Homepage » Beauty & Lifestyle » Singurul fruct care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă. Secretul pe care trebuie să îl știi

Singurul fruct care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă. Secretul pe care trebuie să îl știi

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 21.04.2022 la 21:20 Actualizat pe 21.04.2022 la 21:20

Fructele sunt bogate în nutrienți, adică au o mulțime de nutrienți, dar nu multe calorii. Pentru a pierde în greutate, trebuie să ai un deficit de calorii. Așadar, iată care este singurul fruct, confundat adesea cu o legumă, care te ajută să dai jos grăsimea de pe burtă. Te ajută în lupta cu kilogramele în plus.

Singurul fruct care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă. Secretul pe care trebuie să îl știi

Secretul pe care trebuie să îl știi

facebook

  • Fructul care te ajută să slăbești
  • Cum și când să îl consumi
  • Informații nutriționale

Să umpleți jumătate din farfurie cu legume este unul dintre cele mai simple și mai eficiente lucruri pe care le puteți face pentru a pierde în greutate. Așadar, ar trebui să aveți în vedere că alimentația este extrem de importantă, pe lângă sport.

Leguma care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă

Fibrele sunt un tip de carbohidrați cruciali pentru pierderea în greutate, deoarece se deplasează lent prin tractul digestiv, menținându-vă săturați mai mult timp.

Acest lucru vă ajută să vă suprimați apetitul pe tot parcursul zilei, făcând mai ușor să mâncați mai puține calorii. Fibrele încetinesc, de asemenea, creșterea zahărului din sânge și a insulinei, ceea ce poate încetini stocarea grăsimilor.

Din punct de vedere tehnic este un fruct și se încadrează la această categorie pentru proprietățile lor de ardere a grăsimilor. Poate părea o contradicție, deoarece avocado este bogat în grăsimi.

Informații nutriționale avocado

Cu toate acestea, sunt bogate în grăsimi mononesaturate, sănătoase pentru inimă. Conform unui studiu recent, consumul de jumătate de avocado ajută la reducerea grăsimii de pe burtă. Jumătate dintr-un avocado are 5 grame de fibre, jumătate din cantitatea la care trebuie urmărită la fiecare masă.

Adăugați avocado feliat la o salată sau faceți guacamole, ori serviți-l în ce combinație doriți. Un avocado mediu are 240 de calorii.

Informații nutriționale: ½ dintr-un avocado conține:

