Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete

Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete

De Ana Barbulete.
Publicat pe 14.07.2021 la 12:36 Actualizat pe 14.07.2021 la 12:36

Dulciurile sunt bucuria copiilor, dar și a celor care au restrcții privind gustările dulci, astfel că de aceea gemul de prune fără zahăr este extrem de potrivit pentru cei pofticioși. Iată care sunt pașii necesari și ingredientele pentru rețeta tradițională de dulceață.

Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete

arhivă

  • Ce fel de prune se folosesc la dulceață
  • Care sunt ingredientele necesare pentru rețetă

Ce fel de prune se folosesc la dulceață

Pentru ca dulceața să iasă așa cum vă doriți este recomandat să se folosească niște prune bistrițe, mai lungi și mai tăioase, foarte coapte și dulci, astfel că acestea sunt mai seci și gemul este mai ușor de preparat, fierbând mai rapid.

Rețetă de gem de prune fără zahăr

Ingrediente

Pentru prepararea gemului de prune fără zahăr este necesară doar o cantitate de 1,5 kilograme de prune, astfel că pregătirea acestuia se realizează doar prin fierberea fructelor.

Mod de preparare

Pentru început se vor pregăti prunele care trebuie spălate bine și apoi apa din ele va trebui scursă, apoi sâmburii se vor scoate. Pentru dulceață prunele trebuie tăiate pe jumătăți sau pe sferturi și se adaugă apoi într-o cratiță. Vasul se va pune pe un disc de metal pentru fierbere, astfel că acesta contribuie la distribuirea uniformă a căldurii. În primele 45 de minute de fierbere prunele își vor lăsa zeamă, însă se amestecă ocazional în oală. După o oră și jumătatea produs va fi gata de pus în borcane.

Câte calorii are gemul de prune fără zahăr

Acest produs realizat în casă este benefic pentru dietele de slăbire, astfel că gemul de prune fără zahăr conține foarte puține calorii și este indicat în cure, căci nu îngrașă. De exemplu, pentru o cantitate de 100 de grame acesta conține doar 276 de calorii. De asemenea, pentru aceeași cantitate el conține și 0,7 proteine, 0 lipide, 12,9 carbohidrați și 5,3 fibre, astfel că îți poți lua doza de energie dintr-o singură porție de gem de prune pentru a face față antrenamentelor din sala de sport.

Dulceața de prune fără zahăr este potrivită pentru copii și diabetici

Copiii sunt niște împătimiți ai dulciurilor, dar și persoanele care nu pot consuma zahăr mai deloc, respectiv diabeticii. Ei bine, dulceața de prune tradițională este potrivită pentru pofticioși și se recomandă în alimentația oricărei persoane, neavând vreun fel de restricție datorită lipsei zahărului din preparat.

Citește și: REŢETA ZILEI: Prăjitură cu prune! Un desert delicios pe care trebuie să îl încerci

