Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute. Trucul unui bucătar-șef pentru cel mai gustos preparat

Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute. Trucul unui bucătar-șef pentru cel mai gustos preparat

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 25.09.2025 la 21:17 Actualizat pe 25.09.2025 la 21:17

Vrei să savurezi un somon delicios, suculent și gătit perfect, fără să folosești tigaia? În doar 7 minute, poți pregăti un preparat care îți va impresiona papilele gustative.

Concept alimentar sănătos cu somon și condimente pe fundal de piatră, cu spațiu pentru text

Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute

Profimediaimages.ro

  • Cum să gătești somon delicios în 7 minute, fără tigaie
  • Trucul unui chef

Somonul este un pește gras delicios, bogat în acizi grași omega-3 și vitamine B, care ajută la menținerea sănătății sistemului nervos și a inimii. Cu toate acestea, prepararea corectă a somonului poate fi o provocare. Unii bucătari recomandă prăjirea somonului în tigaie pentru a obține cele mai bune rezultate, dar acest lucru poate fi dificil pentru bucătarii amatori.

Prăjirea incorectă a somonului în tigaie poate face ca pielea să se lipească de tigaie și carnea să devină uscată.

Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute

Bucătarul Connor Robson, de la un restaurant italian a împărtășit sfaturile sale pentru prepararea celui mai „gustos” somon. În loc să prăjească somonul în tigaie, bucătarul a sugerat să se marineze peștele și apoi să se fiarbă, pentru a evita prepararea excesivă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

El a sugerat să se asocieze somonul cu un sos olandez, sparanghel alb și fenicul prăjit pentru a obține un preparat delicios.

Cum se prepară sosul olandez

Pentru a prepara sosul olandez, poți folosi untul de la somonul fiert, pentru a evita risipa alimentară.

Ingrediente:

Două gălbenușuri de ou
200 g unt (folosiți amestecul de la somonul fiert)
15 ml oțet de vin alb
Sare și piper după gust

Mod de preparare:

Bate două gălbenușuri de ou cu 15 ml de oțet de vin alb.
Pune la bain-marie până când gălbenușurile devin palide și pufoase și se pot plia ușor peste ele însele.
Toarnă amestecul cald de unt din peștele fiert în amestecul de gălbenușuri și amestecă, sau toarnă 200 g de unt topit în amestecul de gălbenușuri și amestecă.
Condimentează cu sare și piper după gust și pune peste somon.

Citește și: Meniu complet propus de Chef Horia Manea! Cum să gătești cel mai bun somon cu spanac în sos cremos

