Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute. Trucul unui bucătar-șef pentru cel mai gustos preparat

Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute. Trucul unui bucătar-șef pentru cel mai gustos preparat

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.09.2025 la 21:17 Actualizat pe 25.09.2025 la 21:17

Vrei să savurezi un somon delicios, suculent și gătit perfect, fără să folosești tigaia? În doar 7 minute, poți pregăti un preparat care îți va impresiona papilele gustative.

Concept alimentar sănătos cu somon și condimente pe fundal de piatră, cu spațiu pentru text

Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute

Profimediaimages.ro

  • Cum să gătești somon delicios în 7 minute, fără tigaie
  • Trucul unui chef

Somonul este un pește gras delicios, bogat în acizi grași omega-3 și vitamine B, care ajută la menținerea sănătății sistemului nervos și a inimii. Cu toate acestea, prepararea corectă a somonului poate fi o provocare. Unii bucătari recomandă prăjirea somonului în tigaie pentru a obține cele mai bune rezultate, dar acest lucru poate fi dificil pentru bucătarii amatori.

Prăjirea incorectă a somonului în tigaie poate face ca pielea să se lipească de tigaie și carnea să devină uscată.

Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute

Bucătarul Connor Robson, de la un restaurant italian a împărtășit sfaturile sale pentru prepararea celui mai „gustos” somon. În loc să prăjească somonul în tigaie, bucătarul a sugerat să se marineze peștele și apoi să se fiarbă, pentru a evita prepararea excesivă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

El a sugerat să se asocieze somonul cu un sos olandez, sparanghel alb și fenicul prăjit pentru a obține un preparat delicios.

Cum se prepară sosul olandez

Pentru a prepara sosul olandez, poți folosi untul de la somonul fiert, pentru a evita risipa alimentară.

Ingrediente:

Două gălbenușuri de ou
200 g unt (folosiți amestecul de la somonul fiert)
15 ml oțet de vin alb
Sare și piper după gust

Mod de preparare:

Bate două gălbenușuri de ou cu 15 ml de oțet de vin alb.
Pune la bain-marie până când gălbenușurile devin palide și pufoase și se pot plia ușor peste ele însele.
Toarnă amestecul cald de unt din peștele fiert în amestecul de gălbenușuri și amestecă, sau toarnă 200 g de unt topit în amestecul de gălbenușuri și amestecă.
Condimentează cu sare și piper după gust și pune peste somon.

Citește și: Meniu complet propus de Chef Horia Manea! Cum să gătești cel mai bun somon cu spanac în sos cremos

În articolul
Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute. Trucul unui bucătar-șef pentru cel mai gustos preparat
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine e Sabina Șopterean, concurenta care i-a cucerit pe jurați cu preparatul ei. Fratele ei a participat la Chefi la cuțite
Emisiuni TV • ieri la 23:55
Cine e Sabina Șopterean, concurenta care i-a cucerit pe jurați cu preparatul ei. Fratele ei a participat la Chefi la cuțite
  • Cine e Sabina Șopterean și cum i-a impresionat pe jurați
  • Fratele ei a fost la Chefi la cuțite, acum e rândul ei!
Dani Prințul Banatului a suferit un infarct! În ce stare e manelistul acum
Showbiz intern • ieri la 23:52
Dani Prințul Banatului a suferit un infarct! În ce stare e manelistul acum
  • Dani Prințul Banatului a făcut infarct
  • Cum se simte manelistul acum
Rivala lui Valerie Lungu, vacanță exotică pe insula milionarilor! Arată într-un mare fel
Showbiz intern • ieri la 23:22
Rivala lui Valerie Lungu, vacanță exotică pe insula milionarilor! Arată într-un mare fel
  • Vacanță exotică pentru rivala lui Valerie Lungu!
  • Cât de bine arată Marinela Bezer
Unde s-a mutat Bianca de la Insula iubirii, după despărțirea de Marian. Reacția lui când a văzut-o în direct
Emisiuni TV • ieri la 23:15
Unde s-a mutat Bianca de la Insula iubirii, după despărțirea de Marian. Reacția lui când a văzut-o în direct
  • Bianca Dan și Marian Grozavu sunt separați de câteva săptămâni
  • Unde s-a mutat bruneta, după despărțirea de iubit
Mesajul Claudiei Pătrășcanu pentru Codruța Filip. Ce i-a transmis cântăreața
Emisiuni TV • ieri la 22:54
Mesajul Claudiei Pătrășcanu pentru Codruța Filip. Ce i-a transmis cântăreața
  • Claudia Pătrășcanu, mesaj pentru Codruța Filip, după ce a ascultat declarațiile ei
  • Ce i-a transmis
Ce este bine să facem în Săptămâna Mare, din punct de vedere creștin
Stiri interne • ieri la 22:49
Ce este bine să facem în Săptămâna Mare, din punct de vedere creștin
  • Suntem în Săptămâna Mare
  • Ce trebuie să faci, conform tradiției creștine
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică
recomandare pe observatornews.ro
Vremea se schimbă radical în aproape toată țara. Vânt și ploi moderate până duminică
Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună
recomandare pe as.ro
Cum a ajuns celebrul român să câştige de la 4.000 de lei la 36.000 de euro pe lună
Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!
Romania TV
Ce a făcut Codruța Filip după ce a dezvăluit divorțul de Valentin Sanfira. Dovada că nu-i mai pasă deloc!
Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri
Romania TV
Cupolă de aer polar în România. ANM anunță ploi și frig până la Paște: Schimbările vor începe din noaptea de joi spre vineri
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe
recomandare pe playtech.ro
Cum se calculează prețul carburantului în România. Cât plătești de fapt pentru taxe
Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR
recomandare pe playtech.ro
Ora de vară 2026. Cum va fi afectat mersul trenurilor în noaptea de 28-29 martie, conform CFR
S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..
recomandare pe redactia.ro
S-au separat si ei. Reactia ireala a cantaretului cand a aflat ca sotia l-a parasit..
Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte
recomandare pe redactia.ro
Cine este Natalie Musteață, românca care a luat Oscarul azi noapte
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”
recomandare pe bzi.ro
Denise Rifai, dezvăluiri rare despre copil: „Știu cum se va numi”
Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“
recomandare pe bzi.ro
Petre Roman, despre conflictul din Iran: „Politica înseamnă răspundere!“
Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie
recomandare pe dailybusiness.ro
Poliția Locală București îi avertizează pe șoferi: Nu mai dați bani parcagiilor de ocazie
Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației
recomandare pe dailybusiness.ro
Guvernul va declara situație de criză pe piața carburanților și urmează să adopte măsuri pentru protejarea economiei și populației
Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”  
recomandare pe Jurnalul.ro
Grave încălcări ale Legii contabilității la Institutul de Endocrinologie „C.I. Parhon”  
Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară
recomandare pe a1.ro
Primul mesaj al lui Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Ce detaliu au observat fanii artistului de muzică populară
Close