Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Publicat pe 10.08.2022 la 15:53 Actualizat pe 10.08.2022 la 15:53

Terciul de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos este o gustare extrem de sănătoasă și delicioasă. Acest preparat este foarte special datorită combinație ingredientelor pe care le conține. Se prepară foarte simplu și nu necesită mult timp în bucătărie.

Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Facebook

  • Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos
  • Ingrediente și mod de preparare

Terciul de ovăz este foarte folosit în diete, dar poți să îl consumi chiar dacă nu vrei să slăbești. El se poate prepara în diferite combinații și îl poți face exact după gustul tău. Este un preparat foarte gustos și inedit în același timp. Iată care sunt ingredientele necesare.

Ingrediente

300 ml lapte

100 g fulgi de ovăz

3 linguri de miere

1 lime

1 mango

100 g fulgi de cocos

2 crenguțe de mentă

2 crenguțe de coriandru

1 portocală

½ chili

Mod de preparare

Fulgii de ovăz se amestecă cu laptele și 2 linguri de miere, într-un castron și se lasă acoperiți, peste noapte, în frigider. Se curăță mangoul, se scoate sâmburele și se taie cubulețe pulpa. Se curăță portocala. Se scoate pielița albă de pe felii și se taie bucăți mari. Se spală ardeiul chili, se taie în jumătate, pe lungime, și se scot semințele. Pulpa se toacă mărunt. Limeul se spală cu apă caldă, se usucă prin tamponare, se rade coaja și se stoarce sucul. Mangoul și portocala, chiliul, coaja și sucul de lime se amestecă cu restul de miere. Menta și coriandrul se spală, se usucă prin tamponare și se rup frunzele de pe tulpini. Terciul de ovăz se pune în straturi alternative cu salata de fructe și se ornează cu mentă, coriandru și fulgi de cocos. Se pot folosi 2 borcane a câte 300 ml. Se servește rece de la frigider. Poftă bună!