În articolul
Gem de prune fără zahăr. Rețetă tradițională de dulceață, potrivită pentru copii, diabetici, diete
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce refuză doamna Ioana să comunice cu restul concurenților din Casa Mireasa, Urzeala Soacrelor: "M-am saturat" / VIDEO
Emisiuni TV • la 20:02
De ce refuză doamna Ioana să comunice cu restul concurenților din Casa Mireasa, Urzeala Soacrelor: "M-am saturat" / VIDEO
  • Doamna Ioana s-a izolat de restul concurenților
  • Care este motivul pentru care a luat această decizie
Prima imagine cu chipul fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley! Chiar prezentatoarea de la Chefi la cuțite a postat imaginea / FOTO
Showbiz intern • la 19:51
Prima imagine cu chipul fetiței Ginei Pistol și a lui Smiley! Chiar prezentatoarea de la Chefi la cuțite a postat imaginea / FOTO
  • Prima fotografie cu fața fiicei Ginei Pistol
  • Ce a vrut să surprindă, de fapt, prezentatoarea de la Chefi la cuțite
  • Blondina, probleme în viața de proaspătă mămică
Un bărbat și un copil din Suceava au fost loviți de trăsnet. Tot județul este sub cod galben de furtuni violente
Stiri interne • la 19:47
Un bărbat și un copil din Suceava au fost loviți de trăsnet. Tot județul este sub cod galben de furtuni violente
  • Două persoane au fost lovite de trăsnet, în Suceava
  • Victimele se aflau într-o zonă împădurită din județ
  • Meteorologii au emis o avertizare pentru majoritatea zonei
Un român a fost găsit fără suflare, la locul de muncă, în Italia. Bărbatul de 44 de ani se ocupa cu spălatul geamurilor
Stiri interne • la 19:07
Un român a fost găsit fără suflare, la locul de muncă, în Italia. Bărbatul de 44 de ani se ocupa cu spălatul geamurilor
  • Românul spăla geamurile unui hotel din Ancona
  • Bărbatul de 44 de ani a căzut de la înălțime
  • Și-a dat ultima suflare în drum spre spital
Acces Direct. Alin Pilu nu se află în Germania! Cine este suspectul principal în dispariția tânărului din Lupeni / VIDEO
Emisiuni TV • la 18:53
Acces Direct. Alin Pilu nu se află în Germania! Cine este suspectul principal în dispariția tânărului din Lupeni / VIDEO
  • Noi detalii în dosarul dispariției lui Alin Pilu
  • Bărbatul de negăsit din Lupeni nu se află în Germania
  • Cine este suspectul principal
Un bărbat din Țicleni a ajuns la spital în stare gravă, după ce a fost bătut de mai mulți jandarmi. Medicii au descoperit urme de bocanci pe corp
Stiri interne • la 18:48
Un bărbat din Țicleni a ajuns la spital în stare gravă, după ce a fost bătut de mai mulți jandarmi. Medicii au descoperit urme de bocanci pe corp
  • A ajuns la spital cu numeroase leziuni după ce a fost bătut la secția de poliție
  • Bărbatul are semne de bocanci pe față
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
"Am țipat, apoi tractorul ne-a zdrobit". O româncă povesteşte filmul tragediei tinerelor ucise în porumb, pe un câmp din Italia
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan și Laurențiu Reghecampf, despărțiți un an și jumătate: „Motivele le știe o ţară întreagă!”
Romania TV
Greşelile mari pe care le fac românii vara. Cu ce să nu combinăm niciodată pepenele roșu
Romania TV
Avem DOCUMENTUL, se aplică de la 1 august. LISTA completă a RESTRICŢIILOR
recomandare pe antena3.ro
Vanghelie, acuzat că a bătut-o pe Oana Mizil: "Nu am lovit-o. Ne pregătim să mergem la mare"
recomandare pe antena3.ro
Cât costă o pizza și o porție de hamsii la o terasă din Mamaia: ”Ciorba a devenit un fel de caviar”
recomandare pe antena3.ro
Horoscop rune 26 iulie - 1 august 2021, cu Mihai Voropchievici. Săgetătorii dau lovitura, adevăr important pentru Capricorn
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu românii care se apucă de grădinărit, de fapt. Specialiștii sunt și ei uluiți
recomandare pe playtech.ro
Alertă ANM. Temperaturile ating cote alarmante. Ce pericol ne așteaptă și la umbră
recomandare pe redactia.ro
A fost o vedetă adorată de milioane de români! Acum umblă prin Second-hand uri, s-a îngrășat enorm și NIMENI nu-și mai aduce aminte de el
recomandare pe redactia.ro
N-a vrut să îmbătrânească, dar a ajuns să se urâțească! S-a operat până i s-a schimbat până și fizionomia feței! N-o mai recunoști
recomandare pe a1.ro
Gina Pistol, nouă imagine înduioșătoare cu fiica ei. Cât de mult a crescut Josephine, la 4 luni de la naștere. „Toate-s cu ea”
recomandare pe romaniatv.net
Campionii mondiali ai României la Robotică, umiliți pentru că sunt cei mai buni! “Am fost interziși în Europa. Nu am greșit cu nimic, doar am câștigat!” Cum sunt sabotate mințile geniale - INTERVIU
recomandare pe romaniatv.net
Cheesecake de piersici fără coacere. Desertul spectaculos, gata în mai puţin de 30 de minute
recomandare pe bzi.ro
Lidia Bejenaru, soția maestrului Nicolae Botgros, a murit
recomandare pe Jurnalul.ro
Seiful de 8 km care ascunde toți banii lumii
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum a ajuns să arate Ioana Ginghină în costum de baie! Din acest motiv Papadopol îi dă din nou `târcoale`
recomandare pe Ciao.ro
”A fost foarte dornic”! Ce bărbat celebru a încercat s-o cucerească pe Denise Rifai