Homepage » Monden » Emisiuni TV » Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

De Georgiana Prodan.
Publicat pe 11.01.2022 la 17:30 Actualizat pe 11.01.2022 la 17:30

Carmen Brumă a fost prezentă în platoul de la Acces Direct înainte de Sărbătorile de Iarnă și a dat mai multe sfaturi prin care să nu acumulăm prea multe kilograme în plus, datorită sau din cauza meniului de Crăciun și de Revelion. Ei bine, pentru multe persoane, lucrurile nu au mers ca pe roate, așadar iată secretele meniului de după Sărbători, pentru cei care doresc să slăbească!

Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”

Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă

captură foto / Acces Direct

  • Ce putem mânca într-o zi pentru a slăbi sănătos 
  • Sfaturile oferite de Carmen Brumă
  • Mișcarea este, de asemenea, foarte importantă

Kilogramele în plus, mai ales după perioada Sărbătorilor de Iarnă, le dau bătăi de cap multora dintre români. Carmen Brumă ne învață cum să slăbim, însă nu oricum, ci sănătos, după Crăciun și Revelion.

Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă

Carmen Brumă a povestit, în exclusivitate la Acces Direct, ce alimente sunt recomandate să consumi, dar și ce exerciții fizice sunt indicate să practici pentru a slăbi sănătos. Carmen Brumă a subliniat faptul că ”secretul” pentru a avea un trup de invidiat este unul cât se poate de simplu și anume disciplina.

Nutriționista a mărturisit că, în astfel de cazuri, este vorba despre alimentație și sport, cu precizarea că alimentația este pe primul plan. De asemenea, mișcarea este facultativă, însă acest lucru nu înseamnă că sportul nu este foarte important.

Carmen Brumă a subliniat faptul că mișcarea este foarte importantă, mai ales în procesul de menținere și pentru o stare bună de sănătate.

Ce putem mânca într-o zi pentru a slăbi sănătos

Nutriționista a recomandat, printre alte alimente, chiar și mușchiul de porc, spunând că este o carne sănătoasă, din punct de vedere caloric, fiind similară cu pieptul de pui, însă mult mai gustoasă.

INFORMARESetările tale privind cookie-urile nu permit afișarea conținutului din această zonă. E necesar să accepți cookie-urile social media pentru afisarea acestui tip de conținut. Modifică setările

De asemenea, Carmen Brumă a explicat că acești carbohidrați lenți sunt foarte importanți, deoarece mențin senzația de sațietate mai multe ore, așadar nu vom fi ”atrași” să mâncăm din oră în oră.

De exemplu, pentru micul dejun putem opta pentru un iaurt cu fulgi de ovăz, la prânz o ciorbă, cu două linguri de smântănă, dar și două felii de pâine.

Citește și: Acces Direct. Mama influenceriței Valerie Lungu, ținta unui asasinat la comandă. Cântăreața, în moarte clinică, în urma atacului mafiot: ”Eram cu capul prins între scaune”

