Homepage » Beauty & Lifestyle » Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită

Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită

Patrisia Brătan

De Patrisia Brătan.
Publicat pe 21.08.2025 la 09:20 Actualizat pe 21.08.2025 la 09:20

Fericirea constă, de multe ori, în lucrurile mici, așa că trebuie să învățăm să ne bucurăm de ele! Lista cu cele șapte obiceiuri care îți fac ziua mai bună conține activități mărunte pe care ar trebui să le facem zilnic.

Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită

Șapte obiceiuri care îți fac viața mai fericită

pexels

  • Șapte activități care îți fac ziua mai bună
  • Lucruri mărunte care aduc beneficii mari pentru starea de sănătate

De multe ori, vorbim despre fericire ca și cum ar fi un punct de sosire, mai exact, un loc în care ajungem atunci când sunt destui bani sau o anumită siguranță. Însă, lucrurile stau altfel. Cei mai fericiți oameni nu tratează fericirea că pe o destinație, ci ca pe ceva ce îți construiești zilnic.

1. Începe cu un "de ce" de un minut

Oamenii bucuroși nu lasă ziua să preia controlul din prima. Înainte de a butona telefonul, de a verifica emailul sau știrile, își iau un minut pentru a-și pune trei întrebări:

2. Savurează lucrurile mici

Fericirea nu constă în lucruri scumpe, ci în momente trăite din plin. Oamenii fericiți oferă atenție cafelei dimineața, ascultă atunci când un prieten vorbește, observă raza de soare pe un perete sau râsul copiilor lor.

Așadar, încearcă azi un mic ritual de "savurare". Poți savura prima gură de cafea, te poți bucura de primele minute după ce te-ai trezit sau de primul pas afară. Toate astea fară să te gândești la ceva va fi mai târziu.

3. Dăruiește ceva în fiecare zi

Se spune că dacă alergi direct spre fericire, iți va scăpa printre degete. Bucuria vine din gesturi mici de generozitate: un mesaj de apreciere, un sfat, o cină împărțită.

Încearcă azi să te întrebi "Cui pot face viața cu 1% mai ușoară azi?" și fă un gest amabil.

4. Protejează-ți energia cu limite blânde

Bucuria se câștigă mult mai ușor atunci când nu ești epuizat. Cei fericiți își gestionează energia ca pe un buget. Nu ridică ziduri, ci stabilesc anumite limite: cu ecranele, cu munca, uneori chiar și cu oamenii.

Încearcă azi să iți impui o limită pentru următoarele 24 de ore. Fie că trebuie să renunți la telefon sau să te plimbi puțin fară device-uri.

5. Fii mai pozitiv

Fii mai pozitiv cu orice preț. Oamenii fericitit sunt sinceri și blânzi. Atunci când ceva merge rău, ei transformă întrebarea din "De de eu?" în "Și acum ce fac?".

6. Investeste în conexiuni reale

Bucuria rar se trăiește singur. Nu e nevoie de ore, ci de câteva minute în care să ai companie cuiva drag. Așadar, poți încerca astăzi să stai cinci minute cu cineva care te va asculta și te va înțelege și brusc, vei deveni mai fericit.

7. Încheie ziua cu recunoștință

Oamenii bucuroși închid anumite lucruri. Nu pe toate, dar suficiente încât să simtă că ziua s-a încheiat. De obicei o fac printr-un ritual de seară: recunoștință, progres și permisiunea de a lăsa totul pentru mâine.

Citește și: Vrei să fii admirată în această toamnă? Articolul vestimentar care nu ar trebui să-ţi lipsească din garderobă

