Homepage » Beauty & Lifestyle » Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită

Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită

Patrisia Brătan

De Patrisia Brătan.
Publicat pe 21.08.2025 la 09:20 Actualizat pe 21.08.2025 la 09:20

Fericirea constă, de multe ori, în lucrurile mici, așa că trebuie să învățăm să ne bucurăm de ele! Lista cu cele șapte obiceiuri care îți fac ziua mai bună conține activități mărunte pe care ar trebui să le facem zilnic.

Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită

Șapte obiceiuri care îți fac viața mai fericită

pexels

  • Șapte activități care îți fac ziua mai bună
  • Lucruri mărunte care aduc beneficii mari pentru starea de sănătate

De multe ori, vorbim despre fericire ca și cum ar fi un punct de sosire, mai exact, un loc în care ajungem atunci când sunt destui bani sau o anumită siguranță. Însă, lucrurile stau altfel. Cei mai fericiți oameni nu tratează fericirea că pe o destinație, ci ca pe ceva ce îți construiești zilnic.

1. Începe cu un "de ce" de un minut

Oamenii bucuroși nu lasă ziua să preia controlul din prima. Înainte de a butona telefonul, de a verifica emailul sau știrile, își iau un minut pentru a-și pune trei întrebări:

2. Savurează lucrurile mici

Fericirea nu constă în lucruri scumpe, ci în momente trăite din plin. Oamenii fericiți oferă atenție cafelei dimineața, ascultă atunci când un prieten vorbește, observă raza de soare pe un perete sau râsul copiilor lor.

Așadar, încearcă azi un mic ritual de "savurare". Poți savura prima gură de cafea, te poți bucura de primele minute după ce te-ai trezit sau de primul pas afară. Toate astea fară să te gândești la ceva va fi mai târziu.

3. Dăruiește ceva în fiecare zi

Se spune că dacă alergi direct spre fericire, iți va scăpa printre degete. Bucuria vine din gesturi mici de generozitate: un mesaj de apreciere, un sfat, o cină împărțită.

Încearcă azi să te întrebi "Cui pot face viața cu 1% mai ușoară azi?" și fă un gest amabil.

4. Protejează-ți energia cu limite blânde

Bucuria se câștigă mult mai ușor atunci când nu ești epuizat. Cei fericiți își gestionează energia ca pe un buget. Nu ridică ziduri, ci stabilesc anumite limite: cu ecranele, cu munca, uneori chiar și cu oamenii.

Încearcă azi să iți impui o limită pentru următoarele 24 de ore. Fie că trebuie să renunți la telefon sau să te plimbi puțin fară device-uri.

5. Fii mai pozitiv

Fii mai pozitiv cu orice preț. Oamenii fericitit sunt sinceri și blânzi. Atunci când ceva merge rău, ei transformă întrebarea din "De de eu?" în "Și acum ce fac?".

6. Investeste în conexiuni reale

Bucuria rar se trăiește singur. Nu e nevoie de ore, ci de câteva minute în care să ai companie cuiva drag. Așadar, poți încerca astăzi să stai cinci minute cu cineva care te va asculta și te va înțelege și brusc, vei deveni mai fericit.

7. Încheie ziua cu recunoștință

Oamenii bucuroși închid anumite lucruri. Nu pe toate, dar suficiente încât să simtă că ziua s-a încheiat. De obicei o fac printr-un ritual de seară: recunoștință, progres și permisiunea de a lăsa totul pentru mâine.

