Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Pate de soia făcut în casă. O rețetă perfectă pentru perioada postului

Pate de soia făcut în casă. O rețetă perfectă pentru perioada postului

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 04.04.2022 la 12:29 Actualizat pe 04.04.2022 la 12:29

Perioada postului de Paște pare uneori interminabilă, iar cei care îl țin sunt uneori în pană de idei. De aceea, le venim în ajutor cu o rețetă simplă de pate de soia făcut în casă, care o să vă scoată din monotonia preparatelor clasice.

Pate de soia făcut în casă

Unsplash

Reteță de pate de soia făcut în casă
Un preparat de post convenabil

În loc să cumpărați pu pate vegetal din comerț, care nu este deloc o variantă sănătoasă, mai bine dați-i o șansă unui pate de soia făcut în casă. Este un preparat extrem de simplu și ușor de făcut, dar foarte sățios și gustos în același timp.

Rețetă de pate de soia făcut în casă

Ingrediente

- 1 cană de boabe de soia

- 1 morcov mare

- 1 ceapă

- 2-3 linguri de ulei

- ½ țelină (opțional)

- 1 rădăcină de pătrunjel (opțional)

- 1 ceașcă de bulion (opțional)

-1 linguriță de mirodenii (cimbru, oregano, praf de usturoi)

Mod de preparare

Pregătirea boabelor de soia este pasul cel mai important, Acestea se pun la înmuiat în apă cel puțin 12 ore, peste noapte. A doua zi, se pun la fiert și se lasă câteva clocote, apoi se colectează cojițele care se ridică deasupra. Boabele fierte se răstoarnă într-un castron și se mai freacă între palme, pentru a mai îndepărta din cojițele rămase.

Un mic truc pentru a obține o soia fiartă bine este să pui boabele în oala de fiert sub presiune. Adaugi ceapa și celelalte ingrediente preferate, tocate mărunt. În acest caz este vorba despre morcov, țelină și rădăcina de pătrunjel.

Se lasă la fiert aproximativ 30-45 de minute. Apoi se scurge de apă, și se lasă puțin la răcorit.

La final, boabele de soia fierte și celelalte ingrediente se pun în robot, sau se pasează cu un blender. Se va obține un pate foarte fin, peste care se adaugă uleiul și condimentele, plus bulionul. Se poate servi cu ceapă crudă, roșii sau ardei. Poftă bună!

Citește și: Pate de ciuperci. Rețeta de post care o să îți încânte papilele gustative

În articolul

Pate de soia făcut în casă. O rețetă perfectă pentru perioada postului

:

Știri

Ema Oprișan, mesaj plin de emoție după despărțirea de Răzvan Kovacs. Ce a transmis fosta concurentă de la Insula Iubirii

Showbiz intern • ieri la 23:50

Ema Oprișan, mesaj plin de emoție după despărțirea de Răzvan Kovacs. Ce a transmis fosta concurentă de la Insula Iubirii

Ema Oprișan a transmis un mesaj emoționant pe rețelele de socializare
Ce a scris fosta concurentă de la Insula Iubirii, pe Internet

Detaliul pe care Simona Urzică l-a aflat despre soțul ei, Marius, la Power Couple. În ce a investit 3.000 de dolari, fără să-și anunțe partenera

Emisiuni TV • ieri la 23:39

Detaliul pe care Simona Urzică l-a aflat despre soțul ei, Marius, la Power Couple. În ce a investit 3.000 de dolari, fără să-și anunțe partenera

Ce pasiune costisitoare are Marius Urzică
Soția lui a aflat la Power Couple

Un bărbat din Iași și-a ucis mama! A lovit-o în cap cu o bucată de lemn

Stiri interne • ieri la 23:17

Un bărbat din Iași și-a ucis mama! A lovit-o în cap cu o bucată de lemn

Crimă șocantă în Iași
Un bărbat de 33 de ani și-a ucis mama
A lovit-o în cap cu o bucată de lemn

Cum reușesc Andreea și Cabral Ibacka să își gestioneze problemele din relație. Actrița a dezvăluit totul, cu lux de amănunte

Showbiz intern • ieri la 23:10

Cum reușesc Andreea și Cabral Ibacka să își gestioneze problemele din relație. Actrița a dezvăluit totul, cu lux de amănunte

Andreea Ibacka a dezvăluit secretul unei căsnicii de succes
Cum reușesc ea și Cabral Ibacka să gestioneze problemele din relație

Adda și-a ieșit din minți, la Power Couple. Cu ce a enervat-o Cătălin Rizea: „Plec acasă și asta e”

Emisiuni TV • ieri la 22:58

Adda și-a ieșit din minți, la Power Couple. Cu ce a enervat-o Cătălin Rizea: „Plec acasă și asta e”

Adda, reacție nervoasă, la Power Couple
Cu ce a enervat-o Cătălin Rizea

Părinţii copilului de 13 ani, acuzat că l-a ucis pe Mario, ar vrea să îl scoată fiul din țară! Primarul din Sânmihaiu Român, declarații de ultimă oră

Stiri interne • ieri la 22:56

Părinţii copilului de 13 ani, acuzat că l-a ucis pe Mario, ar vrea să îl scoată fiul din țară! Primarul din Sânmihaiu Român, declarații de ultimă oră

Cazul crimei din Timiș
Părinții minorului ar încerca să îl ducă în străinătate, spune primarul din Sânmihaiu Român

Vezi toate știrile noi

Recomandări

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

recomandare pe observatornews.ro

De ce a fost lăsat în permisie milionarul turc evadat de la Rahova. Surse: Ar fi ieşit de 18 ori în permisie

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

recomandare pe as.ro

Cum a ajuns celebră văduva bărbatului ucis de Mario Iorgulescu după ce a făcut o avere de un milion de euro

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Vestea MOMENTULUI! Ilie Bolojan îşi pregăteşte rucsăcelul. Cine va fi noul premier. Surpriză URIAȘĂ!

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Doliu uriaș în politica din România! A MURIT liderul, Nicușor Dan este în stare de ȘOC

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

recomandare pe playtech.ro

Facturi la gaze de 10 ori mai mari! Noile preţuri pentru 2026, cât plăteşti pentru un apartament de două camere

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă izbucnește un incendiu în locuință: “Ai doar două minute să te salvezi”. Sfaturile Departamentului pentru Situații de Urgență

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

recomandare pe redactia.ro

S-a aflat totul acum. A venit autopsia lui Mario Berinde, tânărul care s-a stins în Timiș sub privirile nemiloase ale prietenilor săi. Cum s-a stins tânărul, de fapt

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

recomandare pe redactia.ro

Cine era doctorița radiolog găsită moartă în casă în București. Era de o frumusețe rară și ar fi avut pe cap o pungă de plastic legată cu un cordon

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

recomandare pe Ciao.ro

Caz șocant la un spital din România! A murit după tura de noapte!

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

recomandare pe bzi.ro

Cum arată casa lui Gino Iorgulescu. Vila în care a copilărit Mario Iorgulescu este un adevărat muzeu privat

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

recomandare pe dailybusiness.ro

Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

recomandare pe dailybusiness.ro

Alex Pretti, bărbatul ucis de un agent ICE în Minneapolis, era asistent medical ATI

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 26 ianuarie - 1 februarie 2026. Alungă frica și mergi înainte cu credință și iubire

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor

recomandare pe a1.ro

Ce a postat Ema Oprișan pe rețelele de socializare la scurt timp după anunțul lui Răzvan Kovacs despre despărțirea lor