În articolul
Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Avertizare meteo! Un ger crunt se abate asupra României! Temperaturi de -14 grade
Stiri interne • la 17:27
Avertizare meteo! Un ger crunt se abate asupra României! Temperaturi de -14 grade
  • Avertizare meteo!
  • Un ger crunt se abate asupra României!
  • Temperaturile vor fi cu minus în mai multe zone din țară
TikTokerul Alin s-a predat la politie, după ce a agresat o femeie pe stradă: “N am atins pe nimeni”
Showbiz intern • la 16:58
TikTokerul Alin s-a predat la politie, după ce a agresat o femeie pe stradă: “N am atins pe nimeni”
  • TikTokerul Alin s-a predat la politie, după ce a agresat o femeie pe stradă
  • Cum se apără tânărul de 24 de ani
Vacanța de vedetă: Laponia magică și aventura Patagoniei – sâmbătă, ora 15:00, la Antena Stars
Emisiuni TV • la 15:24
Vacanța de vedetă: Laponia magică și aventura Patagoniei – sâmbătă, ora 15:00, la Antena Stars
  • Experiențe inedite la Vacanță de vedetă
  • Daciana Sârbu și Mihai Găinușă vin în emisiune
Vasile Ardeleanu s-a stins din viață la 50 de ani! Doliu în fotbalul din România
Showbiz intern • la 15:24
Vasile Ardeleanu s-a stins din viață la 50 de ani! Doliu în fotbalul din România
  • Doliu în fotbalul din România
  • Vasile Ardeleanu a murit noaptea trecută
Ion și Raluca Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, din nou împreună? Cum a răspuns fosta concurentă când a fost întrebată dacă s-au împăcat
Showbiz intern • la 15:14
Ion și Raluca Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, din nou împreună? Cum a răspuns fosta concurentă când a fost întrebată dacă s-au împăcat
  • Ion și Raluca Șaulescu de la Mireasa, sezonul 4, formează din nou un cuplu?
  • Cei doi s-au despărțit la finalul anului
Interviu EXCLUSIV! Irinel Columbeanu, adevăruri nespuse despre Monica Gabor, la Spynews TV, pe Antena Stars
Emisiuni TV • la 14:53
Interviu EXCLUSIV! Irinel Columbeanu, adevăruri nespuse despre Monica Gabor, la Spynews TV, pe Antena Stars
  • Interviu exclusiv cu Irinel Columbeanu, la Spynews TV
  • Fostul milionar, adevăruri nespuse despre Monica Gabor
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Reacția lui Alin Borcan, după ce s-a filmat când agresează o femeie pe stradă: "Dacă eu vorbesc la telefon și doamna o ia la fugă, sunt eu de vină?"
recomandare pe observatornews.ro
Reacția lui Alin Borcan, după ce s-a filmat când agresează o femeie pe stradă: "Dacă eu vorbesc la telefon și doamna o ia la fugă, sunt eu de vină?"
Drama trăită de Vasile Ardeleanu în ultimii ani din viaţă. Soţia l-a părăsit şi a plecat la muncă în Italia
recomandare pe as.ro
Drama trăită de Vasile Ardeleanu în ultimii ani din viaţă. Soţia l-a părăsit şi a plecat la muncă în Italia
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
Romania TV
Cazul Prodanca – Reghe tras la indigo: Amanta s-a dus după fotbalist în Dubai, iar soţia e disperată
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
Romania TV
DOCUMENT Ministerul Muncii a semnat ordinul, se dau bani de la stat
O femeie a explicat cum și-a permis 13 vacanțe în 2024 pe care a plătit, în total, 3.000 de euro
recomandare pe antena3.ro
O femeie a explicat cum și-a permis 13 vacanțe în 2024 pe care a plătit, în total, 3.000 de euro
Adevăratul Brad Pitt i-a transmis un mesaj franțuzoaicei care a divorțat și i-a dat 800.000 de euro lui „Brad Pitt” de pe net
recomandare pe antena3.ro
Adevăratul Brad Pitt i-a transmis un mesaj franțuzoaicei care a divorțat și i-a dat 800.000 de euro lui „Brad Pitt” de pe net
Un tânăr de 20 de ani a câștigat 9 milioane de euro la loto. A doua zi s-a dus la serviciu: Am desfundat canale
recomandare pe antena3.ro
Un tânăr de 20 de ani a câștigat 9 milioane de euro la loto. A doua zi s-a dus la serviciu: Am desfundat canale
Primele declarații ale lui Liviu Guță, când a reapărut în sfera publică, după o pauză de doi ani: ”Am plâns, am suferit!”
recomandare pe playtech.ro
Primele declarații ale lui Liviu Guță, când a reapărut în sfera publică, după o pauză de doi ani: ”Am plâns, am suferit!”
Ce secrete ascunde Mr Pink, soțul Monicăi Gabor. Puțini știu că, în trecut, a fost călugăr
recomandare pe playtech.ro
Ce secrete ascunde Mr Pink, soțul Monicăi Gabor. Puțini știu că, în trecut, a fost călugăr
Divorț șocant în showbiz. Vedeta de la Neața cu Răzvan și Dani s-a separat de tatăl copiilor ei. A început o luptă legală acerbă
recomandare pe redactia.ro
Divorț șocant în showbiz. Vedeta de la Neața cu Răzvan și Dani s-a separat de tatăl copiilor ei. A început o luptă legală acerbă
A murit unul dintre cei mai cunoscuți comedianți
recomandare pe redactia.ro
A murit unul dintre cei mai cunoscuți comedianți
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Jurata de la show-ul de talente, fotografiată de paparazzi la întâlnirea cu celebrul milionar mai tânăr cu 12 ani decât ea
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Lidia Buble în costum de baie, la 31 de ani! Și-a etalat silueta de model într-un costum minuscul – FOTO
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Cum arată Andreea Esca în costum de baie, la 52 de ani! Vedeta și-a lăsat fanii mască! – FOTO
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
recomandare pe dailybusiness.ro
Explozie a prețurilor la energie. Facturile vor crește dramatic după expirarea plafonării. Trei scenarii posibile!
Toate cererile formulate de Călin Georgescu, respinse de Curtea de Apel București. Cereri stranii în procesul opririi alegerilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Toate cererile formulate de Călin Georgescu, respinse de Curtea de Apel București. Cereri stranii în procesul opririi alegerilor
O femeie avea dureri de spate și medicul i-a spus că are doar o infecție urinară. Când a ajuns la urgențe, diagnosticul a fost dur
recomandare pe a1.ro
O femeie avea dureri de spate și medicul i-a spus că are doar o infecție urinară. Când a ajuns la urgențe, diagnosticul a fost dur
Close