REȚETE pentru cei ce țin dietă: Salată cu năut și brânză de capră

REȚETE pentru cei ce țin dietă: Salată cu năut și brânză de capră © thedirtygyro.com

Dacă vrei să prepari ceva rapid care să meargă și pentru prânz, dar și pentru cină și nu vrei să câștigi multe kilograme în plus, rețeta noastră de astăzi este tot ce îți trebuie!

Rețeta de azi este cu totul specială, pentru că o poți servi chiar și la cină, nu doar la prânz! Este vorba despre salată cu năut și brânză de capră, ceva ușor de preparat și extrem de delicios. 

 Ingrediente:

250g năut uscat 
 100g telemea de capră 
 1/2 castravete proaspăt dacă este mare sau 2 mai mici 
 8-9 roșii cherry 
 3 fire pătrunjel proaspăt 
 1 ceapă roșie mică 
 măsline kalamata 
 1 avocado 
 pentru dressing: ulei de măsline, oțet balsamic, zeamă de lămâie, sare și piper 

Mod de preparare:

Năutul se fierbe, după care se scurge de apă, după care se pune într-un castron, alături de telemeaua tăiată cuburi, castraveți, roșii, ceapă, avocado și pătrunjel.
Separat se amestecă uleiul de măsline cu oțetul balsamic, puțină zeamă de lămâie, sare și piper. Toate după gust.

R.D.


facebook whatsapp twitter pinterest
A1.ro
Antena3

Mai mult 

DivaHair.ro
Clair.ro
ROMANIATV.NET
Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro