Noua fiță în materie de cure de slăbit, în 2019! Încearcă dieta pegan

Primul trend din noul an în materie de diete este cura pegan, care este mai simplă decât denumirea ușor pompoasă. Este doar o combinație de alimente care cu siguranță te vor ajuta să scapi de kilogramele în plus.

Paleo se referă la mâncare neprocesată, multă carne și proteine, în timp ce veganismul înseamnă renunțarea completă la produsele ce provin din animal și recomandă evitarea lactatelor, a cerealelor și legumelor, scrie unica.ro.

Pe tot parcursul acestei diete trebuie să consumi multe fructe și legume, iar majoritatea grăsimilor să le iei din alune și semințe. Ouăle, uleiul de pește și carnea sunt permise, dar doar dacă provin din surse sustenabile. Consumă muguri de bambus, conopidă, broccoli, roșii, ardei, dar și nuci avocadp, ulei de măsline. În materie de proteină vită, pui, somon, ouă, dar evită lactatele, cartofii dulci, dovleacul sau porumbul.