Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete

Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete

De Ana Barbulete.
Publicat pe 14.07.2021 la 12:36 Actualizat pe 14.07.2021 la 12:36

Dulciurile sunt bucuria copiilor, dar și a celor care au restrcții privind gustările dulci, astfel că de aceea gemul de prune fără zahăr este extrem de potrivit pentru cei pofticioși. Iată care sunt pașii necesari și ingredientele pentru rețeta tradițională de dulceață.

Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete

arhivă

  • Ce fel de prune se folosesc la dulceață
  • Care sunt ingredientele necesare pentru rețetă

Ce fel de prune se folosesc la dulceață

Pentru ca dulceața să iasă așa cum vă doriți este recomandat să se folosească niște prune bistrițe, mai lungi și mai tăioase, foarte coapte și dulci, astfel că acestea sunt mai seci și gemul este mai ușor de preparat, fierbând mai rapid.

Rețetă de gem de prune fără zahăr

Ingrediente

Pentru prepararea gemului de prune fără zahăr este necesară doar o cantitate de 1,5 kilograme de prune, astfel că pregătirea acestuia se realizează doar prin fierberea fructelor.

Mod de preparare

Pentru început se vor pregăti prunele care trebuie spălate bine și apoi apa din ele va trebui scursă, apoi sâmburii se vor scoate. Pentru dulceață prunele trebuie tăiate pe jumătăți sau pe sferturi și se adaugă apoi într-o cratiță. Vasul se va pune pe un disc de metal pentru fierbere, astfel că acesta contribuie la distribuirea uniformă a căldurii. În primele 45 de minute de fierbere prunele își vor lăsa zeamă, însă se amestecă ocazional în oală. După o oră și jumătatea produs va fi gata de pus în borcane.

Câte calorii are gemul de prune fără zahăr

Acest produs realizat în casă este benefic pentru dietele de slăbire, astfel că gemul de prune fără zahăr conține foarte puține calorii și este indicat în cure, căci nu îngrașă. De exemplu, pentru o cantitate de 100 de grame acesta conține doar 276 de calorii. De asemenea, pentru aceeași cantitate el conține și 0,7 proteine, 0 lipide, 12,9 carbohidrați și 5,3 fibre, astfel că îți poți lua doza de energie dintr-o singură porție de gem de prune pentru a face față antrenamentelor din sala de sport.

Dulceața de prune fără zahăr este potrivită pentru copii și diabetici

Copiii sunt niște împătimiți ai dulciurilor, dar și persoanele care nu pot consuma zahăr mai deloc, respectiv diabeticii. Ei bine, dulceața de prune tradițională este potrivită pentru pofticioși și se recomandă în alimentația oricărei persoane, neavând vreun fel de restricție datorită lipsei zahărului din preparat.

Citește și: REŢETA ZILEI: Prăjitură cu prune! Un desert delicios pe care trebuie să îl încerci

