Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Rețete pentru cei care țin dietă: Salată mexicană delicioasă, cu pui, valeriană și mango

Rețete pentru cei care țin dietă: Salată mexicană delicioasă, cu pui, valeriană și mango

Publicat pe 29.03.2019 la 09:20 Actualizat pe 29.03.2019 la 09:22

Dacă ești la dietă și vrei să slăbești dar ai poftă de o salată absolut delicioasă deloc bogată în calorii, rețeta noastră de azi este tot ceea ce ai nevoie.

Rețete pentru cei care țin dietă: Salată mexicană delicioasă, cu pui, valeriană și mango

Rețete pentru cei care țin dietă: Salată mexicană delicioasă, cu pui, valeriană și mango

delish.com

Dacă ești la dietă și vrei să slăbești dar ai poftă de o salată absolut delicioasă deloc bogată în calorii, rețeta noastră de azi este tot ceea ce ai nevoie.

Este vorba despre o rețetă delicioasă, care te va surprinde și pe tine, dar și pe cei dragi ție. Salată mexicană cu pui, valeriană și mango! Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie.

1 ceapă verde tocată mărunt

150g piept pui dezosat

6 roșii cherry tăiate pe jumătate

un sfert de lămâie

1/2 ardei gras roșu tăiat cubulețe

1/2 ardei gras galben tăiat cubulețe

50g nachos chips

40g rucola

1 ardei jalapeno tocat mărunt

40g valeriană

60g boabe năut sau fasole mexicană

1 mango copt tocat cubulețe

1g sare

0.5 g piper

30 ml ulei de măsline

0.3g chilli fulgi

Mod de preparare:

Pentru a pregăti o salată mexicană cu valeriană, pui și mango nu ai nevoie de prea multă bătaie de cap. Pieptul de pui se taie cubulețe și se rumenește ușor într-o tigaie în care ai pus la încins un strop de ulei de măsline. Mai apoi adaugi și fulgii de chilli, sare și piper după gust. Se lasă la prăjit până ce puiul prinde o ușoară nuanță aurie.

Într-un bol se pune valeriana, rucola, ardeiul gras, jumătate din cantitatea de ceapă verde și roșiile cherry, după care se stropește totul cu ulei de măsline, dar și cu zeama de lămâie. Se adaugă sare și piper și se amestecă foarte bine totul. La final, adaugi și puiul tăiat cubuolețe care deja s-a rumenit și un dressing, după preferințele tale. Pui și câteva boabe de năut, cubulețele de mango, ceapa verde rămasă și câteva chips-uri de nachos.

R.D.

În articolul
Rețete pentru cei care țin dietă: Salată mexicană delicioasă, cu pui, valeriană și mango
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Vedeta din România care susține că are farmece făcute de mama ei! Un preot ar fi ajutat-o să descopere: ”Am mers prin manastiri...” / FOTO
Showbiz intern • la 18:16
Vedeta din România care susține că are farmece făcute de mama ei! Un preot ar fi ajutat-o să descopere: ”Am mers prin manastiri...” / FOTO
  • Vedeta din România care susține că are farmece făcute de mama ei!
  • Un preot ar fi ajutat-o să descopere
Top 3 zodii preferate ale lunii iulie 2025! Se anunță succes pe toate planurile și schimbări importante
Horoscop • la 18:07
Top 3 zodii preferate ale lunii iulie 2025! Se anunță succes pe toate planurile și schimbări importante
  • Trei zodii din Horoscop sunt preferatele lunii iulie 2025
  • Ce le așteaptă luna următoare
Carmen de la Sălciua, certată de fani că nu ar ține doliu, după moartea tatălui ei. Cum le-a răspuns artista: ”Lăsați răutățile” | FOTO
Showbiz intern • la 17:45
Carmen de la Sălciua, certată de fani că nu ar ține doliu, după moartea tatălui ei. Cum le-a răspuns artista: ”Lăsați răutățile” | FOTO
  • Carmen de la Sălciua a primit critici din partea fanilor
  • Cum trece peste moartea tatălui ei
Cum s-au filmat Dj Harra și Adrian Minune la piscină. Combo-ul la care nu te așteptai: “Îl convertesc” / VIDEO
Showbiz intern • la 17:14
Cum s-au filmat Dj Harra și Adrian Minune la piscină. Combo-ul la care nu te așteptai: “Îl convertesc” / VIDEO
  • Cum s-au filmat Dj Harra și Adrian Minune la piscină
  • Combo-ul la care nu te așteptai
Mama din Botoșani care și-a aruncat copiii de la etaj, condamnată la ani grei de închisoare! Unul dintre ei a murit, iar celălalt a supraviețuit miraculos
Stiri interne • la 17:10
Mama din Botoșani care și-a aruncat copiii de la etaj, condamnată la ani grei de închisoare! Unul dintre ei a murit, iar celălalt a supraviețuit miraculos
  • Mama din Botoșani care și-a aruncat copiii de la etaj și-a aflat pedeapsa
  • Câți ani va sta în spatele gratiilor
Încă un incident aviatic! 9 persoane au trăit momente de coșmar, după ce avionul a decolat din Londra
Stiri internationale • la 16:43
Încă un incident aviatic! 9 persoane au trăit momente de coșmar, după ce avionul a decolat din Londra
  • Un alt incident aviatic marca Air India a avut loc recent
  • 9 persoane au avut nevoie de ajutor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
recomandare pe observatornews.ro
Evaluarea Naţională 2025. "Capcane" pentru elevi, la proba scrisă de română
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
recomandare pe antena3.ro
Un nou ocean începe să se formeze. Unde va apărea al șaselea ocean al Terrei
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat îmbrăcat într-un costum cu aripi a murit după ce s-a aruncat de la 2.400 metri, în Alpii Elvețieni
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
recomandare pe antena3.ro
Incredibila poveste a bărbatului care trăiește cu 40$ pe lună deși este bogat. Este celebru în țara lui și un geniu al matematicii
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
recomandare pe playtech.ro
Ultimele informații despre starea lui Ion Iliescu. Ce spun medicii...
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
recomandare pe dailybusiness.ro
Taxa pe BOALĂ revine! Guvernul îi obligă pe români să plătească CASS pe anumite concedii medicale
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
recomandare pe dailybusiness.ro
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
recomandare pe a1.ro
S-au afișat notele de la BAC 2025! Află primul rezultatele de anul acesta. Model de cerere pentru vizualizarea lucrării sau pentru contestație
Close