În articolul
Acces Direct. Carmen Brumă, secretele meniului de după Sărbătorile de Iarnă. Cum să slăbești cât mai eficient: ”De bază este alimentația”
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Xtra Night Show. Un nou membru în familia Mariei Constantin. Anunțul surprinzător făcut de artistă: „Sunt tare fericită” / VIDEO
Emisiuni TV • la 14:15
Xtra Night Show. Un nou membru în familia Mariei Constantin. Anunțul surprinzător făcut de artistă: „Sunt tare fericită” / VIDEO
  • Un nou membru în familia Mariei Constantin
  • Anunțul surprinzător făcut de artistă
Trei tineri au fost reținuți în cazul bărbatului în vârstă de 20 de ani, din Ploiești, înjunghiat lângă un patinoar. Doi dintre ei sunt minori 
Stiri interne • la 14:02
Trei tineri au fost reținuți în cazul bărbatului în vârstă de 20 de ani, din Ploiești, înjunghiat lângă un patinoar. Doi dintre ei sunt minori 
  • Au fost reținuți trei tineri în cazul bărbatului înjunghiat la un patinoar din Ploieşti
  • Doi dintre ei sunt minori
Xtra Night Show. Gabriella Nastas și Kamara formează cel mai nou cuplu din lumea mondenă. Cum a început relația lor: „De când ne cunoaștem noi...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 13:32
Xtra Night Show. Gabriella Nastas și Kamara formează cel mai nou cuplu din lumea mondenă. Cum a început relația lor: „De când ne cunoaștem noi...” / VIDEO
  • Gabriela Nastas și Kamara formează cel mai nou cuplu din lumea mondenă
  • Cum a început relația lor
Primele declarații ale Mirunei Pascu, mama șoferului drogat care a ucis doi tineri în 2 Mai. Femeia a vorbit pentru prima dată după tragedie: "Durerea pe care o simt..." / VIDEO
Stiri interne • la 13:30
Primele declarații ale Mirunei Pascu, mama șoferului drogat care a ucis doi tineri în 2 Mai. Femeia a vorbit pentru prima dată după tragedie: "Durerea pe care o simt..." / VIDEO
  • Miruna Pascu, mama șoferului drogat care a ucis doi tineri în 2 Mai, primele declarații
  • Femeia a vorbit pentru prima dată după tragedie
Anunț important pentru șoferi! În ce condiții pot depăși linia continuă. Prevederea din Codul Rutier
Stiri interne • la 13:23
Anunț important pentru șoferi! În ce condiții pot depăși linia continuă. Prevederea din Codul Rutier
  • Reguli pentru șoferi!
  • Iată tot ce trebuie să știi!
Irina Loghin, vacanță de lux alături de fiul ei! Cum arată cântăreața de muzică populară în costum de baie, la 84 de ani / FOTO
Showbiz intern • la 13:04
Irina Loghin, vacanță de lux alături de fiul ei! Cum arată cântăreața de muzică populară în costum de baie, la 84 de ani / FOTO
  • Cum arată Irina Loghin în costum de baie, la 84 de ani
  • Artista de muzică populară, vacanță de lux alături de fiul ei
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Investiţia imobiliară prin care îţi poţi dubla banii. Costă 50.000 de euro în Bucureşti, dar mobilatul este mai ieftin decât la apartament
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan, declaraţii morbide despre Laurenţiu Reghecampf! Cum l-a putut numi pe bărbatul cu care este în divorţ
Romania TV
Vedeta din România care a divorţat: S-a pus în genunchi şi mi-a pupat picioarele, dar l-am părăsit!
Romania TV
Cum arată mormântul Ronei Hartner. Ți se face pielea de găină. Ce a apărut acolo
recomandare pe antena3.ro
Depășirea pe linie continuă ar putea fi permisă, în anumite condiții. Ce prevede Codul Rutier
recomandare pe antena3.ro
Mii de angajați români vor beneficia de primă de Moș Nicolae! Banii vor fi virați zilele următoare
recomandare pe antena3.ro
Pensionarii români care iau 1.500 de lei în plus la după majorare. Şeful Casei de pensii explică formula de calcul din noua lege: "Aici este cea mai mare noutate"
recomandare pe playtech.ro
SCANDAL COLOSAL la America Express! Concurentele s-au jignit, nu au mai ţinut cont de nimic
recomandare pe playtech.ro
Cum decojeşti rapid ouăle fierte. Vor ieşi perfecte, e un truc genial pentru masa de Crăciun
recomandare pe redactia.ro
A izbucnit scandalul după moartea Ronei Hartner. Cu cine vrea fiica artistei să locuiască
recomandare pe redactia.ro
Mircea Bravo a intrat cu mașina în stâlp! Soția sa era și ea în mașină la momentul accidentului. Primele detalii
recomandare pe Ciao.ro
Mânuţele la control! Divele din România, surprinse în ipostaze stânjenitoare
recomandare pe shtiu.ro
Cel mai îndepărtat teritoriu din UE e la 7.000 km de Europa! Care este?
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Frumoasa Lena și-a pus iubitul fotbalist la munca de jos! Cum arată în costum de baie
recomandare pe bzi.ro
Rona Hartner a fost uitată de celebrități la înmormântare! Aurel Pădureanu și Ioana Tufaru sunt singurii care au condus-o pe ultimul drum
recomandare pe bzi.ro
De ce l-a refuzat Saveta Bogdan pe Gheorghe Turda: „Era un bărbat foarte frumos, este și acum, dar nu m-am gândit”
recomandare pe dailybusiness.ro
Oferte spectaculoase la Rompetrol! Cadouri pentru toți clienții!
recomandare pe dailybusiness.ro
Legea a fost votată! În atenția tuturor celor care au un permis de conducere!
recomandare pe Jurnalul.ro
Nicușor Dan face portretul-robot al șoferului bucureștean pe care îl va lăsa fără mașină. Primăria Capitalei vrea să știe cu ce ne deplasăm, în ce scop, cât de des și în ce măsură suntem dispuși să renunțăm la mașinile personale
recomandare pe a1.ro
Reacția lui Cătălin Bordea și Nelu Cortea la atitudinea lui Edward Sanda din America Express. Ce au spus: „Cum merge la socru?”