Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » “Spaghete” din zucchini cu sos de ton. Rețetă de dietă

“Spaghete” din zucchini cu sos de ton. Rețetă de dietă

De Roxana Vlada.
Publicat pe 28.03.2022 la 16:04 Actualizat pe 28.03.2022 la 16:04

Spaghetele din zucchini reprezintă o alternativă dietetică perfectă la clasicele spaghete din făină de grâu. Alături de acest sos sănătos de ton, formează o echipă de minune. Se poate savura fără nici un fel de regret, nu vei lua kilograme în plus de la această rețetă.

“Spaghete” din zucchini cu sos de ton. Rețetă de dietă

“Spaghete” din zucchini cu sos de ton. Rețetă de dietă

Facebook

  • Spaghetele din zucchini reprezintă o alternativă dietetică perfectă la clasicele spaghete
  • Se prepară simplu și ușor

Caloriile trebuie să iasă din mintea ta, pentru că sunt foarte sărace caloric. O porție are doar 161 kcal, puțini carbohidrați și în același timp sunt foarte bogate în proteine. Dacă introduci această rețetă în alimentația ta zilnică, vei slăbi ușor și armonios. Iată care sunt ingredientele de care ai nevoie.

Ingrediente

2 zucchini mai mici

150-200 g ton în apă

4-5 linguri piure de roşii

4 linguri apă

40 g brânză dată pe răzătoare

piper negru

busuioc

sare de mare

Mod de preparare

Se spală bine zucchini și se taie în fâșii folosind un aparat pentru decojit. Într-o cratiță se amestecă piureul de roșii cu puțină apă. C Când sosul are consistenţa dorită, adaugă tonul şi condimentele după gust şi fierbe bine. Lasă sosul să dea în clocot, apoi toarnă-l peste “spaghetele” din zucchini. La final poți presăra brânză sau busuioc proaspăt. Poftă bună!

În articolul
“Spaghete” din zucchini cu sos de ton. Rețetă de dietă
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
O mașină Google Street View a fost implicată într-un grav accident, în Constanța. Autoturismul nu ar fi acordat prioritate
Stiri interne • la 10:58
O mașină Google Street View a fost implicată într-un grav accident, în Constanța. Autoturismul nu ar fi acordat prioritate
  • O mașină Google Street View a fost implicată într-un grav accident, în Constanța
  • Autoturismul nu ar fi acordat prioritate
Oana Roman, primele declarații după cearta cu sora ei. Ce a spus vedeta despre Catinca Roman: „Nici nu mai...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:54
Oana Roman, primele declarații după cearta cu sora ei. Ce a spus vedeta despre Catinca Roman: „Nici nu mai...” / VIDEO
  • Oana Roman, despre cearta cu sora ei
  • Ce a mărturisit vedeta
Cristi Borcea, la Antena 1! La ce emisiune va participa și când îl poți vedea
Showbiz intern • la 10:51
Cristi Borcea, la Antena 1! La ce emisiune va participa și când îl poți vedea
  • Cristi Borcea, la Antena 1
  • La ce emisiune va participa afaceristul
  • Când îl poți vedea
Paula Chirilă, relație specială cu fiica ei! Prezentatoarea TV este o mamă modernă: ”Nu o forțez să îmi spună nimic” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:50
Paula Chirilă, relație specială cu fiica ei! Prezentatoarea TV este o mamă modernă: ”Nu o forțez să îmi spună nimic” / VIDEO
  • Paula Chirilă este cea mai bună prietenia a fiicei sale
  • Prezentatoarea TV are o relație perfectă cu cea mică
Amna a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit artista: „Aici am vrut să fiu de ziua mea” / FOTO
Showbiz intern • la 10:22
Amna a împlinit 39 de ani. Cum a sărbătorit artista: „Aici am vrut să fiu de ziua mea” / FOTO
  • Amna și-a sărbătorit ziua de naștere
  • Artista a împlinit 39 de ani
Ioana Filimon vrea să se căsătorească. Vedeta, declarații exclusive pentru Antena Stars: „Abia aștept” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:17
Ioana Filimon vrea să se căsătorească. Vedeta, declarații exclusive pentru Antena Stars: „Abia aștept” / VIDEO
  • Ioana Filimon, despre căsătorie
  • Vedeta vrea să facă marele pas
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
"De două zile tot umbla să se arunce în faţa trenului". Tragedie în București, un bărbat a murit spulberat de tren pe Şoseaua Industriilor
recomandare pe as.ro
Cătălin Scărlătescu a dezvăluit câte kilograme a slăbit la America Express: "Mi-am dat sufletul. Uitaţi-vă la mine cum sunt!"
Romania TV
Secretul pe care Oana Lis i l-a ascuns lui Viorel timp de două decenii. Fostul primar a aflat întâmplător 😟 Cum s-a justificat Oana în fața lui
Romania TV
Anamaria Prodan: „Pentru noi a fost un vis urât, s-a terminat. Domnul Reghecampf a cerut și acest lucru judecătorilor”
recomandare pe antena3.ro
Recunoşti băieţelul cu guleraş alb din dantelă? "Mamă, pot să le spun că sunt român? Să nu creadă că mă laud!"
recomandare pe antena3.ro
Trucul cu care românii pot scăpa mai repede de credite, fără să plătească dobânda la bancă
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 24 martie 2023. Vărsătorii întorc pagina, Taurii trag lozul câştigător
recomandare pe playtech.ro
Anamaria Prodan, detalii importante despre noul iubit. Cum au reacționat copiii când l-au cunoscut
recomandare pe playtech.ro
Zodia care va avea cele mai intense relații. Totul va fi o agitație continuă
recomandare pe redactia.ro
Ce înseamnă acest simbol ca un pește pe care îl vedem tot mai des pe maşini
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan a ajuns la 56 de kg după despărțirea de Reghecampf. Vedeta s-a uscat pe picioare: „M-am consumat” FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Poze interzise cu Laurette de pe OnlyFans! Aici o vezi gratis fără haine + ce tarif are
recomandare pe shtiu.ro
Conducătorul României a vrut o femeie măritată! Ce i-a promis soțului că-i dă în schimbul femeii!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Mama copilului „Prințului” Cristea arată incredibil la 39 de ani!
recomandare pe bzi.ro
Catinca Roman, dezvăluiri tulburătoare despre Petre Roman! Ce i-a făcut tatăl vitreg, în copilărie
recomandare pe bzi.ro
Bula imobiliară din Iași s-a spart. Cât mai costă un apartament cu 2 camere în Iași
recomandare pe dailybusiness.ro
BOMBĂ! Milioane de români primesc noi vouchere de la Guvern!
recomandare pe dailybusiness.ro
Este știrea zilei! Se dau de 4 ori mai mulți bani pentru aceste persoane
recomandare pe Jurnalul.ro
„Părintele” județului Giurgiu, într-o legătură stranie cu minora A. de la casa de copii
recomandare pe a1.ro
Femeia care nu și-a spălat bebelușul mai bine de o lună după ce l-a născut natural. Care e motivul uluitor