Homepage » Beauty & Lifestyle » Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși

De Ioana Cazacu.
Publicat pe 25.08.2021 la 21:13 Actualizat pe 25.08.2021 la 21:13

Somnul este pentru mulți dintre noi activitatea cea mai plăcută, însă este benefic și pentru sănătatea noastră. Multe persoane au probleme cu acesta, fie din cauza stresului, fie din cauza temperaturii prea ridicată din încăpere. Pentru toate acestea există un remediu ce trebuie aplicat în fiecare seară pentru a avea un somn odihnitor și liniștit.

  • Cum să ai in somn odihnitor și liniștit
  • Temperatura ideală pentru somn

Care e temperatura optimă în casă pentru un adult

Toată lumea are o idee diferită despre care este temperatura ideală în casă, însă cercetătorii susțin că cea perfectă se învârte în jurul valorilor de 20-25 de grade Celsius, sigur că această temperatură variază în funcție de sezon.

În sezonul rece temperatura optimă în casă este de 21 de grade Celsius, pe când vara temperaturile ideale care ar trebui să se mențină în camera unui adult, în jurul valorilor de 18-20 de grade Celsius pentru un somn odihnitor și liniștit.

Temperatura optimă în camera bebelușului

Bebelușii sunt cei care petrec cel mai mult timp în cameră, de aceea somnul lor trebuie să fie unul odihnitor. Mulți părinți consideră că temperatura din camera copilului trebuie să fie cea mai ridicată, însă cercetătorii recomandă să varieze între 21-24 de grade Celsius, iar cea mai scazută să fie între 18-20 de grade Celsius.

Care e temperatura optimă pentru somn

Știai că temperatura din dormitorul tău are o importanță semnificativă pentru calitatea somnului? Conform experților in somn Termostatul trebuie să arate între 16-22 de grade Celsius pentru adulți, iar pentru copii și bebeluși temperatura ideală în camere în timpul somnului ar trebui să fie cuprinsă între 16-24 de grade Celsius.

De ce este important să ai o temperatură optimă în casă

Este important ca temperatura în casă să fie una optimă deoarece cercetătorii au descoperit că organismul funcționează cel mai bine în anumite condiții. Cu cât temperatura este mai potrivită, cu atât avem un corp mai sănătos și o odihnă satisfăcătoare.

Organismul are propriul sistem de reglare a temperaturii, însă atunci când este prea cald sau prea frig funcțiile pot suferi dereglări, de aceea este bine să existe un echilibru în reglarea temperaturii.

