Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Salată cu ton și ouă fierte. Rețeta perfectă pentru dietă

Salată cu ton și ouă fierte. Rețeta perfectă pentru dietă

Publicat pe 25.03.2022 la 00:04 Actualizat pe 25.03.2022 la 00:04

Salata cu ton și ouă fierte este perfectă pentru siluetă, fiind un preparat sățios și gustos. Este potrivită pentru orice moment al zilei și constituie o masă gustoasă și completă. Dacă nu ai încercat această rețetă până acum, a venit momentul să o faci.

Salată cu ton și ouă fierte. Rețeta perfectă pentru dietă

Salată cu ton și ouă fierte

Facebook

  • Salata cu ton și ouă fierte este perfectă pentru siluetă
  • Cum prepari această rețetă simplă

Dacă vrei să scapi de kilogramele în plus sau dacă doar îți dorești o masă ușoară, salata cu ton și ouă fierte este preparatul ideal pentru tine. Este simplu și rapid să prepari această rețetă. Iată de ce ingrediente ai nevoie.

Ingrediente

1 conservă de ton
2-3 ouă fierte
1 salată verde
2 ardei grași
100 g boabe de porumb
1 castravete proaspăt
1 ceapă roşie sau o legătură de ceapă verde
100 g măsline negre
100 g brânză de oi

Pentru dressing

100 ml oţet balsamic
100 ml ulei
100 ml vin alb
sare, piper, busuioc - după gust
1 linguriță zahăr

Mod de preparare

Tonul se lasă scurs, timp în care se spală și se curăță salata verde. Se taie rondele ceapa, castravetele şi ardeii. Pentru dressing, se amestecă oţetul cu uleiul şi vinul, până se obține o pastă omogenă. Condimentați după gust cu sare, piper şi zahăr şi se aromează cu busuioc. Se pun ouăle la fiert și se lasă suficient cât acestea să fie tari. După ce s-au fiert suficient, se taie în sferturi. Acum, într-un bol se pun frunzele de salată verde, eapa, ardeiul gras şi castravetele. Se pune și dressingul și se amestecă. După aceea, se adaugă peştele, ouăle, măslinele şi brânza, apoi se poate servi.

Această rețetă este foarte gustoasă și simplă. O poți consuma fără grijă, deoarece nu vei acumula kilograme în plus, ci din contră, vei slăbi dacă o incluzi în alimentația ta de zi ci zi. Este o variantă perfectă de prânz sau cină, ori de luat la pachet când ești pe fugă.

