Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețetă de tocăniță de legume cu orez. Un preparat delicios pentru post

Rețetă de tocăniță de legume cu orez. Un preparat delicios pentru post

Bianca Matei

De Bianca Matei.
Publicat pe 27.11.2023 la 22:57 Actualizat pe 27.11.2023 la 22:57

Ne aflăm în perioada postului de Crăciun, iar dacă ai rămas în pană de idei și nu știi ce să gătești, atunci nu-ți face probleme, deoarece noi venim cu soluția și îți prezentăm cea mai simplă și delicioasă rețetă pentru tocănița de legume cu orez. Este un preparat care va reuși să-ți încânte papilele gustative. Iată de ce ingrediente ai nevoie, dar și care este modul de preparare!

Preparat gustos pentru masa de post

Rețetă simplă de tocăniță de legume cu orez

profimediaimages.ro

  • Rețetă de tocăniță de legume cu orez
  • De ce ingrediente ai nevoie
  • Care este modul de preparare

Această tocaniță de legume cu orez este o opțiune sățioasă și sănătoasă pentru masa de post. Dacă nu ai încercat această mâncare până acum, atunci ar fi momentul perfect să o faci. Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i urmezi ca să te bucuri de un preparat gustos!

Rețetă de tocăniță de legume cu orez

Rețeta de tocăniță de legume cu orez este simplu de pregătit și nu ai nevoie de foarte multe ingrediente pentru ea. Acest preparat este delicios pentru perioada postului de Crăciun.

Ingrediente:

-1 ceapă mare

-2 morcovi

-1 ardei gras

-2 cartofi

-1 dovlecel

-1 cană de mazăre congelată

-2 roșii

-1 cană de orez

-3 căni de supă de legume

-2 linguri de ulei de măsline

-2 căței de usturoi, mărunțiți

-sare

-piper

-mărar sau pătrunjel proaspăt

Mod de preparare:

Încinge într-o cratiță mare uleiul de măsline și călește ceapa și usturoiul până devin aurii. Adaugă morcovii, ardeiul gras, cartofii și dovlecelul și călește-le timp de 5-7 minute, amestecând din când în când.

Adaugă roșiile tocate și mazărea congelată. Amestecă totul foarte bine și gătește timp de încă 5 minute. Adaugă în cratiță orezul și amestecă pentru a îmbrăca orezul în ulei și arome.

Toarnă supa de legume peste amestecul de legume și orez. Adu amestecul la punctul de fierbere, apoi redu căldura la minim, acoperă cratița cu un capac și lasă să fiarbă până când orezul este gata, iar legumele sunt moi.

Gustă preparatul și apoi condimentează-l după gust cu sare și piper. Decorează totul cu mărar sau pătrunjel tocat, iar tocănița de legume cu orez este gata de servit. Poftă bună!

Citește și: Rețetă de pancakes la tavă cu sirop de arțar și fructe. Ce trebuie să adaugi ca să fie pufoase și aromate

În articolul
Rețetă de tocăniță de legume cu orez. Un preparat delicios pentru post
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Caz halucinant în București. O mamă și o fiică l-ar fi plătit pe un zugrav să le omoare bunica. Bărbatul ar fi primit 10.000 lei și un scuter
Stiri interne • la 14:41
Caz halucinant în București. O mamă și o fiică l-ar fi plătit pe un zugrav să le omoare bunica. Bărbatul ar fi primit 10.000 lei și un scuter
  • Un zugrav ar fi fost plătit să ucidă
  • O mamă și o fiică i-ar fi dat bani
Ultimele momente din viața Dianei, înainte să fie luată de valurile Mării Negre! Gestul pe care l-a făcut i-a lăsat pe oameni muți de uimire / FOTO
Stiri internationale • la 14:11
Ultimele momente din viața Dianei, înainte să fie luată de valurile Mării Negre! Gestul pe care l-a făcut i-a lăsat pe oameni muți de uimire / FOTO
  • Ce a făcut Diana în ultimele ei momente de viață
  • Tânăra a fost filmată
Hidrologii, anunț de ultim moment! Cod galben de inundații pentru râuri din 24 de județe din țară. Unde vor lovi puhoaiele
Stiri interne • la 14:11
Hidrologii, anunț de ultim moment! Cod galben de inundații pentru râuri din 24 de județe din țară. Unde vor lovi puhoaiele
  • Anunț de ultimă oră al hidrologilor
  • Pericol de inundații în mai multe zone din țară 
Ce face Bogdana de la Mireasa după despărțirea de Liviu! Ipostaza în care s-a lăsat surprinsă: "Cel mai important este ..." / FOTO
Showbiz intern • la 13:39
Ce face Bogdana de la Mireasa după despărțirea de Liviu! Ipostaza în care s-a lăsat surprinsă: "Cel mai important este ..." / FOTO
  • Cum își petrece timpul Bogdana de la Mireasa după ce s-a despărțit cu Liviu
  • Ipostaza în care s-a lăsat fotografiată fosta concurentă
Uleiurile naturale care îți pot proteja pielea de razele UV. Cum să eviți arsurile și să te bucuri de un bronz de invidat
Beauty & Lifestyle • la 13:18
Uleiurile naturale care îți pot proteja pielea de razele UV. Cum să eviți arsurile și să te bucuri de un bronz de invidat
  • Uleiurile care te ajută să te protejezi de arsurile solare
  • Îți protejează pielea pe tot parcursul zilei
Noi informații în cazul tragediei din Italia! Ce au descoperit salvatorii la 3 săptămâni după ce trei români au fost luați de ape. Cristian nu a fost încă găsit
Stiri interne • la 12:42
Noi informații în cazul tragediei din Italia! Ce au descoperit salvatorii la 3 săptămâni după ce trei români au fost luați de ape. Cristian nu a fost încă găsit
  • Ce au descoperit salvatorii la 3 săptămâni după tragedia de la Natisone
  • Cristian nu a fost încă găsit
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cod roșu de caniculă, sâmbătă și duminică, în mai multe județe și București. ANM prelungește alerta de căldură extremă pentru sudul țării
recomandare pe observatornews.ro
Cod roșu de caniculă, sâmbătă și duminică, în mai multe județe și București. ANM prelungește alerta de căldură extremă pentru sudul țării
Legătura neaşteptată dintre soţiile lui Edi Iordănescu şi Răzvan Burleanu. Cele două sunt de o frumuseţe uimitoare
recomandare pe as.ro
Legătura neaşteptată dintre soţiile lui Edi Iordănescu şi Răzvan Burleanu. Cele două sunt de o frumuseţe uimitoare
Bianca Drăguşanu, reacţie după ce Bădălău şi-a scos noua iubită în public: Am pierdut 4 ani din viaţă! Cine este Daria
Romania TV
Bianca Drăguşanu, reacţie după ce Bădălău şi-a scos noua iubită în public: Am pierdut 4 ani din viaţă! Cine este Daria
Imagini INCENDIARE! Laura Cosoi și Jorge, surprinși în timp ce se sărutau în fața tuturor - FOTO
Romania TV
Imagini INCENDIARE! Laura Cosoi și Jorge, surprinși în timp ce se sărutau în fața tuturor - FOTO
Canicula, pericol major pentru sănătatea animalelor de companie. Cum le putem proteja
recomandare pe antena3.ro
Canicula, pericol major pentru sănătatea animalelor de companie. Cum le putem proteja
Momentul în care o tânără este trasă de valuri spre moarte, chiar din brațele iubitului ei: „Oamenii filmau și se uitau cum moare"
recomandare pe antena3.ro
Momentul în care o tânără este trasă de valuri spre moarte, chiar din brațele iubitului ei: „Oamenii filmau și se uitau cum moare"
Povestea profesoarei din București care îi învață pe copii să iubească sportul. Mulți dintre elevii ei au ajuns sportivi de performanță
recomandare pe antena3.ro
Povestea profesoarei din București care îi învață pe copii să iubească sportul. Mulți dintre elevii ei au ajuns sportivi de performanță
Adevărul despre noul IUBIT al Biancăi Drăgușanu! Bădălău a recunoscut că a fost ÎNȘELAT: „Ăsta e nivelul ei”
recomandare pe playtech.ro
Adevărul despre noul IUBIT al Biancăi Drăgușanu! Bădălău a recunoscut că a fost ÎNȘELAT: „Ăsta e nivelul ei”
Noua CUCERIRE a lui Bădălău e PERFECTĂ: Cum arată în COSTUM DE BAIE! Bianca Drăgușanu e istorie
recomandare pe playtech.ro
Noua CUCERIRE a lui Bădălău e PERFECTĂ: Cum arată în COSTUM DE BAIE! Bianca Drăgușanu e istorie
EXCLUSIV Povestea impresionantă a lui Alex, copilul bolnav de autism care l-a ținut de mână pe Bancu la Euro 2024."Sunt mândră de el. Îmi era teamă. Am fost a patra rezervă"
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV Povestea impresionantă a lui Alex, copilul bolnav de autism care l-a ținut de mână pe Bancu la Euro 2024."Sunt mândră de el. Îmi era teamă. Am fost a patra rezervă"
S-a dat ALERTA! Cântăreț român, în stare CRITICĂ! A căzut de la 10 metri înălțime
recomandare pe redactia.ro
S-a dat ALERTA! Cântăreț român, în stare CRITICĂ! A căzut de la 10 metri înălțime
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
recomandare pe Ciao.ro
Uite îngheţata, nu mai e îngheţata! Vedetele din România în imagini interzise cardiacilor
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
recomandare pe shtiu.ro
Top 3 țări cu cei mai proști locuitori. Îi trimiți după apă, vin cu pâine! Pe ce loc sunt românii?
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mariana Bitang, transformare fizică uluitoare: cu greu a mai putut fi recunoscută! Cum arată doamna gimnasticii românești la 62 de ani
Câți bani a luat Babasha la concertul Coldplay? „Vă jur cu mâna pe inimă!“
recomandare pe bzi.ro
Câți bani a luat Babasha la concertul Coldplay? „Vă jur cu mâna pe inimă!“
Connect-R a povestit că fiica lui a fost discriminată la grădiniță! „Fiica mea nu mai vrea să fie de etnie romă!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a povestit că fiica lui a fost discriminată la grădiniță! „Fiica mea nu mai vrea să fie de etnie romă!“
BNR, anunț de ultim moment pentru români! Ce se întâmplă cu creditele lor?
recomandare pe dailybusiness.ro
BNR, anunț de ultim moment pentru români! Ce se întâmplă cu creditele lor?
Marcel Ciolacu, anunțul momentului pentru români! Ce se întâmplă cu salariile lor
recomandare pe dailybusiness.ro
Marcel Ciolacu, anunțul momentului pentru români! Ce se întâmplă cu salariile lor
„Perla” care a sucit capul celui mai bogat bărbat al secolului al XVIII-lea
recomandare pe Jurnalul.ro
„Perla” care a sucit capul celui mai bogat bărbat al secolului al XVIII-lea
Zece ispite masculine sunt gata să pornească într-o călătorie unică la Insula Iubirii
recomandare pe a1.ro
Zece ispite masculine sunt gata să pornească într-o călătorie unică la Insula Iubirii
Close