Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

De Roxana Vlada.
Publicat pe 17.04.2022 la 23:13 Actualizat pe 17.04.2022 la 23:13

Această rețetă de ciuperci umplute la cuptor este foarte ușoară și rapidă, keto. Acestea pot fi servite ca cină sau garnitură și conțin o umplutură din trei feluri de brânză, spanac și sos de roșii. Rețeta aceasta este delicioasă și sățioasă.

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto

blondelish

  • Ciuperci umplute la cuptor
  • Cum se prepară această rețetă gustoasă

Rețeta de ciuperci umplute la cuptor este foarte sănătoasă și gustoasă. De menționat este faptul că este o rețetă keto, deci este perfectă pentru pierderea în greutate. Se prepară simplu și rapid și este perfectă pentru mesele în familie, alături de cei dragi.

Ingrediente

6 ciuperci portobello mari - cu codițele tăiate

3/4 cana (200g) sos marinara

1/3 cana mozzarella răzuită

Pentru umplutura

56 g spanac proaspăt

1 cana brânză ricotta

1/4 cană parmezan

1/2 cana mozzarella

1 ou

2 linguri ceapă

¾ linguriță sare

¼ linguriță piper negru măcinat

Mod de preparare

Ciupercile se curăță bine, se taie codițele lor și se îndepărtează pielea de deasupra. Se toacă mărunt spanacul și se pune într-un bol. Peste el se pune cele trei tipuri de brânză. Se pune și oul, ceapa tocată mărunt, sare, piper și se amestecă bine. Sosul marinara se pune într-o tavă mare pentru cuptor. Puneți ciupercile în tavă , apoi le umpleți cu amestecul din spanac și brânză peste care se presară mozzarella. Acoperiți cu folie de aluminiu și coaceți 30-35 de minute sau până ciupercile devin fragede și brânza începe să se topească. Poftă bună!

