Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum să prepari fasolea cu ciolan într-un mod mai dietetic. Câte calorii are preparatul, de fapt

Cum să prepari fasolea cu ciolan într-un mod mai dietetic. Câte calorii are preparatul, de fapt

Publicat pe 01.12.2022 la 11:56 Actualizat pe 01.12.2022 la 11:56

De 1 Decembrie se sărbătorește românește în fiecare an. Ziua Națională a Românei este motriv de bucurie pentru cetățenii acestei țări. Astăzi, în zi de sărbătoare, preparatele tradiționale au luat cu asalt mesele milioanelor de români. Și totuși, pentru că este unul dintre cele mai preparate produse, fasolea cu ciolan poate fi gătită într-un mod mai dietetic. Câte calorii are, de fapt.

Cum să prepari fasolea cu ciolan într-un mod mai dietetic. Câte calorii are preparatul, de fapte

Cum să prepari fasolea cu ciolan într-un mod mai dietetic

arhivă

  • Cum să prepari fasolea cu ciolan într-un mod mai dietetic
  • Câte calorii are preparatul, de fapt

Cum să prepari fasolea cu ciolan pentru a deveni un preparat mai dietetic

Există numeroase persoane care se gândesc de două ori înainte să guste dintr-un preparat. Mai mult decatat atât, alții sunt la regim sau se află chiar în plin post. Însă, acest preparat se poate găti într-un mod mai dietetic.

Astfel, există și sfaturi pentru a prepara fasolea cu ciolan pentru toate gusturile. În primul rând, nu trebuie să căliți ceapa în ulei, ci doar să o înăbușiți. Mia mult decât atât, folosiți părțile de carne din ciolan fără prea multă grăsime.

Puteți să lăsați carnea la desărat timp de câteva ore. Și asta nu este tot. Pentru a se digera cât mai bine, boabele de fasole trebuie lăsate la fermentat cât mai mult.

Câte calorii are preparatul

De 1 decembrie, românii sărbătoresc Ziua Națională a României. Multe gospodine se întrec în pregătirea celor mai tradiționale preparate. Fasolea de ciolan se află și ea pe lista bucătăreselor. Chiar dacă este un preparat gustos, acesta are foarte multe calorii.

Astfel, o porție de aproximativ 300 g din acest preparat se ridică la valoarea de 400-500 kcal. Și nu este tot. Dacă vrem să punem în farfurie un ciolan întreg, porția trece și de 2.000 de calorii.

Rețetă clasică de fasole cu ciolan de 1 Decembrie

Ingrediente

-1 kilogram de fasole uscată (înmuiată peste noapte);

-1 ciolan;

-2 linguri de ulei;

-3 foi de dafin;

-1 ceapă albă mare;

-2 morcovi;

-1 lingură boia de ardei;

-1 linguriţă rasă de oregano;

-1 linguriţă seminţe de coriandru măcinate;

-1 linguriţă de chimen;

-3 linguri de pastă de tomate;

-1 lingură de miere;

-sare şi piper.

Mod de preparare

După ce ai spălat toate produsele necesare acestui preparat, fierbe ciolanul la foc mic. După ce carnea a fiert, scoate-o din zeama în care se află şi las-o să se răcească. Păstrează zeama în care a fiert carnea.

Următorul pas uin gătirea preparatului tradițional este să fierbi fasolea boabe în apă fără sare, până când este fiartă pe jumătate.

Apoi, toacă ceapa şi taie morcovul rondele, apoi rumenește totul în ulei. Adaugă boiaua de ardei şi las-o să se rumenească puţin.

Mai apoi, adaugă carnea de pe os, tăiată în bucăţi potrivit de mari, fasolea (fără apa în care a fiert) şi acoperă totul cu zeama în care a fiert carnea. Pune pasta de tomate, lingura de miere, foile de dafin, coriandrul măcinat şi chimenul şi lasă să fiarbă la foc mic până când toate ingredientele sunt fierte. Asezonează cu sare şi piper după gust.

CITEȘTE ȘI: Cum ne afectează sănătatea masa de 1 decembrie. De ce e considerată o bombă culinară! Ce spun specialiștii

În articolul
Cum să prepari fasolea cu ciolan într-un mod mai dietetic. Câte calorii are preparatul, de fapt
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Bogdan Mocanu a făcut anunțul momentului: ”Am abandonat-o”. Cine i-a scos peri albi în miez de noapte | FOTO
Showbiz intern • la 20:06
Bogdan Mocanu a făcut anunțul momentului: ”Am abandonat-o”. Cine i-a scos peri albi în miez de noapte | FOTO
  • Bogdan Mocanu a făcut declarații neașteptate
  • Cine l-a călcat pe nervi în toiul nopții
Mireasa - Capriciile iubirii! Costina, în lacrimi după apelul cu mama sa: „Nu am avut nicio relație cu cineva din producție!”
Showbiz intern • la 19:50
Mireasa - Capriciile iubirii! Costina, în lacrimi după apelul cu mama sa: „Nu am avut nicio relație cu cineva din producție!”
  • Mama Coatinei îi spune ce zvonuri circulă în mediul online
  • Costina încalcă regulamentul
După o vară toridă, meteorologii anunță o toamnă cum rar a mai fost! Caniculă și temperaturi de 40 de grade în luna septembrie
Meteo • la 19:39
După o vară toridă, meteorologii anunță o toamnă cum rar a mai fost! Caniculă și temperaturi de 40 de grade în luna septembrie
  • Cum va fi vremea în luna septembrie 2025
  • Prognoza meteo a fost actualizată
Prima reacție a lui Bursucu, după podcastul cu Tzancă Uraganu. Ce decizie a luat, după valul de reacții | VIDEO
Showbiz intern • la 18:59
Prima reacție a lui Bursucu, după podcastul cu Tzancă Uraganu. Ce decizie a luat, după valul de reacții | VIDEO
  • Primele declarații ale lui Bursucu, după podcastul cu Tzancă Uraganu
  • Ce măsuri a luat prezentatorul
Record mondial pentru România! A devenit primul om care a parcurs înot un continent fără costum neopren. Cine este românul
Stiri interne • la 18:52
Record mondial pentru România! A devenit primul om care a parcurs înot un continent fără costum neopren. Cine este românul
  • Performanța sportivă a românului
  • Recunoașterea internațională și mesajul înotătorului
Acces Direct. Ioana a bătut la poarta soacrei, pentru a-și lua copilul acasă! La ce înțelegere au ajuns cele două
Emisiuni TV • la 18:28
Acces Direct. Ioana a bătut la poarta soacrei, pentru a-și lua copilul acasă! La ce înțelegere au ajuns cele două
  • Ce a decis fosta soacră a Ioanei, după ce tânăra a venit la poarta ei
  • Femeia a făcut declarații la Acces Direct
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close