Homepage » Beauty & Lifestyle » Retete » Tocăniță de roșii cu dovlecei. O rețetă perfectă pentru prânzul în familie

Tocăniță de roșii cu dovlecei. O rețetă perfectă pentru prânzul în familie

De Redactia Spynews.ro.
Publicat pe 05.07.2022 la 15:26 Actualizat pe 05.07.2022 la 15:26

În sezonul cald este bine să evităm consumul de carne grasă, iar felurile de mâncare din legume de sezon ar trebuie să fie mai mereu în dieta noastră. Astfel, rețeta de tocăniță de roșii cu dovlecei vine în ajutorul celor care caută un preparat delicios din legume. Este cea mai simplă rețetă de tocăniță!

femeie care toacă legume în bucătărie

Tocăniță de roșii cu dovlecei

Pexels

  • Rețetă simplă de tocăniță de roșii cu dovlecei
  • Un preparat delicios de sezon

Cea mai simplă rețetă de tocăniță de roșii cu dovlecei este și cea mai gustoasă. În 30 de minute faci patru porții consistente și delicioase pentru familia ta, cu doar câteva ingrediente de sezon, care aduc o savoare aparte mâncării.

Cea mai simplă rețetă de tocăniță de roșii cu dovlecei

Roșiile și dovleceii sunt ”vedetele” tocăniței, dar ceapa și usturoiul fac diferența de gust la final.

Ingrediente

- 1 kg roșii

- 1 ceapă roșie

- 1 ceapă albă

- 1 dovlecel potrivit

- 50 ml ulei de măsline

- sare

- piper

- boia de ardei dulce

- 7 căței de usturoi

- pătrunjel verde

Mod de preparare

În doar o jumătate de oră, vei putea pune pe masă o tocăniță de roșii cu dovlecei ca la mama acasă. Pentru început, se călește ceapa tocată mărunt într-o cratiță încăpătoare. Când ceapa a prins culoare, se adaugă roșiile tocate cubulețe și o cană cu apă. Se amestecă totul și se lasă la foc în jur de 5 minute.

Cu tocănița pe foc, se poate începe curățarea și tocarea dovlecelului. Cubulețele de dovlecel se pun peste amestecul cu roșii și se adaugă condimentele, după gust. Cratița se lasă pe foc pe foc până când s-a fiert bine dovlecelul. Se mai amestecă ocazional.

După ce se oprește focul, se adaugă și usturoiul pisat și pătrunjelul tocat mărunt - două ingrediente care dau un gust demențial tocăniței de roșii cu dovlecei.

Citește și: Rețetă de tocăniță de ciuperci cu praz. Un preparat delicios pentru vară

