Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Publicat pe 10.08.2022 la 15:53 Actualizat pe 10.08.2022 la 15:53

Terciul de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos este o gustare extrem de sănătoasă și delicioasă. Acest preparat este foarte special datorită combinație ingredientelor pe care le conține. Se prepară foarte simplu și nu necesită mult timp în bucătărie.

Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Facebook

  • Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos
  • Ingrediente și mod de preparare

Terciul de ovăz este foarte folosit în diete, dar poți să îl consumi chiar dacă nu vrei să slăbești. El se poate prepara în diferite combinații și îl poți face exact după gustul tău. Este un preparat foarte gustos și inedit în același timp. Iată care sunt ingredientele necesare.

Ingrediente

300 ml lapte

100 g fulgi de ovăz

3 linguri de miere

1 lime

1 mango

100 g fulgi de cocos

2 crenguțe de mentă

2 crenguțe de coriandru

1 portocală

½ chili

Mod de preparare

Fulgii de ovăz se amestecă cu laptele și 2 linguri de miere, într-un castron și se lasă acoperiți, peste noapte, în frigider. Se curăță mangoul, se scoate sâmburele și se taie cubulețe pulpa. Se curăță portocala. Se scoate pielița albă de pe felii și se taie bucăți mari. Se spală ardeiul chili, se taie în jumătate, pe lungime, și se scot semințele. Pulpa se toacă mărunt. Limeul se spală cu apă caldă, se usucă prin tamponare, se rade coaja și se stoarce sucul. Mangoul și portocala, chiliul, coaja și sucul de lime se amestecă cu restul de miere. Menta și coriandrul se spală, se usucă prin tamponare și se rup frunzele de pe tulpini. Terciul de ovăz se pune în straturi alternative cu salata de fructe și se ornează cu mentă, coriandru și fulgi de cocos. Se pot folosi 2 borcane a câte 300 ml. Se servește rece de la frigider. Poftă bună!

În articolul
Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Babasha și Mălina și-au spus „adio”? Ce i-a dat de gol pe cei doi. Fanii manelistului sunt îngrijorați
Showbiz intern • la 20:26
Babasha și Mălina și-au spus „adio”? Ce i-a dat de gol pe cei doi. Fanii manelistului sunt îngrijorați
  • Babasha s-a despărțit de mama copilului său?
  • Ce l-a dat de gol pe manelist
Andrei Beleuț de la Mireasa explică apropierea de Anne-Mary. Concurenta spune de ce nu voia să intre într-o cunoaștere cu el
Emisiuni TV • la 20:22
Andrei Beleuț de la Mireasa explică apropierea de Anne-Mary. Concurenta spune de ce nu voia să intre într-o cunoaștere cu el
  • Andrei Beleuț și Anne-Mary de la Mireasa nu mai sunt într-o cunoaștere
  • Ce s-a întâmplat
Connect-R a recunoscut că încă nu a trecut peste despărțirea de Misha! Ce i-a cerut fiica sa, Maya
Emisiuni TV • la 19:54
Connect-R a recunoscut că încă nu a trecut peste despărțirea de Misha! Ce i-a cerut fiica sa, Maya
  • Connect-R, declarații emoționante despre viața sa
  • Ce a povestit artistul
Cutremur devastator de 7 grade în China! Pământul s-a zguduit puternic în Tibet. Primele informații despre seism
Stiri internationale • la 19:04
Cutremur devastator de 7 grade în China! Pământul s-a zguduit puternic în Tibet. Primele informații despre seism
  • Cutremur extrem de puternic în China
  • Mișcările telurice au fost resimțite în zonele din apropierea epicentrului
VEZI MAI MULT
Recomandări
Filmul atacului cu maceta de la liceul din Pitești. Elevii ar fi avut un conflict mai vechi
recomandare pe observatornews.ro
Filmul atacului cu maceta de la liceul din Pitești. Elevii ar fi avut un conflict mai vechi
Filmul atacului cu maceta de la liceul din Pitești. Elevii ar fi avut un conflict mai vechi
recomandare pe observatornews.ro
Filmul atacului cu maceta de la liceul din Pitești. Elevii ar fi avut un conflict mai vechi
Vremea de mâine 23 octombrie. Ploi în jumătate de țară și temperaturi de până la -2 grade
recomandare pe observatornews.ro
Vremea de mâine 23 octombrie. Ploi în jumătate de țară și temperaturi de până la -2 grade
Ce s-a ales de fostul miliardar român căruia amanta i-a mâncat averea! Scaunele şi mesele i-au fost scoase la vânzare
recomandare pe as.ro
Ce s-a ales de fostul miliardar român căruia amanta i-a mâncat averea! Scaunele şi mesele i-au fost scoase la vânzare
Laura Giurcanu se mută în casă nouă. Renunță la apartamentul scump pentru unul mai mic și mai cochet. Cum arată locuința la care orice femeie visează / GALERIE FOTO
Romania TV
Laura Giurcanu se mută în casă nouă. Renunță la apartamentul scump pentru unul mai mic și mai cochet. Cum arată locuința la care orice femeie visează / GALERIE FOTO
Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire
Romania TV
Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire
Alcool și remi în timpul serviciului, la Camera de Conturi Bihor: „Sărbătorim un coleg dar avem și pregătire profesională”
recomandare pe antena3.ro
Alcool și remi în timpul serviciului, la Camera de Conturi Bihor: „Sărbătorim un coleg dar avem și pregătire profesională”
Povestea de film a soldatului ucrainean care a stat singur într-o conductă 491 de zile. Și-a amputat singur piciorul cu un cuțit
recomandare pe antena3.ro
Povestea de film a soldatului ucrainean care a stat singur într-o conductă 491 de zile. Și-a amputat singur piciorul cu un cuțit
Cum reușesc nordicii să păstreze căldura în case, chiar și la -30 de grade Celsius. Metoda este veche de secole
recomandare pe antena3.ro
Cum reușesc nordicii să păstreze căldura în case, chiar și la -30 de grade Celsius. Metoda este veche de secole
Impozitul pe locuințe ar putea crește de 27 de ori. Consultant financiar avertizează: „Oamenii vor fi nevoiți să-și vândă casele”
recomandare pe Jurnalul.ro
Impozitul pe locuințe ar putea crește de 27 de ori. Consultant financiar avertizează: „Oamenii vor fi nevoiți să-și vândă casele”
Ce au spus chinezii despre românii de la Asia Express cu care au lucrat la filmări.  Dezvăluiri din culisele show-ului
recomandare pe a1.ro
Ce au spus chinezii despre românii de la Asia Express cu care au lucrat la filmări. Dezvăluiri din culisele show-ului
Close