Citește și: Vrei să fii admirată în această toamnă? Articolul vestimentar care nu ar trebui să-ţi lipsească din garderobă

În articolul
Șapte obiceiuri care îți fac zilele mai pline de bucurie. Secretul pentru o viață fericită
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Emil Rengle, la un pas de moarte! Concurentul, confesiuni despre boala de care nimeni nu știa: ”Mi-am luat la revedere”
Emisiuni TV • la 00:23
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Emil Rengle, la un pas de moarte! Concurentul, confesiuni despre boala de care nimeni nu știa: ”Mi-am luat la revedere”
  • Emil Rengle a făcut declarații în lacrimi
  • Concurentul a dezvăluit la Asia Express de ce boală suferă
Adriana Bahmuțeanu, mărturisiri explozive la Un show păcătos despre averea fostului soț! Honorius Prigoană, fiul lui Silviu Prigoană, acuzat că a falsificat semnătura tatălui
Emisiuni TV • ieri la 23:33
Adriana Bahmuțeanu, mărturisiri explozive la Un show păcătos despre averea fostului soț! Honorius Prigoană, fiul lui Silviu Prigoană, acuzat că a falsificat semnătura tatălui
  • Adriana Bahmuțeanu, acuzații la adresa fiului lui Silviu Prigoană
  • Vedeta susține că Honorius Prigoana a falsificat semnătura tatălui
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Alexandru Ion, acuzat de Anda Adam că trișează! Ce replică i-a dat concurentul: ”N-am înțeles remarca lui”
Emisiuni TV • ieri la 23:21
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Alexandru Ion, acuzat de Anda Adam că trișează! Ce replică i-a dat concurentul: ”N-am înțeles remarca lui”
  • Cum a reacționat Alexandru Ion când a fost acuzat de Anda Adam că trișează
  • Dialog acid între cei doi concurenți în cursa pentru ultima șansă
Anca Faur, soția astronatului Buzz Aldrin, a murit! Cei doi erau căsătoriți de doi ani
Stiri interne • ieri la 22:50
Anca Faur, soția astronatului Buzz Aldrin, a murit! Cei doi erau căsătoriți de doi ani
  • Anca Faur a murit în Statele Unite ale Americii
  • Anunțul a fost făcut de familia lui Buzz Aldrin, soțul ei
Ultimă oră! Trei persoane au fost reținute în urma exploziei din Rahova. S-au efectuat percheziții în București și Ilfov
Stiri interne • ieri la 22:20
Ultimă oră! Trei persoane au fost reținute în urma exploziei din Rahova. S-au efectuat percheziții în București și Ilfov
  • Ce persoane au fost retinute în urma exploziei din Rahova
  • Percheziții în București și Ilfov
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Ce echipe au plecat în cursa pentru ultima șansă. Insigna va fi roșie la final
Emisiuni TV • ieri la 22:19
Asia Express sezonul 8, 29 octombrie 2025. Ce echipe au plecat în cursa pentru ultima șansă. Insigna va fi roșie la final
  • Ce echipe au plecat în cursa pentru ultima șansă
  • O echipă a primit biletul spre Coreea de Sud
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
recomandare pe observatornews.ro
Cum va fi vremea în România în luna noiembrie. Prognoza meteo ANM până la final de toamnă
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
recomandare pe as.ro
Afacerea “unică în Europa” a milionarului român care va câştiga o avere! “Nu am mai văzut aşa ceva”
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Romania TV
ULTIMUL mesaj al doctoriței de la Spitalul din Buzău, înainte să se stingă. Ștefania Szabo urma un tratament cardiac și era epuizată din cauza gărzilor
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
recomandare pe playtech.ro
Dosar penal în cazul morţii directoarei spitalului din Buzău. Ce s-a întâmplat cu doar câteva ore înainte cu Ştefania Szabo
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
recomandare pe playtech.ro
Când ai voie să oprești pe banda de urgență. Amenzile pot ajunge la 4.000 de lei și permisul se suspendă 90 de zile
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
recomandare pe dailybusiness.ro
Cinci membri ai echipajului, salvați, după ce un elicopter și un avion de vânătoare ale Marinei SUA s-au prăbușit în Marea Chinei de Sud
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
recomandare pe Jurnalul.ro
Pușcărie pentru preoți, fotografi, cârciumari care participă la nunți între minori
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close