În articolul
Ciuperci umplute la cuptor. Rețeta Keto
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Salată la borcan. O rețetă perfectă pentru vară
Retete • la 16:48
Salată la borcan. O rețetă perfectă pentru vară
  • Salata la borcan este o variantă bună pentru momentele în care ești pe grabă
  • Iată cum se prepară această rețetă
Un apropiat al lui Vladimir Putin susține că liderul de la Kremlin ar fi avut cancer, dar s-a vindecat: „A fost izolat și din cauza...”
Stiri internationale • la 16:32
Un apropiat al lui Vladimir Putin susține că liderul de la Kremlin ar fi avut cancer, dar s-a vindecat: „A fost izolat și din cauza...”
  • Vladimir Putin s-ar fi vindecat de cancer
  • Ce a mărturisit un apropiat al președintelui rus
Laurențiu Reghecampf, planuri de căsătorie cu Corina Caciuc?! Ce a postat celebrul antrenor după ce a devenit din nou tată: "O iubesc"
Showbiz intern • la 16:27
Laurențiu Reghecampf, planuri de căsătorie cu Corina Caciuc?! Ce a postat celebrul antrenor după ce a devenit din nou tată: "O iubesc"
  • Larențiu Reghecampf vrea să se căsătorească cu Corina Caciuc?!
  • Mesajul neașteptat postat de celebrul antrenor
Cristian Boureanu, împăcare cu Cristina Belciu?! Ce spune actrița despre acest aspect: “Cel mai bine e...’’
Emisiuni TV • la 16:17
Cristian Boureanu, împăcare cu Cristina Belciu?! Ce spune actrița despre acest aspect: “Cel mai bine e...’’
  • S-a împăcat Cristian Boureanu cu Cristina Belciu?!
  • Ce surpriză i-a făcut fostul politician frumoasei actrițe
Adela Popescu, întrebată dacă este însărcinată pentru a patra oară. Ce le-a dat de bănuit fanilor: "Semnale au fost" / FOTO
Showbiz intern • la 15:46
Adela Popescu, întrebată dacă este însărcinată pentru a patra oară. Ce le-a dat de bănuit fanilor: "Semnale au fost" / FOTO
  • Adela Popescu este gravidă?
  • Ce a răspuns prezentatoarea TV
Sheila și Bogdan Ionescu și-au botezat copilul în mare secret. Primele imagini
Emisiuni TV • la 15:14
Sheila și Bogdan Ionescu și-au botezat copilul în mare secret. Primele imagini
  • Sheila și Bogdan Ionescu și-au botezat copilul
  • Primele imagini de la eveniment
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Aproape 300.000 de români nu vor mai plăti impozitul pe venit şi contribuţia la sănătate. Cine beneficiază de legea promulgată de Klaus Iohannis
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac, lovitură de 1.2 miliarde de euro. Își vinde bucată cu bucată imperiul construit în ultimele decenii
Romania TV
Legătura SECRETĂ dintre Andra și Piedone. Puțină lume știe că sunt rude extrem de apropiate!
Romania TV
Cutremur în showbiz! Anamaria Prodan a făcut MARELE ANUNŢ!
recomandare pe antena3.ro
Drama unui proprietar de restaurant din Cluj. ”Totul e nou, dar gol pentru că nu găseşte oameni care vor să lucreze“
recomandare pe antena3.ro
A apărut o nouă monedă în România. Ce valoare are și cum arată
recomandare pe antena3.ro
Astrologul Cristina Demetrescu, despre efectele eclipsei de Lună: "Aduce îngrijorări la nivel colectiv" | La ce să fim atenţi în perioada următoare
recomandare pe playtech.ro
Trucul cu apă minerală pentru un păr super strălucitor. Toate femeile trebuie să îl știe
recomandare pe playtech.ro
14 expresii și cuvinte pe care câinii le înțeleg. Lista te va surprinde
recomandare pe substantial.ro
Cu ce probleme de sănătate se confruntă fiica Elenei Gheorghe. Vedeta nu a mai dormit timp de 2 zile consecutive
recomandare pe substantial.ro
Nuntă mare în familia lui Silviu Prigoană. Unul dintre fiii săi se va căsători în curând
recomandare pe substantial.ro
Cum poți prepara cel mai delicios kebab. Sfaturile vin din parte lui Chef Hadad
recomandare pe redactia.ro
Ce i-a propus Rey ispitei Eda odată ajunși în Camera Liberă? Femeia l-a refuzat instant! Scene tulburătoare la Insula Iubirii
recomandare pe redactia.ro
Ce s-a ales de sotul Israelei? Liviu Arteni si-a schimbat viata! Ce a ajuns sa faca? Tot gratie Israelei
recomandare pe Impact.ro
Dezvăluiri INTIME despe Anna Lesko. S-a aflat adevărul despre cântăreață
recomandare pe Ciao.ro
Beat criță, Ilie Năstase nu s-a mai abținut în public! Martorii scenei au rămas șocați!
recomandare pe shtiu.ro
Care este SINGURUL CUVÂNT care se pronunță LA FEL în toate limbile?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Oana Roman a trecut iar la dietă! Cum arată acum
recomandare pe bzi.ro
Este anunţul momentului! Declaraţia face înconjurul lumii!! Volodimir Zelenski a făcut anunţul care schimbă tot cu privire la războiul din Ucraina..
recomandare pe bzi.ro
A stat 26 de ani în concediu medical apoi a ieșit la pensie. Cum a reușit să fenteze atâția ani de muncă..
recomandare pe bzi.ro
Vladimir Putin a cedat! Anunțul venit direct de la Moscova: "Am ordonat ANULAREA"
recomandare pe romaniatv.net
Bianca Drăgușanu, reacţie incredibilă după ce Gabi Bădălău a anunţat despărţirea. „Mi se pare amuzant”
recomandare pe romaniatv.net
Aurel Pădureanu, părăsit de toți cei pe care i-a ajutat o viață întreagă. Cum i s-a schimbat viața după moartea Corneliei Catanga
recomandare pe Jurnalul.ro
Trădător pentru 17 dolari. La vânătoare de spioni, care vând informații rușilor 
recomandare pe a1.ro
Cum a aflat Ioana Ginghină ca fostul soț, Alexandru Papadopol, are altă relație și cum a fost idila ei cu prezentatorul tv, Cove