În articolul
Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Un elicopter medical s-a prăbușit pe autostradă! Imagini tulburătoare de la locul accidentului | VIDEO
Stiri internationale • la 09:17
Un elicopter medical s-a prăbușit pe autostradă! Imagini tulburătoare de la locul accidentului | VIDEO
  • Un elicopter s-a prăbușit pe o autostradă
  • Intervenție de urgență a echipelor de salvare
Ce condiție a pus Minodora în căsnicia cu soțul ei, după ce a devenit celebră: ”Nu am călcat haine în viața mea”
Showbiz intern • la 08:45
Ce condiție a pus Minodora în căsnicia cu soțul ei, după ce a devenit celebră: ”Nu am călcat haine în viața mea”
  • Minodora beneficiază de tratament premium în casa ei
  • Artista este susținută din toate punctele de vedere
Adela Popescu, despre băieții ei și ai lui Radu Vâlcan. De ce au ales să nu îi expună pe rețelele de socializare: "Le mai spun..."​
Showbiz intern • ieri la 23:43
Adela Popescu, despre băieții ei și ai lui Radu Vâlcan. De ce au ales să nu îi expună pe rețelele de socializare: "Le mai spun..."​
  • Cum sunt băieții Adelei Popescu și ai lui Radu Vâlcan
  • De ce părinții au ales să nu îi expună pe rețelele de socializare
Finul lui Adrian Minune va deveni tată, la trei ani de la divorțul de soție! Chiar fosta lui partenera a făcut anunțul
Emisiuni TV • ieri la 23:28
Finul lui Adrian Minune va deveni tată, la trei ani de la divorțul de soție! Chiar fosta lui partenera a făcut anunțul
  • Finul lui Adrian Minune va deveni tată, la trei ani de la divorțul de soție
  • Copilul va veni pe lume curând
Cu ce temeri au plecat Adda și Cătălin Rizea la filmările Power Couple: „Suntem un pic inconștienți”. Ce le va lipsi cel mai mult
Emisiuni TV • ieri la 23:01
Cu ce temeri au plecat Adda și Cătălin Rizea la filmările Power Couple: „Suntem un pic inconștienți”. Ce le va lipsi cel mai mult
  • Adda și Cătălin Rizea vor participa în noul sezon Power Couple
  • Ce temeri au cei doi
Alina Eremia, anunț de ultim moment! Ce decizie a luat artista: "Pe o perioadă nedeterminată..." | VIDEO
Showbiz intern • ieri la 22:43
Alina Eremia, anunț de ultim moment! Ce decizie a luat artista: "Pe o perioadă nedeterminată..." | VIDEO
  • Anunț neașteptat din partea Alinei Eremia
  • Ce a decis artista
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
recomandare pe observatornews.ro
Zonele lovite de ploi torențiale și vânt puternic. Fenomene extreme pun autoritățile pe jar
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
recomandare pe as.ro
Cât a ajuns să coste un sejur de Revelion 2026 la Hotelul Simona Halep
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Romania TV
BOMBĂ! Gigi Becali l-a cumpărat pe Louis Munteanu de la Ioan Varga. Transferul trebuia ţinut secret până la iarnă!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
recomandare pe playtech.ro
'Stau cu chirie de 16 ani. Am vreun drept la casă?'. Răspunsul avocatului, viral
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
recomandare pe playtech.ro
Românii, furaţi la unul dintre cele mai mari hoteluri din Turcia. Cum operează cameristele: 'Seiful era blocat...
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele  👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
recomandare pe redactia.ro
Maine e mare sarbatoare!! Il cinstim pe sfantul care ne protejeaza de farmece si vraji. Multi romani ii poarta numele 👇 VEZI IN PRIMUL COMENTARIU 👇
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
recomandare pe redactia.ro
Ce poreclă avea Gigi Becali în tinerețe. Mulți nu știau că i se spunea așa: ”Nu se lua de el nici Miliția, nici Securitatea!”
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV generată cu AI e noua senzație a Ligii Campionilor. Costă o avere imaginile cu ea
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Schimbare uluitoare a Ioanei State! Cât a slăbit vedeta! – GALERIE FOTO
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
recomandare pe bzi.ro
Cum s-a afișat fiica Andreei Marin în America: Ce face Violeta Bănică în weekend
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
recomandare pe dailybusiness.ro
Criza de la CFR Călători se adânceşte! Circulaţia trenurilor companiei de stat ar putea fi întreruptă începând cu data de 7 octombrie
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
recomandare pe dailybusiness.ro
România va produce drone defensive împreună cu Ucraina pentru apărarea Flancului Estic al NATO
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop octombrie 2025. 4 zodii vor avea un nou început: schimbări majore în bani, relații, stil și casă
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
recomandare pe a1.ro
Când și de ce a renunțat Nicoleta Luciu la silicoane. Vedeta a slăbit, însă nu vrea să se oprească aici
Close