Citește și: Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

În articolul
Singurul fruct care te ajută să scapi de grăsimea de pe burtă. Secretul pe care trebuie să îl știi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Reacția lui Jador, după ce Bogdan Mocanu a anunțat că nu mai sunt prieteni. De ce s-au certat cei doi: ”Se comportă ca o p***ă supărată căruia nu-i dai atenție”
Showbiz intern • la 11:09
Reacția lui Jador, după ce Bogdan Mocanu a anunțat că nu mai sunt prieteni. De ce s-au certat cei doi: ”Se comportă ca o p***ă supărată căruia nu-i dai atenție”
  • Jador, reacție la cearta cu Bogdan Mocanu
  • De ce nu își mai vorbesc cei doi?
  • Aceștia s-au blocat pe rețelele de socializare
Orașul din România în care s-au înregistrat -1,3 grade Celsius, la începutul lunii octombrie. Este cea mai scăzută temperatură din acest an
Stiri interne • la 10:51
Orașul din România în care s-au înregistrat -1,3 grade Celsius, la începutul lunii octombrie. Este cea mai scăzută temperatură din acest an
  • Cea mai scăzută temperatură a fost înregistrată astăzi
  • Unde au fost doar -1,3 grade Celsius
Star Matinal. Silviu Biriș a ajuns din întâmplare pe scenă. Cum a început cariera actorului: „Primul meu costum a fost un sac” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:48
Star Matinal. Silviu Biriș a ajuns din întâmplare pe scenă. Cum a început cariera actorului: „Primul meu costum a fost un sac” / VIDEO
  • Silviu Biriș a ajuns din întâmplare pe scenă
  • Cum a început cariera actorului
Un incendiu a izbucnit la un depozit cu probe al poliției din București. Ar fi fost provocat intenționat
Stiri interne • la 10:13
Un incendiu a izbucnit la un depozit cu probe al poliției din București. Ar fi fost provocat intenționat
  • Un incendiu le-a dat de băjuit polițiștilor
  • Pompierii au acționat la depozitul de probe din București
De ce sunt mirii din Irak nevoiți să se mute din oraș. Pe cine trag la răspundere pentru tragedie
Stiri internationale • la 10:10
De ce sunt mirii din Irak nevoiți să se mute din oraș. Pe cine trag la răspundere pentru tragedie
  • Mirii din Irak vor fi nevoiți să se mute din oraș
  • Iată de ce au luat o astfel de decizie!
Star Matinal. Ce lecții a învățat Cornel Ilie în drumul spre succes. Schimbarea pe care ar vrea să o facă în viața lui: „Dacă mi-aș propune...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 09:54
Star Matinal. Ce lecții a învățat Cornel Ilie în drumul spre succes. Schimbarea pe care ar vrea să o facă în viața lui: „Dacă mi-aș propune...” / VIDEO
  • Ce lecții a învățat Cornel Ilie în drumul spre succes
  • Schimbarea pe care ar vrea să o facă în viața lui
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Fetiță de doar 3 anișori, moarte învăluită în mister la Timişoara. Copila s-a stins la câteva ore după ce tatăl a găsit-o inconștientă
recomandare pe as.ro
Ianis Hagi a vorbit despre copii şi a dezvăluit ce talisman a primit de la mama sa: „E foarte important pentru mine!”
Romania TV
Anamaria Prodan, mesajul cu care a aruncat internetul în aer! „Ar fi păcat să nu ne căsătorim!”
Romania TV
Vine iarna în România! Accuweather anunţă când vor cădea primii fulgi de zăpadă în Capitală
recomandare pe antena3.ro
Dr. Monica Pop: "Aveți mare grijă de vedere. Aceste boli se moștenesc!"
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 3 octombrie 2023. Scorpionii experimentează o emoție puternică, Balanțele găsesc echilibrul în viața lor
recomandare pe antena3.ro
Hidroelectrica a lansat aplicaţia pentru facturare şi transmitere index. Locul de unde poate fi descărcată
recomandare pe playtech.ro
Nu arunca cojile de la nucă. Sunt aur curat! Ce e bine să faci cu ele
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Pensia JENANTĂ pe care o încasează Tora Vasilescu: 'NU VĂ E RUȘINE'
recomandare pe redactia.ro
Și înșelată, și cu banii luați! Cum a reacționat o femeie când și-a văzut soțul în mașină cu amanta
recomandare pe redactia.ro
Tribul unic în lume în care femeile oferă plăceri vizitatorilor care le calcă pragul. Este interzis spălatul
recomandare pe Ciao.ro
Mario Fresh și fiica lui Dragoș Bucur, cel mai nou cuplu! Artistul i-a dat inelul în fața tatălui
recomandare pe shtiu.ro
Care este adevăratul nume al lui Mihai Viteazul?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Imagini incendiare cu actrița care l-a refuzat pe fotbalist! Cum arată femeia
recomandare pe bzi.ro
Asta, DA, răsturnare de situație în showbiz! S-au ÎMPĂCAT după un an în care n-au mai vrut să audă unul de celălalt😮Și-au dat seama că încă SE IUBESC și formează, din nou, un cuplu
recomandare pe bzi.ro
Produsele din magazinul Bobo Shop, din dosarul „Fabrica de vise”, se vindeau ca pâinea caldă! Clienții au aglomerat locația din Iași imediat după deschidere și au căutat dispozitive de vapat și dulciuri cu canabis – FOTO/VIDEO
recomandare pe dailybusiness.ro
Armata începe mobilizarea!
recomandare pe dailybusiness.ro
BNR face anunțul zilei. Ce se întâmplă azi cu ratele românilor
recomandare pe Jurnalul.ro
Cele 12 cupluri din zodiac care vor îmbătrâni împreună
recomandare pe a1.ro
Primul interviu acordat de mirii de la ”nunta groazei” din Irak, la care peste 110 de persoane au murit. Ce declarații au făcut