Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Cum se prepară cea mai sănătoasă prăjitură cu ciocolată. Un desert din doar trei ingrediente

Cum se prepară cea mai sănătoasă prăjitură cu ciocolată. Un desert din doar trei ingrediente

Oana Vacarusi

De Oana Vacarusi.
Publicat pe 12.11.2023 la 19:40 Actualizat pe 12.11.2023 la 19:40

Dacă ai pofta de ceva dulce și sănătos, noi îți propunem să încerci această rețetă de prăjitură cu ciocolată. Pentru a o prepara ai nevoie de doar trei ingrediente, iar modul de preparare este unul foarte simplu și rapid. După ce vei încerca acest desert îți vei dori să îl faci din nou și din nou.

deser

Prăjitură cu ciocolată din doar trei ingrediente

Profimediaimages.ro

  • Rețetă de prăjitură cu ciocolată
  • Ai nevoie de doat trei ingrediente
  • Nu ai nevoie de ouă și nici de făină

Această prăjitură cu ciocolată poate fi savurată și de cei mici pentru că este sănătoasă, fiind îndulcită doar cu banane, fără să aibă adaos de zahăr sau îndulcitori artificiali. De asemenea, nu conține nici gluten, nici lactate și nici ouă.

Rețetă de prăjitură cu ciocolată

Ingrediente:

Mod de preparare:

- preîncălzește cuptorul la 180°C

- pune hârtie de copt într-o tavă rotundă cu diametrul de 20 cm

- zdrobește bananele coapte până devin piure într-un castron și apoi adaugă untul de nuci și amestecă până când vei obține un amestec omogen

- cerne apoi pudra de cacao, încorporează cu amestecul de banane și transferă compoziția în tava pregătită

- pune totul la cuptor pentru aproximativ 22-30 de minute

- lasă apoi să se răcească complet până ajunge la temperatura camerei înainte de a-l tăia felii, scrie hellotaste.ro.

Poftă bună!

Bananele au o mulțime de beneficii pentru sănătate

Bananele sunt fructe proaspete, versatile și relativ ieftine. Sunt pline de nutrienți esențiali și pot beneficia de pierderea în greutate, digestie și sănătatea inimii. Conțin o cantitate suficientă de carbohidrați, apă, fibre și antioxidanți, dar puține proteine ​​și fără grăsimi.

De asemenea, bananele sunt bogate în fibre solubile. În timpul digestiei, fibrele solubile se dizolvă în lichid pentru a forma un gel. Acest lucru poate contribui, de asemenea, la textura ca un burete a unei banane. Bananele necoapte (verzi) conțin și amidon rezistent, un tip de fibre pe care corpul tău nu le digeră. Împreună, aceste două tipuri de fibre pot ajuta la moderarea nivelului de zahăr din sânge după mese și la reglarea poftei de mâncare, încetinind golirea stomacului.

Citește și: Rețetă de prăjitură cu stafide și ciocolată. Desert delicios și rapid

