Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Publicat pe 10.08.2022 la 15:53 Actualizat pe 10.08.2022 la 15:53

Terciul de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos este o gustare extrem de sănătoasă și delicioasă. Acest preparat este foarte special datorită combinație ingredientelor pe care le conține. Se prepară foarte simplu și nu necesită mult timp în bucătărie.

Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert

Facebook

  • Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos
  • Ingrediente și mod de preparare

Terciul de ovăz este foarte folosit în diete, dar poți să îl consumi chiar dacă nu vrei să slăbești. El se poate prepara în diferite combinații și îl poți face exact după gustul tău. Este un preparat foarte gustos și inedit în același timp. Iată care sunt ingredientele necesare.

Ingrediente

300 ml lapte

100 g fulgi de ovăz

3 linguri de miere

1 lime

1 mango

100 g fulgi de cocos

2 crenguțe de mentă

2 crenguțe de coriandru

1 portocală

½ chili

Mod de preparare

Fulgii de ovăz se amestecă cu laptele și 2 linguri de miere, într-un castron și se lasă acoperiți, peste noapte, în frigider. Se curăță mangoul, se scoate sâmburele și se taie cubulețe pulpa. Se curăță portocala. Se scoate pielița albă de pe felii și se taie bucăți mari. Se spală ardeiul chili, se taie în jumătate, pe lungime, și se scot semințele. Pulpa se toacă mărunt. Limeul se spală cu apă caldă, se usucă prin tamponare, se rade coaja și se stoarce sucul. Mangoul și portocala, chiliul, coaja și sucul de lime se amestecă cu restul de miere. Menta și coriandrul se spală, se usucă prin tamponare și se rup frunzele de pe tulpini. Terciul de ovăz se pune în straturi alternative cu salata de fructe și se ornează cu mentă, coriandru și fulgi de cocos. Se pot folosi 2 borcane a câte 300 ml. Se servește rece de la frigider. Poftă bună!

