Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

De Roxana Vlada.
Publicat pe 17.04.2022 la 23:13 Actualizat pe 17.04.2022 la 23:13

Această rețetă de ciuperci umplute la cuptor este foarte ușoară și rapidă, keto. Acestea pot fi servite ca cină sau garnitură și conțin o umplutură din trei feluri de brânză, spanac și sos de roșii. Rețeta aceasta este delicioasă și sățioasă.

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

blondelish

  • Ciuperci umplute la cuptor
  • Cum se prepară această rețetă gustoasă

Rețeta de ciuperci umplute la cuptor este foarte sănătoasă și gustoasă. De menționat este faptul că este o rețetă keto, deci este perfectă pentru pierderea în greutate. Se prepară simplu și rapid și este perfectă pentru mesele în familie, alături de cei dragi.

Ingrediente

6 ciuperci portobello mari - cu codițele tăiate

3/4 cana (200g) sos marinara

1/3 cana mozzarella răzuită

Pentru umplutura

56 g spanac proaspăt

1 cana brânză ricotta

1/4 cană parmezan

1/2 cana mozzarella

1 ou

2 linguri ceapă

¾ linguriță sare

¼ linguriță piper negru măcinat

Mod de preparare

Ciupercile se curăță bine, se taie codițele lor și se îndepărtează pielea de deasupra. Se toacă mărunt spanacul și se pune într-un bol. Peste el se pune cele trei tipuri de brânză. Se pune și oul, ceapa tocată mărunt, sare, piper și se amestecă bine. Sosul marinara se pune într-o tavă mare pentru cuptor. Puneți ciupercile în tavă , apoi le umpleți cu amestecul din spanac și brânză peste care se presară mozzarella. Acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți 30-35 de minute sau până ciupercile devin fragede și brânza începe să se topească. Poftă bună!

În articolul
Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cristina Bălan, nevoită să-și retragă copiii de la grădiniță. Gemenii suferă de sindromul Down: „Simțeam că nu sunt doriți”
Emisiuni TV • ieri la 23:57
Cristina Bălan, nevoită să-și retragă copiii de la grădiniță. Gemenii suferă de sindromul Down: „Simțeam că nu sunt doriți”
  • Cristina Bălan și soțul ei, îngrijorații pentru copiii lor
  • Ce li se întâmplă micuților la grădiniță
Cum l-a schimbat Mariana Moculescu pe Horia. Bruneta spune că i-a transmis energia ei tânără: „Când l-am preluat era foarte bătrânicios deja”
Emisiuni TV • ieri la 23:21
Cum l-a schimbat Mariana Moculescu pe Horia. Bruneta spune că i-a transmis energia ei tânără: „Când l-am preluat era foarte bătrânicios deja”
  • Mariana Moculecu, despre longevitatea și spiritul tânăr al lui Horia Moculescu
  • Cum consideră bruneta că l-a influențat pe pianist
Emi de la Noaptea Târziu, dezvăluiri despre nuntă. Când se va căsători colegul lui Cuza: „Avem foarte multe rude”
Emisiuni TV • ieri la 22:46
Emi de la Noaptea Târziu, dezvăluiri despre nuntă. Când se va căsători colegul lui Cuza: „Avem foarte multe rude”
  • Emi de la Noaptea Târziu se pregătește pentru nuntă
  • Ce planuri au artistul și logodnica lui
Claudia Puican și Armin Nicoară nu s-au căsătorit, de fapt! Care e adevărul petrecerii din Turcia: ”Începusem să ne organizăm...” / VIDEO
Emisiuni TV • ieri la 22:45
Claudia Puican și Armin Nicoară nu s-au căsătorit, de fapt! Care e adevărul petrecerii din Turcia: ”Începusem să ne organizăm...” / VIDEO
  • Armin Nicoară nu s-a căsătorit cu Claudia Puican
  • Ce s-a întâmplat, de fapt, în Turcia
Horoscop marți, 5 iulie 2022: Fecioarele primesc noutăți
Horoscop zilnic • ieri la 22:21
Horoscop marți, 5 iulie 2022: Fecioarele primesc noutăți
  • Horoscopul zilei de 5 iulie 2022
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de marți
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Zodia care își îndeplinește marea dorință la final de iulie. Vești bune pentru acești nativi
Horoscop • ieri la 22:01
Zodia care își îndeplinește marea dorință la final de iulie. Vești bune pentru acești nativi
  • Luna iulie, o lună bună pentru mulți nativi
  • Vești mari pentru aceste zodii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Români, printre turiștii dați dispăruți în urma avalanșei din Alpi, relatează presa italiană. "Este un dezastru de neimaginat!"
recomandare pe as.ro
Drama neştiută din viaţa fiicei Anamariei Prodan. Sarah Dumitrescu a rupt tăcerea: „Plângeam în fiecare zi!”
Romania TV
Flavia Groşan aruncă bomba despre moartea lui Peter Imre: „Ei, hai, nu-mi jigniţi inteligenţa”
Romania TV
Cine este românca de 40 de ani sfâşiată de rechin în Egipt!
recomandare pe antena3.ro
Fotografie inedită cu Patriarhul Daniel, în urmă cu 40 de ani. Tânăr, cu barbă neagră, îmbrăcat într-o ținută ”casual”
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 4-10 iulie 2022, cu Camelia Pătrășcanu. Gemenii au farmec și deschid uși, Leii sunt ajutați de la planete
recomandare pe antena3.ro
Carmen Tănase a dezvăluit ce salariu are: "Nu vreau să supraviețuiesc, eu vreau să trăiesc"
recomandare pe playtech.ro
Amestecul genial cu o plantă miraculoasă pentru casa ta. Ingredientul care trebuie pus în găleata cu apă
recomandare pe playtech.ro
Horoscopul runelor 4-10 iulie. Zodia care va avea parte de belșug, conform lui Mihai Voropchievici
recomandare pe redactia.ro
S-a aflat! Cine e designerul care a creat rochia criticată a lui Carmen Iohannis
recomandare pe redactia.ro
Are nevoie de consilier! Gafa făcută de Carmen Iohannis la întâlnirea cu Regii Spaniei FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Alina Sorescu are un nou iubit!!? Ce cadou romantic a primit în plin divorț
recomandare pe shtiu.ro
Cât mai merge darul la nuntă în 2022?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Vica, în costum de baie animal print! Cum arată la 47 de ani fosta balerină
recomandare pe bzi.ro
Elena Udrea, eliberată condiționat?! Ce urmează pentru blonda de la Cotroceni după ce instanța a dat decizia definitivă în cazul ei..
recomandare pe romaniatv.net
Cine este Roxana, românca de 40 de ani sfâşiată de rechin în Egipt! Primele fotografii
recomandare pe romaniatv.net
S-a aruncat cu bani la nunta fiului lui Nuţu Cămătaru. Mâncăruri şi băuturi fine, manelişti de top şi invitaţi în budigăi
recomandare pe Jurnalul.ro
Politicianul-filosof care a murit cu capul pe pieptul domnișoarei Olga
recomandare pe a1.ro
Detalii picante din trecutul soției Prințului Paul. Cine este Lia și cu cine a fost căsătorită, înainte de a deveni „prințesă”