Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de Lava Cake cu fulgi de ovăz și banană, gata în 2 minute! Are doar 200 de calorii și este perfectă pentru slăbit

Rețetă de Lava Cake cu fulgi de ovăz și banană, gata în 2 minute! Are doar 200 de calorii și este perfectă pentru slăbit

De Ilinca Lunca.
Publicat pe 04.03.2025 la 14:11 Actualizat pe 04.03.2025 la 14:11

Lava Cake este un desert foarte delicios, dar rețeta clasică are o mulțime de calorii. Îți propunem o rețetă cu doar 200 de calorii, gata în 2 minute! Lava Cake cu fulgi de ovăz și banană - o combinație pe care vei vrea să o mănânci și a doua oară.

Lava Cake cu fulgi de ovăz este potrivit pentru cei care vor să slăbească.

Profimedia

Cum gătești o rețetă ușoară de Lava Cake
Este gata în doar 2 minute

Printre deserturile preferate ale oamenilor se află și Lava Cake. Este cremos, are multă ciocolată și este ideal pentru primăverile petrecute la o terasă. Dacă vrei să te bucuri de acest desert, dar fără să te gândești la calorii, aceasta este rețeta perfectă.

Rețetă de Lava Cake cu fulgi de ovăz gata în 2 minute

Lava Cake se gătește ușor și este o idee excelentă pentru cei care vor să mănânce un desert cremos și delicios. Această rețetă are doar 200 de calorii, motiv pentru care nu trebuie să duci grija kilogramelor. Ai nevoie de puține ingrediente, iar savoarea și gustul te vor surprinde cu siguranță!

Ingrediente pentru Lava Cake cu fulgi de ovăz

40 de grame de ovăz
o banană
praf de copt
15 grame de cacao
90 ml de lapte
fulgi de ciocolată
o linguriță de scorțișoară

Cum gătești Lava Cake cu fulgi de ovăz

Se zdrobește banana cu o furculiță. Se adaugă într-un bol mare banana zdrobită, cacao, praful de copt, fulgii de ovăz, scorțișoară și lapte. Pe deasupra se presară câțiva fulgi de ciocolată. Se bagă la cuptorul cu microunde timp de 2 minute. După ce s-a copt suficient se lasă la răcit, apoi poate fi servit. Poate fi mâncat cu înghețată sau cu alte fructe, cum ar fi mure sau afine.

Există și alte rețete de deserturi sănătoase pe care poți să le gătești. O idee bună este brownie fără făină și zahăr, sau biscuiți din fulgi de ovăz. Sunt o gustare potrivită pentru cei care vor să scape de kilogramele în plus.

Citește și: Cea mai simplă rețetă de brownie. Ai nevoie de câteva ingrediente și rezultatul va fi delicios

În articolul

Rețetă de Lava Cake cu fulgi de ovăz și banană, gata în 2 minute! Are doar 200 de calorii și este perfectă pentru slăbit

:

Știri

Horoscop miercuri, 28 mai 2025: Scorpionii ar putea să se confrunte cu stări neobișnuite

Horoscop zilnic • la 21:41

Horoscop miercuri, 28 mai 2025: Scorpionii ar putea să se confrunte cu stări neobișnuite

Horoscopul zilei de miercuri, 28 mai 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de miercuri
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Avertizare de călătorie pentru o țară europeană vizitată de mulți români. De ce nu trebuie să mergi acolo

Beauty & Lifestyle • la 21:36

Avertizare de călătorie pentru o țară europeană vizitată de mulți români. De ce nu trebuie să mergi acolo

A fost emisă avertizare de călătorie pentru o țară europeană
Este una dintre cele mai dorite destinații de vacanță

Greșeala pe care o fac toate gospodinele când pregătesc salata de boeuf. Un singur condiment îi schimbă complet gustul

Beauty & Lifestyle • la 21:29

Greșeala pe care o fac toate gospodinele când pregătesc salata de boeuf. Un singur condiment îi schimbă complet gustul

Greșeala pe care o fac toate gospodinele când pregătesc salata de boeuf
Un singur condiment îi schimbă complet gustul

Ce decor fabulos au Armin Nicoară și Claudia Puican la botezul băiețelului lor! Au creat un colț de rai pentru invitați | VIDEO

Showbiz intern • la 20:51

Ce decor fabulos au Armin Nicoară și Claudia Puican la botezul băiețelului lor! Au creat un colț de rai pentru invitați | VIDEO

Armin Nicoară și Claudia Puican și-au botezat fiul
Cei doi au creat un decor fabulos