În articolul
Tocăniță de roșii cu dovlecei. O rețetă perfectă pentru prânzul în familie
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Anamaria Mocanu și-a pierdut buletinul fix înainte să urce în avion. Cine i-a salvat vacanța în ultimul moment: ”Un înger păzitor ...”
Emisiuni TV • la 15:29
Anamaria Mocanu și-a pierdut buletinul fix înainte să urce în avion. Cine i-a salvat vacanța în ultimul moment: ”Un înger păzitor ...”
  • Anamaria Mocanu și-a pierdut buletinul fix înainte să urce în avion
  • Cine i-a salvat vacanța în ultimul moment
Diana Gureșoaie, speriată după incidentul care a băgat-o în spital. Care e starea ei de sănătate: ”Am anxietate...”
Emisiuni TV • la 14:53
Diana Gureșoaie, speriată după incidentul care a băgat-o în spital. Care e starea ei de sănătate: ”Am anxietate...”
  • Diana Gureșoaie, speriată după incidentul care a băgat-o în spital
  • Care e starea ei de sănătate
Simona Sensual, terorizată de hoți. De mai bine de patru luni, trăiește un adevărat calvar: ”Voi face plângere la poliție...”
Showbiz intern • la 14:32
Simona Sensual, terorizată de hoți. De mai bine de patru luni, trăiește un adevărat calvar: ”Voi face plângere la poliție...”
  • Simona Sensual, terorizată de hoți
  • De mai bine de patru luni, trăiește un adevărat calvar
Bilanţ coronavirus 13 august 2022. În ultimele 24 de ore au murit 25 de persoane infectate cu SARS – CoV – 2
Stiri interne • la 14:12
Bilanţ coronavirus 13 august 2022. În ultimele 24 de ore au murit 25 de persoane infectate cu SARS – CoV – 2
  • Bilanţ coronavirus 13 august 2022
  • În ultimele 24 de ore au murit 24 de persoane infectate cu SARS – CoV – 2
Zodiile feminine care vor avea parte de experiențe de neuitat și călătorii fascinante în luna septembrie. Ele vor fi răsfățate de partenerul de viață
Horoscop • la 13:49
Zodiile feminine care vor avea parte de experiențe de neuitat și călătorii fascinante în luna septembrie. Ele vor fi răsfățate de partenerul de viață
  • Zodiile feminine care vor avea parte de experiențe de neuitat și călătorii fascinante în luna septembrie
  • Ele vor fi răsfățate de partenerul de viață
Anunț ANM de ultimă oră! Cod galben de ploi și vijelii în mai multe județe din țară
Stiri interne • la 13:37
Anunț ANM de ultimă oră! Cod galben de ploi și vijelii în mai multe județe din țară
  • Cod galben de ploi și vijelii
  • Iată care sunt județele vizate!
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Cu WC-ul lângă aragaz şi frigider. Cum arată un apartament de coşmar, închiriat turiştilor în Italia
recomandare pe as.ro
Cât poate costa cadoul de două tone pe care Gigi Becali i l-a făcut lui George Simion înainte de nuntă: „Nu e un efort pentru mine”
Romania TV
Un român plecat în vacanță în Grecia a plătit peste 3.000 de euro și bacșiș de 500 de euro la un restaurant. Ce a comandat de această sumă colosală
Romania TV
Jennifer Lopez și Ben Affleck s-au separat la doar trei săptămâni de la nuntă. Cuplul traversează, se pare, o criză de înstrăinare
recomandare pe antena3.ro
"Numai cu voi, românii, păţesc asta!" | Ţeapa totală a verii pe litoralul grecesc
recomandare pe antena3.ro
”Ați vrut Spania, luați Spania!” | Român plecat la muncă a spus cât costă să trăiești o lună în Spania
recomandare pe antena3.ro
Luna plină 12 august 2022. Fenomenul astronomic ne învață iubirea necondiționată și iertarea | Care vor fi cele mai afectate zodii
recomandare pe playtech.ro
A pus o felie de pepene pe grătar. Trucul la care nu te-ai fi gândit vreodată
recomandare pe playtech.ro
De ce să amesteci bicarbonat de sodiu cu aspirină. Trucul din grădină care te va da pe spate
recomandare pe redactia.ro
A fost dependentă de cocaină, iar acum a slăbit enorm. I s-a lăsat pielea și a ajuns să arate așa. Mulți s-au întrebat dacă nu cumva e grav bolnavă
recomandare pe redactia.ro
Cum arată unicul nepot al Mădălinei Manole? Tânărul de 24 de ani seamana perfect cu regretata artista FOTO
recomandare pe Ciao.ro
Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pțit după ce și-a abandonat familia
recomandare pe shtiu.ro
Cum arăta Elena Ceaușescu în costum de baie? Uite cum se bălăcea cu Nicu! Imagini rare!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Apariție controversată a Loredanei Groza: `Rușine! Aveți o vârstă`
recomandare pe bzi.ro
Stirea momentului in Romania! Vestea primita de parintii studetei de la Medicina care a surprins o tara intreaga. Ce se intampla acum cu Carmen Bejan..
recomandare pe romaniatv.net
Octavia Geamănu, primul mesaj după ce a fost dată afară de la TV! Cum le dă peste nas foștilor șefi
recomandare pe romaniatv.net
Gabi Bădălău, obligat de Poliţie să facă testul antidrog de faţă cu copiii! Scene cutremurătoare: "Nu-l arestați pe tata!”
recomandare pe Jurnalul.ro
Topul celor mai bine plătiți lideri de sindicat în 2021
recomandare pe a1.ro
Andrew Tate, în centrul unui scandal imens. S-a filmat în timp ce loveşte cu bestialitate o femeie și clipul e acum pe internet