În articolul
Temperatura optimă în casă. Care e temperatura ideală pentru somn sau pentru bebeluși
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Britney Spears a împodobit deja bradul de Crăciun. Cântăreața a vrut să simtă bucuria sărbătorilor mai devreme
Showbiz international • la 12:06
Britney Spears a împodobit deja bradul de Crăciun. Cântăreața a vrut să simtă bucuria sărbătorilor mai devreme
  • Britney Spears a împodobit bradul.
  • Artista nu a mai vrut să aștepte.
Un bărbat a murit în Botoșani, după ce a fost strivit de propria mașină. Cum s-a întâmplat incidentul tragic
Stiri interne • la 11:54
Un bărbat a murit în Botoșani, după ce a fost strivit de propria mașină. Cum s-a întâmplat incidentul tragic
  • Bărbatul de 52 de ani a fost strivit de mașina sa
  • Soția l-a găsit fără suflare
Victoria, fiica Irinei Deaconescu și a lui Cristi Manea a împlinit un an! Imagini emoționante cu micuța / VIDEO
Showbiz intern • la 11:29
Victoria, fiica Irinei Deaconescu și a lui Cristi Manea a împlinit un an! Imagini emoționante cu micuța / VIDEO
  • Irina Deaconescu a devenit mamă în urmă cu un an
  • Astăzi fetița ei își sărbătorește aniversarea
Rapperița Eve este însărcinată! Artista americană va avea primul copil la 43 de ani
Showbiz international • la 11:05
Rapperița Eve este însărcinată! Artista americană va avea primul copil la 43 de ani
  • Eve este însărcinată la aproape 43 de ani.
  • Rapperița va aduce pe lume primul ei copil.
La cât a ajuns astăzi rata de infectare în București. Cazurile sunt în creștere
Stiri interne • la 10:59
La cât a ajuns astăzi rata de infectare în București. Cazurile sunt în creștere
  • Rata de infectare: 6,27
  • Cazurile, în continuare în creștere
Cine e hoțul care a lăsat-o pe Amalia Bellantoni fără 20.000 de euro! Vedeta a fost jefuită la ferma sa: ”Știe toate dedesupturile” / VIDEO
Emisiuni TV • la 10:43
Cine e hoțul care a lăsat-o pe Amalia Bellantoni fără 20.000 de euro! Vedeta a fost jefuită la ferma sa: ”Știe toate dedesupturile” / VIDEO
  • Amalia Bellantoni a aflat cine a jefuit-o
  • Ce decizie a luat vedeta
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Sute de case scoase la vânzare cu 1 Euro, în localitatea italiană Pratola Peligna, din apropiere de Roma
recomandare pe as.ro
Anamaria Prodan, declarații fără precedent despre femeia care ar aștepta un copil cu Laurențiu Reghecampf. „Nu bat femeile din oraș!”. Mesaj dur pentru soțul ei!
Romania TV
Primele imagini cu AMANTA lui Reghe însărcinată. Asemănarea izbitoare cu Anamaria Prodan! WOW!
Romania TV
Primele imagini cu AMANTA lui Reghe însărcinată. Asemănarea izbitoare cu Anamaria Prodan! WOW!
recomandare pe antena3.ro
Mihai Gâdea: "Au ştiut, au tăcut şi nu au făcut nimic. Suntem ruşinea Europei"
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat din India și-a ucis soția bogată cu o cobră, după ce nu a reușit să o omoare cu o viperă
recomandare pe antena3.ro
Emilian Imbri, adevărul despre anticorpii monoclonali. ”Vaccinul te ajută să nu ajungi în sicriu!”
recomandare pe playtech.ro
Leguma în formă de stea pe care toți românii trebuie să o încerce. Ce gust are, când muști din ea
recomandare pe playtech.ro
Horoscop. Ce pietre norocoase au zodiile în parte. Asta trebuie să porți zilnic
recomandare pe redactia.ro
Anamaria Prodan a decis! Reghe va fi șocat când va afla ce are de gând sexy-impresara
recomandare pe redactia.ro
Reacția șocantă a lui Gigi Becali după ce a aflat de divorțul lui Reghe: Așa e cel mai bine!
recomandare pe a1.ro
Dana Roba, schimbată total după ce a devenit cunoscută pentru scandalurile de la tv. Cum mai arată acum și cu ce se ocupă
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan are deja pretendenţi. Ce artist celebru i-a declarat dragostea!
recomandare pe romaniatv.net
Anamaria Prodan, avocat BETON pentru divorţul de Reghe! Cine e Don Schiller, omul care i-a distrus averea lui Michael Jordan
recomandare pe bzi.ro
Vaccinarea împotriva COVID-19 va fi obligatorie în România. Ministrul demis al Sănătății, Cseke Attila a făcut anunţul
recomandare pe Jurnalul.ro
Povești de ambulanță și dric, în cea mai infectată comună din România
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Daniela Gyorfi a împlinit 53 de ani! Cum arată în costum de baie
recomandare pe Ciao.ro
Familie de artiști, UCISĂ de Covid! Detalii îngrozitoare despre ultimele zile din viața lor
recomandare pe Impact.ro
Andreea Marin a pozat SENZUAL! Reacţia iubitului, TOTAL NEAŞTEPTATĂ. Toată lumea a văzut