Homepage » Beauty & Lifestyle » Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

De Ioana Cazacu.
Publicat pe 25.08.2021 la 21:13 Actualizat pe 25.08.2021 la 21:13

Somnul este pentru mulți dintre noi activitatea cea mai plăcută, însă este benefic și pentru sănătatea noastră. Multe persoane au probleme cu acesta, fie din cauza stresului, fie din cauza temperaturii prea ridicată din încăpere. Pentru toate acestea există un remediu ce trebuie aplicat în fiecare seară pentru a avea un somn odihnitor și liniștit.

  • Cum să ai in somn odihnitor și liniștit
  • Temperatura ideală pentru somn

Care e temperatura optimă în casă pentru un adult

Toată lumea are o idee diferită despre care este temperatura ideală în casă, însă cercetătorii susțin că cea perfectă se învârte în jurul valorilor de 20-25 de grade Celsius, sigur că această temperatură variază în funcție de sezon.

În sezonul rece temperatura optimă în casă este de 21 de grade Celsius, pe când vara temperaturile ideale care ar trebui să se mențină în camera unui adult, în jurul valorilor de 18-20 de grade Celsius pentru un somn odihnitor și liniștit.

Temperatura optimă în camera bebelușului

Bebelușii sunt cei care petrec cel mai mult timp în cameră, de aceea somnul lor trebuie să fie unul odihnitor. Mulți părinți consideră că temperatura din camera copilului trebuie să fie cea mai ridicată, însă cercetătorii recomandă să varieze între 21-24 de grade Celsius, iar cea mai scazută să fie între 18-20 de grade Celsius.

Care e temperatura optimă pentru somn

Știai că temperatura din dormitorul tău are o importanță semnificativă pentru calitatea somnului? Conform experților in somn Termostatul trebuie să arate între 16-22 de grade Celsius pentru adulți, iar pentru copii și bebeluși temperatura ideală în camere în timpul somnului ar trebui să fie cuprinsă între 16-24 de grade Celsius.

De ce este important să ai o temperatură optimă în casă

Este important ca temperatura în casă să fie una optimă deoarece cercetătorii au descoperit că organismul funcționează cel mai bine în anumite condiții. Cu cât temperatura este mai potrivită, cu atât avem un corp mai sănătos și o odihnă satisfăcătoare.

Organismul are propriul sistem de reglare a temperaturii, însă atunci când este prea cald sau prea frig funcțiile pot suferi dereglări, de aceea este bine să existe un echilibru în reglarea temperaturii.