În articolul
Cum să gătești perfect somonul, fără tigaie, în doar 7 minute. Trucul unui bucătar-șef pentru cel mai gustos preparat
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Yasmin Awad, vacanță de vis în Thailanda: „A fost una dintre cele mai faine experiențe din viața mea”
Emisiuni TV • la 14:35
Yasmin Awad, vacanță de vis în Thailanda: „A fost una dintre cele mai faine experiențe din viața mea”
  • Yasmin Awad, povești din vacanța pe care a avut-o în Thailanda
  • Fosta concurentă de la Survivor a făcut mărturisi inedite
Cât de bine le stă părinți! Dorian Popa și soția, imaginea care a topit Internetul
Showbiz intern • la 14:31
Cât de bine le stă părinți! Dorian Popa și soția, imaginea care a topit Internetul
  • Dorian Popa și soția lui, ipostaze demne de pus în ramă
  • Cât de bine le stă cu un copil
Cum ne influențează astrele în luna februarie?  Andreea Dincă, „O să ne cam dea de furcă”
Emisiuni TV • la 14:14
Cum ne influențează astrele în luna februarie?  Andreea Dincă, „O să ne cam dea de furcă”
  • Ce ne pregătesc astrele în februarie?
  • Avertismentul Andreei Dincă
Stela Cepoi, românca de succes din America: cutremurul care i-a distrus munca de-o viață și credința care a ajutat-o să meargă mai departe, „A fost greu”
Emisiuni TV • la 14:14
Stela Cepoi, românca de succes din America: cutremurul care i-a distrus munca de-o viață și credința care a ajutat-o să meargă mai departe, „A fost greu”
  • Stela Cepoi, românca de succes din America
  • Are o poveste de viață impresionantă
Cum este posibil ca pe contul baiatului de 13 ani, acuzat că l-a ucis pe Mario, să apară postări, deși a fost luat de stat. Mama lui dezleagă misterul
Stiri interne • la 14:14
Cum este posibil ca pe contul baiatului de 13 ani, acuzat că l-a ucis pe Mario, să apară postări, deși a fost luat de stat. Mama lui dezleagă misterul
  • Misterul postărilor de pe contul băiatului de 13 ani, acuzat că l-a ucis pe Mario
  • Ce spune mama lui
Orianda Donca, reacție acidă, după ce a primit un mesaj despre soțul ei. A făcut totul public
Showbiz intern • la 14:13
Orianda Donca, reacție acidă, după ce a primit un mesaj despre soțul ei. A făcut totul public
  • Orianda Donca, reacție acidă, după ce soțul ei a fost criticat
  • Ce a enervat-o la culme
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Când se opresc ninsorile şi gerul. Temperaturile coboară la noapte până la minus 20 de grade
recomandare pe observatornews.ro
Când se opresc ninsorile şi gerul. Temperaturile coboară la noapte până la minus 20 de grade
Detalii teribile despre accidentul cu 7 morţi din Timiş. Ce s-a putut afla despre şoferul microbuzului
recomandare pe as.ro
Detalii teribile despre accidentul cu 7 morţi din Timiş. Ce s-a putut afla despre şoferul microbuzului
Breaking news dureros! Nicușor Dan este în DOLIU, tragedia s-a produs în urmă cu puțin timp
Romania TV
Breaking news dureros! Nicușor Dan este în DOLIU, tragedia s-a produs în urmă cu puțin timp
Noua taxă introdusă în România. Legea implementată de Guvern
Romania TV
Noua taxă introdusă în România. Legea implementată de Guvern
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Obligatoriu pentru toate mașinile noi care se vând în Europa din 2026, se schimbă semnalizarea la frână. Decizia de la Bruxelles inclusiv pentru șoferii români
recomandare pe playtech.ro
Obligatoriu pentru toate mașinile noi care se vând în Europa din 2026, se schimbă semnalizarea la frână. Decizia de la Bruxelles inclusiv pentru șoferii români
Obiectul din bucătărie care duce la pierderea căldurii din casă. Nici nu îţi dai seama cât de mult scade temperatura în locuinţă
recomandare pe playtech.ro
Obiectul din bucătărie care duce la pierderea căldurii din casă. Nici nu îţi dai seama cât de mult scade temperatura în locuinţă
Ultima imagine postată de Tal Berkovich înainte să moară. Fosta concurentă de la „Chefi la cuțite” s-a stins în urma unui accident
recomandare pe redactia.ro
Ultima imagine postată de Tal Berkovich înainte să moară. Fosta concurentă de la „Chefi la cuțite” s-a stins în urma unui accident
Doliu imens la ANTENA 1. S-a stins INTR-UN ACCIDENT GROAZNIC. Confirmarea a venit ACUM
recomandare pe redactia.ro
Doliu imens la ANTENA 1. S-a stins INTR-UN ACCIDENT GROAZNIC. Confirmarea a venit ACUM
Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale
recomandare pe Ciao.ro
Horoscop 2026 cu Marian Golea. Patru zodii renasc și își schimbă destinul. Previziuni complete pentru toate semnele zodiacale
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani
recomandare pe bzi.ro
Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani
Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat
recomandare pe bzi.ro
Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
recomandare pe dailybusiness.ro
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI
recomandare pe dailybusiness.ro
Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI
Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire
A murit Tal Berkovich, fosta concurentă Chefi la cuțite. S-a stins din viață la 40 de ani. Care a fost cauza decesului
recomandare pe a1.ro
A murit Tal Berkovich, fosta concurentă Chefi la cuțite. S-a stins din viață la 40 de ani. Care a fost cauza decesului
Close