
EXCLUSIV. Cu ce se ocupă Cristi din Banat în Spania și de ce a dispărut din luminile reflectoarelor. Locuiește aici de peste 17 ani
Showbiz intern • ieri la 23:27
EXCLUSIV. Cu ce se ocupă Cristi din Banat în Spania și de ce a dispărut din luminile reflectoarelor. Locuiește aici de peste 17 ani
  • De unde își câștigă banii cântărețul
  • Toată lumea s-a întrebat cum se descurcă
  • Artistul are grijă și de mama lui
VIDEO / Metoda „Controlorul”, cea mai nouă escrocherie care face ravagii în România / Cum acționează infractorii!
Stiri interne • ieri la 23:27
VIDEO / Metoda „Controlorul”, cea mai nouă escrocherie care face ravagii în România / Cum acționează infractorii!
  • Infractorii au inventat o nouă metodă de escrocherie
  • Deghizați în controlori, ei fură datele de pe cardurile victimelor
  • Ulterior, informațiile sunt folosite pentru cumpărături online
Bianca Drăgușanu, apariție de senzație într-un mall din Capitală. Ce gest neobișnuit a făcut blondina în văzul tuturor / PAPARAZZI
Paparazzi • ieri la 23:26
Bianca Drăgușanu, apariție de senzație într-un mall din Capitală. Ce gest neobișnuit a făcut blondina în văzul tuturor / PAPARAZZI
  • Bianca Drăgușanu, surprinsă într-un mall din Capitală
  • Iată imagini cu diva!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Coincidenţă stranie într-o familie de preoţi din Suceava: Tată şi fiu au avut parte de aceeaşi moarte, la 25 de ani distanţă
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac nu se dezminte nici la 83 de ani! Pe ce plătește 100.000 de euro în fiecare lună
Romania TV
Gest oribil făcut de CRBL la adresa Addei. E pentru prima dată când cineva din showbiz are tupeul să facă una ca asta. ''Îmi venea să-l bat''
Romania TV
E OFICIAL! Se schimbă banii. Toate salariile vor fi calculate în euro de la 1 ianuarie 2023
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 2023 cu Cristina Demetrescu. Berbecii şi Taurii au multe oportunităţi, Scorpionii scapă de plăţile karmice
recomandare pe antena3.ro
Medicul Mihai Craiu, despre cele trei elemente obligatorii în tratamentul unui copil bolnav: "Categoric nu trebuie să faceți asta!"
recomandare pe antena3.ro
O recunoști? A fost considerată cea mai frumoasă fetiță din România. Cum arată acum, la 18 ani
recomandare pe playtech.ro
Irinel recunoaşte ce făcea cu Monica Gabor în timpul căsniciei! Fostul afacerist a aruncat bomba: 'Mulţi bărbaţi...
recomandare pe playtech.ro
Cine a fost PRIMUL BĂRBAT din viaţa Andreei Esca! Surpriză mare! Prezentatoarea, dezvăluiri INTIME
recomandare pe redactia.ro
Al câtelea copil eşti la părinţi? Vezi ce spune asta despre tine
recomandare pe redactia.ro
Își dorea foarte mult să devină mamă, dar nu poate: „Nu e un bebeluș, ci un chist de mărimea unui măr”. Cine e vedeta care trece prin așa suferință
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Simona Trașcă de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine
recomandare pe shtiu.ro
Cine îi punea mâna pe fund Elenei când Nicolae Ceaușescu se întorcea cu spatele!
recomandare pe ProSport.ro
Răsturnare de situație în cazul de dopaj în care e acuzată Simona Halep! Românca are explicația testului doping pozitiv de la US Open: agenții investigatori și experții bio-farmacologi au folosit metoda „Nutrition Genome”! | EXCLUSIV
recomandare pe bzi.ro
Ana Maria Pantaze, croitoreasa care a câștigat „Românii au talent”, este șomeră. Nu mai are nimic din cei 120000 de euro câștigați
recomandare pe bzi.ro
Și-a cumpărat vechimea în muncă cu o sumă uriașă. Femeia din Iași care a făcut asta a muncit în străinătate
recomandare pe dailybusiness.ro
În Germania, alocațiile copiilor români vor fi cât pensia din România!
recomandare pe dailybusiness.ro
Clienții ORANGE vor plăti mai mulți bani la facturi
recomandare pe Jurnalul.ro
O fotografie a Lacului Cuejdel, colțul de rai neștiut al României, premiată la competiția celor mai frumoase peisaje din lume în anul 2022
recomandare pe a1.ro
O femeie a găsit un pui de pisică abandonat. L-a luat acasă și l-a ținut câteva luni, dar și-a dat seama că este altceva