În articolul
Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Romică Țociu e astăzi socru mare. Fiul său, Cătălin, s-a căsătorit. Primele declarații ale actorului, de la biserică: ”O zi extrem de emoționantă” / VIDEO
Emisiuni TV • la 18:50
Romică Țociu e astăzi socru mare. Fiul său, Cătălin, s-a căsătorit. Primele declarații ale actorului, de la biserică: ”O zi extrem de emoționantă” / VIDEO
  • Fiul lui Romică Țociu s-a căsătorit cu Ligia
  • Actorul, cel mai emoționant socru
SUPEREXCLUSIVITATE. Imagini sfâșietoare de la spitalul unde a murit Petrică Cercel. Fiul său, Ionuț Cercel, a izbucnit în lacrimi / PAPARAZZI
Paparazzi • la 18:35
SUPEREXCLUSIVITATE. Imagini sfâșietoare de la spitalul unde a murit Petrică Cercel. Fiul său, Ionuț Cercel, a izbucnit în lacrimi / PAPARAZZI
  • Ionuț Cercel a izbucnit în lacrimi la spital, acolo unde tatăl său se afla internat
  • Mai mulți prieteni și colegi au venit la unitatea medicală, după vestea cruntă
  • Imagini exclusive de la fața locului
Acces Direct. O a treia persoană, prezentă sau nu în apartament în cazul tragediei de la Ploiești? Cum putea aceasta să se facă nevăzută
Emisiuni TV • la 18:29
Acces Direct. O a treia persoană, prezentă sau nu în apartament în cazul tragediei de la Ploiești? Cum putea aceasta să se facă nevăzută
  • O a treia persoană putea fi prezentă în apartamentul groazei
  • Cum putea aceasta să se facă nevăzută
O asistentă bolnavă de COVID-19 a fost găsită moartă. Femeia se izolase în casă la sfârșitul lunii august
Stiri interne • la 17:56
O asistentă bolnavă de COVID-19 a fost găsită moartă. Femeia se izolase în casă la sfârșitul lunii august
  • O asistentă bolnavă de COVID-19 a fost găsită moartă în casă
  • Femeia intrase în izolare la domiciliu în data de 31 august
Acces Direct. Martor cheie în ancheta gemenilor morți la Ploiești. O femeie susține că s-a auzit o voce de bărbat în momentul tragediei: „Îți arunc copiii pe geam”
Emisiuni TV • la 17:55
Acces Direct. Martor cheie în ancheta gemenilor morți la Ploiești. O femeie susține că s-a auzit o voce de bărbat în momentul tragediei: „Îți arunc copiii pe geam”
  • Detalii înfiorătoare în ancheta gemenilor morți la Ploiești
  • O femeie a auzit o voce de bărbat în momentul tragediei
Cât de mult își iubea Petrică Cercel soția. Acum Ana, partenera sa de viață, îl plânge pe regretatul cântăreț
Showbiz intern • la 17:40
Cât de mult își iubea Petrică Cercel soția. Acum Ana, partenera sa de viață, îl plânge pe regretatul cântăreț
  • Soția lui Petrică Cercel se pregătește să-l conducă pe ultimul drum
  • Cântărețul și-a iubit soția cel mai mult
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
O fetiță dispărută de 3 luni a fost găsită moartă, îngropată în subsolul unui bloc din Oriol, în Rusia. Victoria avea doar 9 ani
recomandare pe as.ro
„O soţie rea te poate distruge”. Presupusul amant al Anamariei Prodan, moment de sinceritate. Dezvăluiri din viaţa privată
Romania TV
Anunţul FOST făcut pe Instagram! Era de aşteptat după ultimele evenimente
Romania TV
Senzaţional! Ce a postat Simona Halep la 4 dimineaţa pe Instagram. Imaginile, VIRALE în toată lumea
recomandare pe antena3.ro
O femeie internată la spitalul din Botoşani a sunat la 112 pentru a merge la toaletă
recomandare pe antena3.ro
09.09 - Semnificaţia ascunsă a zilei de 9 septembrie: Începutul şi sfârşitul. Bornă de schimbare a destinului
recomandare pe antena3.ro
Povestea fotbalistului român care visa să joace în Liga Campionilor, dar a ajuns star de videochat. Jocurile de noroc i-au năruit cariera
recomandare pe playtech.ro
Orașul devenit ”capitala mondială a florilor”. Exportă flori până și în Olanda, țara lalelelor
recomandare pe playtech.ro
Cum arată catacombele din București. ”Porțile Timpului” sunt pasajele energetice și tunelurile de fugă ale lui Nicolae Ceaușescu
recomandare pe redactia.ro
Gestul lui Ilie Năstase la plecarea de la nunta Simonei Halep! Ce a făcut tenismenul în parcare
recomandare pe redactia.ro
Cine a fost la femme fatale de la nunta Simonei Halep. Toți au rămas muți când și-a făcut apariția!
recomandare pe a1.ro
Adrian Minune și Vali Vijelie, tarifele imense pe care le cer fiecare pentru doar o oră de cântat
recomandare pe romaniatv.net
Preşedintele a fost internat de urgenţă la Spitalul Militar. Mister total privind starea sa
recomandare pe romaniatv.net
Zodii incompatibile în cuplu. Nativi care nu fac casă bună niciodată!
recomandare pe bzi.ro
Horoscop 14 septembrie 2021! Nativii din semnul Leu pot exagera cu cheltuielile
recomandare pe Jurnalul.ro
Falimentul României vine cu factura de gaze 
recomandare pe ProSport.ro
`Mă omoară, roagă-te pentru mine!` COVID-19 face victime printre milionarii celebri
recomandare pe Ciao.ro
Elena Lasconi a DIVORȚAT! Detaliile unei despărțiri care a marcat-o
recomandare pe Impact.ro
Dumnezeule... Detaliul de care Andreea Marin nu a ţinut cont. A postat fotografia pe internet aşa, spre surprinderea fanilor