În articolul
Terci de ovăz cu mango, chili și fulgi de cocos. O rețetă deosebită de desert
:
Google News SpyNews.roPuteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
De ce nu a acceptat Florin Salam să cânte la festivalul lui Selly. Manelistul a explicat adevăratul motiv
Showbiz intern • la 13:10
De ce nu a acceptat Florin Salam să cânte la festivalul lui Selly. Manelistul a explicat adevăratul motiv
  • Florin Salam, declarațiidespre festivalul lui Selly
  • De ce a refuzat să cânte
În această seară începe noul sezon Poftiți pe la noi – Poftiți la întrecere! Super provocări pentru invitați, lansate de Nea Mărin, la Antena 1 și pe AntenaPLAY!
Emisiuni TV • la 12:51
În această seară începe noul sezon Poftiți pe la noi – Poftiți la întrecere! Super provocări pentru invitați, lansate de Nea Mărin, la Antena 1 și pe AntenaPLAY!
  • Se dă startul noului sezon Poftiți pe la noi – Poftiți la întrecere
  • Nea Mărin este gata să primească noi concurenți
Adriana Bahmuțeanu a recunoscut că ar trece peste înșelat în căsnicie. În ce condiții l-ar ierta pe George Restivan
Emisiuni TV • la 12:48
Adriana Bahmuțeanu a recunoscut că ar trece peste înșelat în căsnicie. În ce condiții l-ar ierta pe George Restivan
  • Adriana Bahmuțeanu a recunoscut că ar ierta infidelitatea
  • În ce condiții ar trece peste înșelat
Noi imagini cu locuința din Italia a Gabrielei Cristea! Vedeta a mers, din nou, pe șantier
Showbiz intern • la 12:39
Noi imagini cu locuința din Italia a Gabrielei Cristea! Vedeta a mers, din nou, pe șantier
  • Gabriela Cristea, mai fericită ca niciodată!
  • Cum se prezintă casa din Italia a prezentatoarei TV
VEZI MAI MULT
Recomandări
Urmările potopului din Buşteni: o femeie luată de viitură, 24 de case inundate, zeci de maşini daună totală
recomandare pe observatornews.ro
Urmările potopului din Buşteni: o femeie luată de viitură, 24 de case inundate, zeci de maşini daună totală
Ion Țiriac a atras toate privirile la inaugurarea Sălii „Nadia Comăneci”. Gestul făcut pentru „Zeița de la Montreal”
recomandare pe as.ro
Ion Țiriac a atras toate privirile la inaugurarea Sălii „Nadia Comăneci”. Gestul făcut pentru „Zeița de la Montreal”
Şocul momentului la  finala CM 2026. Detalii AICI
Romania TV
Şocul momentului la finala CM 2026. Detalii AICI
A picat Facebook, panică în întreaga lume
Romania TV
A picat Facebook, panică în întreaga lume
Un șarpe de 1,5 metri a apărut printre șezlonguri, pe plaja din stațiunea Venus: Turiștii panicați au sunat la 112
recomandare pe antena3.ro
Un șarpe de 1,5 metri a apărut printre șezlonguri, pe plaja din stațiunea Venus: Turiștii panicați au sunat la 112
Un bărbat cu un detector de metale a descoperit pe câmp o comoară romană „rară”, veche de 2.000 de ani
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat cu un detector de metale a descoperit pe câmp o comoară romană „rară”, veche de 2.000 de ani
„Nu mâncați salata iceberg”. Un fast-food faimos scoate salata din meniu după ce mii de oameni au fost infectați cu ciclosporiază
recomandare pe antena3.ro
„Nu mâncați salata iceberg”. Un fast-food faimos scoate salata din meniu după ce mii de oameni au fost infectați cu ciclosporiază
Greșeli pentru care poți rămâne fără permis de conducere în Grecia. O simplă parcare l-a lăsat pe un român fără dreptul de a conduce timp de două luni
recomandare pe playtech.ro
Greșeli pentru care poți rămâne fără permis de conducere în Grecia. O simplă parcare l-a lăsat pe un român fără dreptul de a conduce timp de două luni
Noul drum spectaculos din România care traversează cinci județe. Lucrările avansează într-una dintre cele mai pitorești zone din țară
recomandare pe playtech.ro
Noul drum spectaculos din România care traversează cinci județe. Lucrările avansează într-una dintre cele mai pitorești zone din țară
Veste dureroasă înainte de Sfântul Ilie! Zodia care descoperă o trădare uriașă și îi lasă pe toți fără replică
recomandare pe redactia.ro
Veste dureroasă înainte de Sfântul Ilie! Zodia care descoperă o trădare uriașă și îi lasă pe toți fără replică
Cod roșu de vreme severă! A fost emis mesaj Ro-Alert în România
recomandare pe redactia.ro
Cod roșu de vreme severă! A fost emis mesaj Ro-Alert în România
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
PSD prezintă soluțiile deblocării crizei politice: „Este nevoie de un pact național!”
recomandare pe bzi.ro
PSD prezintă soluțiile deblocării crizei politice: „Este nevoie de un pact național!”
Sorin Grindeanu îl acuză pe Ilie Bolojan că vrea să rămână premier până în 2028!
recomandare pe bzi.ro
Sorin Grindeanu îl acuză pe Ilie Bolojan că vrea să rămână premier până în 2028!
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
recomandare pe dailybusiness.ro
SUA introduc testarea pentru deficitul de testosteron în rândul militarilor de peste 30 de ani
Republica Moldova avansează spre aderarea la UE. Au fost deschise noi capitole de negociere
recomandare pe dailybusiness.ro
Republica Moldova avansează spre aderarea la UE. Au fost deschise noi capitole de negociere
Litoralul, lăsat pe întuneric, în vârf de sezon: Hoteluri fără lumină și fără bucătării funcționale, din cauza penelor de curent
recomandare pe Jurnalul.ro
Litoralul, lăsat pe întuneric, în vârf de sezon: Hoteluri fără lumină și fără bucătării funcționale, din cauza penelor de curent
Primele imagini de la Insula Iubirii, sezonul 10. Marcel, Jaguarul și ispita lui Montoya, printre surprizele show-ului fenomen
recomandare pe a1.ro
Primele imagini de la Insula Iubirii, sezonul 10. Marcel, Jaguarul și ispita lui Montoya, printre surprizele show-ului fenomen
Close