În articolul
Cum se prepară cea mai sănătoasă prăjitură cu ciocolată. Un desert din doar trei ingrediente
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un feribot cu 150 de persoane s-a izbit de portul unui râu, în Europa! Incident halucinant | FOTO
Showbiz intern • la 16:19
Un feribot cu 150 de persoane s-a izbit de portul unui râu, în Europa! Incident halucinant | FOTO
  • Un feribot cu 150 de persoane a fost implicat într-un incident halucinant
  • În ce stare sunt pasagerii
Zanni, adevărul despre scandalul cu Alex Velea. A vorbit și despre conflictul cu Jador: „Fiecare pentru buzunarul lui”
Emisiuni TV • la 16:03
Zanni, adevărul despre scandalul cu Alex Velea. A vorbit și despre conflictul cu Jador: „Fiecare pentru buzunarul lui”
  • Zanni nu mai vorbește cu Alex Velea și Jador
  • Și-a spus partea lui de adevăr despre conflictele cu cei doi
Amalia de la Mireasa tună și fulgeră, după ce a plecat din casă! Mesaj tranșant pentru Cristian Marinescu: ”Nu am pierdut nimic” | FOTO
Showbiz intern • la 15:17
Amalia de la Mireasa tună și fulgeră, după ce a plecat din casă! Mesaj tranșant pentru Cristian Marinescu: ”Nu am pierdut nimic” | FOTO
  • Amalia de la Mireasa i-a transmis un avertisment lui Cristian Marinescu
  • Ce îl așteaptă acasă după terminarea sezonului 11
Imagini apocaliptice după furtună. Străzile au fost inundate, iar acoperișul gării a fost smuls în Sinaia | FOTO
Stiri interne • la 15:15
Imagini apocaliptice după furtună. Străzile au fost inundate, iar acoperișul gării a fost smuls în Sinaia | FOTO
  • Furtuna a provocat haos în Sinaia
  • Străzile au fost inundate, iar acoperișul gării a fost smuls
Ți se rupe sufletul! Cum își alină Irina Loghin durerea după moartea soțului ei, Ion Cernea: ”Este singura mea bucurie” | FOTO
Showbiz intern • la 14:36
Ți se rupe sufletul! Cum își alină Irina Loghin durerea după moartea soțului ei, Ion Cernea: ”Este singura mea bucurie” | FOTO
  • Irina Loghin suferă cumplit după moartea soțului ei
  • Cum își alina sufletul
Noi detalii în cazul tinerei ucise de fostul iubit. Anda l-ar fi ascuns pe presupusul suspect de polițiști. Bărbatul este în continuare de negăsit
Stiri interne • la 14:31
Noi detalii în cazul tinerei ucise de fostul iubit. Anda l-ar fi ascuns pe presupusul suspect de polițiști. Bărbatul este în continuare de negăsit
  • Anda a fost ucisă la 23 de ani
  • Tânăra l-ar fi ascuns pe fostul iubit de polițiști
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
recomandare pe observatornews.ro
Trucul prin care putem face răcoare în locuinţă, fără aer condiţionat
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
recomandare pe as.ro
Milionarul român cu trei pensii dă din casă! Ce i-a făcut propria nevastă. Dieta secretă care l-a ajutat enorm
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Romania TV
Vlăduța Lupău este în culmea fericirii! Cât de frumos a dat vestea! Fanii au sărit imediat să o felicite!
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
Romania TV
Cum pot românii să obțină ajutorul pentru energie de la Guvern. Câți bani pot primi pe lună și ce pași trebuie să urmeze
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
recomandare pe antena3.ro
O femeie cu un copil de 2 ani spune cum e să locuiești pe un vas de croazieră, cu totul gratuit. Există, totuși, un dezavantaj
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
recomandare pe antena3.ro
Furie în Bulgaria din cauza panterei negre. Oamenii spun că au pierdut bani din cauza ei și cer despăgubiri
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
recomandare pe antena3.ro
Mireasă din Vâlcea bătută de mire la nuntă, pentru că a supărat-o pe mama soacră. Ea a fost dusă la spital, el a continuat petrecerea
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
recomandare pe playtech.ro
Cea mai frumoasă plajă din Europa se află în Grecia. Puţini români ştiu de ea, panorama dramatică te cucereşte pe loc
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
recomandare pe playtech.ro
Cum şi cât se udă trandafirii din grădină când e caniculă. Detaliul care distruge bobocii
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
recomandare pe redactia.ro
Se schimbă școala românească din temelii. Părinții riscă și închisoarea dacă nu respectă acest lucru.
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
recomandare pe ProSport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
recomandare pe dailybusiness.ro
De ce mamele aflate în concediu maternal trebuie să plătească CASS. Premierul Ilie Bolojan: „Nu ne mai putem permite să fim o țară de excepții”
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
recomandare pe dailybusiness.ro
Pensii 2025. Cu cât vor scădea pensiile de peste 3000 de lei, de la 1 august, după taxarea CASS
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
recomandare pe Jurnalul.ro
Bani, dragoste? Iată cea mai norocoasă zi a lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
recomandare pe a1.ro
Artist celebru din România a sărit la bătaie în timpul concertului său. Ce s-a întâmplat între el și un fan
Close