În articolul
Salată cu ton și ouă fierte. Rețeta perfectă pentru dietă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Stare de urgență energetică în Republica Moldova. Care sunt cauzele şi ce înseamnă
Stiri internationale • la 19:41
Stare de urgență energetică în Republica Moldova. Care sunt cauzele şi ce înseamnă
  • Ce înseamnă starea de urgență energetică
  • Cu ce probleme se confruntă Republica Moldova
L-ai văzut? Sună la 112! Răzvan Florea din București a dispărut de acasă și este căutat de familia lui | FOTO
Showbiz intern • la 19:01
L-ai văzut? Sună la 112! Răzvan Florea din București a dispărut de acasă și este căutat de familia lui | FOTO
  • Poliția Capitalei îl caută pe Răzvan Florea
  • Băiatul de 17 ani a plecat de acasă
Acces Direct. Un tată își caută cu disperare fiica, după peste 20 de ani de când a fost dată spre adopție! Ce se știe despre Narcisa
Emisiuni TV • la 18:28
Acces Direct. Un tată își caută cu disperare fiica, după peste 20 de ani de când a fost dată spre adopție! Ce se știe despre Narcisa
  • Unde este Narcisa, tânăra căutată de familia ei
  • Ce se știe despre ea
Una dintre cele mai cunoscute ispite de la Insula Iubirii a dezvăluit sexul bebelușului! Imagini rare cu iubitul ei | FOTO
Showbiz intern • la 17:51
Una dintre cele mai cunoscute ispite de la Insula Iubirii a dezvăluit sexul bebelușului! Imagini rare cu iubitul ei | FOTO
  • O ispită de la Insula Iubirii urmează să devină mamă
  • Ce nume a ales pentru bebelușul ei
Cum să împachetezi sarmale de două ori mai repede. Truc genial
Beauty & Lifestyle • la 17:14
Cum să împachetezi sarmale de două ori mai repede. Truc genial
  • Cum împachetezi mai ușor sarmalele
  • Așa vor rămâne întregi și după fierbere
Dana Marijuana rămâne în arest preventiv din cauza traficului de droguri. Cântăreața își va petrece sărbătorile în spatele gratiilor
Showbiz intern • la 16:33
Dana Marijuana rămâne în arest preventiv din cauza traficului de droguri. Cântăreața își va petrece sărbătorile în spatele gratiilor
  • Dana Marijuana a mai primit o lovitură
  • Nu poate să scape de problemele cu legea
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Momentul în care Armando şi Mihai au murit în accidentul din Ploieşti. Ar fi luat parte la o cursă ilegală
recomandare pe observatornews.ro
Momentul în care Armando şi Mihai au murit în accidentul din Ploieşti. Ar fi luat parte la o cursă ilegală
Ce mesaj a putut primi Corinna Schumacher de la bărbatul care a şantajat-o că publică imagini cu Michael Schumacher: „Să îi spuneţi asta!”
recomandare pe as.ro
Ce mesaj a putut primi Corinna Schumacher de la bărbatul care a şantajat-o că publică imagini cu Michael Schumacher: „Să îi spuneţi asta!”
Anunţul şocant făcut de Marian Constantin după nici un an de căsnicie
Romania TV
Anunţul şocant făcut de Marian Constantin după nici un an de căsnicie
Anunţul şocant făcut de Marian Constantin după nici un an de căsnicie
Romania TV
Anunţul şocant făcut de Marian Constantin după nici un an de căsnicie
Cine e Daniel David, vehiculat pentru a fi candidatul comun al partidelor pro-europene la prezidențiale
recomandare pe antena3.ro
Cine e Daniel David, vehiculat pentru a fi candidatul comun al partidelor pro-europene la prezidențiale
„Viața ei a fost un iad”. Uciderea Sarei Shaif, crima care a îngrozit Marea Britanie. Tatăl și mama vitregă au omorât-o în bătaie
recomandare pe antena3.ro
„Viața ei a fost un iad”. Uciderea Sarei Shaif, crima care a îngrozit Marea Britanie. Tatăl și mama vitregă au omorât-o în bătaie
Femeile „girafă” din Thailanda și adevărul crunt din spatele ritualului bizar de înfrumusețare. Dacă își scot inele de pe gât se sufocă
recomandare pe antena3.ro
Femeile „girafă” din Thailanda și adevărul crunt din spatele ritualului bizar de înfrumusețare. Dacă își scot inele de pe gât se sufocă
Leguma pe care trebuie să o adaugi în piftie dacă a ieșit prea sărată. Trucul simplu care salvează preparatul
recomandare pe playtech.ro
Leguma pe care trebuie să o adaugi în piftie dacă a ieșit prea sărată. Trucul simplu care salvează preparatul
Veste BOMBĂ în showbiz. Cristina Cioran tocmai a făcut anunțul despre al doilea bebeluș
recomandare pe playtech.ro
Veste BOMBĂ în showbiz. Cristina Cioran tocmai a făcut anunțul despre al doilea bebeluș
Întâlnire de taină între Horațiu Potra, șeful mercenenarilor români din Congo, și omul de încredere al lui Călin Georgescu. Ce au aflat autoritățile
recomandare pe redactia.ro
Întâlnire de taină între Horațiu Potra, șeful mercenenarilor români din Congo, și omul de încredere al lui Călin Georgescu. Ce au aflat autoritățile
Incident șocant în București. Ce a putut să le facă un polițist unor colindatori
recomandare pe redactia.ro
Incident șocant în București. Ce a putut să le facă un polițist unor colindatori
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
recomandare pe Ciao.ro
Uleiul retras de pe piață! Dacă l-ai cumpărat, trebuie să-l duci înapoi la magazin
Actori din 'Singur acasă' care au murit de când filmul a fost lansat
recomandare pe shtiu.ro
Actori din 'Singur acasă' care au murit de când filmul a fost lansat
FOTO. Cât de frumoasă e iubita fotbalistului român, vândut de Becali la arabi
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cât de frumoasă e iubita fotbalistului român, vândut de Becali la arabi
Roxana Vancea a slăbit zeci de kilograme! Vedeta arată senzațional la 34 de ani
recomandare pe bzi.ro
Roxana Vancea a slăbit zeci de kilograme! Vedeta arată senzațional la 34 de ani
Cristian Terheș aruncă bomba: „USR și Elena Lasconi au fraudat alegerile în primul tur!”
recomandare pe bzi.ro
Cristian Terheș aruncă bomba: „USR și Elena Lasconi au fraudat alegerile în primul tur!”
Prime Crăciun 2024. Cine sunt românii care primesc 1000 de lei în plus la salariu
recomandare pe dailybusiness.ro
Prime Crăciun 2024. Cine sunt românii care primesc 1000 de lei în plus la salariu
Prime Crăciun 2024. Cine sunt românii care primesc 1000 de lei în plus la salariu
recomandare pe dailybusiness.ro
Prime Crăciun 2024. Cine sunt românii care primesc 1000 de lei în plus la salariu
Trei zodii încep o nouă eră plină de putere pe 11 Decembrie 2024
recomandare pe Jurnalul.ro
Trei zodii încep o nouă eră plină de putere pe 11 Decembrie 2024
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
recomandare pe a1.ro
Andrei Ștefănescu radiază de fericire alături de iubita lui, Ștefania! Ce promisiune emoționantă i-a făcut prezentatoarea TV
Close