În articolul
Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Geantă care arată exact ca un sac de gunoi, vândută cu 1.800 de dolari. Face parte din colecția de toamnă a unui brand de lux
Stiri internationale • la 21:58
Geantă care arată exact ca un sac de gunoi, vândută cu 1.800 de dolari. Face parte din colecția de toamnă a unui brand de lux
  • Geantă de lux tip sac de gunoi, vândută cu 1.800 de dolari
  • Este parte din colecția de toamnă a unui brand celebru
Cum se descurcă Denisa Filcea în rolul de mamă. Soția lui Flick nu se plânge de oboseală: „Mai dorm și ziua, când doarme ea”
Showbiz intern • la 21:16
Cum se descurcă Denisa Filcea în rolul de mamă. Soția lui Flick nu se plânge de oboseală: „Mai dorm și ziua, când doarme ea”
  • Denisa Filcea, despre viața de proaspătă mămică
  • Cu face față oboselii
Noi detalii în cazul crimei de la Arad. Declarațiile tulburătoare ale vecinilor: „O fotografiat pe celălalt cum îl spânzură pe al treilea”
Stiri interne • la 20:26
Noi detalii în cazul crimei de la Arad. Declarațiile tulburătoare ale vecinilor: „O fotografiat pe celălalt cum îl spânzură pe al treilea”
  • Vecinii au auzit zgomotele făcute de criminali
  • Ce spune proprietara aratamentului în care s-a produs crima
Britney Spears, mesaj dur pentru fostul soț,  Kevin Federline. Reacția vedetei după ce bărbatul a spus că băieții lor o evită: „Dureros”
Showbiz international • la 19:39
Britney Spears, mesaj dur pentru fostul soț, Kevin Federline. Reacția vedetei după ce bărbatul a spus că băieții lor o evită: „Dureros”
  • Mesajul lui Britney Spears după un interviu dat de fostul soț
  • Kevin Federline susține că cei doi băieți pe care îi au împreună aleg să nu o vadă
Alina Eremia, ipostază romantică alături de iubit. Cei doi s-au filmat sărutându-se / VIDEO
Showbiz intern • la 18:55
Alina Eremia, ipostază romantică alături de iubit. Cei doi s-au filmat sărutându-se / VIDEO
  • Alina Eremia, sărut pasional cu iubitul
  • Cum s-au afișat cei doi
Zodia care va fi trădată în luna septembrie. Va fi dezamăgită de anumiți prieteni
Horoscop • la 18:01
Zodia care va fi trădată în luna septembrie. Va fi dezamăgită de anumiți prieteni
  • Nativii vor simți trădarea unei persoane dragi
  • Trebuie să fie mai atenți la cei din jur
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Proprietarul unui apartament din Mamaia a văzut pe TikTok cum chiriaşii îi distrug locuinţa. "Am sărit în pantaloni, fix la poliţie"
recomandare pe as.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a rupt tăcerea: „Nu era o relaţie nocturnă!”. Prin ce a trecut bărbatul de 34 de ani
Romania TV
PANICĂ pentru turiștii români de pe o insulă din Grecia. Un rechin uriaş a apărut aproape de ţărm! Mărturiile terifiante ale oamenilor
Romania TV
SCANDAL în muzica populară! Marcela Fota, acuzată de o colegă de breaslă că se iubește cu un tânăr de 23 de ani. Aceasta a făcut mișto și de soțul ei mort
recomandare pe antena3.ro
Cât costă să închiriezi o mașină în Grecia. Suma pe care trebuie să o scoți din buzunar pe zi
recomandare pe antena3.ro
Țeapa luată de o familie de români în Grecia. Cum arăta în poze vila rezervată și ce au găsit, de fapt, când au ajuns acolo
recomandare pe antena3.ro
Cât i-a venit lui Adrian Năstase factura la ferma de la Cornu. "Ani de zile am făcut presiuni"
recomandare pe playtech.ro
Fructele și legumele pe care să nu le pui vreodată în congelator. Le strici tot gustul
recomandare pe playtech.ro
Nuntă surpriză în showbizul românesc. A fost cerută în căsătorie după ce s-a despărțit de fostul logodnic
recomandare pe redactia.ro
Este însărcinată! A făcut anunțul la doi ani de când i-a murit fiul! E în al nouălea cer, felicitări!
recomandare pe redactia.ro
IREAL! Un clujean și-a închiriat balconul pentru UNTOLD. Câți bani cere
recomandare pe Ciao.ro
”Mi-a zis să iau o pastilă, să mă sinucid!”. Cine face acuzații grave la adresa lui Ilie Năstase
recomandare pe shtiu.ro
Ce înseamnă ULTIMA CIFRĂ din CNP-ul tău?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Loredana Groza, apariție de infarct pe plajă. Diva, într-un costum de baie minuscul
recomandare pe bzi.ro
Marcela Fota, criticată dur de o colegă de breaslă, după ce s-a cuplat cu un tânăr de 23 de ani..
recomandare pe romaniatv.net
Anunțul MOMENTULUI! Toți românii care primesc vouchere sociale trebuie să știe asta
recomandare pe romaniatv.net
Dan Negru dă cărțile pe față. De ce nu se afișează niciodată în public cu soția și copiii: „Ce să facă la televizor?”
recomandare pe Jurnalul.ro
Tânărul rom lăudat de MAI, lăsat fără contract de voluntariat la SMURD
recomandare pe a1.ro
Cine e Mariana, sosia regretatei Denisa Răducu. Tânăra seamănă izbitor cu solista care s-a stins din viață în 2017