Carmen Grebenișan, detalii despre momentul în care a aflat că este însărcinată. Influencerița și iubitul ei nu au plănuit să devină părinți: „Era ceva diferit”

Emisiuni TV • la 20:25

Carmen Grebenișan, detalii despre momentul în care a aflat că este însărcinată. Influencerița și iubitul ei nu au plănuit să devină părinți: „Era ceva diferit”

Carmen Grebenișan, detalii despre momentul în care a aflat că este însărcinată
Influencerița și iubitul ei nu au plănuit să devină părinți

Fosta iubită a lui Tzancă Uraganu a izbucnit, după declarațiile manelistului! Mădălina Miu a dezvăluit adevăratul motiv al despărțirii: ”Eu nu am răbdare” | FOTO

Showbiz intern • la 20:03

Fosta iubită a lui Tzancă Uraganu a izbucnit, după declarațiile manelistului! Mădălina Miu a dezvăluit adevăratul motiv al despărțirii: ”Eu nu am răbdare” | FOTO

De ce s-au despărțit, de fapt, Tzancă Uraganu și Mădălina Miu
Fosta iubită a manelistului a făcut declarații dure

Vezi toate știrile noi

Recomandări

ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 23 iunie

recomandare pe observatornews.ro

ANM a actualizat prognoza meteo pentru următoarele 4 săptămâni. Vremea în România până pe 23 iunie

Milionarul român cu trei pensii, şocat de mutarea lui Gigi Becali: „Îl vinde cu 7-8 milioane”

recomandare pe as.ro

Milionarul român cu trei pensii, şocat de mutarea lui Gigi Becali: „Îl vinde cu 7-8 milioane”

Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!

Mirabela NU a participat la învestirea lui Nicușor Dan. Doar fiica lui a fost prezentă. Ce s-a întâmplat în familia lor!

Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie

Nimeni nu scapă! Ce informare scrisă va primi toată lumea până cel târziu în 10 iunie

Mega-orașul antic din Europa care este unul dintre cele mai fierbinți din lume, cu temperaturi de 40 de grade Celsius

recomandare pe antena3.ro

Mega-orașul antic din Europa care este unul dintre cele mai fierbinți din lume, cu temperaturi de 40 de grade Celsius

Cum a fost descoperit depozitul „supergigant” de aur de înaltă calitate estimat la 1.000 de tone și ce înseamnă asta pentru viitor

recomandare pe antena3.ro

Cum a fost descoperit depozitul „supergigant” de aur de înaltă calitate estimat la 1.000 de tone și ce înseamnă asta pentru viitor

O ciupercă mortală, care „devorează din interior spre exterior”, s-ar putea răspândi pe măsură ce lumea se încălzește

recomandare pe antena3.ro

O ciupercă mortală, care „devorează din interior spre exterior”, s-ar putea răspândi pe măsură ce lumea se încălzește

Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile

recomandare pe playtech.ro

Zodiile care strălucesc în iunie 2025. Cine începe vara cu noroc în toate planurile

Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului

recomandare pe playtech.ro

Fetița lui Nicușor Dan a atras toate privirile la ceremonia de învestire a tatălui său. Gesturile cu care Aheea a cucerit sala Parlamentului

Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite

recomandare pe redactia.ro

Ce ocupație are soția lui Ionel Ganea și cum a început povestea de dragoste dintre ei. Cei doi trec prin momente cumplite

Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată

recomandare pe redactia.ro

Zodia care își iubește mama mai mult decât orice. Legătura de sânge care nu se rupe niciodată

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

recomandare pe Ciao.ro

Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”

recomandare pe ProSport.ro

Prezentatoarea TV a apărut în costum de baie, iar soțul ei a fost numit pe loc „cel mai norocos bărbat din lume”

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

recomandare pe bzi.ro

Lidia Buble, desființată după ce a pozat topless: „Ce o să fie în sufletul părinților tăi?!”

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Botezatu a recunoscut totul: „Sunt dependent de fiole!”

Cum să-ți cureți bijuteriile din aur rapid și natural cu bicarbonat de sodiu

recomandare pe dailybusiness.ro

Cum să-ți cureți bijuteriile din aur rapid și natural cu bicarbonat de sodiu

Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație

recomandare pe dailybusiness.ro

Biscuiții Petit Beurre retrași din magazinele Supeco din cauza riscului de intoxicație

5 zodii predispuse să ia decizii proaste

recomandare pe Jurnalul.ro

5 zodii predispuse să ia decizii proaste

De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui

recomandare pe a1.ro

De ce a lipsit Mirabela Grădinaru de la ceremonia de învestire a lui Nicușor Dan. A participat doar Aheea, fiica președintelui